爱眼护眼预防近视课件.pptx

1、 预防小谜语答案是：眼睛通俗来说就是，只能看近而视远不清！正常人眼正常人眼看的世界！看的世界！近视眼看近视眼看到的世界！到的世界！眼睛是心灵的窗户，是人体中最眼睛是心灵的窗户，是人体中最宝贵的感觉器官，如果没有眼睛宝贵的感觉器官，如果没有眼睛,我们的面前将会是一片黑暗。我们的面前将会是一片黑暗。科学矫正近视 关注孩子眼健康目前我国人口总数超过目前我国人口总数超过4.5亿亿近视已成为重要的健康问题，是全社会高度关注的近视已成为重要的健康问题，是全社会高度关注的公共卫生问题之一公共卫生问题之一近视的高发群体近视的高发群体青少年的近视发病青少年的近视发病呈现出发病率呈现出发病率高、程度深、更低龄化流

2、行的趋势高、程度深、更低龄化流行的趋势内因内因遗传（少数）遗传（少数）外因外因后天形成（大多数）后天形成（大多数）外因外因缺乏体育锻炼，吃饭挑食，营养不全缺乏体育锻炼，吃饭挑食，营养不全缺乏科学用眼知识，没有眼保护措施缺乏科学用眼知识，没有眼保护措施长期不良用眼习惯：长时间看电视、玩游戏，今后电长期不良用眼习惯：长时间看电视、玩游戏，今后电脑将是引起近视的重要原因。脑将是引起近视的重要原因。不良看书习惯：在过强或过弱的光线不良看书习惯：在过强或过弱的光线下看书写字，走路、吃饭、躺着看书下看书写字，走路、吃饭、躺着看书正常眼正常眼物体物体矫正矫正近视眼近视眼近视眼的形成近视眼的形成造成学习生活的

3、不便造成学习生活的不便影响择业就业影响择业就业影响外貌（金鱼眼）影响外貌（金鱼眼）生理疾病（近视弧形斑、青光眼、视生理疾病（近视弧形斑、青光眼、视网膜脱离等），网膜脱离等），视力严重损害，导致视力严重损害，导致失明失明遗传给后代遗传给后代为了使我们心灵的窗户更加明亮，为了使我们心灵的窗户更加明亮，更好的保护我们的眼睛！更好的保护我们的眼睛！书写姿势正确书写姿势正确 读书姿势要端正，应采用坐姿，读书姿势要端正，应采用坐姿，不要躺着看书。不要躺着看书。读写时光线很重要，不在强光下读写时光线很重要，不在强光下看书，也不要在走路的时候看书。看书，也不要在走路的时候看书。控制阅读时间，不可太长控制阅读时

4、间，不可太长必须有间断性休息，可以必须有间断性休息，可以采取远眺闭目、散步等采取远眺闭目、散步等每天自觉做眼保健操，并每天自觉做眼保健操，并保质保量完成保质保量完成积极参加体育运动，运动积极参加体育运动，运动能加速血液循环，有利于眼能加速血液循环，有利于眼睛的健康。睛的健康。营养丰富，不挑食、不偏食营养丰富，不挑食、不偏食多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A食品食品保证睡眠，保证睡眠，中小学生保证小学生保证9-10小时的小时的睡眠睡眠看电视时，人与电视机应保持看电视时，人与电视机应保持3米以上米以上距离，距离， 更不能躺在床上看电视。更不能躺在床上看电视。看电视或操作电脑

5、时间不能过长看电视或操作电脑时间不能过长 连续看电视或操作电脑连续看电视或操作电脑20分钟左右，应休息一下眼分钟左右，应休息一下眼睛、闭目养神或做眼保健操，也可到室外运动或向远睛、闭目养神或做眼保健操，也可到室外运动或向远处眺望。处眺望。 做眼保健操时应全程闭眼，注意力集中。做眼保健操时应全程闭眼，注意力集中。做操时要保持手部清洁，平时要勤剪指做操时要保持手部清洁，平时要勤剪指 甲，勤洗手。甲，勤洗手。做完眼保健操不要立即睁眼。做完眼保健操不要立即睁眼。青少年精力充沛、活泼好动时期。男青少年精力充沛、活泼好动时期。男孩子喜好追逐、打闹、玩枪舞棒，最好孩子喜好追逐、打闹、玩枪舞棒，最好不要玩弹弓、箭、小刀等，以防眼睛意不要玩弹弓、箭、小刀等，以防眼睛意外伤害发生。外伤害发生。少年儿童常见的眼病有沙眼、急性结少年儿童常见的眼病有沙眼、急性结膜炎，注意用眼卫生，不共用毛巾、膜炎，注意用眼卫生，不共用毛巾、脸盆、手绢。脸盆、手绢。不要因为不要因为今天的近视今天的近视而影响明天的远征！而影响明天的远征！愿同学们愿同学们都拥有一双都拥有一双明亮而健康的眼睛明亮而健康的眼睛！