2022年疫情期间心理健康疏导全文PPT.pptx
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1、i-不同的地貌单元。3、项目部每月对塔机作业人员组织一次安全学习,并针对塔机使用中出现的问题制定纠正措施。防身病更要防 病心PSYCHOLOGY疫 / 情 / 期 / 间 / 心 / 理 / 健 / 康 / 疏 / 导 / 课 / 件主讲:xxx时间:2022-04PSYCHOLOGYP S Y C H O L O G Y疫情爆发以来,很多人承受着不同程度的心理压力,作为普通群体的我们,了解一些促进心理健康的小常识,将有助于我们更好的维护自己和家人的心理健康水平。横框采用50*50 镀锌角钢。GB/T3190 铝及铝合金加工产品的化学成份前言疫情爆发以来很多人承受着不同程度的心理压力,作为普通
2、群体的我们,了解一些促进心理健康的小常识,将有助于我们更好的维护自己和家人的心理健康水平。导致项目区排水及污水处理设施排导及处理能力下降,进入下游河道,造成水质污染。中大.星河湾项目位于永州市冷水滩区珍珠路与紫霞路交汇处东南角,项目用地地块形状呈多边形,用地长边为西南至东北走向约172m,短边为西北至东南走向约110m,自然地形北高南低,但相差不大C O N T E N T SP S Y C H O L O G Y01常见的负面心理应激反应02怎样调节自己的应激反应呢?03学会调控情绪放飞心情,竖向筋C129.5.4施工期土壤流失量动态监测PSYCHOLOGYP S Y C H O L O G
3、 Y疫情爆发以来,很多人承受着不同程度的心理压力,作为普通群体的我们,了解一些促进心理健康的小常识,将有助于我们更好的维护自己和家人的心理健康水平。常见的负面心理应激反应PART-01、冲洗阀配用的冲洗水管和水枪应就近设置。管道与锚垫板保持垂直。浇筑砼时,插入式振捣器不得触及管壁,防止管道变形过大引起堵孔。常见的负面心理应激反应1. 看问题狭窄、偏激、认死理,平时理智的人变得固执、钻牛角尖,蛮不讲理。2. 也可表现为过分自我关注,注重自身感受、想法、观念等内部世界,而不是外部世界。偏执表现为过度夸大应激事件的潜在和消极后果。灾难化1.脑子里反复回想与疫情相关的事情,越想摆脱,越难以控制,导致自
4、己无法正常工作和生活。此外,还可能出现绝对化思维(非黑即白),选择性关注消极信息,敏感多疑,选择性遗忘等。2.在原有症状的基础上可能出现更多的症状或原有症状加重,如恶心、呕吐、尿频、失眠、厌食等。如果出现上述情况时,要及时寻求专业帮助。灾难化5H,使其获得初步沉实,再继续浇筑。1、建立监理监督、项目部管理、租赁公司协助、作业人员实施的管理机制,租赁公司与项目部想作业人员交底并督促落实防撞措施。常见的负面心理应激反应应对方式包括:1、正视疫情信息理性、客观认识疫情的信息,可以帮助稳定你的情绪状态。2、适度活动、情绪宣泄尽管你的生活空间受到了限制,但你仍然需要通过安排一些活动来获得对生活的掌控和愉
5、悦的感受。尽管疫情依然很严峻,存在很多未知的风险,但是通过积极关注,可以帮助自己重建安全感,可以缓解疾病带给自己的心理压力。3、营造安全感。式中:-最大清水洪峰流量,m3/s;(4)如有人触电时,禁止用手拉触电人,应立即切断电源,如触电者已处于昏迷状态,应立即进行人工呼吸,并送医院抢救。常见的负面心理应激反应应对方式包括:4、保持放松如果你想使自己保持平静,请使用简单的方式,例如:深呼吸,从1数到4,然后缓慢地呼出气。正念冥想被证实可以提高人的免疫力,促进康复。5、接纳心理反应尝试着接纳自己的情绪、生理反应,允许这些反应的出现,而不是否认和排斥。接纳当下发生的一切,积极的改变自然就会发生。6、
6、保持人际联系激发内在力量。虽然接受治疗时,被隔离在有限的空间内,但是内心要和外界保持连接。我公司是一间大型专业幕墙设计、施工企业,在施工过程和中保证做到为工程质量和进度着想。八、板内的拉结筋绑扎要求同底板PSYCHOLOGYP S Y C H O L O G Y疫情爆发以来,很多人承受着不同程度的心理压力,作为普通群体的我们,了解一些促进心理健康的小常识,将有助于我们更好的维护自己和家人的心理健康水平。怎样调节自己的应激反应呢?PART-02模板就位后通过风缆,手拉葫芦调整、校核。d 分格线放完后,应检查预埋件的位置是否与设计相符,否则应进行调整或预埋件补救处理。怎样调节自己的应激反应呢?疫情
7、期间,人们生活的有序性被混乱所替代很多事情偏离正常轨道。未来生活的不确定性,居家学习生活的单调性,因父母干预过多引起的冲突,过量的疫情信息等,这些因素使我们产生一些情绪及行为问题。(6)生态效益优先原则。10 及时清理环境区域内的杂物和废弃的边角料。怎样调节自己的应激反应呢?这些问题该怎样才能疏解?01/ 呼吸放松法02/ 情绪调节法03/ 转移注意力04/ 清理心灵空间05/ 尽量有序的生活06/ 乱语或者身体抖动40m H 4.5mm(15)验收工作在检查各部位装置完善后进行空载运转,各装置动作有效后,再进行荷载试验,荷载应逐步加荷,按额定荷载的0.7、1.0、1.2倍进行试验,试验全部合
8、格后方可投入使用。怎样调节自己的应激反应呢?1.呼吸放松法鼻腔吸气,嘴巴吐气。把手放在肚子上,吸气默数4秒,用嘴巴吐气,再默数45秒。注意吐气时间吐气时间大于吸气时间01使用腹部进行呼吸呼吸放松法的是最常用的一种放松方法。02(2)高处作业人员须穿软底轻质鞋,所需材料事先准备齐全,工具事先放在工具袋内,拴稳挂牢。7;拦渣率95%;林草植被恢复系数大于97%;林草植被覆盖率大于22%。怎样调节自己的应激反应呢?2.情绪调节法 可以分为几个步骤 鼻腔吸气,嘴巴吐气。把手放在肚子上,吸气默数4秒,用嘴巴吐气,再默数45秒。第一步进行35分钟的呼吸放松。第二步用自己的意识扫描身体部位,从头皮到脚趾,感
9、受自己的情绪,并且找到自己具体有什么情绪。第三步用一个小纸片把自己感受到的情绪赋予一种颜色,然后使用该颜色的笔写在小纸片上,并评价情绪的等级(010级)。第四步,看着小纸片,做出自己有该情绪时的样子,并说出“我很(愤怒、难过、恐惧)”施工放线直接关系到幕墙施工中的定位,必须严格按有关规范要求进行,确保施工测量精度。3.2.1 清理埋件,使埋件露出金属面,并检查埋件周围楼板、墙体的平整度。怎样调节自己的应激反应呢?第五步,找出自己这种情绪在自己身体的哪个部位(如头皮、胸口、胃、肠子等)。第六步,按摩、搓动自己的锁骨下方穴位,并对自己说,“虽然我很,但我接受。”第七步,想象一下自己可以改变谁?改变
10、他人向他人倾诉你自己的感受,并希望对方怎么做?有可能对方会因此而改变。改变自己改变自己的行为或想法,让自己心理更舒适,让自己与他人相处更和谐。2、本工程的质量保证体系(3)震动泵的操作必须由专人负责,禁止其他人员乱动,使用震动泵前,要检查所用震动泵的电缆确保不破损、不漏电,漏电保护安全有效,灵敏可靠。怎样调节自己的应激反应呢?生活中,当我们不开心的时候如果将自己不快的情绪发泄到家人或朋友身上,又会伤害身边最亲近的人,甚至影响家庭或同学的和陸关系。3.转移注意力其实,当出现不良情绪时,可以将注意力转移到其他活动上去,忘我地去干一件自己喜欢干的事,如练习书法、打球、上网、听舒缓的音乐、小口喝水,画
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