北师大版三年级下册《心理健康教育》第2课 你比想象中的自己强大ppt课件(01).pptx
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1、挫折与压力应对,快乐猜猜看:,一天,一只茧上裂开了一个小口,有一个人正好看见了,他一直在观察着,蝴蝶艰难地将身体从那个小口中一点点地往外挣扎,几个小时过去了,蝴蝶似乎没有什么进展了,看样子它好象已经竭尽全力,不能再前进一步了这个人实在看得心疼,决定帮助一下蝴蝶:他拿来一把剪刀,小心翼翼地将茧破开,请你猜一猜故事的结尾?,人生体验,高一结束后,因为学习太差,待在学校太累,儿子辍学回家跟父亲学习做起了木匠。 一天儿子学刨木板,刨子在一个木节处被卡住,怎么使劲也刨不动它,怎么这么硬,儿子自言自语。“因为它受过伤。”在一旁的父亲插了一句。“受过伤?”我不明白父亲话里的含义。“这些木结,都曾是树受过伤的
2、部位,结疤之后,它们往往变得很硬。”父亲的话让我心头一震。自此,第二天儿子放下刨子,回到学校念书。,很久很久以前,人类都还赤着双脚走路。 有一位国王到某个偏远的乡间旅行,因为路面崎岖不平,有很多碎石头,刺得他的脚又痛又麻。回到王宫后,他下了一道命令,要将国内的所有道路都铺上一层牛皮。他认为这样做,不只是为自己,还可造福他的人民,让大家走路时不再受刺痛之苦。 但即使杀尽国内所有的牛,也筹措不到足够的皮革。 一位聪明的仆人大胆向国王提出建言:国王啊!您何不只用两小片牛皮包住您的脚呢?国王听了很惊讶,但也当下领悟,于是立刻收回成命,改采这个建议。据说,这就是皮鞋的由来。 想改变世界,很难;要改变自己
3、,则较为容易。 与其改变全世界,不如先改变自己-将自己的双脚包起来。,皮鞋的由来,三个泥瓦匠的故事,印度国王哈里什和儿子打猎途经一个城镇,空地上有三个泥瓦匠正在工作。哈里什国王问那几个匠人在做什么。 第一个人粗暴地说:“我在垒砖头。” 第二个工人有气无力地说:“我在砌一堵墙。” 但是第三个泥瓦匠热情洋溢、充满自豪地回答说:“我在建一座宏伟的寺庙。” 哈里什国王回到皇宫后,立刻召见了第三个泥瓦匠,并给了他一个总督的职位。国王的儿子问:“父王,我不明白,为什么您那么欣赏第三个工匠呢?” “一个人有多成功,最终是由他做事时的态度决定的,”哈里什国王回答说: “有智慧的人可以看到事业最后的结果,而不是
4、手头的任务,因为只有这样,才会有克服困难的动力。”,读了这几则故事,你有什么感想?,成长需要挫折 挫折带来的不同结果完全取决于面对挫折的不同态度。,什么是挫折 :个体在从事有目的的活动过程中遇到障碍或干扰,导致个人动机不能实现,需要不能满足时的情绪状态。,人在通向目标路上遇到障碍的作出的选择: A 改变行为,绕过障碍,达到目标 B 改变目标,从而改变行为方向 C 在障碍面前无路可走,不能达到目标挫折,面对各种不同的挫折,每个人的“容忍能力”都不同, 有的人受不了被拒绝,一个高学历的朋友,从拒绝接受他感情的女生住处跳楼自杀,留下无限的遗憾与惋惜。 “他条件那么好,还怕找不到更漂亮的女朋友吗?”
5、“没想到他长的那么帅,还会殉情!” “何苦如此专情?天涯何处无芳草!” 大部份的亲友们都以为他是个死心眼的痴情奇男子,其实了解内情的人都晓得,小到大,他不知道拋弃了多少个女朋友,让多少人为他伤心难过,却受不了被人拋弃一次。, 有的人受不了被挑出错误,我认识一个办事能力很强朋友,他什么都好,就是受不了被挑出错误。只要 有人当众指出他哪里做错了,便辞职不干。 很多面试他的主管起初都想不通,以他的学历,早就该升官了,为什么一直在原地打转?等他提出辞呈才恍然大悟,原来他受不了被挑出错误。,切蛋糕时,有个小客人拿到蛋糕缺一角,他马上把蛋糕推开,“我不要吃破 一个洞的蛋糕!”“只缺一小角啊,蛋糕还是很好吃
6、喔!”任凭阿姨们说破嘴,他就是不接受这块缺了一角的蛋糕,最后只好换一块“完美无缺”的蛋糕给他。, 有的人受不了一点不完美,想想自己,受得了挫折吗? 受得了被拒绝吗? 受得了被误解吗? 受得了被挑出错误吗? 受得了失败的打击吗? 受得了期待落空吗? 受得了不完美的存在吗?,挫折容忍度”,说简单些,即是“一个人承受打击的能力”。 承受打击的能力越强,自然学到的经验越多,累积的成功及本钱也越多。承受打击的能力越弱,自然会想办法躲避挫折,同时丧失自我磨练的机会。,攻击 受挫后产生强烈的侵犯和对抗情绪反应。可分为直接攻击与间接攻击。,挫折的行为表现(消极),一个人受挫后把愤怒的情绪指向对其构成挫折的人或
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