《评价自己的健康状况》优质课一等奖课件.pptx

1、看图片回答问题看图片回答问题这几张图片的主题是什么?说明什么问题第一节评价自己的健康状况注意事项：注意事项：1、独自完成，不要商量。、独自完成，不要商量。2、如实打分！、如实打分！评分方法：评分方法：把每题的分数加起来，参照以下标准对自己的健康进行评价（你可以不公布自己的分数）。评价参考： 85100分：你的健康状况良好； 7084分：你的健康状况较好； 5069分：你的的健康状况一般； 小于50分：你需要努力提高自己的健康水平。世界卫生组织（世界卫生组织（WHO）对于健康）对于健康的定义的定义健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态。对小测试进行分析对小测试进行分析（共（共25项）

2、项）涉及到 身体健康的项目有： 心理健康的项目有： 社会适应状态(如事物及问题的处理、与人交往等)的项目有：2，5，7，9，13，14，16，21，231，3，4，6，7，17，18，20，24，251，3，8，10，11，12，15，19，22 在小组中任选一位成员的测试表，小组一起来分析，找出这位同学的健康在小组中任选一位成员的测试表，小组一起来分析，找出这位同学的健康状况状况在哪些方面良好？在哪些方面有待提高？在哪些方面良好？在哪些方面有待提高？ 一起想想，为他（她）如何提高某方面的健康指数一起想想，为他（她）如何提高某方面的健康指数出出主意出出主意？ 分析承上启下承上启下 从刚才大家的

3、分析中，我发现了一个有趣的现象，就是当我们心情愉快的时候，从刚才大家的分析中，我发现了一个有趣的现象，就是当我们心情愉快的时候，其他的健康值也会跟着上升，如心情愉快，就会乐于听取他人意见，乐于参加其他的健康值也会跟着上升，如心情愉快，就会乐于听取他人意见，乐于参加体育活动等等。体育活动等等。 这样看来，保持心情愉快确实很重要。人家专家也说了，心情愉快是儿童青少这样看来，保持心情愉快确实很重要。人家专家也说了，心情愉快是儿童青少年心理健康的核心。年心理健康的核心。 心情愉快是儿童青少年心理健康的核心心情愉快是儿童青少年心理健康的核心 但我们在日常生活中总会遇到这样那样烦心的事情，让我们心情低落，

4、表现出生气，烦恼，郁闷等情绪。保 持 愉 快 的 心 情保 持 愉 快 的 心 情 方法一：当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，来分散自己的注意力保持愉快的心情保持愉快的心情方法二：把自己心中的烦恼向亲人或之心的朋友方法二：把自己心中的烦恼向亲人或之心的朋友诉说甚至大哭一场，或者用其他方式把内心的烦诉说甚至大哭一场，或者用其他方式把内心的烦恼宣泄出来恼宣泄出来保 持 愉 快 的 心 情保 持 愉 快 的 心 情方法三：当你想得到一件东西或者是想做某件事方法三：当你想得到一件东西或者是想做某件事而未成功时，为了减少内心的失望，可以找一个而未成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己适当的理由来安慰自己保 持 愉 快 的 心 情保 持 愉 快 的 心 情保 持 愉 快 的 心 情保 持 愉 快 的 心 情内容小节：内容小节： 全面科学认识健康全面科学认识健康 分析评价自己的健康状况分析评价自己的健康状况 如何提高自己的健康状况如何提高自己的健康状况 保持心情愉快的方法保持心情愉快的方法