武汉版三年级《健康教育》第二十一课 爱眼护眼有方法ppt课件(030).ppt

1、预防近视 保护眼睛,眼睛的知识,眼睛的组成,照相机是怎样拍照的？,照相机是怎样拍照的？,我们照相的时候，我们根据光线的强弱适当调节光圈的大小，按目标远近不足距离，使透镜将目标投射在胶卷，就可以拍照了。,我们的眼睛为什么可以看见东西？,眼睛为什么能看见东西？,当我们想看东西时，物体的光线就会通过角膜进入眼球，再经过瞳孔穿过晶状体射到视网膜上，再通过大脑产生视觉，这样我们就可以看见东西了。,角膜作为窗口让光线进入，虹膜通过收缩和舒张瞳孔控制进入眼睛的光线。晶体将光线聚焦在眼后部的视网膜上，就象照相机的镜头一样将光线聚焦在胶片上。在通过视神经传给大脑。这样我们就能看见任何东西了。,近视的 形成,眼距

2、书本过近，从而加重眼球的调节负担，就容易导致近视。,如果总是近距离看书写字，牵引晶状体的肌肉总是处于紧张状态，时间长了，肌肉就会疲劳，失去调节能力。再看远处物体时，肌肉不能放松，晶状体的弯曲程度不能改变，透过晶状体形成的图像不能落在视网膜上，我们看到的景物会模糊，就成为近视了。,因为近视:,因为近视，许多专业不能报考，不能从事与之 相关的活动或工作；使我们的理想无法实现。 因为近视，一旦失去眼镜将分不清东西南北，无法依据天上的星晨和远处的目标判断方向，在茫茫的大海上、沙漠中都会不辨东西，使本来游泳、散步等极为轻松的活动都不知不觉处于危险之中。 因为近视，当你从寒冷的室外走进室内的时候，眼镜结冰

3、，眼睛顿时为雾所弥漫，这给生活带来不便。 因为戴近视镜，使眼球突出，影响仪表美。 由此带来的不便非常之多。,预防近视,怎样预防 预防近视的方法。 学习、生活中应该怎样做？,动画 五不看,怎样做眼保健操,采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合。然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。,1.揉cuanzu攒竹穴：,用双手大拇指轻轻揉按穴（眉头下面、眼眶外上角处）。,2.挤按睛明穴：,用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤。,3.揉四白穴：,用从手食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指处）。,4.按太阳穴、轮刮眼眶：,用

4、从手拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮shang眼眶，由内上-外上使眼球周围穴位受到按摩。,知识链接,老鹰在3000米高空飞行，可以看清地面上的小鸡，这与老鹰视网膜中含大量的硒有关。近年来，科学家发现人体缺硒时，透明的晶体可能发生浑浊而出现白内障。含硒多的食物有动物内脏及鱼、虾、蛋黄、海带、香菇、木耳、瘦肉等。 研究证明，长期在中等强度噪声的环境中工作，视力也会受到一定程度的损害。,打乒乓球能预防近视，几乎让人费解，其实不然。因为造成近视的重要原因是眼睛疲劳。长期从事近距离工作的人，由于晶状体总是处在高度调节状态，可引起视力疲劳现象。容易形成近视。而打乒乓球时，双眼必须紧紧盯着穿梭往来、忽远忽近、旋转多变的快速来球，使眼球内部不断运转，血液循环增强，眼神经机能提高，因而能使眼睛的疲劳消除或减轻，起到预防近视的作用。因此，打乒乓球，不 仅能健身，而且对眼睛也有保健作用。,