告别“假努力”ppt课件（含视频素材）-2022年高中励志主题班会.zip

有一种勤奋叫“假努力”高中主题班会为什么你都那么努力了，可成绩下来还是不如人意？为什么别人看起来毫不费力，却轻松的超越了你？你想不通，你放不下，却没有发现，你只是在假装努力！什么是“假努力”你认认真真地把卷子上的错题题干一字不落的誊在错题本上，然后照着老师的答案一字不落的誊上。一道复杂的物理大题，题干就能抄上十分钟，再写上答案。一节课整理了两道大题，笔从来就没停过，手好酸，觉得好有成就感，打算期末考前看。到了期末考前，扫一眼觉得自己会了，但什么也没记住。该错还是错。于是乎你发说说或朋友圈，或者同时发一些文字，比如“为什么努力了还是没结果”。你发完了之后，看着惨淡的成绩，决定要开始努力学习了，就从当晚开始。半分钟后，有个人给你点了个赞，你看一眼，跟他击掌。又过了半分钟，有一些人找你聊天，借以安慰你，于是你们聊了起来。聊着聊着，几个小时没了，一晚上又浪费了。你第二天早上起来觉得万分懊悔，给自己定了一张计划表，把寒暑假每一天的每一个小时都做了规划，打算趁着假期逆袭。假期第一天，你元气满满地起了个大早，按照计划开心的学习了起来。写着写着，你发现今天的作业比较简单，好像用不了那么久，但你又不愿意写下去，于是你空等到下个时间段。圆满的完成了第一天的任务，你带着满足进入梦乡。第二天，你发现今天的数学好难，到了时间也没写完，你咬咬牙，那就把语文的时间榨出一点。忙忙碌碌一天，总算是写完了作业，你觉得很有成就感。第三天，你起晚了，一觉睡到上午十点多，这比你定的开始学习的时间晚了两个多小时，你想了想，把明天午休和写语文英语的时间挤出来，尽量凑出这两个多小时。第四天，这次你没有起晚，但你家有亲戚要来，你妈让你去招待一下亲戚，这又耽误了不少时间。你已经开始有些乱了。第五天，你同学约你出去玩，你们认识十年了，是最好的朋友，不能拒绝。第六天，你爸让你去给XXX送个东西。第七天，你计划上定了今天要写一套课外的卷子，但你没有，你需要去买。第八天你逐渐发现好像计划跟不上变化，算了，还是玩手机香。最后一天，你不仅课外练习册没写完，连作业都差一些，你只好疯狂地补，或者抄。开学了，你发现开学考试自己的成绩很糟糕，又难受了许久，决定真的需要认真学习了。自习课老师在教室外答疑，你攒了很多题，打算去问，然而问题的人很多，你在外面排了一节课都没排到你，又浪费了一节自习课。你的拖延症越来越严重，一堆资料摆在那里，不知道学哪个好。你想了想觉得自己数学不好，先看数学。看着看着又想起来自己英语下滑严重，又开始看英语，看着英语你突然想起来化学的错题还没整理，生物的知识点还没背.你觉得时间过得好快，什么也没做，却已经又过完一天。你在上课的时候疯狂的抄着笔记，老师讲什么就抄什么，一节课下来，老师讲什么倒没记住，笔记却工整的很，但你发现自己很多地方看不懂。你只好花更多的时间问老师同学或者自学。你熬夜整理笔记整理错题，一直熬到凌晨两三点，觉得心满意足，于是睡觉。第二天，你困的很，上课打起了瞌睡，老师讲了什么根本没听见。于是，你又熬夜整理知识点。你很委屈，自己每天都熬夜到很晚，认认真真整理错题和笔记，自习课从未停过笔从未抬过头，为什么同桌一天天看似懒散的很，却比你高出几十分，甚至三位数。你觉得努力无用，所以干脆玩吧。你到了高三下学期幡然醒悟，觉得这样不行，但还没有办法，于是你下载了知乎，问了“现在XXX分，离高考还有XXX天，我还有希望考上二本/一本/211/985吗”这种问题，下面的评论有的在给你加油，有的在嘲讽你，也有的给你学习方法。你疯狂的刷着，希望刷出“当然有希望”这样的答案，刷着刷着，时间又没了。其实估计没人能占到所有，但假努力的人一定能占到部分。今天又学了一些新课，熬过几个小时又到了下午的自习课。你拿出作业，看了看旁边的书，打算先看一眼教材，这个时候你的同桌已经写了两道选择题，你又看了看他，算了还是不浪费时间看书了，还是一边写题一边巩固基础知识吧。但上午学的东西你已记不清了，写一道题卡顿一会，由于新知识点还没记住，你不得不做一道题翻一遍书。下课铃声响了，你好像忙活了一节课，也没写多少。你觉得自己不能这样，于是写下一科作业之前，你翻了翻教材记了一会知识点。但你对自己掌握新知识的能力不是很自信，于是你做完一道题就翻过去看一眼答案，发现对上了，兴高采烈的画上一个，做下一题。很不幸，你下一题的结果和答案并不一样，你觉得有些不开心，从头又算了一遍，还是不对，你抓着自己的算式看了一遍又一遍，始终找不到问题在哪。下课了，你问了问同桌，他笑了笑，问你是不是题干里的数抄错了。又过去了一节课，你还是没写多少。一天又过去了。第二天学的新知识很简单，晚自习还没结束你就完成了作业，你很开心，决定写一些练习册。看了看第一题，你觉得这很简单，一眼就能看出答案，跳过。第二题，想了想觉得自己会，跳过。第三题，好像应该选C，跳过第二十题，这道题你写了写，列出了算式，发现把数代进去就是结果了，不需要动脑子了，跳过。这几页练习册的题你觉得大多数都会，根本没写几道。于是考完了试，你发现自己的分数还是低，你觉得很不应该，于是复盘试卷。有的题错在看错了数，有的题错在算错了数，有的错在记错了公式，有的甚至错在了手滑写错了。回到家，你决定晚上好好学习，把手机关机放到屋外，这样就无法让电子产品诱惑到你了。但你拿出习题册，写了一道题，你口渴了出去喝水。又写了一道题，你看见了小点心，拿起来吃。又写了一道题，你妈切好了水果装盘给你送过来，你发现是你爱吃的品种，就边写边吃。过了一会，你又出去上个厕所。到了深夜，几个小时过去了，好像你还是没写多少。又过了一天，你觉得不能像昨晚那样，于是你不让你妈给你送水果，你把水杯放在书桌边，把小零食都从眼前拿开。这样总能好好学习了吧。你写了一道题，突然想起来今天有XX的演唱会，那可是你最喜欢的明星，你叹了口气，继续写。过了一会，你又想到了什么，继续发呆回过神来，又是十分钟过去了。拿出练习册，简单的题你不屑于去做，难题你又做不出来。你觉得简单的题你肯定不会做错，于是你花大把的时间去扣难题。过去好长时间，你靠着答案做会了一道难题，你很开心，但下次考试不会考这道题，而且你只会做这一道，却不会做同类型的题。所以你的分数还是很惨淡。你觉得在家学习效率太低，于是你跑到图书馆。到了地方一坐下，你拿出手机打算先玩一会，玩着玩着一个小时过去了。你觉得这样不行，你放下手机开始学习。你写到一道计算题，这题的数很难算，你拿起手机打算用一下计算器，但你同时看了看QQ，刷了刷朋友圈，看了看知乎，又看了看微博。图书馆的环境真是安静，你觉得自己学习了一天，实际上至少一半的时间在摸鱼。从图书馆回到家后，父母早已做好了饭，在饭桌上给你加油鼓劲。你深受感动，又一次下决心要好好学习，从晚上开始。你确实不是三分钟热度，因为你坚持了三个小时。你觉得自己学累了，想了想好像今天早上就在图书馆学习，也算是学了一天了，那就休息一会吧，于是你拿出手机开始玩，之后就睡了。第二天七点你就醒了，你觉得时间还早，于是先玩一会手机，你决定玩到八点钟。但到了八点的时候你看的小说正到了一个精彩的剧情，于是你决定看完这段，八点半再开始学习。但你不小心玩到了八点三十五，有点强迫症的你决定凑个整玩到九点。就这么不断地自我让步中，你成功地错过了大半个上午。你有些懊恼，决定下午好好学习。你很清楚玩手机会耽误学习时间，但你控制不住。本来小说只打算再看一章、动漫只再看一集，结果看着看着就变成了再看亿章、再看亿集。玩完之后你内心愧疚，把时间浪费在这上面令你内心不安，但你玩的时候却莫名的心安理得。你知道自己正处于人生很重要的一道关口，但你着实难以自拔。这周六你打算把作业肝完，周日用来复习和做练习题，但你的朋友约你周六下午出去玩。你想了想，暂且玩一下午，晚上和周日再多辛苦一点。但你和朋友出去玩的时候内心却不是很舒服，总会想到作业还没写完，这感觉如鲠在喉。晚上吃过饭后，经过一下午的游玩你很疲惫，写着写着就困得很，你叹了口气，还是睡吧，这种状态写作业简直就是折磨自己。由于你积攒了太多的任务，周日你很忙碌，但效率却不高。从早忙到晚也才堪堪完成，你有些挫败感。你决定不带手机去图书馆，认为这样会有助于你集中注意力学习。确实这样让你的情况有些改善，但仍不尽如人意。手机突然的离手，让你很不适应，学习的时候总担心别人有要紧事找你，但事实上，根本也没什么人找你。或是说，找你的也没什么要紧事。你觉得自己一个人学习容易管不住自己，于是和朋友一起去图书馆/咖啡厅/饮品店学习，意图起到相互监督的作用。但和朋友一起学习，还在咖啡馆这种地方，似乎不打个卡总觉得缺点什么，于是你们拍照发动态，反而使你静不下心，还不如自己一个人学习效率高。中午出去吃饭，几个人谈天说地甚是快乐，一来一回两三个小时，一晃就到了下午，回去以后没多久又回家了。你觉得自己学习了一天，事实上学习的净时间犹如中超的比赛净时长一般，没有多少。你的补偿性学习心理严重，学习很少主动，而且学习多半是因为之前玩的欢脱，于是带着一种赎罪的心理去学习。而且你学习的时候磨时间的现象严重，做作业从不限时，经常遇到难题纠结很久却一无所获，所以你做作业的时间很长，这一习惯也保留到考试之中。在考试中被难题卡住时不愿舍弃而是纠缠，轻视简单的题，却对自己难以做出的题慎之又慎，所以经常答不完卷或是分数很低。其实你本该清楚拿到高分的诀窍之一是会做的题不做错，但你却无法保证这点。考试看的是分数，数学选择第一题和第十二题都是5分，别人问你成绩也只会问总分或是单科分数，而不会问你那道难题你拿了几分。你做题拖拉不限时的行为经常导致考完试讲解试卷的时候，你猛拍大腿，感叹这道题我会做，但却做错了/没做完/没做，或者懊悔于把时间浪费在某道题上。这道理你都懂，但你却没办法遵从。就如同你无数次地卸载了王者荣耀，决心好好学习的时候，却又无数次地下回来一样。刷大量的题，碰到不会的就跳。不会动脑思考，只做自己会的题。你和你的同桌一起刷题，他一直纠结于某道题，你火速的刷了十道你会的题。你觉得自己比他努力，可你没有发现，当你火速刷题的时候，他已经掌握了所有此类的题。做一张单元测试，你的同桌瞬秒，你碰到不会的还是不会。这个时候你还觉得你比他努力，你只是在骗自己！用最好的本子、最好的笔、写最长的计划列了满满的计划，非常有成就感每天在醒目的地方写着自己要考XX大学却一直拖延，不肯努力，没有实施你倒是行动起来啊！做了厚厚的几本错题笔记，每道题解析都抄得非常详细。看着自己写得那么详细解析，感动了如此努力的自己。做完之后保存得特别好，都舍不得拿出来看几次。原题拿出来又跟个白痴一样啥都不会。还时刻想着我很努力！脑子啥都不思考，想着先把笔记抄下来整节课都在抄笔记别人上课听懂了，你下课还在看解析还在想别人在玩儿，而我在努力。上课不认真听，总想着之后再补一直拖一直拖晚上半夜还在埋头做题自认为很努力，其实是感动了自己每次考砸，都信誓旦旦告诉自己要努力 三分钟热度之后毫无例外地迎来又一次的考砸别人在做什么，你就做什么。从来没有对自己的学习情况进行真正的反思没有找准定位，总是在盲目的学习每次放假信心满满的背一书包资料回家结果连书包都没有打开写作业的时候，碰到不会的立马翻开答案哦原来是这样我只是没想一时没想到这个方法我只是不小心失误总是为自己找那么多的借口！买了一本又一本的辅导书和习题心想我把这些题刷完考试肯定没问题一个星期、半个月、一个月过去了你那书就一直扔那儿吃灰上面都是一片雪白雪白的！每天最早到教室晚上最晚离开教室问你一天学了啥我也不知道课本上的例题和基础题看都没看过就想着刷难题找刺激不做与自己水平相当的题搞得自己跟个天才一样一直在知乎上刷各种学霸的学习方法看各种励志故事和句子心想，一定要好好努力结果没坚持几天就放弃了想着休息几天也没关系明明一个小时就可以完成的任务非得拖成三四个小时一边学习，一边在刷着微博、抖音一天就这样过去了还以为自己做了很多的事情每天早晨嘴里念着单词、背着课文实际上还在回味昨天看的电视每天上午最后一节课的时候就想着待会儿要去吃点儿啥好像在去食堂的路上不够你思考似的简而言之，假装努力就是：花大量的时间做着毫无意义的事+形式主义+找借口+自以为很努力请不要假装努力，高考不会陪你演戏请尽快走出“伪勤奋”对“伪勤奋”喊停高三这场战斗，旷日持久，难免有疲软期，如果你对自己目前的状态感到无力，这个时候你不妨试着先让自己停下来！给自己两三天的时间停止所有复习的进度，进行反思、回顾、总结、解疑。亲测效果很好，在你觉得太忙或者太盲目的时候，不妨停下来，会使自己更清醒，少做无用功。对基础知识做深度思考爱因斯坦曾说过一句话：如果给我1个小时解答一道决定我生死的问题，我会花55分钟来弄清楚这道题到底是在问什么。一旦清楚了它到底在问什么，剩下的5分钟足够回答这个问题。高考状元们也曾普遍表示，只要跟紧老师的复习计划，把课本基础知识掌握好，把基础的题目弄懂弄透，能把课堂吃透，就成为课堂之王，效率之王。事实证明，动脑子把基础知识想清想透，比囫囵吞枣地学很多知识要好的多。寻找适合自己的方法比努力更重要的是学习方法，建立知识体系这个方法值得拥有！高中三年的学习，很多知识点都是分散开来的，但是高考考查却是很多知识点的综合应用。所以，一定要构建自己的各科目知识框架，明确个知识点的关系、重难点等！平时还可以通过建立错题本的方式，进行试卷分析，剖析每道题的失分点，找到自己的易错点、失分点！劳逸结合如果你也曾关注每年高考状元的经验分享，你会发现其实他们很少熬夜，不会挑灯夜读，也不搞“题海战术”，体育锻炼、玩乐器、看小说、参加社团活动，事实上，他们的生活丰富多彩。在学习的时候我们固然要全身心投入，全力以赴，但也不应把神经绷得太紧，把所有时间用来学习却不知享受生活，这样的结果往往是事倍功半，不妨留一点空间看看报纸、听听音乐，甚至是睡一觉。好习惯做到“真勤奋”，学+查+改+纳=学霸学：就是接受新知识。在校学习要紧跟教师的讲课进度，基础的知识点一定要理解消化，出现了差距一定要及时弥补，不要放松或者丢弃疑点，否则积少成多，会严重影响听课的质量，增加自己基础知识的学习负担。查：就是对所学的知识进行巩固和检查，作业和考试是查的主要方式。查是对第一个环节学的质量进行分析和检验的一个解决针对性学习的一个先决条件。老师通过布置作业或安排考试的方式来检测学生所学的知识点是否掌握。改：就是对知识不稳固和漏洞进行整改，一个很有效的法是建立错题本，并隔段时间将其再做一遍。纳：即知识的归纳，归纳知识点时应有以上三个环节才行。不要小看了归纳这一环节，在复习中，需要我们归纳整理的内容很多，建议同学们都能多动手梳理专题内容，整理出自己的归纳本。合理规划时间怎样告别怎样告别“假努力假努力”1.不要盲目模仿，找到自己的学习方法。有的学生表面上刻苦努力，却恰恰绕开了学习中最有价值的部分，避开了最需要解决的问题。比如将自己的课后时间用单词、公式和作业塞得满满当当的，却没有时间思考哪些知识是考试必考的？哪些知识是自己还未掌握的？哪些知识是自己已经掌握的？没有将知识系统化。所以，学生需要做的事情就是认清自我，合理恰当地安排自己的时间，做到松紧有度，而不是一味地把时间用完。2、生活不是用来消磨时间的，明确了目标就要去做。真正的努力，应该是一种明白自己在做什么，又能时刻投入在当下和其中的自控力，并非内心烦躁和表面的废寝忘食。最直接的方式：明确目的，列出计划和目标：明确自己这么做是为了什么，想要什么。既然教辅可以帮自己提升成绩，那就用心去做每一道题，而不是随便翻翻就草草了事，而且有的教辅真的挺实用。3、提高时间利用效率。成绩好的前提是效率，没有效率的勤奋不是努力。很多人总感觉时间不够用，在时间利用与效率中存在“二八定律”。在效率最高的“黄金时间”，20的时间投入就能产生80%的回报。在效率最低的“疲顿时间”，80%的时间投入就能产生20%的回报。因此找到自己的“黄金时间”可以让学习事半功倍。比如早读记忆力比较好，睡前可以进行归纳总结、复习巩固和反思计划。此外，一些“碎片化时间”也可以利用起来，适合进行一些不需要进行大量思考的低强度学习任务，例如听英语新闻/录音、进行课外阅读、语文或英语的练字、摘抄积累作文素材。要学会思考、总结和计划真正的努力，不是比谁花的时间更多，谁把自己虐得更惨，而是找到合适的方法，抛下杂念，全身心地投入去做一件事情，希望每个考生都能通过真正的努力，从而考上理想的大学。什么是“真正的努力”