辽宁大学版六年级下册心理健康教育2、调整好自己的情绪ppt课件(003).pptx

上传人（卖家）：老黑

文档编号：236847

上传时间：2020-01-07

格式：PPTX

页数：6

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资源描述：: 调整好自己的情绪,故事引入,钉钉子的小男孩,情绪认知,1、决定情绪的不是外面的人物，而是本人内心的心理状况。 2、情绪无正负之分。 3、情绪只是一种讯号，它让我们学会该学的部分。,影响情绪的要素,信念（认为事情应该怎么样）价值观（事件中什么是最重要的）规条（事情该怎么做）,活动：,游戏：“搭人字”。在体验中完成游戏，并能联系生活谈谈具体感受。,情绪管理,深呼吸延迟（冲动是魔鬼）接受已发生的事实表达自己的情绪（区分观察和评论、表达感受、请求帮助）,

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