武汉版三年级《健康教育》第二十一课 爱眼护眼有方法ppt课件(035).ppt

1、,预防近视,保护眼睛,小学健康教育 三年级,预,防,近,保,视,护,眼睛,猜一猜 上边毛，下边毛， 中间有颗黑葡萄。 （打一身体部位） 谜底：,预,防,近,保,视,护,眼睛,你看到了什么？,眼睛的作用： 1.明亮的眼睛能让我们看到美丽的风景， 2.有一双明亮的眼睛，我们能更顺利地做学习、运动。 3.有了眼睛，我们能看很多很多的书， 4.有了眼睛，我们就能画出五彩斑斓的图画 5.有了眼睛，我们吃饭、出行都更方便,预,防,近,保,视,护,眼睛,预,防,近,保,视,护,眼睛,近视形成的原因：,预,防,近,保,视,护,眼睛,（1）读书、写字等学习习惯不好。 （2）书本放得离眼很近。 （3）采光、照明条

2、件不好（过强、过弱、光源的光谱与太阳的相差太大）。 （4）持续用眼的时间太长。 （5）课桌椅的高度搭配不合适。,预,防,近,保,视,护,眼睛,读书写字姿势正确,1.读书写字姿势要保持“三个一”； 2.不能躺着、趴着或者歪着头看书，并且要保持适中的光线； 3.同学们的用眼时间要控制在一节课以内，下课时尽量远眺或者做眼保健操，但做之前别忘了洗手； 4.不要在移动的车船、飞机上阅读。,预,防,近,保,视,护,眼睛,眼保健操要做好,用正确的姿势做眼保健操，通过按摩穴位可以很好地缓解眼疲劳。,预,防,近,视,护,保,眼睛,1.看电视的距离应在电视对角线5倍的距离最为理想，电视和眼睛的角度在30度以内。,

3、2.与电脑屏幕的距离要保持70厘米。,3.看电视、电脑保持室内光线适中，避免屏幕反光。看30分钟就要远眺绿色植物或休息10分钟。,4.青少年睡眠时间应保持910小时。,用眼疲劳要休息,预,防,近,保,视,护,眼睛,用眼卫生,1.不能用脏手揉眼睛； 2.不和别人共用一条毛巾； 3.不和别人共用一瓶眼药水。,预,防,近,保,视,护,眼睛,不要挑食,吃饭不挑食，蔬菜和水果中有很多营养成分可以保护眼睛。 如：胡萝卜含有大量的维生素A； 蛋黄、动物的肝脏等等。,预,防,近,保,视,护,眼睛,请同学们闭上眼睛，欣赏一段音乐,你,判,断,列,下,行,为,是,请,否,正,确,2、在公交车上看书,1、躺在床上看

4、书,3、课间眼保健操认真做,4、长时间看电视,5、爱吃各种蔬菜和水果,帮,助,他,改,们,正,坏,习,惯,帮,助,改,们,正,坏,惯,他,眼睛不舒服时，不要用脏手揉眼睛。,习,帮,助,改,们,正,坏,惯,他,看电视时，应与电视保持正确距离，每半小时应休息10分钟。,习,保,护,眼,拍,睛,手,眼睛累了要休息 眼操节节认真做 保护眼睛很重要 预防工作要做好 保护眼睛拍手歌 我们一定要记牢,歌,小眼睛，亮晶晶 样样东西看得清 好孩子，讲卫生 不用脏手揉眼睛 多吃蔬菜不挑食读书写字坐端正,同学们： 有没有信心把自己的眼睛保护好？ 那就让我们一起高声呼喊： “预防近视，保护眼睛”,预,防,近,保,视,护,眼睛,谢 谢,预,防,近,保,视,护,眼睛,