辽宁大学版六年级下册心理健康教育2、调整好自己的情绪ppt课件(021).ppt

上传人（卖家）：老黑

文档编号：236869

上传时间：2020-01-07

格式：PPT

页数：12

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资源描述：: ,做情绪的主人,根据抽到纸条的内容做表情，不能开口说话，让老师和其他同学猜一猜，小脸想要说什么,我的小脸会说话,游戏,情绪你我他,四种基本情绪,喜,喜怒哀惧,四种基本情绪,怒,喜怒哀惧,四种基本情绪,哀,喜怒哀惧,四种基本情绪,惧,喜怒哀惧,静静回想,画情绪花要求,1.画时请安静。 2.可以自由地用不同颜色来表示不同情绪。 3.可以画三种.四种或更多种的情绪。 4.把花画大些，方便其他同学看。 5.音乐停时到。,同学们的情绪花中出现了一些不良情绪，我们如何调节这些不良情绪？请大家在小组内讨论，是什么事使你产生不良情绪？当时有没有采取什么方式调节？,呼吸法,步骤： a.站直或坐直，微闭双眼，排除杂念，尽力用鼻子吸气 b.轻轻屏住呼吸，慢数一、二、三 c.缓慢的用口呼气，同时数一、二、三，把气吐尽为止 d.再重复三次以上,情绪就像气象台，喜怒哀乐变得快。生气时，笑一笑，烦恼事，讲出来。紧张时，静一静。伤心时，想得开，乐观向上有自信，学习生活添光彩。,

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