综合实践活动《时间管理》优质课课件.ppt

1、“撕纸人生撕纸人生”游戏游戏 你从游戏中领会到了什么？你从游戏中领会到了什么？小故事小故事 有两个人到非洲考察，迷路了，有两个人到非洲考察，迷路了，忽然一只凶猛的狮子朝他们跑过来，其中忽然一只凶猛的狮子朝他们跑过来，其中一人马上从旅行袋中拿出运动鞋穿上。另一人马上从旅行袋中拿出运动鞋穿上。另外一个人便摇摇头说：外一个人便摇摇头说：“没用，你怎么跑没用，你怎么跑也跑不过狮子。也跑不过狮子。”同伴说：同伴说：“嗨，你当然嗨，你当然不知道，在这个紧要的关头最重要的是我不知道，在这个紧要的关头最重要的是我要比你跑的快。要比你跑的快。” 从这个故事中你体会到了什么？从这个故事中你体会到了什么？故事的启示

2、故事的启示在现代商业社会必须与在现代商业社会必须与 时间竞争时间竞争7 在我们的一生中，有很多事物在我们的一生中，有很多事物是值得我们去珍惜和认真对待的，是值得我们去珍惜和认真对待的，请仔细看下面五种事物：请仔细看下面五种事物：理想、亲情、爱情、友谊、时间理想、亲情、爱情、友谊、时间 现在请同学们拿出纸和现在请同学们拿出纸和笔，在这五种事物中，迅速笔，在这五种事物中，迅速划去一个你认为不是很重要划去一个你认为不是很重要的事物，注意你只有一次选的事物，注意你只有一次选择的机会，不可以后悔。依择的机会，不可以后悔。依此类推此类推8最后我们来看看结最后我们来看看结果。大部分同学留果。大部分同学留下来

3、的也许都是时下来的也许都是时间，因为只要还有间，因为只要还有时间，我们就有希时间，我们就有希望去获取其他四样望去获取其他四样我们认为重要的事我们认为重要的事物。可是现实却是物。可是现实却是最残酷的，我们恰最残酷的，我们恰恰最留不住的就是恰最留不住的就是时间时间。什么是时间管理什么是时间管理 时间管理，是为提高时间的利用时间管理，是为提高时间的利用率和有效性，率和有效性， 而对时间进行的合理计而对时间进行的合理计划与控制、有效安排与运用的管理过程。划与控制、有效安排与运用的管理过程。 关于时间管理关于时间管理 现代管理大师彼德现代管理大师彼德德鲁克说：德鲁克说：“不能管理时间，不能管理时间，便什

4、么都不能管理。便什么都不能管理。” 一天一天24 24 小时小时对每个人都相同，但时对每个人都相同，但时间管理却因人而异。间管理却因人而异。 人生的时间分配是怎样的？人生的时间分配是怎样的？人的寿命有长有短，这里取一个平均值：人的寿命有长有短，这里取一个平均值：7070岁。你可以看看自己岁。你可以看看自己7070年的时间年的时间是怎么度过的。是怎么度过的。人一生中站立的时间最长，在不知不觉中站了人一生中站立的时间最长，在不知不觉中站了3030年。年。睡卧的时间居第二位：睡卧的时间居第二位：2323年。年。准备一把舒适的椅子吧，坐着的时间居第三位，人一生要坐准备一把舒适的椅子吧，坐着的时间居第三

5、位，人一生要坐1717年。年。尽管劳动是生活的必需，可人用于工作的时间总共才尽管劳动是生活的必需，可人用于工作的时间总共才10101212年。年。人补充能量的时间竟是工作时间的一半：一生中要在饭桌上度过人补充能量的时间竟是工作时间的一半：一生中要在饭桌上度过6 6年。年。等车的滋味难受吗等车的滋味难受吗? ?人一生花在等车上的时间是人一生花在等车上的时间是3 36 6年，这要由家到工作年，这要由家到工作单位的远近而定。以等一次车单位的远近而定。以等一次车1010分钟计算，人一生要在车站上度过分钟计算，人一生要在车站上度过170170个昼夜个昼夜。长嘴就要说话，人一生用于交谈的时间需要长嘴就要说

6、话，人一生用于交谈的时间需要2 2年。年。从从“新闻联播新闻联播”开始计算，至正常的就寝时间止，人一生就要在电视机前开始计算，至正常的就寝时间止，人一生就要在电视机前度过度过21282128天天( (昼夜昼夜) )，约，约6 6年。年。其余的内容我们以天计数。其余的内容我们以天计数。人一生要笑：人一生要笑：623623天。天。做饭：做饭：560560天。天。感冒：感冒：500500天。天。学习：学习：440440天。这天。这440440昼夜是指学校以外的学习。昼夜是指学校以外的学习。接受中小学义务教育：接受中小学义务教育：405405天。天。节日活动、家庭聚会、学友联谊：节日活动、家庭聚会、学

7、友联谊：375375天。天。书信往来、填各类表格：书信往来、填各类表格：305305天。天。时间管理的重要性时间管理的重要性 金钱用完了可以再获取，时间金钱用完了可以再获取，时间用完了则意味着生命的结束，用完了则意味着生命的结束，时间管理就是生命管理。时间管理就是生命管理。 无论是在职场还是在学校，每无论是在职场还是在学校，每个顶尖的成功者首先是顶尖的个顶尖的成功者首先是顶尖的时间管理者。时间管理者。时间管理的好处时间管理的好处 控制控制减轻压力减轻压力节省时间节省时间更加专注更加专注提高工作效率提高工作效率平衡平衡更快乐地工作，更智慧地工作更快乐地工作，更智慧地工作怎样进行时间管理呢？怎样进

8、行时间管理呢？1.1.分清轻重缓急分清轻重缓急I I+ +重要性重要性MIMIIMIIIMIVU U+ +紧迫性紧迫性I+ U+I+ UI U+I U工具：区分时间的重要性和紧迫性重要的事：对个人工作生活会产生重大影响的事情。重要的事：对个人工作生活会产生重大影响的事情。紧迫的事：此刻不做就会给我们带麻烦的事情。紧迫的事：此刻不做就会给我们带麻烦的事情。紧迫的事情不一定是重要的事情。紧迫的事情不一定是重要的事情。 建立一个时间管理坐标系建立一个时间管理坐标系 充实这个坐标系，我们假定一个情境：五充实这个坐标系，我们假定一个情境：五一国际劳动节，快到了，这天需要做一些一国际劳动节，快到了，这天需

9、要做一些事情：做老师布置的手抄报，去爬泰山，事情：做老师布置的手抄报，去爬泰山，读自己喜欢的书，做早饭。你打算如何按读自己喜欢的书，做早饭。你打算如何按照轻、重、缓、急、来管理自己的时间照轻、重、缓、急、来管理自己的时间?2.合理规划 芳芳在一个早晨，要完成这样几件事情，芳芳在一个早晨，要完成这样几件事情，所需时间分别是：起床、穿衣所需时间分别是：起床、穿衣4 4分钟；刷牙分钟；刷牙、洗脸、整理房间、洗脸、整理房间9 9分钟；在煤气灶上煮鸡分钟；在煤气灶上煮鸡蛋、热馒头蛋、热馒头1010分钟；吃早饭分钟；吃早饭6 6分钟。经过合分钟。经过合理安排，最少几分钟就可以吃完早饭去上理安排，最少几分钟就可以吃完早饭去上学呢？学呢？星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期天上午6：00-7：30下午作业：时间安排表作业：时间安排表 认真拟定出适合自己的时间安排表并按照其严格执行认真拟定出适合自己的时间安排表并按照其严格执行充分利用自己的时间充分利用自己的时间学习、生活井然有序，有条不紊学习、生活井然有序，有条不紊 金钱用完了，还可获取，金钱用完了，还可获取，而时间用完了，生命即结束了。而时间用完了，生命即结束了。 其实，时间管理，就是你其实，时间管理，就是你自己生命的管理！自己生命的管理！