武汉版三年级《健康教育》第二十一课 爱眼护眼有方法ppt课件（公开课003).ppt

1、爱眼护眼有方法,眼睛看到色彩斑澜的世界,近视的形成原因,视神经,视网膜,脉络模,巩膜,黄斑,朣孔,角膜,晶状体,虹膜,玻璃体,人的眼睛就像一架非常精密的自动照相机，把外界的事物投影到眼睛里，聚焦在视膜上，就产生视觉，看清东西。,进入眼球的光线聚焦在视网膜，人眼就能看清远处景物。,而如果眼球的前后径变长了，进入眼球的光线就会聚焦在视网膜前，这就是我们通常说的“近视”了。,正常眼睛,近视眼睛,看看下面这些用眼习惯对不对？,你经常这样看书吗？,长时间看电视、玩游戏吗？,阅读和写字的姿势,阅读和写字时的光线照明,产生近视的原因,（1）阅读和写字的姿势不正确； （2）在阅读或写字时照明不足； （3）生活

2、与学习作息安排不合理，连续近距离用眼时间过长； （4）遗传因素 ； （5）其他因素，比如因体质衰弱，营养不良，或其他疾病的影响而逐渐出现近视。,据统计，2009年全国小学生、初中生近视率分别为39.05%和64.3%，比十年前提高25.7%和26.86%(1999年的一项统计显示，全国小学生近视率为13.35%，初中生近视率为37.44%)。,如何预防近视眼,（1）看书写字时，眼睛与书本的距离应保持33厘米，特别要注意写字姿势的正确。,33cm,（2）看书写字持续时间不要过长，应每隔40分钟左右就要休息。,（3）看电视时，眼睛与电视的距离应保持3米以上，而且要注意不能长时间看，30分钟就要休息

3、一下。,3M,（4）用电脑时，眼睛与屏幕的距离应保持50厘米以上，角度在10-20度之间为宜。而且要注意不能长时间看，30分钟就要休息一下。,50cm 以上,10-20度,（5）不要躺着、坐车、走路看书。避免因车颠簸晃动造成睫状肌紧张的调节,造成眼肌疲劳，养成良好的用眼习惯 。,（6）光线和照度不可过强，不能过暗，光线不要直接照射在书本上。 最好由左方或左前方照射在书本上，光线应充足柔和。,（7）生活要有规律，保证充足的睡眠；要讲究卫生，加强体育锻炼、增强体质，平时，还要注意合理营养。,（8）坚持认真做好眼保健操。,思考题：,一、选一选：把选中的字母填在括号里。 1、正常的视力应该是（ ） A

4、、1.0以上 B、0.8以上 C、0.6以上 D0.5以上 2、连续看电视电脑的时间最好控制在（ ） A、半小时左右 B一小时左右 C2小时左右 D累了为止 3、书写的纸张应选择（ ） A反光、透光 B不反光、透光 C反光、不透光 D不反光、不透光 4、哪种近视眼与遗传关系最密切（ ） A低度近视眼、 B中度近视眼 、C高度近视眼 二、下面的描述中哪些行为是对的？哪些行为是错的？为它们打上“”或者“”。 1、后天性近视不可预防。（ ） 2、看电视时，与屏幕的距离最好应为屏幕对角线的4-6倍。（ ） 3、东东每天放学路上边走路边看漫画书。（ ） 4、欢欢在开动的旅游车上打游戏机玩。（ ） 5、小明看书、看电视半小时后问题停下来看看远处。（ ） 6、小青累了，他趴在桌上写作业。（ ）,A,A,D,C,谢 谢！,