辽宁大学版五年级下册心理健康教育3、 提高你的注意力ppt课件（市级优课004).ppt

1、,提高你的注意力,观看小视频回答问题？,1、路边的指示牌上画的是什么？,观看小视频回答问题？,1、路边的指示牌上画的是什么？,2、第二辆车经过时掉下了几棒玉米？,西红柿,观看小视频回答问题？,1、路边的指示牌上画的是什么？,2、第二辆车经过时掉下了几棒玉米？,西红柿,三棒玉米,小测试，测测你的注意力？,要求：看手中的表，表中有100个数字，请按 顺序找出15个数字，如2-16或61-75。 老师分别会在40和90秒时报时。,9,0,8,9,8,7,6,5,4,3,2,1,0,7,9,8,7,6,5,4,3,2,1,0,6,9,8,7,6,5,4,3,2,1,0,5,9,8,7,6,5,4,3,

2、2,1,0,4,9,8,7,6,5,4,3,2,1,0,3,9,8,7,6,5,4,3,2,1,0,2,9,8,7,6,5,4,3,2,1,0,1,9,8,7,6,5,4,3,2,1,0,0,9,8,7,6,5,4,3,2,1,0,时间到,九十秒倒计时,实际训练 学会提高注意力的方法,一、热身练习 听口令做动作,2、做与老师口令相反的动作。,1、听从老师的口令，做对应的动作。,二、渐入佳境 趣味数学题,要求： 认真听，完成题目,一架电梯，上到 层楼，然后下降了 层，又上了 层，下降了 层， 最后它停在了第几层?,答案：第四层,五 三 四 两,算一算,一辆公共汽车，车上除了司机、两名售票员以外还

3、有21人。（只能心算） （5人下、4人上；1人下、4人上；3人下、1人上；5人下、7人上；6人下、1人上；4人下，2人上。）,答案: 6次,答案：19人,三、巅峰对决,1、一心两用 注意力分配训练,初级要求： 两手放在胸前，左手握拳，掌心向内，右手成掌，掌心向内，四指触左手拳眼。之后，再右手握拳、左手成掌，左手四指触右手拳眼。如此反复，直至熟练无误。,高级要求： 两手放在胸前，左手成抢，右手成掌，掌心向内，左手“枪口”对准右手掌小指一侧外缘，左右手反复变换。做枪的大拇指要向上翘起，而做掌的手大拇指要向内收起。,三、巅峰对决,1、一心两用 注意力分配训练,2、兰心慧质 注意力快速性 和准确性训练

4、,要求： 每组派出五名同学，四位参赛者，一位出题官。 参赛者要将对方出题官所出成语倒着说出，限时三秒钟，超时视为犯规。 另外每组有一位裁判，在座位上负责判定，对方如有犯规，请举红牌，不得私自大声喧哗！,根据我们做的游戏和你平时的经验，说出影响注意力的因素有哪些？,克服注意力不集中的方法：,大声朗读法：当你面对干扰时，你可以大声朗读自己不熟悉的文章。,实物引导法：外面有很大的噪杂声，你要集中注意力读书，不妨用铅笔或手指，指着书上的内容，一行一行地往下读。,自我警告法：在铅笔盒的表面，贴上自警的话，如：“三心二意，一事无成”；也可以贴上一个自警的符号，如：“！”等。,凝神想象法：先坐正，然后用眼睛盯住前方的墙壁或书桌，头脑中想象有一个黄色的三角形，仿佛出现在眼前，盯住它；过一会儿，三角形变成了一个红色的圆形，还要盯住；过一会儿，圆形变成了绿色的正方形。如此反复一两次，你的注意力便集中起来了。,谢 谢,