心理健康教育:直面挫折ppt课件.ppt
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1、心理健康教育桃源职业中专学生科:杜军自强不息 ZI QIANG BU XI心理健康教育(一)2222 心理学家做过这样一个试验:将一只饥饿的鳄鱼和一些小鱼放在水族箱的两端,中间用透明的玻璃隔开。刚开始,鳄鱼毫不犹豫地向小鱼发动进攻,一次、两次、三次、四次,多次进攻无望后,它不再进攻。这时,拿开挡板,鳄鱼依然不动。它只是无望地看着那些小鱼在它的眼皮底下游来游去,放弃了所有的努力,活活饿死。 也许我们嘲笑鳄鱼的愚蠢,可遗憾的是,当挫折接踵而至,当失败如影随形,我们不也曾像鳄鱼,放弃所有的努力听从命运的安排吗?! 生活中,我们都遭遇过挫折,正是这些挫折,使我们明确了方向,振作了精神,磨炼了意志,增长
2、了才干,获得了成功。挫折是压力,是动力,是清醒剂,是催人奋进的力量!所以,当我们面对挫折时,不要抱怨,应该感谢,不要灰心丧气,应该更加努力。 古往今来,许多名人贤士无不是在挫折中成就了不平凡的事业。面对耳聋,贝多芬顽强拼搏,发出“我要扼住命运的咽喉”的呐喊,终成一代“乐圣”;面对失败,爱迪生坚持不懈,发出“我已找到一千多种不适合做灯丝的材料”的乐观心声,终于给世界带来了光明;面对仕途苦闷,苏东坡壮心不已,发出“大江东去,浪淘尽,千古风流人物”的昂扬曲调,在挫折中逐步走向成熟是挫折,使他们平静的理想之湖激荡起壮美的浪花;是挫折,使他们和缓的心灵之曲奏鸣出雄壮的旋律!挫折是坚韧之石,擦出希望之火;
3、挫折是希望之火,点燃理想之灯;挫折是理想之灯,照亮前进之路;挫折是前进之路,给人向上之力!中学生朋友,你还在为遇到挫折而苦恼吗?你还没有意识到挫折的宝贵吗?珍爱挫折吧,挫折是你人生中一笔宝贵的他遇到了挫折?他在想什么? 挫折是人们在追求某种目标的活动中,遇到干扰、阻碍,遭受到损失或失败时产生的一种心理状态。 初中毕业后,儿子跟着父亲做起了木匠。由于没有考上高中,儿子的情绪十分低落,感到前途渺茫。 一天,儿子学刨木板,刨子在一个木结处被卡住,怎么使劲也刨不动它。“这木结怎么这么硬?”儿子不由自言自语。“因为它受过伤。”在一旁的父亲插了一句。“受过伤?”儿子不明白父亲话里的含义。“这些木结,都曾是
4、树受过伤的部位,结疤之后,它们往往变得最硬。”父亲说,“人也一样,只有受过伤后,才会变得坚强起来。” 父亲的话让儿子心头一亮。第二天,儿子放下了刨子,要求回学校读书,去迎接人生的又一次挑战。因为他已经开始懂得,挫折练就人生一副坚强的翅膀。 人生体验人生体验人生正是因为有了伤痛,才会在伤痛的刺激下变得清醒起来; 人生正是因为有了苦难,才会在苦难的磨练下变得坚强起来。 1 1、挫折的两重作用挫折的两重作用2 2、面对挫折的不同态度面对挫折的不同态度3 3、培养战胜挫折的心理素质培养战胜挫折的心理素质4 4、掌握应对挫折的有效方法掌握应对挫折的有效方法在 挫 折 中 奋 起点 击孔子在失意的痛苦中写
5、出了春秋屈原在流放的痛苦中赋出了离骚司马迁在狱中遭宫刑成就了史记曹雪芹在家破的痛苦中完成了红楼梦桑兰意外受伤致残,意志更加坚定贝多芬耳聋三十年,创作出英雄交响曲 “1913年12月,爱迪生的实验室忽然起了一场大火,火势很凶猛,他一生的研究成果被毁掉。 爱迪生的儿子怕父亲出事,起火后连忙四处寻找父亲,结果发现父亲站在实验室前面,只是平静地望着火势,脸上看不到一丝的悲伤。爱迪生看到儿子过来,反而兴奋地叫道:“查里斯,快叫你母亲,她可从没见过这样的场面。”查里斯以为父亲因悲伤失控了,他紧张地站在父亲旁边,随父亲一起等到火势变小,看到实验室留下一片废墟。 望着这一片废墟,爱迪生说道:“感谢上帝,这一把
6、火把我以前的谬论全烧掉了,现在我可以毫无顾忌地重新开始了。”说完拍拍查里斯的肩膀两人一起往家走去。 这之后不到三个星期,第一部留声机就被爱迪生发明了。 思考点我们每个人都应像爱迪生那样,用积极的态度来对待灾难,把灾难看作是给自己一个全新的机会而努力奋斗,这样,你就永远不会被困难打倒。 挫折的积极作用: 1、挫折能够增长我们的聪明才智2、挫折可以激发我们的进取精神3、挫折还能磨砺我们的意志承受能力承受能力不同产生不同产生的后的后果也果也各有不同各有不同向挫折屈服的向挫折屈服的消极态度消极态度勇敢战胜挫折的勇敢战胜挫折的积极态度积极态度2 2、面对挫折的不同态度导致的不同结果、面对挫折的不同态度导
7、致的不同结果点 击 关于学习中的挫折,同学们可能存在以下原因:第一、缺乏良好的学习习惯;第二、缺乏正确的学习策略和方法;第三、缺乏良好的心理品质。 对待考试的挫折,同学们应掌握如下有关心理调节方法与技术:第一、及时调节紧张情绪自我暗示、深呼吸、暂时转移注意力;第二、充满自信;第三、讲究应试学习策略和方法;第四、保持中等强度的动机状态 (1)每个人都会面临挫折不要怕;(2)每次挫折都会过去不要逃避;(3)每次挫折都有转折点不要颓废;(4)每次挫折都会对人产生影响不要绝望;(5)不要盯住挫折不放不要不能自拔。 第一、沉着冷静,不慌不怒。第二、增强自信,提高勇气。第三、审时度势,迂回取胜。第四、再接
8、再厉,锲而不舍。第五、移花接木,灵活机动。第六、寻找原因,理清思路。第七、情绪转移,寻求升华。第八、学会宣泄,摆脱压力。第九、必要时求助心理咨询。第十、学会幽默,自我解嘲。 世界上的事情永远不是绝对的,结果完全因人而异。苦难对于天才是一块垫脚石,对于弱者是一个万丈深渊。 巴尔扎克 有困难是坏事也是好事,困难会逼着人想办法,困难环境能锻炼出人才来,因此,应该迎着困难前进。不要怕失败,失败常常是我们成功的先导。 徐特立点 击 挫折是不可避免的。挫折是不可避免的。挫折就像我们生活挫折就像我们生活中的调料,正因为它的存在,我们的人生才中的调料,正因为它的存在,我们的人生才丰富多彩。没有经历过失败的人生
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