北师大版五年级下册《心理健康教育》第4课 我不生气ppt课件(004).ppt

1、乌龟乌鸦游戏规则：,1、两人一组，一个扮演乌龟，一个扮演乌鸦 2、伸出一只手和对方掌心相对，保持平行，不接触 3、念“乌龟”时，扮演乌龟的人要逃，对方要用手去抓住“乌龟”的手 4、念到“乌鸦”时，扮演乌鸦的人要逃，对方要用手去抓住“乌鸦”的手,什么是情绪？,情绪是人遇到事情时，产生的内心感受和体验； 它是人的心理活动的重要表现。,情绪潘多拉,察言观色,第一关： 请一位同学抽取一张情绪卡片 用表情表演出相应的情绪（只能用表情，不能用动作和声音。） 下面的同学通过观察表情说出他们的情绪。,察言观色,第二关： 请一位同学抽取一张情绪卡片 用肢体动作表演出相应的情绪（只能用肢体动作，不能用表情和声音。

2、） 下面的同学通过观察肢体动作说出他们的情绪。,察言观色,第三关： 请一位同学抽取一张情绪卡片 用声音表演出“妈，我回来了”这句话相应的情绪（只能用声音，不能用表情和肢体动作。） 下面的同学通过聆听声音说出他们的情绪。,情绪的四大类型,喜 怒 哀 惧,喜、怒、哀、惧,1）快乐通常是指一个人所追求的目的达到后，紧张状态随之解除时的情绪体验。 2）愤怒往往是由于遇到与愿望相违背的事或者目的和愿望不能达到，并一再受到妨碍情况下产生的情绪体验。 愤怒的产生过程，可以是从不满、生气开始，然后到愠怒，最后发展成愤怒、大怒。 3)恐惧是一种企图摆脱、逃避某种特定处境的情绪体验。 4)悲哀是与失去所热爱、所追

3、求的事物以及希望遭到破灭有关的情绪体验。 悲哀的体验是从遗憾、失望到难过、伤心、悲痛、哀恸，渐次增强。,情绪应对,假设你们都可以重生，上帝说你们可以选择带着你喜欢的情绪重生，把不喜欢的情绪留给上帝，你们会怎么选择？请把你想要的情绪图留在桌面，不想要的放到抽屉里。 现在，你要用你剩下的情绪来应对生活中遇到的事 请选择合适的情绪脸谱图来应对以下情景,情绪应对,早上起床，你发现枕头旁放着一部你想要很久的新款手机。 走在上学路上，突然听到头上传来吱吱吱的响声，抬头一看，原来头顶上方，一块大大的木板，已经摇摇晃晃，那根吊着它的绳子有松动的迹象。 课间，你在排队等着拿牛奶，小明突然跑到你前面插队。,情绪调节,生活中，我们难免遇到让我们产生难受情绪的情况，遇到这些情况时，你是用什么方法处理的？,小结： 1、情绪的含义：情绪是一种内心体验。 2、基本情绪种类：喜、怒、哀、惧。 3、情绪没有好坏之分,遇到困扰调一调， 健康生活多美好！,谢谢！,