辽宁大学版五年级下册心理健康教育3、 提高你的注意力ppt课件(009).ppt

1、游戏规则：全体同学起立，从数字“1”开始，遇到“7”或以“7”结尾或“7”的倍数，则不说，拍一下手。出错的同学请坐下。,游戏：拍“7”游戏,提高你的注意力,13 80 11 83 16 22 89 68 93 41 35 10 39 66 27 1 62 25 4 50 23 18 26 85 30 34 70 9 38 56 32 42 7 59 73 43 67 31 99 61 51 5 95 20 36 58 86 52 48 77 44 29 79 15 53 81 98 74 47 72 12 49 91 45 21 40 60 87 69 24 63 92 0 37 75 54

2、65 96 17 82 3 55 84 28 97 71 46 90 2 33 76 19 64 94 8 88 57 6 14 78,下面是0-99共100个数字，请你按顺序找出15个数字来，例如1-15或2-16等。记下你找出15个连续数字的花的时间。,13 80 11 83 16 22 89 68 93 41 35 10 39 66 27 1 62 25 4 50 23 18 26 85 30 34 70 9 38 56 32 42 7 59 73 43 67 31 99 61 51 5 95 20 36 58 86 52 48 77 44 29 79 15 53 81 98 74 47

3、 72 12 49 91 45 21 40 60 87 69 24 63 92 0 37 75 54 65 96 17 82 3 55 84 28 97 71 46 90 2 33 76 19 64 94 8 88 57 6 14 78,下面是0-99共100个数字，请你按顺序找出15个数字来，例如1-15或2-16等。记下你找出15个连续数字的花的时间。,13 80 11 83 16 22 89 68 93 41 35 10 39 66 27 1 62 25 4 50 23 18 26 85 30 34 70 9 38 56 32 42 7 59 73 43 67 31 99 61 51 5

4、 95 20 36 58 86 52 48 77 44 29 79 15 53 81 98 74 47 72 12 49 91 45 21 40 60 87 69 24 63 92 0 37 75 54 65 96 17 82 3 55 84 28 97 71 46 90 2 33 76 19 64 94 8 88 57 6 14 78,下面是0-99共100个数字，请你按顺序找出15个数字来，例如1-15或2-16等。记下你找出15个连续数字的花的时间。,13 80 11 83 16 22 89 68 93 41 35 10 39 66 27 1 62 25 4 50 23 18 26 85

5、 30 34 70 9 38 56 32 42 7 59 73 43 67 31 99 61 51 5 95 20 36 58 86 52 48 77 44 29 79 15 53 81 98 74 47 72 12 49 91 45 21 40 60 87 69 24 63 92 0 37 75 54 65 96 17 82 3 55 84 28 97 71 46 90 2 33 76 19 64 94 8 88 57 6 14 78,下面是0-99共100个数字，请你按顺序找出15个数字来，例如1-15或2-16等。记下你找出15个连续数字的花的时间。,13 80 11 83 16 22

6、89 68 93 41 35 10 39 66 27 1 62 25 4 50 23 18 26 85 30 34 70 9 38 56 32 42 7 59 73 43 67 31 99 61 51 5 95 20 36 58 86 52 48 77 44 29 79 15 53 81 98 74 47 72 12 49 91 45 21 40 60 87 69 24 63 92 0 37 75 54 65 96 17 82 3 55 84 28 97 71 46 90 2 33 76 19 64 94 8 88 57 6 14 78,下面是0-99共100个数字，请你按顺序找出15个数字来

7、，例如1-15或2-16等。记下你找出15个连续数字的花的时间。,13 80 11 83 16 22 89 68 93 41 35 10 39 66 27 1 62 25 4 50 23 18 26 85 30 34 70 9 38 56 32 42 7 59 73 43 67 31 99 61 51 5 95 20 36 58 86 52 48 77 44 29 79 15 53 81 98 74 47 72 12 49 91 45 21 40 60 87 69 24 63 92 0 37 75 54 65 96 17 82 3 55 84 28 97 71 46 90 2 33 76 19

8、 64 94 8 88 57 6 14 78,下面是0-99共100个数字，请你按顺序找出15个数字来，例如1-15或2-16等。记下你找出15个连续数字的花的时间。,13 80 11 83 16 22 89 68 93 41 35 10 39 66 27 1 62 25 4 50 23 18 26 85 30 34 70 9 38 56 32 42 7 59 73 43 67 31 99 61 51 5 95 20 36 58 86 52 48 77 44 29 79 15 53 81 98 74 47 72 12 49 91 45 21 40 60 87 69 24 63 92 0 37

9、75 54 65 96 17 82 3 55 84 28 97 71 46 90 2 33 76 19 64 94 8 88 57 6 14 78,下面是0-99共100个数字，请你按顺序找出15个数字来，例如1-15或2-16等。记下你找出15个连续数字的花的时间。,13 80 11 83 16 22 89 68 93 41 35 10 39 66 27 1 62 25 4 50 23 18 26 85 30 34 70 9 38 56 32 42 7 59 73 43 67 31 99 61 51 5 95 20 36 58 86 52 48 77 44 29 79 15 53 81 98

10、 74 47 72 12 49 91 45 21 40 60 87 69 24 63 92 0 37 75 54 65 96 17 82 3 55 84 28 97 71 46 90 2 33 76 19 64 94 8 88 57 6 14 78,下面是0-99共100个数字，请你按顺序找出15个数字来，例如1-15或2-16等。记下你找出15个连续数字的花的时间。,13 80 11 83 16 22 89 68 93 41 35 10 39 66 27 1 62 25 4 50 23 18 26 85 30 34 70 9 38 56 32 42 7 59 73 43 67 31 99 6

11、1 51 5 95 20 36 58 86 52 48 77 44 29 79 15 53 81 98 74 47 72 12 49 91 45 21 40 60 87 69 24 63 92 0 37 75 54 65 96 17 82 3 55 84 28 97 71 46 90 2 33 76 19 64 94 8 88 57 6 14 78,下面是0-99共100个数字，请你按顺序找出15个数字来，例如1-15或2-16等。记下你找出15个连续数字的花的时间。,13 80 11 83 16 22 89 68 93 41 35 10 39 66 27 1 62 25 4 50 23 18

12、 26 85 30 34 70 9 38 56 32 42 7 59 73 43 67 31 99 61 51 5 95 20 36 58 86 52 48 77 44 29 79 15 53 81 98 74 47 72 12 49 91 45 21 40 60 87 69 24 63 92 0 37 75 54 65 96 17 82 3 55 84 28 97 71 46 90 2 33 76 19 64 94 8 88 57 6 14 78,下面是0-99共100个数字，请你按顺序找出15个数字来，例如1-15或2-16等。记下你找出15个连续数字的花的时间。,13 80 11 83

13、16 22 89 68 93 41 35 10 39 66 27 1 62 25 4 50 23 18 26 85 30 34 70 9 38 56 32 42 7 59 73 43 67 31 99 61 51 5 95 20 36 58 86 52 48 77 44 29 79 15 53 81 98 74 47 72 12 49 91 45 21 40 60 87 69 24 63 92 0 37 75 54 65 96 17 82 3 55 84 28 97 71 46 90 2 33 76 19 64 94 8 88 57 6 14 78,下面是0-99共100个数字，请你按顺序找出

14、15个数字来，例如1-15或2-16等。记下你找出15个连续数字的花的时间。,13 80 11 83 16 22 89 68 93 41 35 10 39 66 27 1 62 25 4 50 23 18 26 85 30 34 70 9 38 56 32 42 7 59 73 43 67 31 99 61 51 5 95 20 36 58 86 52 48 77 44 29 79 15 53 81 98 74 47 72 12 49 91 45 21 40 60 87 69 24 63 92 0 37 75 54 65 96 17 82 3 55 84 28 97 71 46 90 2 33

15、 76 19 64 94 8 88 57 6 14 78,下面是0-99共100个数字，请你按顺序找出15个数字来，例如1-15或2-16等。记下你找出15个连续数字的花的时间。,13 80 11 83 16 22 89 68 93 41 35 10 39 66 27 1 62 25 4 50 23 18 26 85 30 34 70 9 38 56 32 42 7 59 73 43 67 31 99 61 51 5 95 20 36 58 86 52 48 77 44 29 79 15 53 81 98 74 47 72 12 49 91 45 21 40 60 87 69 24 63 92

16、 0 37 75 54 65 96 17 82 3 55 84 28 97 71 46 90 2 33 76 19 64 94 8 88 57 6 14 78,下面是0-99共100个数字，请你按顺序找出15个数字来，例如1-15或2-16等。记下你找出15个连续数字的花的时间。,13 80 11 83 16 22 89 68 93 41 35 10 39 66 27 1 62 25 4 50 23 18 26 85 30 34 70 9 38 56 32 42 7 59 73 43 67 31 99 61 51 5 95 20 36 58 86 52 48 77 44 29 79 15 53

17、 81 98 74 47 72 12 49 91 45 21 40 60 87 69 24 63 92 0 37 75 54 65 96 17 82 3 55 84 28 97 71 46 90 2 33 76 19 64 94 8 88 57 6 14 78,下面是0-99共100个数字，请你按顺序找出15个数字来，例如1-15或2-16等。记下你找出15个连续数字的花的时间。,13 80 11 83 16 22 89 68 93 41 35 10 39 66 27 1 62 25 4 50 23 18 26 85 30 34 70 9 38 56 32 42 7 59 73 43 67 3

18、1 99 61 51 5 95 20 36 58 86 52 48 77 44 29 79 15 53 81 98 74 47 72 12 49 91 45 21 40 60 87 69 24 63 92 0 37 75 54 65 96 17 82 3 55 84 28 97 71 46 90 2 33 76 19 64 94 8 88 57 6 14 78,下面是0-99共100个数字，请你按顺序找出15个数字来，例如1-15或2-16等。记下你找出15个连续数字的花的时间。,13 80 11 83 16 22 89 68 93 41 35 10 39 66 27 1 62 25 4 50

19、 23 18 26 85 30 34 70 9 38 56 32 42 7 59 73 43 67 31 99 61 51 5 95 20 36 58 86 52 48 77 44 29 79 15 53 81 98 74 47 72 12 49 91 45 21 40 60 87 69 24 63 92 0 37 75 54 65 96 17 82 3 55 84 28 97 71 46 90 2 33 76 19 64 94 8 88 57 6 14 78,下面是0-99共100个数字，请你按顺序找出15个数字来，例如1-15或2-16等。记下你找出15个连续数字的花的时间。,小刚和小红是

20、同桌。在上数学课的时候，小红认真地听着老师的每一句话，看着黑板上的每一道题，不时地在笔记本上记录。而小刚呢，虽然也想好好听课，但是一听到窗外有鸟叫声，就情不自禁地想看看这鸟长得什么样；一听外面有人大喊大叫，他就想知道发生什么事了；还不时地用手摸一下衣服兜里的乒乓球，想着一下课就马上去抢占乒乓球案子。突然，他看见窗外飞进来一只小蜜蜂，在老师头顶舞来舞去的，那蜜蜂嗡嗡地跳着“8”字舞，可有意思了，他不由地笑出了声。老师看见了，要他站起来回答问题。这下他可傻了，老师讲什么他一点也没听进去，低着头，红着脸，紧张得不知所措。老师批评了他，然后要同桌的小红回答同一个问题。小红干净利落地回答了老师的提问。老

21、师满意地笑了，然后对小刚说：“你可得好好向小红学习啊！”小刚惭愧地坐下了。,故事：老师头顶的蜜蜂,(1)小刚为什么回答不出老师的提问?,回答问题,(2)注意力不集中的表现是什么？,(3)在我们的班级里是否也存在着注意力不集中的现象，有没有哪个同学从来都没有溜号的时候。说一说，注意力不集中常见的原因是什么？,(4)你有什么办法能帮助小刚，使他的注意力能保持高度集中呢？,注 意 力 训 练 营,按要求圈数字,1 6 7 5 4 3 7 9 1 2 5 3 6 5 0 8 1 3 4 7 6 4 5 1 2 4 0 8 7 3 5 2,用/划去3，目的训练注意的集中性和指向性。,在3前面的数字下面画

22、一个点。是训练注意转移力的一种训练。,把3前面一位的7圈起来。有助于发展注意的选择性。,把“3”和“7”中间的偶数下面画上横线。为是训练注意的分配能力和注意的广度。,两手放在胸前，左手握拳，掌心向内，右手成掌，掌心向内，四指触左手掌眼。之后，再右手握拳，左手成掌，左手四指右手掌眼。如此反复直至无误。 加大难度：左手成枪，右手成掌，左手“枪口”对准右手掌小指一侧外缘，左右手反复变换。做枪的大拇指要向上翘起，而做掌的手大拇指向内收起。每天可多练几次。逐渐加快速度。,拳掌互变,千万不要忽略身体协调性运动训练！,克服注意力不集中的方法有哪些？,（1）大声朗读法：当你面对干扰时，你可以大声朗读自己不熟悉

23、的文章。,（2）实物引导法：外面有很大的嘈杂声，你要集中注意力读书，不防用铅笔或手指，指着书上的内容，一行一行地往下读。,（3）自我警告法：在铅笔盒的表面，贴上自警的话，如：“三心二意，一事无成”；也可以贴上自警的符号，如“！”等。,（4）凝神想象法：先坐正，然后用眼睛盯住前方的墙壁或书桌，头脑中想象有一个黄色的三角形，仿佛出现在眼前，盯住它，过一会儿，三角形变成了一个红色的圆形，还要盯住，过一会儿，圆形变成了绿色的正方形。如此反复一二次，你的注意力便集中起来了。,听故事，谈感受,浮起来的字 梁启超是我国近代一位大学问家。他曾经告诫他的学生，如果想要学会读书，就要读到能将书平面的字句浮凸出来为止。书平面的字句会浮起来呢？他的一个学生听了很纳闷。 许多年过去了，这位学生在广博地读了许多之后，懂得了使平面的字句浮凸出来，指的是在读书过程中要对阅读材料选择性地给予不同程度的注意。那些不重要的字句浏览一下就放过去了，而对那些重要的关键的字句，则要给予充分的重视，最终做到在读某一篇文章时，能一下子注意那些最重要的字句，好像这些字句是有别于其它字句浮凸在书面上似的。,