中医体质学PPT课件.ppt

1、 中医体质学中医体质学 1加强运动健身 增强人民体质2不同人种的体质不同人种的体质3 体质，是人体在遗传性和获得性基础上体质，是人体在遗传性和获得性基础上表现出来的功能和形态上相对稳定的固表现出来的功能和形态上相对稳定的固有特性。换言之，体质是在生命过程中，有特性。换言之，体质是在生命过程中，在先后天的基础上所表现出来的形态、在先后天的基础上所表现出来的形态、结构、生理、病理以及心理状态的综合结构、生理、病理以及心理状态的综合而稳定的特质。具有个体差异性，同种而稳定的特质。具有个体差异性，同种相似性，相对稳定性以及阶段变动性等相似性，相对稳定性以及阶段变动性等特点。特点。什么叫体质什么叫体质4

2、 中医体质的概念中医体质的概念 是指人体生命过程中，是指人体生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面综合形态结构、生理功能和心理状态方面综合的、相对稳定的固有特质，是人类在生长、的、相对稳定的固有特质，是人类在生长、生育过程中所形成的与自然、社会环境相生育过程中所形成的与自然、社会环境相适应的人体个性特征。适应的人体个性特征。中医体质的基本概念中医体质的基本概念5 表现为结构、功能代谢以及对外界刺激反表现为结构、功能代谢以及对外界刺激反应等方面的个体差异性，对某些病因和应等方面的个体差异性，对某些病因和疾病的易感性，以

3、及疾病传变转归中的疾病的易感性，以及疾病传变转归中的某种倾向性。它具有个体差异性、群类某种倾向性。它具有个体差异性、群类趋同性、相对稳定性和动态可变性等特趋同性、相对稳定性和动态可变性等特点。这种体质特点或隐或现地体现于健点。这种体质特点或隐或现地体现于健康和疾病过程之中康和疾病过程之中。6中医体质学的特点中医体质学的特点中医体质学是以中医理论为指导，中医体质学是以中医理论为指导，研究研究人类各种体质特征，体质类型的生理、人类各种体质特征，体质类型的生理、病理特点，辨体规律，以及与发病的关病理特点，辨体规律，以及与发病的关系。系。中医体质学充分体现出中中医体质学充分体现出中医学医学“形神合一形

4、神合一”的生命观和的生命观和“天人合一天人合一”的整体观。的整体观。 7体质形成的相关因素体质形成的相关因素n 先天因素先天因素n 后天因素后天因素n 环境因素环境因素8先天因素先天因素种族繁衍种族繁衍家族的遗传，家族的遗传，婚事及种子婚事及种子养胎养胎护胎护胎胎教胎教9后天因素后天因素u饮食营养的影响饮食营养的影响u生活起居的影响生活起居的影响u精神情志的影响精神情志的影响u自然环境的影响社自然环境的影响社会环境的影响会环境的影响u疾病与药物因素的疾病与药物因素的影响影响10体质与年龄的关系体质与年龄的关系 n不同的年龄阶段，随着脏腑功能活动的盛衰变不同的年龄阶段，随着脏腑功能活动的盛衰变化

5、、气血津液的新陈代谢，可表现出比较明显化、气血津液的新陈代谢，可表现出比较明显的体质差异。的体质差异。n通常可分为小儿期、青年期、中年期、更年期、通常可分为小儿期、青年期、中年期、更年期、老年期等几种体质。老年期等几种体质。11小儿体质特点小儿体质特点 n小儿为纯阳之体。小儿为纯阳之体。 n小儿为稚阴稚阳小儿为稚阴稚阳之体。之体。 n小儿的五脏的有小儿的五脏的有余和不足。余和不足。 12青年体质特点青年体质特点 n青年时期气血渐盛，肾气旺盛，机体发育渐趋成熟，青年时期气血渐盛，肾气旺盛，机体发育渐趋成熟，是人体生长发育的鼎盛时期。是人体生长发育的鼎盛时期。 n在心理特征及情感发展方面，青年初期

6、的情绪体验在心理特征及情感发展方面，青年初期的情绪体验强烈，两极性突出。强烈，两极性突出。 n由于性的觉醒，萌发对异性的爱恋，容易引起一些由于性的觉醒，萌发对异性的爱恋，容易引起一些心理问题。心理问题。 n青年后期，心理变化开始青年后期，心理变化开始 形成稳定的个性发展，心形成稳定的个性发展，心理发育基本成熟。理发育基本成熟。 13中年的体质特点中年的体质特点 n中年时期，由于生理上由盛转衰，逐渐出中年时期，由于生理上由盛转衰，逐渐出现阴阳气血失调，脏腑功能减退，形体走现阴阳气血失调，脏腑功能减退，形体走向衰老抗病能力较差。向衰老抗病能力较差。 人到中年承担的社会人到中年承担的社会家家 庭责任

7、较大，容易发生庭责任较大，容易发生劳劳 役过度、将息失宜、调役过度、将息失宜、调理理 不当、起居不慎等情况。不当、起居不慎等情况。 女性还有经、带、胎、女性还有经、带、胎、产产 等因素的影响等因素的影响。 14n 人于中年左右，当大为修理一番，人于中年左右，当大为修理一番，则再振根基，尚余强半。则再振根基，尚余强半。 景岳全书景岳全书传忠录传忠录 15更年期的体质特点更年期的体质特点 更年期是指人体由中年转入老年的过渡时期。更年期是指人体由中年转入老年的过渡时期。由于体内出现一系列生理变化，加之疾病、精由于体内出现一系列生理变化，加之疾病、精神、社会生活环境、劳逸等因素影响，全身各神、社会生活

8、环境、劳逸等因素影响，全身各系统的功能与结构渐进性衰退，从生理活动的系统的功能与结构渐进性衰退，从生理活动的高峰状态逐渐转向低谷，所以是体质状态的特高峰状态逐渐转向低谷，所以是体质状态的特殊转折点。殊转折点。 16女性更年期体质女性更年期体质(menopause Syndrome)n女性更年期多出现于女性更年期多出现于44445555岁。岁。n大多女性或轻或重感觉到身体不适，大多女性或轻或重感觉到身体不适， 如潮热汗出、头晕耳鸣或头痛、心悸、心烦、如潮热汗出、头晕耳鸣或头痛、心悸、心烦、心绪不宁、健忘失眠、抑郁、急躁易怒、悲伤心绪不宁、健忘失眠、抑郁、急躁易怒、悲伤欲哭、口燥咽干、倦怠乏力、浮

9、肿、月经紊乱、欲哭、口燥咽干、倦怠乏力、浮肿、月经紊乱、绝经等症状均存在个体差异。绝经等症状均存在个体差异。n现代医学认为，女性进入更年期后，由于卵巢现代医学认为，女性进入更年期后，由于卵巢功能逐渐衰退，雌激素分泌减少，不足以引起功能逐渐衰退，雌激素分泌减少，不足以引起子宫内膜的增殖，故月经开始紊乱以至绝经子宫内膜的增殖，故月经开始紊乱以至绝经。 17男性更年期体质男性更年期体质 (Partial Androgen Deficiency Syndrome)n男性更年期多出现于男性更年期多出现于45456060岁之间。岁之间。n体质特点为脏腑功能衰退，并以肾气虚衰为主体质特点为脏腑功能衰退，并以

10、肾气虚衰为主而波及他脏。而波及他脏。n现代医学认为，男性进入更年期，除机体逐渐现代医学认为，男性进入更年期，除机体逐渐衰老外，还可出现自主神经功能失调、内分泌衰老外，还可出现自主神经功能失调、内分泌系统功能紊乱等改变，其中尤性腺功能变化较系统功能紊乱等改变，其中尤性腺功能变化较为明显，雄性激素部分缺乏或相对不足，可引为明显，雄性激素部分缺乏或相对不足，可引起性功能障碍等。起性功能障碍等。 18老年体质老年体质 n世界卫生组织对年龄段的划分标准做出新的规定，世界卫生组织对年龄段的划分标准做出新的规定，老年应指老年应指6060岁以上的人群。岁以上的人群。 60 60岁为年轻老年人；岁为年轻老年人；

11、 75 75岁为老年人；岁为老年人； 90 90岁以上的为长寿老人。岁以上的为长寿老人。n根据古代中古文献及现代临床实验观察，老年体质根据古代中古文献及现代临床实验观察，老年体质具有以下两个特点：具有以下两个特点： 肾精亏虚肾精亏虚 气血运行不畅气血运行不畅 19体质与性别的关系体质与性别的关系 男女有别，由于男女在形男女有别，由于男女在形态结构、生理功能、物质态结构、生理功能、物质代谢及遗传等方面的差异，代谢及遗传等方面的差异，形成了男女不同的体质特形成了男女不同的体质特征。征。20女性体质女性体质 n女子以血为本，有余于气，不足于血。女子以血为本，有余于气，不足于血。 n女子以肝为先天，主

12、冲任二脉。女子以肝为先天，主冲任二脉。 n现代研究表明，女子单位血液中血浆含量高于现代研究表明，女子单位血液中血浆含量高于男子，免疫功能较子强，基础代谢率较低，因男子，免疫功能较子强，基础代谢率较低，因此，女子虽然体质较弱，但寿命较长，这在长此，女子虽然体质较弱，但寿命较长，这在长大程度上也与社会环境因素有关。大程度上也与社会环境因素有关。 21男性体质男性体质 n男性为阳刚之体，脏腑功能较女性旺盛，气多男性为阳刚之体，脏腑功能较女性旺盛，气多血少，阴弱阳旺。血少，阴弱阳旺。n男性以肾精为本，精气易泄，易亏，因而男子男性以肾精为本，精气易泄，易亏，因而男子精病多，其养生贵在节制房事以养其精，不

13、可精病多，其养生贵在节制房事以养其精，不可“以欲竭其精以欲竭其精”，即节欲葆精，宁神养精，以，即节欲葆精，宁神养精，以注重保养肾精为重要原则。注重保养肾精为重要原则。22体质与心理体质与心理 体质不仅与机体的形态结构体质不仅与机体的形态结构和生理功能密切相关，而且与和生理功能密切相关，而且与人的心理状态密不可分。人的心理状态密不可分。 心理活动和个体心理特征以心理活动和个体心理特征以内脏的生理活动为基础。反过内脏的生理活动为基础。反过来，心理活动又调节影响着人来，心理活动又调节影响着人体生理功能活动。体生理功能活动。 性格是一个人在社会实践活性格是一个人在社会实践活动中形成的对人、对事、对自动

14、中形成的对人、对事、对自己的稳固态度以及与之相应的己的稳固态度以及与之相应的习惯化了的行为方式。习惯化了的行为方式。 23体质与情感体质与情感 n情感，指人在认识和改情感，指人在认识和改造客观现实的过程中，造客观现实的过程中，对事物采取不同的态度，对事物采取不同的态度，产生各种不同的内心体产生各种不同的内心体验，如喜悦、悲伤、愤验，如喜悦、悲伤、愤怒、不满、欣赏、同情怒、不满、欣赏、同情和失望等。和失望等。n情感是人对客观事物是情感是人对客观事物是否符合自己需要而产生否符合自己需要而产生态度体验，是人的需要态度体验，是人的需要和客观事物之间关系的和客观事物之间关系的反映。反映。24体质与气质体

15、质与气质 l气质是一个人生来就有气质是一个人生来就有的心里活动发生的速度、的心里活动发生的速度、强度、稳定性和指向性强度、稳定性和指向性等方面的动力特征。等方面的动力特征。l现代心理学认为气质是现代心理学认为气质是人的心理特征之一，主人的心理特征之一，主要表现在心理状态的强要表现在心理状态的强度、稳定性、灵活性及度、稳定性、灵活性及指向性，如个体的反应指向性，如个体的反应快慢、情绪强弱、注意快慢、情绪强弱、注意力集中时间和转移的难力集中时间和转移的难易及心理活动倾向等。易及心理活动倾向等。l在不同的研究领域，对在不同的研究领域，对体质与气质概念的诠释，体质与气质概念的诠释，不尽相同，一种认为体

16、不尽相同，一种认为体质与气质是分离的，是质与气质是分离的，是不同的两个指向；一种不同的两个指向；一种认为气质依赖于体质，认为气质依赖于体质，体质体现了气质的心理体质体现了气质的心理特点。特点。 25体质与适应能力体质与适应能力 n体质的适应力主要包括对自然环境与社会环境的体质的适应力主要包括对自然环境与社会环境的适应力。适应力。n体质的适应能力除了先天禀赋以外，主要是通过体质的适应能力除了先天禀赋以外，主要是通过后天的调摄而逐步形成或增强的。因此，有着偏后天的调摄而逐步形成或增强的。因此，有着偏颇体质的人，应主动调节内环境的平衡以适应外颇体质的人，应主动调节内环境的平衡以适应外环境的变化，或通

17、过有意识的科学训练，来提高环境的变化，或通过有意识的科学训练，来提高自身的适应能力。自身的适应能力。n体质的形成是先后天因素长期共同作用的结果，体质的形成是先后天因素长期共同作用的结果，既是相对稳定的，又是动态可变的，这就使体质既是相对稳定的，又是动态可变的，这就使体质的调节成为可能。的调节成为可能。 26体质可调性体质可调性 n体质可调性使调整体质、防病治病成为可能，体质可调性使调整体质、防病治病成为可能，实际上临证治病的目的在某种程度上也就是为实际上临证治病的目的在某种程度上也就是为了改变患者的病理体质。了改变患者的病理体质。 n适宜的药食也是调整体质的重要方法，合理运适宜的药食也是调整体

18、质的重要方法，合理运用药食的四气五味、升降浮沉等性能，可以有用药食的四气五味、升降浮沉等性能，可以有效地纠正体质的偏颇。效地纠正体质的偏颇。 n调整和改善体质还应注意调整生活习惯，针对调整和改善体质还应注意调整生活习惯，针对不同的体质类型，可以对其进行相应的生活指不同的体质类型，可以对其进行相应的生活指导，通过建立良好的行为方式和生活习惯使体导，通过建立良好的行为方式和生活习惯使体质在潜移默代中得以改善。质在潜移默代中得以改善。 27特禀体质的特点特禀体质的特点 n特禀体质，一般是指由于遗传因素和先天因素特禀体质，一般是指由于遗传因素和先天因素所成的特殊的体质。所成的特殊的体质。 n遗传是指亲

19、代的特征通过遗传物质传递给后代遗传是指亲代的特征通过遗传物质传递给后代的过程，遗传性疾病是因遗传物质的改变而形的过程，遗传性疾病是因遗传物质的改变而形成的，并在上下代之间按一定的方式垂直传递成的，并在上下代之间按一定的方式垂直传递和具有终生性。和具有终生性。n先天是指个体出生之前的过程，先天性疾病没先天是指个体出生之前的过程，先天性疾病没有相应的遗传基础，是胎儿在生长发育期间受有相应的遗传基础，是胎儿在生长发育期间受到有害因素的影响，并在出生后即表现出来到有害因素的影响，并在出生后即表现出来的病。 28特禀质特禀质n过敏体质过敏体质n遗传病体质遗传病体质n胎传体质胎传体质29体质的分类体质的分

20、类(希波克拉底分类法希波克拉底分类法) )古希腊医学家古希腊医学家, ,哲学家希波克哲学家希波克拉底拉底(Hippocrates)(Hippocrates)提出体提出体液说体质分类液说体质分类, ,分为分为: :l胆汁质胆汁质: :性情急躁性情急躁, ,动作迅猛动作迅猛l多血质多血质: :性情活跃性情活跃, ,动作灵敏动作灵敏l黏液质黏液质: :性情沉稳性情沉稳, ,动作迟缓动作迟缓l抑郁质抑郁质: :性情脆弱性情脆弱, ,动作迟钝动作迟钝30巴甫洛夫体质分类法巴甫洛夫体质分类法l兴奋型兴奋型( (又称不可抑又称不可抑制型制型););l抑制型抑制型( (又称弱型又称弱型););l活泼型活泼型;

21、 ;l安静型安静型, ,31【黄帝内经黄帝内经】体质分类体质分类黄帝内经把人体体质状态分为阴阳二十五种人黄帝内经把人体体质状态分为阴阳二十五种人. .实际上是根据五行把体质分为五类实际上是根据五行把体质分为五类. .火火 太阳太阳 木木 少阳少阳 偏阳偏阳水水 少阴少阴金金 太阴太阴 偏阴偏阴土土 阳明阳明 阴阳平和阴阳平和 32现代中医体质分类法现代中医体质分类法v平和体质平和体质v气虚体质气虚体质v阳虚体质阳虚体质v血虚体质血虚体质v阴虚体质阴虚体质v痰湿体质痰湿体质v湿热体质湿热体质v气郁体质气郁体质v血瘀体质血瘀体质v特禀体质特禀体质33(一一)平和体质平和体质成因：先天充足，后天养生

22、保健合理。成因：先天充足，后天养生保健合理。体质辨识体质辨识标准标准形体特征：形体特征：体形匀称健壮、胖瘦适中体形匀称健壮、胖瘦适中心理特征：心理特征：性格开朗、随和；性格开朗、随和；常见表现常见表现l面色与肤色明润含蓄面色与肤色明润含蓄l目光有神，睡眠良好目光有神，睡眠良好,l食量适中，二便通调食量适中，二便通调,l舌体红活荣润舌体红活荣润,脉象和缓有力，脉象和缓有力，l精力充沛，思维敏捷，反应灵敏精力充沛，思维敏捷，反应灵敏.适应能力：适应能力：对自然环境和社会环境适应能力较强。对自然环境和社会环境适应能力较强。患病倾向患病倾向: 不易得病，病后易愈，体质不易改变。不易得病，病后易愈，体质

23、不易改变。34平和体质的饮食调补法则平和体质的饮食调补法则1、五味调和、五味调和采用平补阴阳之法，选采用平补阴阳之法，选择多种食物来调养择多种食物来调养体内阴阳。体内阴阳。 2、四时调补：、四时调补：“和于阴阳，调于四和于阴阳，调于四时时”：“春夏养阳，秋冬养阴春夏养阳，秋冬养阴”35(二二)气虚体质气虚体质成因：先天不足，后天失养，如父母体弱，早产，喂养不当，成因：先天不足，后天失养，如父母体弱，早产，喂养不当， 偏食、厌食，病后气亏、年老气虚等。偏食、厌食，病后气亏、年老气虚等。体质辨识体质辨识标准标准形体特征：形体特征：肌肉松软肌肉松软理特征：理特征：性格内向、情绪不稳定、胆小。性格内向

24、、情绪不稳定、胆小。常见表现常见表现l平素气短懒言，语音低怯、易疲劳、平素气短懒言，语音低怯、易疲劳、易汗出、舌淡红或白，舌体胖嫩边有齿痕。易汗出、舌淡红或白，舌体胖嫩边有齿痕。l面色萎黄或淡白，目光少神，口淡唇色淡白，面色萎黄或淡白，目光少神，口淡唇色淡白，毛发不泽，头晕，健旺，大便正常或便秘但不毛发不泽，头晕，健旺，大便正常或便秘但不结硬，或大便不成形，小便正常或偏多结硬，或大便不成形，小便正常或偏多适应能力：适应能力：不耐受寒邪，风邪，暑邪不耐受寒邪，风邪，暑邪患病倾向：易患感冒；病后疾病迁延不愈；患病倾向：易患感冒；病后疾病迁延不愈； 易患内脏下垂、虚痨病。易患内脏下垂、虚痨病。36气

25、虚体质调养原则气虚体质调养原则【调体方法调体方法】培补元气，补培补元气，补气健脾气健脾 【调体要点调体要点】（1 1）把握剂量，不可峻补：）把握剂量，不可峻补：气虚质者使用人参补气强气虚质者使用人参补气强质，注意把握剂量的多少，质，注意把握剂量的多少，缓图渐进，或配伍其他方缓图渐进，或配伍其他方药使用。气有余便是火，药使用。气有余便是火，应用不当，易生内热。应用不当，易生内热。（2 2）补气佐以理气：补气）补气佐以理气：补气调体药易于壅滞气机，调体药易于壅滞气机，若中有痰湿者要与化痰若中有痰湿者要与化痰祛湿药同用，或少佐理祛湿药同用，或少佐理气行滞之品。气行滞之品。（3 3）补气须防虚中夹实：

26、）补气须防虚中夹实：气虚质者内脏功能脆弱，气虚质者内脏功能脆弱，常因外邪或内在饮食积常因外邪或内在饮食积滞产生内热等虚实夹杂滞产生内热等虚实夹杂之证，当予顾及。之证，当予顾及。37( (三三) ) 阳虚体质阳虚体质成因：先天不足，后天失养。如父母体弱，年长受孕，成因：先天不足，后天失养。如父母体弱，年长受孕，早产，年老阳衰。早产，年老阳衰。体质辨体质辨识标准识标准形体特征：形体特征：多形体白胖，肌肉不健壮多形体白胖，肌肉不健壮 心理特征：心理特征：性格多沉静，内向性格多沉静，内向.常见表现常见表现l平素怕冷，手足不温，喜食热，睡眠偏多，平素怕冷，手足不温，喜食热，睡眠偏多，舌淡胖嫩边有齿痕，苔

27、润，脉沉迟。舌淡胖嫩边有齿痕，苔润，脉沉迟。l面色白而不泽，眼睑晦暗，口唇色淡，面色白而不泽，眼睑晦暗，口唇色淡，毛发易落，多汗，大便稀溏，小便清长毛发易落，多汗，大便稀溏，小便清长适应能力：易感寒湿之邪，耐夏不耐冬。适应能力：易感寒湿之邪，耐夏不耐冬。患病倾向：发病多寒证，或感邪从寒化，易病痰饮，患病倾向：发病多寒证，或感邪从寒化，易病痰饮， 肿胀，泄泻肿胀，泄泻 ，阳痿。，阳痿。38 调养法则调养法则【调体方法调体方法】补肾温阳，益火之源。补肾温阳，益火之源。 【调体要点调体要点】（1 1）温阳佐以养阴：根据阴阳互根的理论，在温壮元阳）温阳佐以养阴：根据阴阳互根的理论，在温壮元阳的同时，佐

28、入适量补阴之品，以达阳得阴助而生化无的同时，佐入适量补阴之品，以达阳得阴助而生化无穷。因此，调理阳虚质时要慢温、慢补，缓缓调治。穷。因此，调理阳虚质时要慢温、慢补，缓缓调治。（2 2）温阳兼顾脾胃：调治阳虚之质，有益气、补火之别，）温阳兼顾脾胃：调治阳虚之质，有益气、补火之别，除温壮元阳外，当兼顾脾胃，只有脾胃健运，始能饮除温壮元阳外，当兼顾脾胃，只有脾胃健运，始能饮食多进，化源不绝，体质强健，亦即养后天以济先天。食多进，化源不绝，体质强健，亦即养后天以济先天。39（四）血虚体质（四）血虚体质成因：先天不足；脾胃虚弱，生血不足；成因：先天不足；脾胃虚弱，生血不足；各种出血；各种出血；久病耗血，

29、思虑过度，暗耗心血；瘀血阻久病耗血，思虑过度，暗耗心血；瘀血阻络新血不生；寄生虫等。络新血不生；寄生虫等。体质辨识体质辨识标准标准形体特征：形体特征：形体偏瘦形体偏瘦心理特征心理特征: 性格性格内向，注意力不内向，注意力不集中，易健忘集中，易健忘 常见表现常见表现l面色萎黄或苍白，唇甲淡白，心悸少眠，夜热盗汗，面色萎黄或苍白，唇甲淡白，心悸少眠，夜热盗汗，手脚发麻，肌肤枯涩，手脚发麻，肌肤枯涩， l心悸，健忘，两目干涩，视物不清，心悸，健忘，两目干涩，视物不清，月经量少，或月经量少，或闭经闭经,舌淡苔薄白，脉细弱舌淡苔薄白，脉细弱等。等。适应能力：适应能力：不耐风、寒、暑、燥邪不耐风、寒、暑、

30、燥邪.患病倾向：患病倾向：易感冒、眩晕、头痛、心悸、不寐等病证。易感冒、眩晕、头痛、心悸、不寐等病证。40血虚体质的调补原则血虚体质的调补原则【调体方法调体方法】健脾养肝，益气生血。健脾养肝，益气生血。 【调体要点调体要点】（1 1）养血佐以益气：根据气血互根的理论，在）养血佐以益气：根据气血互根的理论，在养血生血的同时，佐入适量益气之品，以达阳养血生血的同时，佐入适量益气之品，以达阳得气血生化无穷。得气血生化无穷。（2 2）养血兼顾脾胃：调治血虚之质，要充分考）养血兼顾脾胃：调治血虚之质，要充分考虑顾护脾胃，脾胃是气血生化之源，脾气健运，虑顾护脾胃，脾胃是气血生化之源，脾气健运，始能饮食多进

31、，化源不绝，体质强健。始能饮食多进，化源不绝，体质强健。41（五）阴虚体质五）阴虚体质成因：先天不足，后天失养，纵欲伤精，积劳阴亏，成因：先天不足，后天失养，纵欲伤精，积劳阴亏，或曾患出血性疾病。或曾患出血性疾病。体质辨识体质辨识标准标准形体特征：形体瘦长形体特征：形体瘦长心理特征：性情急躁，外向好动，活泼心理特征：性情急躁，外向好动，活泼常见表现常见表现l手足心热，口鼻咽喉干燥，喜冷饮，手足心热，口鼻咽喉干燥，喜冷饮，便秘溲黄，舌红少津少苔。便秘溲黄，舌红少津少苔。l面色潮红，两目干涩，视物模糊，唇红微干，面色潮红，两目干涩，视物模糊，唇红微干，皮肤偏干，易生皱纹，眩晕耳鸣，睡眠差，皮肤偏干

32、，易生皱纹，眩晕耳鸣，睡眠差，脉细数。脉细数。适应能力：适应能力：平素不耐热邪，耐冬不耐夏，不耐受燥邪平素不耐热邪，耐冬不耐夏，不耐受燥邪 患病倾向：患病倾向：平素易患有阴亏燥热的病变，或病后易表现为阴平素易患有阴亏燥热的病变，或病后易表现为阴 亏症状亏症状42 调养法则调养法则【调体方法调体方法】滋补肾阴，壮水制火。滋补肾阴，壮水制火。 【调体要点调体要点】（1 1）滋阴与清热并用：阴虚生内热，故滋阴应注意与清）滋阴与清热并用：阴虚生内热，故滋阴应注意与清热法同用，或滋润燥同用。热法同用，或滋润燥同用。（2 2）保津即是保血、养血即可生津：由于人体持理、病）保津即是保血、养血即可生津：由于人

33、体持理、病理上的相互关系，真阴不足，可涉及精、血、津、液理上的相互关系，真阴不足，可涉及精、血、津、液的虚亏，因此在调治阴虚的同时，注意结合填精、养的虚亏，因此在调治阴虚的同时，注意结合填精、养血、滋阴的食物。血、滋阴的食物。（3 3）养阴兼顾理气健脾：滋阴药多性柔而腻，久服易伤）养阴兼顾理气健脾：滋阴药多性柔而腻，久服易伤脾阳，容易引起胃纳呆滞，腹胀腹泻等，可加砂仁、脾阳，容易引起胃纳呆滞，腹胀腹泻等，可加砂仁、陈皮、鸡内金等理气健脾消导之品。陈皮、鸡内金等理气健脾消导之品。43（六）痰湿体质（六）痰湿体质成因：先天遗传，后天饮食不节过食肥甘之品。成因：先天遗传，后天饮食不节过食肥甘之品。体

34、质辨识体质辨识标准标准形体特征：形体肥胖，腹部肥满松软形体特征：形体肥胖，腹部肥满松软心理特征：性格偏温和，稳重恭谦，和达，善于忍耐心理特征：性格偏温和，稳重恭谦，和达，善于忍耐常见表现常见表现l面部皮肤油脂较多，多汗而粘，胸闷，痰多。面色面部皮肤油脂较多，多汗而粘，胸闷，痰多。面色黄胖而暗，眼睑微浮肿，易困倦，舌体胖大，苔白腻黄胖而暗，眼睑微浮肿，易困倦，舌体胖大，苔白腻.l口中粘腻，口中发甜，身重不爽，脉滑，喜食肥甘，口中粘腻，口中发甜，身重不爽，脉滑，喜食肥甘，大便正常或便稀，小便不多微浑浊大便正常或便稀，小便不多微浑浊适应能力：对梅雨季节及潮湿环境适应能力差，适应能力：对梅雨季节及潮湿

35、环境适应能力差，易感邪。易感邪。患病倾向患病倾向：易患消渴，中风，胸痹等病。易患消渴，中风，胸痹等病。44 调养法则调养法则【调体方法调体方法】健脾利湿，化痰泻浊。健脾利湿，化痰泻浊。 【调体要点调体要点】（1 1）配用温化通阳：湿为阴邪，其性黏滞，）配用温化通阳：湿为阴邪，其性黏滞，根据病情需要可酌宜温化通阳之品，但须防温根据病情需要可酌宜温化通阳之品，但须防温热太过，水液受灼，化热生变。热太过，水液受灼，化热生变。（2 2）细察痰瘀互夹：痰湿黏滞，阻遏气机，常）细察痰瘀互夹：痰湿黏滞，阻遏气机，常致血瘀，形成痰瘀互夹，治宜化痰利湿，兼以致血瘀，形成痰瘀互夹，治宜化痰利湿，兼以活血。活血。（

36、3 3）少用甜腻：甜腻油脂食物，易于生痰助湿，）少用甜腻：甜腻油脂食物，易于生痰助湿，痰湿质者饮食应以清淡为主。临床上甘酸柔润痰湿质者饮食应以清淡为主。临床上甘酸柔润之药，亦能滞湿生痰，应予慎用。之药，亦能滞湿生痰，应予慎用。45（七）湿热体质（七）湿热体质成因：先天不足，久居湿地，喜食肥甘，长期饮酒，成因：先天不足，久居湿地，喜食肥甘，长期饮酒，湿热内蕴湿热内蕴。体质辨识体质辨识标准标准形体特征：形体特征：体形偏胖或苍瘦体形偏胖或苍瘦 心理特征：心理特征：性格多急躁易怒性格多急躁易怒常见表现常见表现l面垢如油，易生痤疮，舌质偏红，苔黄腻，口苦口面垢如油，易生痤疮，舌质偏红，苔黄腻，口苦口干，

37、身重困倦。干，身重困倦。l心烦倦怠，眼筋红赤，大便燥结粘滞不爽，小便短心烦倦怠，眼筋红赤，大便燥结粘滞不爽，小便短赤，男性阴囊潮湿，女性带下量多，脉多滑数。赤，男性阴囊潮湿，女性带下量多，脉多滑数。适应能力：适应能力：对湿环境或气温偏高，尤其夏末秋初，湿热交蒸气候对湿环境或气温偏高，尤其夏末秋初，湿热交蒸气候较难适应较难适应 。患病倾向：患病倾向：易患疮疖、黄疸、火热等易患疮疖、黄疸、火热等 46 调养法则调养法则【调体方法调体方法】分消湿浊，清泄伏火。分消湿浊，清泄伏火。【调体要点调体要点】（1 1）宣疏化湿以散热：根据）宣疏化湿以散热：根据“火郁发之火郁发之”之理，可于泻火解毒、宣疏清化。

38、之理，可于泻火解毒、宣疏清化。（2 2）通利化湿以泄热：根据渗湿于热下之）通利化湿以泄热：根据渗湿于热下之理，在清热化湿同时佐以通利之白茅根、理，在清热化湿同时佐以通利之白茅根、竹叶、薏苡仁，使热从下泄。竹叶、薏苡仁，使热从下泄。 47 精神调养精神调养湿热体质之人情绪常与阴虚质相近湿热体质之人情绪常与阴虚质相近. .l性情较急躁性情较急躁, ,外向好动活泼外向好动活泼, , 常心烦易怒常心烦易怒. .l节制七情过极节制七情过极, ,舒缓情志舒缓情志, ,心态稳定心态稳定. .l中国文化有中国文化有“养生莫若养性养生莫若养性”的古训，的古训，心性修养是非常重要的。在文化知识心性修养是非常重要的

39、。在文化知识方面，多学习一些道家和儒家一些文方面，多学习一些道家和儒家一些文化典籍，增强文化底蕴和生命的内聚化典籍，增强文化底蕴和生命的内聚力；力；l在调摄情志方面，应学习和掌握一些在调摄情志方面，应学习和掌握一些释放不良情绪科学方法。化解或释放释放不良情绪科学方法。化解或释放不良情绪，达到心理平衡，提升心理不良情绪，达到心理平衡，提升心理素质。素质。48（九）（九）瘀血体质瘀血体质成因：先天禀赋不足，后天损伤，成因：先天禀赋不足，后天损伤，忧郁气滞，久病入络。忧郁气滞，久病入络。体质辨体质辨识标准识标准形体特征：形体特征：形体偏瘦居多形体偏瘦居多. 心理特征：心理特征：心情不快易烦，急躁健忘

40、心情不快易烦，急躁健忘常见表现常见表现l面色晦暗，皮肤偏暗或色素沉着有瘀斑，面色晦暗，皮肤偏暗或色素沉着有瘀斑，易伴疼痛，口唇暗淡或紫，舌质暗有瘀斑易伴疼痛，口唇暗淡或紫，舌质暗有瘀斑瘀点，舌下经脉曲张，脉细涩或结代。瘀点，舌下经脉曲张，脉细涩或结代。l眼眶、鼻梁暗黑，易脱发，肌肤发干，脱屑眼眶、鼻梁暗黑，易脱发，肌肤发干，脱屑痛经，经色紫黑有块痛经，经色紫黑有块适应能力：适应能力：不耐受风邪，寒邪不耐受风邪，寒邪 发病倾向：发病倾向：易患出血，癥瘕，中风，胸痹等病。易患出血，癥瘕，中风，胸痹等病。49 调养法则调养法则【调体方法调体方法】活血祛瘀，疏利活血祛瘀，疏利通络通络 【调体要点调体要

41、点】（1 1）养阴以活血：由于津血）养阴以活血：由于津血同源，津枯则血燥，体内津液不足，亦是瘀血质的成因同源，津枯则血燥，体内津液不足，亦是瘀血质的成因之一。之一。（2 2）调气以化瘀：气滞则血瘀，气行则血畅，故活血）调气以化瘀：气滞则血瘀，气行则血畅，故活血调体常配以理气之剂，如枳壳、陈皮、等。调体常配以理气之剂，如枳壳、陈皮、等。 50（八）气郁体质（八）气郁体质成因：先天遗传，暴受惊吓，所欲不遂，成因：先天遗传，暴受惊吓，所欲不遂，忧郁思虑等。忧郁思虑等。体质辨体质辨识标准识标准形体特征：形体特征：形体偏瘦形体偏瘦为多为多 心理特征：心理特征：性格内向不稳定，忧郁脆弱，敏感多疑性格内向不

42、稳定，忧郁脆弱，敏感多疑常见表现常见表现l忧郁面貌，烦闷不乐忧郁面貌，烦闷不乐,胸胁胀满，走窜疼痛，善太息，胸胁胀满，走窜疼痛，善太息，或嗳气呃逆，或咽中有异物感等或嗳气呃逆，或咽中有异物感等.l或乳房胀痛，睡眠差，食欲减退，心悸，健旺，痰多，或乳房胀痛，睡眠差，食欲减退，心悸，健旺，痰多，便干，小便正常，舌淡红，苔薄白，脉弦。便干，小便正常，舌淡红，苔薄白，脉弦。适应能力：适应能力：对精神刺激适应能力较差对精神刺激适应能力较差，人际，人际 关系能力较差，不喜欢阴雨天气。关系能力较差，不喜欢阴雨天气。患病倾向：患病倾向：易患郁证、脏燥、不寐、梅核气、惊恐等病证。易患郁证、脏燥、不寐、梅核气、惊

43、恐等病证。51 调养原则调养原则【调体方法调体方法】疏肝行气，开其郁结疏肝行气，开其郁结【调体要点调体要点】（1 1）掌握用药法度：理气不宜过燥，以防）掌握用药法度：理气不宜过燥，以防伤阴；养阴不宜过腻，以防黏滞；用药伤阴；养阴不宜过腻，以防黏滞；用药不宜峻猛，以防伤正。不宜峻猛，以防伤正。（2 2）提倡情志相胜、移情易性等方法。）提倡情志相胜、移情易性等方法。52（十）特禀体质（十）特禀体质 由于先天不足或遗传所造成的特殊体质。由于先天不足或遗传所造成的特殊体质。 成因：先天禀赋不足、遗传等，或环境、成因：先天禀赋不足、遗传等，或环境、药物因素所致。药物因素所致。体质辨识体质辨识标准标准形体

44、特征：形体特征：无特殊或有畸形，或有先天生理缺陷无特殊或有畸形，或有先天生理缺陷.心理特征：心理特征：因禀质特异情况而不同因禀质特异情况而不同常见表现常见表现l遗传疾病有先天性、家族性特征；胎传遗传疾病有先天性、家族性特征；胎传疾病为母体影响胎儿个体生长发育及相疾病为母体影响胎儿个体生长发育及相关疾病特征。关疾病特征。l对对药物药物 花粉食物等花粉食物等,可有过敏症状可有过敏症状.适应能力适应能力：适应能力差，如过敏体质对季节适应能力差，如过敏体质对季节 适应能力差，或易引发宿疾适应能力差，或易引发宿疾。 患病倾向：患病倾向：过敏体质者易药物过敏，易患花粉症过敏体质者易药物过敏，易患花粉症,

45、寻麻疹寻麻疹,过过 敏性哮喘等敏性哮喘等. 遗传疾病如血友病、先天愚型及中医所称遗传疾病如血友病、先天愚型及中医所称“五迟五迟”、“五软五软”等。等。53先天遗传特异体质先天遗传特异体质特异质一般多由于先天性和遗特异质一般多由于先天性和遗传性因素造成的一种具有明传性因素造成的一种具有明显个体差异的病变状态体质显个体差异的病变状态体质。 先天性或遗传性生理缺陷先天性或遗传性生理缺陷如多指、唇裂、腭裂、先天如多指、唇裂、腭裂、先天性幽门狭窄、先天性成骨不性幽门狭窄、先天性成骨不全等。全等。 疾病如先天性聋哑、遗传疾病如先天性聋哑、遗传性小脑共济失调及有遗传倾性小脑共济失调及有遗传倾向的高血压、肥胖

46、等向的高血压、肥胖等。原发性免疫缺陷如体原发性免疫缺陷如体液免疫缺陷、细胞免液免疫缺陷、细胞免疫缺陷、联合免疫缺疫缺陷、联合免疫缺陷、吞噬细胞功能缺陷、吞噬细胞功能缺陷、补体缺陷等陷、补体缺陷等54过敏体质过敏体质l 一般是将容易发生过敏反应和一般是将容易发生过敏反应和过敏性疾病而又找不到发病原过敏性疾病而又找不到发病原因的人，称之为因的人，称之为“过敏体质过敏体质”。具有具有“过敏体质过敏体质”的人可发生的人可发生各种不同的过敏反应及过敏性各种不同的过敏反应及过敏性疾病，如有的患湿疹、荨麻疹、疾病，如有的患湿疹、荨麻疹、有的患过敏性哮喘，有的则对有的患过敏性哮喘，有的则对某些药物特别敏感，可

47、发生药某些药物特别敏感，可发生药物性皮炎，甚至剥脱性皮炎。物性皮炎，甚至剥脱性皮炎。但是偶尔对某种已知因素发生但是偶尔对某种已知因素发生高反应性，不能称作高反应性，不能称作“过敏体过敏体质质”。 l造成造成“过敏体质过敏体质”的原的原因是复杂而多样的，可因是复杂而多样的，可能是因为儿童皮肤比较能是因为儿童皮肤比较娇嫩娇嫩, ,由于风吹或被日光由于风吹或被日光暴晒暴晒, ,可以引起可以引起. .因此要注因此要注意避免以上因素意避免以上因素. .另外另外, ,适适当注意小儿是否吃母奶当注意小儿是否吃母奶, ,如果吃母奶如果吃母奶. .母亲饮食不母亲饮食不注意注意, ,吃了鱼虾可以通过吃了鱼虾可以通过母乳引起小儿过敏母乳引起小儿过敏. .这样这样就需要大人注意饮食就需要大人注意饮食. .避避免容易过敏的食物免容易过敏的食物. .如如: :鱼鱼虾虾. .蘑菇蘑菇. .草莓等草莓等 55谢谢！祝您调养出一个好体质祝您调养出一个好体质! !562022-4-1557.