运动生理学肌肉收缩形式与力学特征课件.ppt
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- 关 键 词:
- 运动 生理学 肌肉 收缩 形式 力学 特征 课件
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1、运动生理学肌肉收缩形式与力学特征复习题 1. 不同训练形式对不同肌纤维类型的影响不同训练形式对不同肌纤维类型的影响包括包括 、 两方面两方面 2. 快肌纤维的耐疲劳性比慢肌纤维快肌纤维的耐疲劳性比慢肌纤维 ;其兴奋的阈值比慢肌纤维其兴奋的阈值比慢肌纤维 ;所以比慢;所以比慢肌纤维更不容易被兴奋肌纤维更不容易被兴奋 3. 描述肌丝滑行过程描述肌丝滑行过程 4. 解释神经肌肉兴奋收缩藕联机制解释神经肌肉兴奋收缩藕联机制运动生理学肌肉收缩形式与力学特征第三节 肌肉收缩形式与力学特征骨骼肌的特性骨骼肌的特性生理特性:兴奋性;收缩性物理特性: 伸展性; 弹性:结缔组织(肌腱、肌膜、M线、Z线等) 粘滞性
2、 受温度影响运动生理学肌肉收缩形式与力学特征二. Types of muscle contraction 骨骼肌的收缩形式 根据收缩时肌肉长度的变化,把肌肉收缩分为三类:等长收缩向心收缩(缩短收缩)包括等张和等动收缩离心收缩(拉长收缩) 在完成工作或对抗地心引力对身体的作用时,这几种收缩往往同时或按顺序发生。运动生理学肌肉收缩形式与力学特征 Static (isometric) exercise = muscle contraction without a change in the length of the muscle (静力性收缩,又称等长收缩) Dynamic (isotonic)
3、exercise = muscle contraction with a change in the length of the muscle(动力性收缩) Concentric contraction = muscle applies force as it shortens(向心收缩) Eccentric contraction = muscle applies force as it lengthens(离心收缩)运动生理学肌肉收缩形式与力学特征 Muscles come in antagonistic (opposing) pairs.运动生理学肌肉收缩形式与力学特征Muscle te
4、nsion is transmitted to bone as the contractile component tightens the series-elastic component.Contractilecomponent(sarcomeres)Series-elasticcomponent(connectivetissue/tendon)LoadLoadIf muscle tension overcomes a load, it pulls the insertion toward the origin.运动生理学肌肉收缩形式与力学特征(一)等长收缩( isometric ) 定义
5、:肌肉收缩产生的张力等于外力时,肌肉虽积极收缩但长度不变 如试图拉起根本拉不起的杠铃时 不能克服阻力做机械功 仍消耗能量(生热),是肌肉静力性工作的基础 对支撑和保持某种姿势起重要作用运动生理学肌肉收缩形式与力学特征 (二)向心收缩(Concentric contraction) 定义:肌肉收缩产生的张力大于外力,肌肉长度缩短、起止点相互靠近。 肌肉张力增加出现在前,长度缩短发生在后,张力大于外力 肌肉收缩时所产生的张力随关节角度而变化, 例:肱二头肌在关节角度为 120时最大,而在 30时最小(极点产生的部位) 运动生理学肌肉收缩形式与力学特征运动生理学肌肉收缩形式与力学特征l等张收缩:张力
6、恒定,长度变化 如:屈肘提重物l要完成整个关节运动范围内的等张收缩,所要克服的负荷不能超过张力最小的关节角度所能克服的最大阻力.l等动收缩:收缩速度相对恒定,肌张力可随关节角度变化而改变。运动生理学肌肉收缩形式与力学特征 等张收缩中所能举起的最大重量只能是张力最小的关节角度所能承受的最大重量,这是等张训练的不足之处 等动训练时,整个关节范围内肌肉都能进行最大用力的收缩,是对肌肉的力量增长最有效的方法之一,但是必须借助于特殊力量器械,这是等动训练的不足之处运动生理学肌肉收缩形式与力学特征(三)离心收缩( Eccentric contraction )特点 肌肉在收缩产生张力的同时被拉长的收缩称为
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