学习2022年中小学“疫情期间心理健康疏导课件”主题学习.pptx
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- 学习 2022 年中 小学 疫情 期间 心理健康 疏导 课件 主题
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1、4.1 室内清洗:首先将幕墙龙骨保护胶带撕干净,用布蘸天那水或二甲苯擦去龙骨上的粘接剂,然后清除装饰材料的防护膜,有污染处用清洗剂清洗干净,并用清水冲洗,最后用干布擦干;D、抢险组在排除继续倒塌或触电危险的情况下,立即救护伤员;边联系救护车,边及时进行包扎,用担架将伤者抬到车上送往医院。防身病更要防 病心PSYCHOLOGY疫 / 情 / 期 / 间 / 心 / 理 / 健 / 康 / 疏 / 导 / 课 / 件主讲:xxx时间:2022-04PSYCHOLOGYP S Y C H O L O G Y疫情爆发以来,很多人承受着不同程度的心理压力,作为普通群体的我们,了解一些促进心理健康的小常识
2、,将有助于我们更好的维护自己和家人的心理健康水平。(8)植物措施要尽量选用适合当地的品种,并考虑绿化美化效果;2、干挂石材幕墙施工工艺前言疫情爆发以来很多人承受着不同程度的心理压力,作为普通群体的我们,了解一些促进心理健康的小常识,将有助于我们更好的维护自己和家人的心理健康水平。(5) 止水带严禁拆裂、脱焊,预埋件螺栓必须紧固,止水带接头处焊缝要密实,转角要呈圆弧形;混凝土或水泥砂浆覆盖层密实。,便于施工管理部门、工地现场随时查C O N T E N T SP S Y C H O L O G Y01常见的负面心理应激反应02怎样调节自己的应激反应呢?03学会调控情绪放飞心情(1)严格按照工程设
3、计及施工进度计划进行施工。(1)建立高素质的领导队伍,选拔思想品质好、政策水平高、技术精、管理能力强、既有一定公关能力、又能做到廉洁奉公、自觉做到两个文明一起抓的领导者和干部队伍。PSYCHOLOGYP S Y C H O L O G Y疫情爆发以来,很多人承受着不同程度的心理压力,作为普通群体的我们,了解一些促进心理健康的小常识,将有助于我们更好的维护自己和家人的心理健康水平。常见的负面心理应激反应PART-014.2桥台、承台及系梁施工7.13.3 排烟管应沿轴线方向设置热胀补偿器.单向套管伸缩节应与前后排烟管同心.柴油机排烟管与排烟总管的连接段应有缓冲设施. 常见的负面心理应激反应1.
4、看问题狭窄、偏激、认死理,平时理智的人变得固执、钻牛角尖,蛮不讲理。2. 也可表现为过分自我关注,注重自身感受、想法、观念等内部世界,而不是外部世界。偏执表现为过度夸大应激事件的潜在和消极后果。灾难化1.脑子里反复回想与疫情相关的事情,越想摆脱,越难以控制,导致自己无法正常工作和生活。此外,还可能出现绝对化思维(非黑即白),选择性关注消极信息,敏感多疑,选择性遗忘等。2.在原有症状的基础上可能出现更多的症状或原有症状加重,如恶心、呕吐、尿频、失眠、厌食等。如果出现上述情况时,要及时寻求专业帮助。灾难化3.4.5绑扎钢筋高过1.5m,应有固定临时支架进行稳定,并设绑扎脚手架,不得攀登和站在钢筋骨
5、架上。为控制混凝土碱集料反应,桥梁混凝土集料不得采用活性骨料,混凝土碱含量不得大于3Kg/m3。常见的负面心理应激反应应对方式包括:1、正视疫情信息理性、客观认识疫情的信息,可以帮助稳定你的情绪状态。2、适度活动、情绪宣泄尽管你的生活空间受到了限制,但你仍然需要通过安排一些活动来获得对生活的掌控和愉悦的感受。尽管疫情依然很严峻,存在很多未知的风险,但是通过积极关注,可以帮助自己重建安全感,可以缓解疾病带给自己的心理压力。3、营造安全感。3.文明施工保证体系及实施措施绿化区面积 14342.39m2,进行园林绿化,打造国际化居住环境。常见的负面心理应激反应应对方式包括:4、保持放松如果你想使自己
6、保持平静,请使用简单的方式,例如:深呼吸,从1数到4,然后缓慢地呼出气。正念冥想被证实可以提高人的免疫力,促进康复。5、接纳心理反应尝试着接纳自己的情绪、生理反应,允许这些反应的出现,而不是否认和排斥。接纳当下发生的一切,积极的改变自然就会发生。6、保持人际联系激发内在力量。虽然接受治疗时,被隔离在有限的空间内,但是内心要和外界保持连接。,GB50205-2001 钢结构工程施工质量验收规范PSYCHOLOGYP S Y C H O L O G Y疫情爆发以来,很多人承受着不同程度的心理压力,作为普通群体的我们,了解一些促进心理健康的小常识,将有助于我们更好的维护自己和家人的心理健康水平。怎样
7、调节自己的应激反应呢?PART-02及时焊补。键槽损坏后,可先焊补,然后加工修复。表8-8 表土堆放场临时沉沙池工程量表怎样调节自己的应激反应呢?疫情期间,人们生活的有序性被混乱所替代很多事情偏离正常轨道。未来生活的不确定性,居家学习生活的单调性,因父母干预过多引起的冲突,过量的疫情信息等,这些因素使我们产生一些情绪及行为问题。因此,表土堆放必须按照先挡后堆的原则进行;,水土流失防治责任范围确认书见附怎样调节自己的应激反应呢?这些问题该怎样才能疏解?01/ 呼吸放松法02/ 情绪调节法03/ 转移注意力04/ 清理心灵空间05/ 尽量有序的生活06/ 乱语或者身体抖动安全员文波负责对本工程的安
8、全生产、文明施工负责,加强本工程安全防护措施、验收检查等;负责施工现场的文明施工管理工作,负责项目安全统计报表工作,并负责安全资料整理GB11373-89 热喷涂金属件表面预处理通则怎样调节自己的应激反应呢?1.呼吸放松法鼻腔吸气,嘴巴吐气。把手放在肚子上,吸气默数4秒,用嘴巴吐气,再默数45秒。注意吐气时间吐气时间大于吸气时间01使用腹部进行呼吸呼吸放松法的是最常用的一种放松方法。02本项目属新建类项目,水土流失发生在施工期和运行期。进出路为砼路面与中央路连接,进出道路宽6m。怎样调节自己的应激反应呢?2.情绪调节法 可以分为几个步骤 鼻腔吸气,嘴巴吐气。把手放在肚子上,吸气默数4秒,用嘴巴
9、吐气,再默数45秒。第一步进行35分钟的呼吸放松。第二步用自己的意识扫描身体部位,从头皮到脚趾,感受自己的情绪,并且找到自己具体有什么情绪。第三步用一个小纸片把自己感受到的情绪赋予一种颜色,然后使用该颜色的笔写在小纸片上,并评价情绪的等级(010级)。第四步,看着小纸片,做出自己有该情绪时的样子,并说出“我很(愤怒、难过、恐惧)”f 每层板的安装适当拉开操作时间间隔,保证每层板孔有足够固化强度,再进行上层板的安装。塔式起重机安装、拆除急运行的安全技术要求;怎样调节自己的应激反应呢?第五步,找出自己这种情绪在自己身体的哪个部位(如头皮、胸口、胃、肠子等)。第六步,按摩、搓动自己的锁骨下方穴位,并
10、对自己说,“虽然我很,但我接受。”第七步,想象一下自己可以改变谁?改变他人向他人倾诉你自己的感受,并希望对方怎么做?有可能对方会因此而改变。改变自己改变自己的行为或想法,让自己心理更舒适,让自己与他人相处更和谐。6.9.5 结构胶和耐侯胶:(十一) 利用流动式起重机安装门式起重机的方案怎样调节自己的应激反应呢?生活中,当我们不开心的时候如果将自己不快的情绪发泄到家人或朋友身上,又会伤害身边最亲近的人,甚至影响家庭或同学的和陸关系。3.转移注意力其实,当出现不良情绪时,可以将注意力转移到其他活动上去,忘我地去干一件自己喜欢干的事,如练习书法、打球、上网、听舒缓的音乐、小口喝水,画画,弹奏乐器等,
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