教科版三年级下册《综合实践》4.1.我爱吃的蔬菜ppt课件(012).ppt

上传人（卖家）：老黑

文档编号：237958

上传时间：2020-01-08

格式：PPT

页数：25

大小：84.72MB

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关键词：: 综合实践教科版三年级下册综合实践 4.1 蔬菜 ppt 课件 012 下载 _三年级下册_教科版_综合实践_小学

资源描述：: 我爱吃的蔬菜,猜谜语,架上爬藤结绿瓜，绿瓜顶上开黄花，生着吃来鲜又脆，炒熟做菜味道佳。,红口袋，绿口袋，有人怕，有人爱。,紫色树，开紫花，紫色果里装芝麻。,兄弟七八个，围着柱子坐，一旦分了家，肚子都打破。,我爱吃的蔬菜,好处1 维生素最佳来源蔬菜含有丰富的维生素，其中以维生素C和维生素A最为重要，不过维生素C在烹煮时会大量流失，蔬菜颜色越深绿或深黄，含有的维生素A和维生素C就越多。另外，有一些蔬菜含有丰富的钾、钙、钠、铁质等碱性矿物质，不仅能平稳血液中的酸碱值，也是小朋友生长需要的营养素重要来源。好处2 增加饱足感蔬菜中的纤维质能增加咀嚼，使饱食感增加，而减少食物的摄取量，并进而减少热量的摄取。好处3 整肠健胃，调整体质蔬菜中的纤维质能有效促进肠与胃的蠕动，所以能降低食物在肠道停留的时间，减少营养素被吸收，并及早协助排出对人体无益的废物。现代人的饮食，摄取加工制品太多，因此更应该多吃蔬菜，除了可延缓食物消化吸收的速率，更能健胃整肠，调整血液品质及身体体质。,吃蔬菜的好处,绿色蔬菜：无污染的安全、优质、营养类蔬菜的总称。,

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