中医体质辨识1课件.ppt

1、n 中医体质辨识中医体质辨识 1ppt课件今日主讲内容简易鉴别体质（了解自己！）九种体质与饮食（该吃什么？）2ppt课件何谓阴阳？何谓阴阳？ 1、阴阳是我国古代哲学的一对范畴。最初含义指日光的向背，向日为阳，背为阴，后来引申为气候的寒暖，方位的上下、内外，运动状态的躁动和宁静等，并认为阴阳的对立和消长是事物本身所固有的。3ppt课件 阴阳的关系阴阳的关系 2、阴阳代表相互对立又相互关联的事物属性。一般地说凡是剧烈运动着的、外向的。上升的。温热的、明亮的都属阳；相对静止着的、内守的、下降的、寒冷的、晦暗的都属阴。 3、对于中医而言， 人体具有凝聚、滋润、抑制等作用的物质和功能属阴； 人体具有推动

2、、温熙、兴奋等作用物质和功能的属阳；4ppt课件 4阴阳二者互根互用，既相互对立又相互依存。 5阴阳二者且对立制约、消长平衡，在一定条件下相 互转化。 6中医认为人体结构可划分为阴阳对立的两部分。5ppt课件辨别阴阳 偏阳体质四个特点：一是偏热，二是偏燥，三是偏动，四是偏于亢奋。 多畏热喜冷，形体偏瘦，但较结实，性格外向，喜动，易急躁，食量较大，对风，暑，热邪易感。受邪发病多为热症、实症，病化燥伤阴易长疮疖！内伤多为火旺、阳亢或兼阴虚。6ppt课件辨别阴阳 偏阴体质四个特点：一是偏寒，二是偏湿，三是偏静，四是偏低沉。 多畏寒、喜热、或体温偏低，面色偏白而欠华、精力偏弱、动作迟缓，反应较慢，多形

3、体偏胖，7ppt课件辨别阴阳 阴阳平和质：身体强壮，胖瘦适度，或虽胖而不臃滞，虽瘦而又精神，其面色与肤色虽有五色之偏，但都明润含蓄，目光有神，性格随和，开朗，食量适中，二便调畅，夜寐安，对自身调节和对外适应能力强，不易感受外邪等8ppt课件运动加静坐是最好的补益方法不要天天想着吃什么不要天天想着吃什么补阴补阴，吃什，吃什么么壮阳壮阳。记住了，。记住了，运动运动就可以生就可以生阳；阳；静坐静坐就可以生阴。阴为阳之就可以生阴。阴为阳之母，阳为阴之用，阴阳互根互用。母，阳为阴之用，阴阳互根互用。9ppt课件五行学说（一） 1、五行即金、木、水、火、土，世界上一切事物都是这五种基本物质之间的运动变化而

4、生成的。 2、五行各有特性。木指具有生长、升 发、条达舒畅等作用或性质的事物。火具有温热、上升的特性；土引申为具有生化、承载、受纳作用的事物；金引申为清治、肃降、收敛等作用的事物；水滋润而向下，引申为具有寒凉、滋润、向下运动的事物。10ppt课件五行学说（二） 3、 事物的五行属性是与五行特性相类比而得出的。 五行学说是说明人与自然环境统一的基础。 4、 五行之间存在着生克乘侮的关系。相生：指某一事物对另一事物有促进、助长和资生的作用，属正常现象。相克：指某一事物对另一事物的生长和功能具有制约作用。11ppt课件五行学说 （三）五行五味之关系五行五味之关系甜甜（脾胃土）（脾胃土）：中医中医认为

5、，甜入脾。食甜可补养气血，补充热量，解除疲劳疲劳，调胃解毒。但糖尿病糖尿病、肥胖肥胖病、心血管等患者宜少食。酸酸（肝胆木）（肝胆木）：中医讲“酸生肝”。酸味食物有增强消化功能和保护肝脏的作用，常吃不仅可以助消化，杀灭胃肠道内的病菌，还有防感冒、降血压、软化血管之功效。以酸味为主的西红柿、山楂、橙子，均富含维生素C，可防癌、抗衰老，防治动脉硬化。12ppt课件五行学说 （四）五行五味之关系五行五味之关系苦苦（心、小肠、心包、三焦）（心、小肠、心包、三焦）：古有良药苦口之说。中医认为“苦生心”，“苦味入心”。苦味具有除湿和利尿的作用。如苦瓜，常吃能治疗水肿病。辣辣：中医认为，辣入肺。有发汗、理气之

6、功效。人们常吃的葱、蒜、姜、辣椒、胡椒，均是以辣为主的食物，这些食物中所含的“辣素”既能保护血管、又可调理气血、疏通经络。经常食用，可预防风寒感冒。但患有痔疮便秘、神经衰弱者不宜食用。13ppt课件五行学说 （五）五行五味之关系五行五味之关系咸咸：为五味之冠，百吃不厌。中医认为“咸入肾”，有调节人体细胞和血液渗透、保持正常代谢的功效。呕吐、腹泻、大汗之后宜喝适量淡盐水，以保持正常代谢。中医养生有道：“春应肝而养生，夏应心而养长，长夏应脾而养化，秋应肺而养收，冬应肾而养藏。”因此，春补应围绕“补肝”为主。而春季养肝首要一条是调理情志，即保持心情舒畅，不要生气。此外，春天的春天的药膳药膳调养，要以

7、平补为原则调养，要以平补为原则，不能一味使用温热补品，以免春季气温上升，加重身体内热，损伤人体正气。14ppt课件体质类型决定健康状况平和体质：机能协调，七情适度阳虚体质：火力不足，畏寒怕冷气虚体质：气力不足，容易外感痰湿体质：怠惰沉重，容易发胖湿热体质：又湿又热，排泄不畅阴虚体质：五心烦热，口干咽燥淤血体质：面色晦暗，易生肿瘤气郁体质：气机不顺，情绪郁闷15ppt课件饮食不当不可忽视营养过剩：促进气虚或痰湿体质营养不足：促生气虚或阳虚体质长期吃辣：加重湿热和阴虚体质常食寒凉：促生阳虚或淤血体质常吃夜宵：促生痰湿体质不吃早餐：促生气郁或痰湿体质食速过快：加重气虚或痰湿体质饮食过咸：促生阳虚间夹

8、痰湿， 淤血体质16ppt课件生活起居不当转化体质身体过劳： 转化为气虚体质劳神过度： 转化为气虚体质房劳过度： 促生为阳虚体质身体过逸： 转化为郁滞性体质常用空调： 易生痰湿体质常用电脑： 加重体质偏颇17ppt课件望体质总有其外在表象 看形体： 胖多痰湿，瘦则多虚 看神气： 静多偏虚，钝多痰湿 看面色： 暗多淤血，晄白则虚 看舌象： 红则多热，苔厚则湿 看眼睛： 无神则虚，浑浊多湿18ppt课件闻听声音，有无中气，最为重要： 声音轻浅，没有中气是气虚 声音底气足，中气足，通常是痰湿或平和体质闻味道，异味较大，非湿即热： 经常汗味，体味特别大，是痰湿或湿热，经常有口气，提示内热，有积滞，痰湿

9、、湿热、阴虚内热、上热下寒的人容易出现口气。19ppt课件中医认为一、麻：表明气能过来，而血过不来。 二、木：麻得厉害了，就是木，是血和气都过不来了。 三、酸：表明经络是通的，但是气血不足。 四、胀：表明气很足，此类人是爱生气的体质，若体内的气出不去就鼓胀。 五、痛：单纯性的痛则是因为有血淤 六、痒：表明气和血正在过来，伤口愈合的时候都会发痒。但这与全身发痒不同 . 20ppt课件今日主讲内容简易鉴别体质（了解自己！）九种体质与饮食（该吃什么？）21ppt课件阳虚体质易患疾病：不孕痛经喘、咳腹泻关节炎阴盛阳衰择菜-温补脾阳、肾阳的蔬果：、荔枝，龙眼，榴莲，樱桃，杏，核桃，栗子，大枣，腰果，松子

10、，洋葱，香菜，胡萝卜，山药，红茶；、适当吃一些肉：羊肉，牛肉，猪肚，鸡肉，带鱼，猪肉；、可以吃的海鲜：黄鳝，虾，海参，鲍鱼，淡菜。不利的食物：不利的食物：、螺，螃蟹，绿茶，冷冻饮料，西瓜，海带，紫菜，黄瓜，苦瓜，冬瓜，竹笋，芹菜，绿豆，蚕豆；、此外，减少食盐摄入，并少用抗生素、清热解毒的中药，以保护阳气。22ppt课件阴虚体质易患疾病：失眠高血压性冷淡（更年期）阴虚火旺择菜总规-滋润芝麻，糯米，蜂蜜，乌贼，龟鳖，海参，鲍鱼，螃蟹，牛奶，牡蛎，蛤蜊，海蜇，鸭肉，猪肉，猪皮，兔肉，豆腐，甘蔗，黑木耳不利食物不利食物-温燥、辛辣辣椒，韭菜，葱，蒜，虾，荔枝，桂圆，樱桃，杏，大枣，樱桃，杏，大枣，核桃

11、，羊肉，狗肉，要少吃或不吃。23ppt课件气虚体质易患疾病：复感过敏性鼻炎脏器下垂肺气虚、中气不足择菜-性味温和，健脾益气：小米，糯米，扁豆，粳米，莲子，白果，芡实，南瓜，包心菜，胡萝卜，土豆，蚕豆，莲藕（熟吃），豆腐，鸡肉、鸡蛋，猪肚，牛肉，兔肉，羊肉，鹌鹑（蛋），淡水鱼，黄鱼，比目鱼，刀鱼，泥鳅，黄鳝，大枣，葡萄干，苹果，菱角，龙眼肉及橙子。不利食物：不利食物：少吃或不吃耗气、下气的食物：荞麦，生萝卜，空心菜，柚子，槟榔，柑等，以及生冷苦寒、辛辣燥热等偏性较大的食物，如苦瓜，辣椒等。24ppt课件痰湿体质易患疾病：糖尿病高血压脑中风眩晕月经不调痰湿壅阻择菜：淮山，薏米，花生，海蜇，胖头鱼，

12、鲫鱼，鲤鱼，鲈鱼，羊肉，萝卜，山药，洋葱，豆角，辣椒，咖喱，生姜等不利食物不利食物-肥甘、油腻、滋补、寒凉肥猪肉、油炸食品等肥甘油腻之品不宜多吃，西瓜、梨等寒凉水果少吃，大枣、李子、柿子等食物容易生痰不宜多吃，银耳、燕窝、龟和鳖等滋阴之品少吃，此外，痰湿体质人体内的环境偏于酸性，酸性的蔬菜和食物也不宜多吃，如可乐等碳酸饮料，山楂，醋，梅子，枇杷，香蕉，桃子，板栗，芝麻等。25ppt课件湿热体质易患疾病：痤疮痔疮出血痛风、关节炎黄疸痰淤化火择菜总规-有益于湿热体质的食物、薏苡仁，茯苓，红小豆，四季豆，蚕豆，绿豆，鸭肉，兔肉，马蹄，鲫鱼，田螺，海带，紫菜，冬瓜，线瓜，葫芦，苦瓜，菜瓜，西瓜，梨，绿

13、茶，花茶，白菜，荠菜，竹笋，莴笋，空心菜，萝卜，豆角，绿豆，、适合痰湿体质的很多食物，也适合湿热体质。不利食物不利食物-辛辣燥热食物，辣，煎，炒，烤，油炸，大补的食物，、大补的食物，如动物内脏，狗肉，鹿肉，羊肉，、滋阴的食物，如银耳，燕窝，雪蛤，阿娇，蜂蜜等，有助热的嫌疑，不宜多吃。26ppt课件气郁体质易患疾病：抑郁症失眠症乳腺增生甲状腺结节久郁化火择菜总规-有益于气郁体质的食物大麦，荞麦，高粱，刀豆，蘑菇，豆豉，柑橘，柚子，香菜，包心菜，苦瓜，玫瑰，茉莉花，海带，海藻，山楂等；龙眼，葡萄干，蛋黄等皆可以补肝血；不利食物不利食物-少吃收敛酸涩和冰冷的食物、收敛酸涩的蔬果有：南瓜，乌梅，泡菜，

14、石榴，青梅，杨梅，草莓，杨桃，酸 枣，李子，柠檬等；、雪糕、冰淇淋、冰冻饮料更不宜多吃。27ppt课件血瘀体质易患疾病：肿瘤心脑血管病腰肌劳损静脉曲张经络阻滞择菜：、洋葱，大蒜，韭菜，生姜，适合血瘀体质在冬天或阳虚间夹血瘀体质吃；、各种菌类养肝、护肝，防癌抗癌，也适合血瘀体质；、生藕、黑木耳、竹笋、紫皮茄子、油菜适合血瘀体质在夏天或血瘀夹湿热、阴虚内热体质的人吃；、其他适合血瘀体质的食物还有：山楂，番木瓜，螃蟹，海参，醋；、黄酒和葡萄酒、糯米、甜酒也可以少量饮用。不利食物：不利食物：、不宜吃收涩、寒凉、冰冻、油腻之物，如乌梅，苦瓜，柿子，石榴，花生米；、油腻的肉类，如蛋黄，虾，猪头肉，猪脑，奶

15、酪等不宜多吃；、总体来说，血瘀体质在吃任何蔬菜的时候，最好经过烹煮，尽量少吃生菜、凉菜。28ppt课件特禀体质易患疾病：有过敏史的慢性肾炎病人高遗传率的过敏体质择菜：清淡，忌生冷，辛辣，肥甘油腻。不利食物：不利食物：肉类，牛奶，禽蛋等动物性食品也更易诱使病情发作；多食蔬菜和糙米，可预防过敏。少食油腻，甜食，刺激性食物，严禁冰冷食物；不宜吃生的蔬菜。29ppt课件平和体质源自父母的优良体质的先天遗传，后天均衡的饮食营养、适度的体育锻炼习惯，以及不图一时快活的生活方式和积极开朗的人生态度，珍惜平和，将阴阳五行融入生活。守卫平和质择菜总规：春天 多吃绿叶蔬菜；夏季 可以适当吃些降温菜，如西瓜，番茄，菠萝，苦瓜，黄瓜，生菜，但夏天养阳，不宜偏爱寒凉食物，注意属性搭配；长夏 化湿，吃健脾化湿蔬果：山药，莲子，薏米，扁豆，丝瓜，冬瓜；秋天 滋阴，秋梨，甘蔗，银耳，菊花，鸭肉，兔肉，莲藕；冬天 养阳、滋阴：白菜，胡萝卜，白萝卜应季菜，土豆。30ppt课件健康千日功健康千日功 疾病天天恼疾病天天恼31ppt课件