中医一般护理与养生课件.ppt
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- 中医 一般 护理 养生 课件
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1、1邓银泉邓银泉2 中医强调在整体观念指导下的辨证中医强调在整体观念指导下的辨证施护,同时也非常重视一般护理,包括施护,同时也非常重视一般护理,包括生活起居护理,情志护理,饮食护理和生活起居护理,情志护理,饮食护理和用药护理。用药护理。 中医还重视防病强身以养生,强体摄中医还重视防病强身以养生,强体摄生以延年益寿。生以延年益寿。3l第一节第一节 生活起居护理与养生生活起居护理与养生l第二节第二节 情志护理与养生情志护理与养生l第三节第三节 饮食调护与养生饮食调护与养生l第四节第四节 用药护理用药护理l第五节第五节 运动与养生运动与养生4l生活起居护理与养生是指对病人或健康生活起居护理与养生是指对
2、病人或健康人,分别给予环境的特殊安排与生活的人,分别给予环境的特殊安排与生活的照料,或给予健康方面的指导,以保持照料,或给予健康方面的指导,以保持机体阴阳的平衡,恢复和保养正气,增机体阴阳的平衡,恢复和保养正气,增强抗病能力,促进健康与疾病的康复。强抗病能力,促进健康与疾病的康复。5l一、生活起居护理与养生的基本原则一、生活起居护理与养生的基本原则l二、生活起居护理与养生的基本方法二、生活起居护理与养生的基本方法6l1.1.顺应自然顺应自然l2.2.平衡阴阳平衡阴阳l3.3.起居有常起居有常l4.4.劳逸适度劳逸适度l5.5.慎避外邪慎避外邪l6.6.形神共形神共养养7l “天人相应天人相应”
3、,人生活于自然界,自然界的各种变化,人生活于自然界,自然界的各种变化(如四季气候的不同,昼夜晨昏的交替,地理环境的(如四季气候的不同,昼夜晨昏的交替,地理环境的改变),都会直接或间接地影响人体,使人产生相应改变),都会直接或间接地影响人体,使人产生相应的生理或病理的反应。所以应指导病人注意适应气候的生理或病理的反应。所以应指导病人注意适应气候和其他生活环境的变化,日常生活不违背自然规律,和其他生活环境的变化,日常生活不违背自然规律,要根据自然规律制定不同的护理方法。要根据自然规律制定不同的护理方法。l比如:春季气候多变,要避免感冒风邪;夏季气候炎比如:春季气候多变,要避免感冒风邪;夏季气候炎热
4、湿盛,要防止中暑伤湿、纳凉过度;秋季要防被燥热湿盛,要防止中暑伤湿、纳凉过度;秋季要防被燥邪温凉所伤;冬令季节应注意防寒保暖。邪温凉所伤;冬令季节应注意防寒保暖。8l中医认为人的生命活动是阴阳两方面保持相对中医认为人的生命活动是阴阳两方面保持相对协调平衡的结果。阴阳平衡是健康的基础,是协调平衡的结果。阴阳平衡是健康的基础,是有阴阳协调平衡,人的生命活动才能正常;而有阴阳协调平衡,人的生命活动才能正常;而阴阳平衡失调则是疾病产生的最根本原因。阴阳平衡失调则是疾病产生的最根本原因。l护理疾病与养生,就是要调整阴阳,要根据患护理疾病与养生,就是要调整阴阳,要根据患者阴阳偏盛偏衰的具体情况去制定护理措
5、施,者阴阳偏盛偏衰的具体情况去制定护理措施,从生活习惯、日常起居、饮食调节、所在环境从生活习惯、日常起居、饮食调节、所在环境等多方面进行护理,促使阴阳恢复协调平衡等多方面进行护理,促使阴阳恢复协调平衡。9l起居有常是指日常生活作息要有符合自然的正起居有常是指日常生活作息要有符合自然的正常规律。只有生活规律,起居有常,劳逸适度,常规律。只有生活规律,起居有常,劳逸适度,才能保持良好的健康状态。如果不能遵循科学才能保持良好的健康状态。如果不能遵循科学的生活规律,容易引起正气虚弱,导致疾病的的生活规律,容易引起正气虚弱,导致疾病的产生或加重。产生或加重。l因此,对病人的作息起居、日常活动要根据客因此
6、,对病人的作息起居、日常活动要根据客观规律进行规范,制定合理的制度。观规律进行规范,制定合理的制度。10l劳逸适度是指应合理地安排各种体力劳劳逸适度是指应合理地安排各种体力劳动、脑力劳动和适度的性生活。动、脑力劳动和适度的性生活。l人的任何活动,包括劳动、运动、精神人的任何活动,包括劳动、运动、精神活动、性生活,均应适中有度,一旦太活动、性生活,均应适中有度,一旦太过和不及,都会造成阴阳失调而致病。过和不及,都会造成阴阳失调而致病。l所以护理中要掌握劳逸适度的原则,对所以护理中要掌握劳逸适度的原则,对患者进行指导。患者进行指导。11l“虚邪贼风,避之有时虚邪贼风,避之有时”,慎避外邪是中,慎避
7、外邪是中医养生和预防疾病的一个基本原则。医养生和预防疾病的一个基本原则。l应指导患者根据季节、气候、居住环境应指导患者根据季节、气候、居住环境等情况采取相应的措施,以避免外界邪等情况采取相应的措施,以避免外界邪气的侵袭,尤其在季节更换,反常气候气的侵袭,尤其在季节更换,反常气候或遇到传染病流行时更应注意保养和护或遇到传染病流行时更应注意保养和护理。理。12 “ “形神合一形神合一”,形形即人的躯体及其组织器官,是神即人的躯体及其组织器官,是神的物质基础;的物质基础;神神是人的意识、思维、情感等精神活动,是人的意识、思维、情感等精神活动,是形的外在表现是形的外在表现. .五脏藏精以化神,气血为神
8、之本,关五脏藏精以化神,气血为神之本,关系密切。所以,不仅要注重形体的保养,也要重视精系密切。所以,不仅要注重形体的保养,也要重视精神的摄养,即神的摄养,即形神共养形神共养。 所谓所谓养形养形,是对人的脏腑、气血、肢体等形体的调,是对人的脏腑、气血、肢体等形体的调养和护理。可以通过适当的休息和活动,提供良好的养和护理。可以通过适当的休息和活动,提供良好的医疗及物质条件来实现。医疗及物质条件来实现。 所谓所谓养神养神,主要是指对人的精神调养。可以通过不,主要是指对人的精神调养。可以通过不同的情志护理,调节情志活动,使精神愉快,保持最同的情志护理,调节情志活动,使精神愉快,保持最佳的精神状态,以利
9、于疾病的康复佳的精神状态,以利于疾病的康复。13l1.1.环境适宜环境适宜l2.2.生活规律生活规律l3.3.顺应四时顺应四时14l良好的环境,有利于人的健康;良好的良好的环境,有利于人的健康;良好的康复环境,有利于病人的治疗和康复。康复环境,有利于病人的治疗和康复。护理人员应为病人创造一个安静、整洁、护理人员应为病人创造一个安静、整洁、舒适、有利于治疗和休息的环境。舒适、有利于治疗和休息的环境。15 遵循科学合理的生活规律,对人的健康十遵循科学合理的生活规律,对人的健康十分重要。所以护理人员要协助患者,制定合理分重要。所以护理人员要协助患者,制定合理的作息制度,因不同的季节定时作息,保证充的
10、作息制度,因不同的季节定时作息,保证充足的休息和睡眠。足的休息和睡眠。16l四时气候变化直接影响人体的生长发育、健康长寿、四时气候变化直接影响人体的生长发育、健康长寿、衰老和死亡。因此,要遵循衰老和死亡。因此,要遵循“春夏养阳,秋冬养阴春夏养阳,秋冬养阴”的原则,的原则,顺应四时顺应四时阴阳的变化,做好护理工作。阴阳的变化,做好护理工作。l要注意气候的变化,随时增减衣服,避免受凉或中暑;要注意气候的变化,随时增减衣服,避免受凉或中暑;春夏季节,阳气升发旺盛,津液易耗,阳气易泄,要春夏季节,阳气升发旺盛,津液易耗,阳气易泄,要注意保护人的阳气不要消耗太过;秋冬季节,燥气伤注意保护人的阳气不要消耗
11、太过;秋冬季节,燥气伤津,阴寒渐盛,应注意防寒以积蓄阴精;昼夜时分,津,阴寒渐盛,应注意防寒以积蓄阴精;昼夜时分,昼暖夜凉,疾病常出现昼暖夜凉,疾病常出现“旦慧旦慧”、“夜甚夜甚”现象,昼现象,昼轻夜重,要加强夜间巡视。轻夜重,要加强夜间巡视。17 情志即喜怒忧思悲恐惊等人的七种情绪。情志即喜怒忧思悲恐惊等人的七种情绪。情志的过度兴奋或抑制,会导致人体气机紊乱,情志的过度兴奋或抑制,会导致人体气机紊乱,伤及内脏功能而发病。所以要重视情志调养,伤及内脏功能而发病。所以要重视情志调养,以消除病人的紧张、恐惧、忧虑、愤怒等情绪。以消除病人的紧张、恐惧、忧虑、愤怒等情绪。 一、情志护理与养生的基本原则
12、一、情志护理与养生的基本原则 二、情志护理的基本方法二、情志护理的基本方法 三、情志的自我调护三、情志的自我调护18l1.1.精神内守精神内守:即通过对自己的意识思维活动和:即通过对自己的意识思维活动和心理状态进行自我调节,以达到思想安静,神心理状态进行自我调节,以达到思想安静,神气内持,心无杂念的状态。耗散精神就会使气气内持,心无杂念的状态。耗散精神就会使气血耗散;精神内守,神气清静则气血充足。血耗散;精神内守,神气清静则气血充足。l2.2.情绪平和情绪平和:要使人知道少私寡欲、心无杂念:要使人知道少私寡欲、心无杂念是情绪平和的重要保证,还要有一个宁静的环是情绪平和的重要保证,还要有一个宁静
13、的环境,合理的作息规律。境,合理的作息规律。l3.3.豁达乐观豁达乐观:豁达的心胸,乐观的情绪,有益:豁达的心胸,乐观的情绪,有益于健康,有益于疾病的康复。豁达乐观,知足于健康,有益于疾病的康复。豁达乐观,知足常,才能精神愉快常,才能精神愉快。19l1.1.关心体贴关心体贴l2.2.言语开导言语开导l3.3.移情易性移情易性l4.4.情志相胜情志相胜l5.5.顺情解郁顺情解郁l6.6.暗示释疑暗示释疑20l患病之后,疾病本身及药物的治疗,常给病人带来肉患病之后,疾病本身及药物的治疗,常给病人带来肉体的伤痛及精神上的压力;经济上增加家庭负担;对体的伤痛及精神上的压力;经济上增加家庭负担;对今后生
14、活、工作的忧虑及愈后的担心;环境的陌生,今后生活、工作的忧虑及愈后的担心;环境的陌生,饮食起居的不习惯等等,都会导致病人产生寂寞、焦饮食起居的不习惯等等,都会导致病人产生寂寞、焦虑、忧郁、恐惧、紧张、苦闷、悲哀、绝望等不良情虑、忧郁、恐惧、紧张、苦闷、悲哀、绝望等不良情绪,迫切需要关心和体贴。护理人员要视人犹己,以绪,迫切需要关心和体贴。护理人员要视人犹己,以诚恳热情地去关心体贴病人。诚恳热情地去关心体贴病人。l病人来自社会各个方面,由于其年龄、职业、文化、病人来自社会各个方面,由于其年龄、职业、文化、家庭、性格、兴趣爱好、生活习惯、生活阅历、经济家庭、性格、兴趣爱好、生活习惯、生活阅历、经济
15、情况和病证不同,会产生不同的情绪。护理人员要因情况和病证不同,会产生不同的情绪。护理人员要因人制宜,针对不同的病人,采取不同的方法做好情志人制宜,针对不同的病人,采取不同的方法做好情志护理。护理。21l就是通过正面的说理疏导,了解病人的心理状就是通过正面的说理疏导,了解病人的心理状态,引导病人戒除不良心理因素,调和情志,态,引导病人戒除不良心理因素,调和情志,从而改变病人的精神和身体状况。护理人员要从而改变病人的精神和身体状况。护理人员要告诉病人疾病的危害性,又要告诉病人疾病的告诉病人疾病的危害性,又要告诉病人疾病的可愈性,更要告诉病人如何进行治疗和调养的可愈性,更要告诉病人如何进行治疗和调养
16、的方法;多谈一些本病治疗的成功例子与经验,方法;多谈一些本病治疗的成功例子与经验,以减轻病人心理上的压力,解除病人消极的情以减轻病人心理上的压力,解除病人消极的情绪。绪。22l移情移情就是让患者把精神注意力,从疾病转移至就是让患者把精神注意力,从疾病转移至其他方面去,达到减少或消除不良情志的目的。其他方面去,达到减少或消除不良情志的目的。易性易性,指改易心志,包括排除或改变病人的某,指改易心志,包括排除或改变病人的某些不良情绪、习惯或错误认识,使其能恢复正些不良情绪、习惯或错误认识,使其能恢复正常心态或习惯,以有利于疾病的康复。常心态或习惯,以有利于疾病的康复。l住院病人的注意力往往在疾病上,
17、整天胡思乱住院病人的注意力往往在疾病上,整天胡思乱想,陷入痛苦忧愁烦恼之中。所以要设法想,陷入痛苦忧愁烦恼之中。所以要设法移情移情易性易性。音乐歌舞、琴棋书画、交友揽胜、种花。音乐歌舞、琴棋书画、交友揽胜、种花垂钓等等,都是移情易性的具体方法,可根据垂钓等等,都是移情易性的具体方法,可根据不同情况采用。不同情况采用。23l情志相胜情志相胜,是用一种情志抑制另一种情志,达,是用一种情志抑制另一种情志,达到使其淡化甚至消除不良情绪,以恢复正常精到使其淡化甚至消除不良情绪,以恢复正常精神状态的一种方法。祖国医学认为情志产生于神状态的一种方法。祖国医学认为情志产生于五脏,五脏之间有着生克关系,故情志之
18、间亦五脏,五脏之间有着生克关系,故情志之间亦存在此种关系,在生理上,人的情志变化有相存在此种关系,在生理上,人的情志变化有相互抑制的作用,故在临床上可以用情志的相互互抑制的作用,故在临床上可以用情志的相互制约达到治疗的目的。如对于过怒所致疾病,制约达到治疗的目的。如对于过怒所致疾病,以怆恻苦楚之言感之;对于过思所得疾病,以以怆恻苦楚之言感之;对于过思所得疾病,以怒而激之。怒而激之。24l对于病人,尤其情志忧郁的病人,应尽量满足对于病人,尤其情志忧郁的病人,应尽量满足其合理的要求,顺其意志与情绪。要引导病人其合理的要求,顺其意志与情绪。要引导病人将郁闷的情绪诉说或发泄出来,化郁为畅,疏将郁闷的情
19、绪诉说或发泄出来,化郁为畅,疏泄情志。患者如能将病情或郁闷的情绪向医生泄情志。患者如能将病情或郁闷的情绪向医生或好友诉说出来,不仅对分析病情大有好处,或好友诉说出来,不仅对分析病情大有好处,本身也是一种本身也是一种“心理疏泄心理疏泄”,可使心情得以舒,可使心情得以舒畅。畅。25 暗示暗示:包括心理暗示和针药暗示。心理暗:包括心理暗示和针药暗示。心理暗示指医护人员运用语言、情绪、行为、举止等示指医护人员运用语言、情绪、行为、举止等给病人以暗示,从而使病人解除精神负担,坚给病人以暗示,从而使病人解除精神负担,坚信疾病可以治愈,增强战胜疾病的信心。部分信疾病可以治愈,增强战胜疾病的信心。部分病人,对
20、疾病治疗失去信心,形成偏见,心理病人,对疾病治疗失去信心,形成偏见,心理暗示不易接受者,可通过某种场合某种情景施暗示不易接受者,可通过某种场合某种情景施以针灸、药物等方法,暗示其病因已解除,从以针灸、药物等方法,暗示其病因已解除,从而达到治疗目的。而达到治疗目的。 释疑释疑:就是解除疑惑,使患者消除对事物:就是解除疑惑,使患者消除对事物的误解而产生的疑心迷惑的误解而产生的疑心迷惑。26l1.清静养神清静养神l2.养性修身养性修身l3.怡情快志怡情快志l4.平和七情平和七情27l神是生命的主宰神是生命的主宰。静静即心无杂念、心态平静。即心无杂念、心态平静。清静养神清静养神是指采取各种措施使精神不
21、断保持淡是指采取各种措施使精神不断保持淡泊宁静的状态,不为七情六欲所干扰。要屏除泊宁静的状态,不为七情六欲所干扰。要屏除杂念,心平气和,不过分劳耗心神,乐观随和,杂念,心平气和,不过分劳耗心神,乐观随和,做到静神不用,劳神有度,用神不躁,做到静神不用,劳神有度,用神不躁,“意守意守丹田丹田”“”“调神入静调神入静”,使心态平静以养神。,使心态平静以养神。28l道德和性格修养是养生的重内容,养生和养德道德和性格修养是养生的重内容,养生和养德密不可分。密不可分。l道德和性格良好的人,具有良好的心理素质和道德和性格良好的人,具有良好的心理素质和精神状态,能够较好地控制和调节自己的情绪。精神状态,能够
22、较好地控制和调节自己的情绪。养德可以养气、养神,有利于定神静心,使气养德可以养气、养神,有利于定神静心,使气血调和。如果道德低下,常常用神不当,会耗血调和。如果道德低下,常常用神不当,会耗伤精气,导致阴阳失调而患病。伤精气,导致阴阳失调而患病。29l经常保持积极乐观、舒畅愉快的心情是情志养经常保持积极乐观、舒畅愉快的心情是情志养生的重要方法。生的重要方法。l交友揽胜、种花垂钓、音乐歌舞、琴棋书画等交友揽胜、种花垂钓、音乐歌舞、琴棋书画等都是养生休闲消遣的好方式,从而得到精神满都是养生休闲消遣的好方式,从而得到精神满足和充分的休息与调整。足和充分的休息与调整。30l(1 1)以理胜情以理胜情:以
23、理性克服情志上的冲动,使思虑有:以理性克服情志上的冲动,使思虑有度,喜怒有节。度,喜怒有节。l(2 2)以耐养性以耐养性:遇事能忍耐,不躁不怒,淡泊名利,:遇事能忍耐,不躁不怒,淡泊名利,淡泊烦恼。淡泊烦恼。l(3 3)以静制动以静制动:以怡神静心之法(如书法绘画)以清:以怡神静心之法(如书法绘画)以清静少欲,避免大喜大怒。静少欲,避免大喜大怒。l(4 4)以宣消郁以宣消郁:及时采用各种方法(如倾诉)宣泄情:及时采用各种方法(如倾诉)宣泄情绪,以免气机郁滞。绪,以免气机郁滞。l(5 5)思虑有度思虑有度:过思损伤心脾。要合理用脑,节制心:过思损伤心脾。要合理用脑,节制心劳。劳。l(6 6)慎避
24、惊恐慎避惊恐:惊则气乱。要勇敢坚强,以防惊恐致:惊则气乱。要勇敢坚强,以防惊恐致病。病。31l一、饮食调护的意义一、饮食调护的意义l二、食物的性味及其对人体的影响二、食物的性味及其对人体的影响l三、饮食调护的基本原则三、饮食调护的基本原则l四、饮食宜忌四、饮食宜忌l五、常用饮食调护方法五、常用饮食调护方法32l饮食调护饮食调护是指在治疗疾病的过程中或对健康人是指在治疗疾病的过程中或对健康人的保健方面,进行营养和膳食方面的调护和指的保健方面,进行营养和膳食方面的调护和指导。导。l饮食是人体生命活动所需营养的源泉。食药同饮食是人体生命活动所需营养的源泉。食药同源,许多食物具有治病、补养的作用。饮食
25、调源,许多食物具有治病、补养的作用。饮食调护得当,膳食合理有利于疾病的治疗和康复。护得当,膳食合理有利于疾病的治疗和康复。饮食调护不当,则易诱发疾病或使病情加重、饮食调护不当,则易诱发疾病或使病情加重、緾緾绵反复。饮食调护对慢性疾病和重病恢复期绵反复。饮食调护对慢性疾病和重病恢复期更具有举足轻重的作用,往往成为必不可少的更具有举足轻重的作用,往往成为必不可少的一种治疗手段一种治疗手段。33 食药同源,食物同样有寒、热、温、凉食药同源,食物同样有寒、热、温、凉四种食性,辛、甘、酸、苦、咸五种食味和升、四种食性,辛、甘、酸、苦、咸五种食味和升、降、浮、沉之作用趋向。但只是其性能没有药降、浮、沉之作
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