护士自我心理调整-ppt课件.ppt

1、护士自我心理调整护士自我心理调整护士自我心理调整v心情是评价等级造成的 v比较会使人心情变坏，造成心态不平衡。 护士自我心理调整 适度的焦虑、紧张工作效率最好；过高过低的焦虑、紧张都不好 想法出问题：把自己想象的东西与真实的东西混淆起来了，总觉得很可怕。 实事求是，不要把结果想得那么可怕护士自我心理调整 两个对象同时出现，只两个对象同时出现，只能选择一个能选择一个 接受事实，顺其自然，接受事实，顺其自然，为所当为为所当为护士自我心理调整 学会理性思维、变通性思维学会理性思维、变通性思维护士自我心理调整把自己当别人：脱离自我为中心，站在别人的角度看自把自己当别人：脱离自我为中心，站在别人的角度看

2、自己己把别人当自己：维护别人尊严象维护自己的尊严一样把别人当自己：维护别人尊严象维护自己的尊严一样把别人当别人：尊重别人的人格独立，举手不欲，勿施把别人当别人：尊重别人的人格独立，举手不欲，勿施于人于人把自己当自己：说自己爱说的话，做自己爱做的事，不把自己当自己：说自己爱说的话，做自己爱做的事，不管别人怎么说、怎么看。（头脑内有一高度内化评价事管别人怎么说、怎么看。（头脑内有一高度内化评价事物的标准，摆事实、讲道理、尊重事实）物的标准，摆事实、讲道理、尊重事实）护士自我心理调整护士自我心理调整v1自信：自信： 自信可使我们变得坚强，不惧困难、自信可使我们变得坚强，不惧困难、积极向上，有勇气接受

3、挑战和解决问题。积极向上，有勇气接受挑战和解决问题。护士自我心理调整护士自我心理调整v2爱：爱： 爱是人本善良的一种表现，也是人与爱是人本善良的一种表现，也是人与人之间最直接的沟通方法，它能够使人深深人之间最直接的沟通方法，它能够使人深深感觉到生活着是一种幸福。感觉到生活着是一种幸福。护士自我心理调整护士自我心理调整v3快乐：快乐： 紧张而繁重的护理工作难免使我们紧张而繁重的护理工作难免使我们感觉疲劳、心情抑闷，只要我们注意适时添感觉疲劳、心情抑闷，只要我们注意适时添加加“快乐快乐”这种营养素，赋予生命以活力，这种营养素，赋予生命以活力，才能缓解疲劳，消除抑闷，积极热情投入到才能缓解疲劳，消除

4、抑闷，积极热情投入到护理工作中，真诚问候一位患者，在紧张的护理工作中，真诚问候一位患者，在紧张的工作中寻找快乐。工作中寻找快乐。护士自我心理调整护士自我心理调整v4宽容：宽容： 在工作中，护士与护士之间、护士在工作中，护士与护士之间、护士与患者之间难免会发生一些矛盾冲突，当这与患者之间难免会发生一些矛盾冲突，当这些冲突危机无法化解时，我们护士就要适时些冲突危机无法化解时，我们护士就要适时放弃，学会宽容，宽容也是心理健康不可缺放弃，学会宽容，宽容也是心理健康不可缺少的少的“营养素营养素”。人生百态，万事万物难免。人生百态，万事万物难免都能够顺心如意，无名火与萎靡颓废常相伴都能够顺心如意，无名火与

5、萎靡颓废常相伴而生，宽容是脱离种种烦扰，减轻心理压力而生，宽容是脱离种种烦扰，减轻心理压力的法宝。的法宝。护士自我心理调整护士自我心理调整v5自知：自知： 了解自己、认识自己、把握自己。了解自己、认识自己、把握自己。虚心接受同事的建议，谦逊地对待与自己相虚心接受同事的建议，谦逊地对待与自己相处的人和事，针对性地有计划、有目的地学处的人和事，针对性地有计划、有目的地学习和提高自己的专业水平。习和提高自己的专业水平。护士自我心理调整护士自我心理调整v6自控：自控： 懂得自我控制是进行自我调整，维懂得自我控制是进行自我调整，维护健康心理的重要手段。护健康心理的重要手段。护士自我心理调整护士自我心理调

6、整v7阿阿Q： 在生活中，不可避免地要产生许多令在生活中，不可避免地要产生许多令人不快的情绪，如遇怨恨、急躁、不满、痛人不快的情绪，如遇怨恨、急躁、不满、痛苦、失意、羞愧、内疚时，不妨来点阿苦、失意、羞愧、内疚时，不妨来点阿Q精精神，冲着自己的内心大喊：神，冲着自己的内心大喊：“嘿，没有什麽嘿，没有什麽了不起的，天塌下来都能顶。了不起的，天塌下来都能顶。” 运用自解、运用自解、自嘲的方法进行自我的心灵安慰，达到及排自嘲的方法进行自我的心灵安慰，达到及排解和宣泄，以防不良情绪的日积月累，形成解和宣泄，以防不良情绪的日积月累，形成心理障碍。心理障碍。护士自我心理调整v给心灵洗个澡给心灵洗个澡说明这样一个道理：决定说明这样一个道理：决定一个人命运的不是他所处的环境，而是决定一个人命运的不是他所处的环境，而是决定于他是否有一个良好的心态，是否懂得在任于他是否有一个良好的心态，是否懂得在任何情况下，都不忘清洗自己的心灵，以便让何情况下，都不忘清洗自己的心灵，以便让自己活得更轻松、更自在、更洒脱。自己活得更轻松、更自在、更洒脱。