辽宁大学版五年级下册心理健康教育3、 提高你的注意力ppt课件（公开课002).ppt

1、,提高你的注意力,蚓无爪牙之利，筋骨之强，上食埃土，下饮黄泉，用心一也； 蟹六跪而二螯，非蛇蟮之穴无可寄托者，用心躁也。,A,下面有100个数字，请你快速找出15个连续的数字，用圈出来。例如：115,6175等。,12 33 40 97 94 57 22 19 49 60 27 98 79 8 70 13 61 6 80 99 5 41 95 14 76 81 59 48 93 28 20 96 34 62 50 3 68 16 78 39 86 7 42 11 82 5 38 87 24 47 63 32 77 51 71 21 52 4 9 69 35 58 18 43 26 75 30

2、67 46 88 17 46 53 1 72 15 54 10 37 23 83 73 84 90 44 89 66 91 74 92 25 36 55 65 31 0 45 29 56 2,辽宁省营口市鲅鱼圈区盐场小学 郭书君,什么时候下课呀，我好出去打篮球,我该不该和他和好呢？,这道题太难了,这道题太难了,什么时候下课呀，我好出去打篮球,我该不该和他和好呢？,周围物品（玩具、零食等）对学习的干扰,外界,新鲜事物的出现，嘈杂的声音等对学习的干扰,自身,过度疲劳、情感焦虑,对学习内容不感兴趣 感到枯燥,所学内容太难或太易。,没有明确的学习目标和任务。,小博士的建议,大声朗读法：当你面对干扰时，

3、你可以大声朗读自己不熟悉的文章。 实物引导法：外面有很大的嘈杂声，你要集中注意力读书，不妨用铅笔或手指，指着书上的内容，一行一行地往下读。 自我警告法：在铅笔盒的表面，贴上自警的话，如“专心致志”；也可以贴上一个自警的符号，如“！”等。 凝神想象法：先坐正，然后用眼睛盯住前方的墙壁或书桌，头脑中想象一个黄色的三角形出现在眼前，盯住它；过一会，三角形变成了一个红色的圆形，还要盯住；过一会儿，圆形变成了绿色的正方形。如此反复一二次，你的注意力便集中起来了。,圈数字,1 6 7 5 4 3 7 9 1 2 5 3 6 5 0 8 1 3 4 7 6 4 5 1 2 4 0 8 7 3 5 2,读一读，谈感受,吃墨水 有一次，陈毅正在看书，妈妈端来饼和芝麻酱，叫他蘸着吃。他一边看书，一边吃饼。书桌上有一个大墨盒，他竟把饼蘸到墨盒里，一口一口吃得很香。妈妈走进屋，看到他满嘴都是墨，吃惊地叫了起来。这时，他才发现蘸的不是芝麻酱，而是墨水。 妈妈一边责怪他，一边心疼地拉他去漱口。他却笑着说：“没关系！吃点墨水好哇，我肚子里的墨水还太少呢！“,