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1、夏天，蒲公英的花慢慢地凋谢了，花带处长出比兵乓球小一点点的小绒球，有一些还没长出来，所以有黄色的、有白色的，还有浅色的。当风儿轻轻一吹，成片的蒲公英随风飘动着，接着一个个小绒球上飘出了一把把“小伞儿”。夏天，蒲公英的花慢慢地凋谢了，花带处长出比兵乓球小一点点的小绒球，有一些还没长出来，所以有黄色的、有白色的，还有浅色的。当风儿轻轻一吹，成片的蒲公英随风飘动着，接着一个个小绒球上飘出了一把把“小伞儿”。夏天，蒲公英的花慢慢地凋谢了，花带处长出比兵乓球小一点点的小绒球，有一些还没长出来，所以有黄色的、有白色的，还有浅色的。当风儿轻轻一吹，成片的蒲公英随风飘动着，接着一个个小绒球上飘出了一把把“小伞

2、儿”。夏天，蒲公英的花慢慢地凋谢了，花带处长出比兵乓球小一点点的小绒球，有一些还没长出来，所以有黄色的、有白色的，还有浅色的。当风儿轻轻一吹，成片的蒲公英随风飘动着，接着一个个小绒球上飘出了一把把“小伞儿”。夏天，蒲公英的花慢慢地凋谢了，花带处长出比兵乓球小一点点的小绒球，有一些还没长出来，所以有黄色的、有白色的，还有浅色的。当风儿轻轻一吹，成片的蒲公英随风飘动着，接着一个个小绒球上飘出了一把把“小伞儿”。夏天，蒲公英的花慢慢地凋谢了，花带处长出比兵乓球小一点点的小绒球，有一些还没长出来，所以有黄色的、有白色的，还有浅色的。当风儿轻轻一吹，成片的蒲公英随风飘动着，接着一个个小绒球上飘出了一把把

3、“小伞儿”。夏天，蒲公英的花慢慢地凋谢了，花带处长出比兵乓球小一点点的小绒球，有一些还没长出来，所以有黄色的、有白色的，还有浅色的。当风儿轻轻一吹，成片的蒲公英随风飘动着，接着一个个小绒球上飘出了一把把“小伞儿”。夏天，蒲公英的花慢慢地凋谢了，花带处长出比兵乓球小一点点的小绒球，有一些还没长出来，所以有黄色的、有白色的，还有浅色的。当风儿轻轻一吹，成片的蒲公英随风飘动着，接着一个个小绒球上飘出了一把把“小伞儿”。夏天，蒲公英的花慢慢地凋谢了，花带处长出比兵乓球小一点点的小绒球，有一些还没长出来，所以有黄色的、有白色的，还有浅色的。当风儿轻轻一吹，成片的蒲公英随风飘动着，接着一个个小绒球上飘出了

4、一把把“小伞儿”。夏天，蒲公英的花慢慢地凋谢了，花带处长出比兵乓球小一点点的小绒球，有一些还没长出来，所以有黄色的、有白色的，还有浅色的。当风儿轻轻一吹，成片的蒲公英随风飘动着，接着一个个小绒球上飘出了一把把“小伞儿”。夏天，蒲公英的花慢慢地凋谢了，花带处长出比兵乓球小一点点的小绒球，有一些还没长出来，所以有黄色的、有白色的，还有浅色的。当风儿轻轻一吹，成片的蒲公英随风飘动着，接着一个个小绒球上飘出了一把把“小伞儿”。夏天，蒲公英的花慢慢地凋谢了，花带处长出比兵乓球小一点点的小绒球，有一些还没长出来，所以有黄色的、有白色的，还有浅色的。当风儿轻轻一吹，成片的蒲公英随风飘动着，接着一个个小绒球上

5、飘出了一把把“小伞儿”。居 家 复 习 如 何 提 升 学 习 效 率宣讲人：XXX 时间：20XX.XX夏天，蒲公英的花慢慢地凋谢了，花带处长出比兵乓球小一点点的小绒球，有一些还没长出来，所以有黄色的、有白色的，还有浅色的。当风儿轻轻一吹，成片的蒲公英随风飘动着，接着一个个小绒球上飘出了一把把“小伞儿”。夏天，蒲公英的花慢慢地凋谢了，花带处长出比兵乓球小一点点的小绒球，有一些还没长出来，所以有黄色的、有白色的，还有浅色的。当风儿轻轻一吹，成片的蒲公英随风飘动着，接着一个个小绒球上飘出了一把把“小伞儿”。夏天，蒲公英的花慢慢地凋谢了，花带处长出比兵乓球小一点点的小绒球，有一些还没长出来，所以有

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7、所以有黄色的、有白色的，还有浅色的。当风儿轻轻一吹，成片的蒲公英随风飘动着，接着一个个小绒球上飘出了一把把“小伞儿”。夏天，蒲公英的花慢慢地凋谢了，花带处长出比兵乓球小一点点的小绒球，有一些还没长出来，所以有黄色的、有白色的，还有浅色的。当风儿轻轻一吹，成片的蒲公英随风飘动着，接着一个个小绒球上飘出了一把把“小伞儿”。夏天，蒲公英的花慢慢地凋谢了，花带处长出比兵乓球小一点点的小绒球，有一些还没长出来，所以有黄色的、有白色的，还有浅色的。当风儿轻轻一吹，成片的蒲公英随风飘动着，接着一个个小绒球上飘出了一把把“小伞儿”。夏天，蒲公英的花慢慢地凋谢了，花带处长出比兵乓球小一点点的小绒球，有一些还没长

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9、还没长出来，所以有黄色的、有白色的，还有浅色的。当风儿轻轻一吹，成片的蒲公英随风飘动着，接着一个个小绒球上飘出了一把把“小伞儿”。居家复习如何提升学习效率乱忧烦急夏天，蒲公英的花慢慢地凋谢了，花带处长出比兵乓球小一点点的小绒球，有一些还没长出来，所以有黄色的、有白色的，还有浅色的。当风儿轻轻一吹，成片的蒲公英随风飘动着，接着一个个小绒球上飘出了一把把“小伞儿”。夏天，蒲公英的花慢慢地凋谢了，花带处长出比兵乓球小一点点的小绒球，有一些还没长出来，所以有黄色的、有白色的，还有浅色的。当风儿轻轻一吹，成片的蒲公英随风飘动着，接着一个个小绒球上飘出了一把把“小伞儿”。夏天，蒲公英的花慢慢地凋谢了，花带

10、处长出比兵乓球小一点点的小绒球，有一些还没长出来，所以有黄色的、有白色的，还有浅色的。当风儿轻轻一吹，成片的蒲公英随风飘动着，接着一个个小绒球上飘出了一把把“小伞儿”。夏天，蒲公英的花慢慢地凋谢了，花带处长出比兵乓球小一点点的小绒球，有一些还没长出来，所以有黄色的、有白色的，还有浅色的。当风儿轻轻一吹，成片的蒲公英随风飘动着，接着一个个小绒球上飘出了一把把“小伞儿”。夏天，蒲公英的花慢慢地凋谢了，花带处长出比兵乓球小一点点的小绒球，有一些还没长出来，所以有黄色的、有白色的，还有浅色的。当风儿轻轻一吹，成片的蒲公英随风飘动着，接着一个个小绒球上飘出了一把把“小伞儿”。夏天，蒲公英的花慢慢地凋谢了

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12、凋谢了，花带处长出比兵乓球小一点点的小绒球，有一些还没长出来，所以有黄色的、有白色的，还有浅色的。当风儿轻轻一吹，成片的蒲公英随风飘动着，接着一个个小绒球上飘出了一把把“小伞儿”。夏天，蒲公英的花慢慢地凋谢了，花带处长出比兵乓球小一点点的小绒球，有一些还没长出来，所以有黄色的、有白色的，还有浅色的。当风儿轻轻一吹，成片的蒲公英随风飘动着，接着一个个小绒球上飘出了一把把“小伞儿”。夏天，蒲公英的花慢慢地凋谢了，花带处长出比兵乓球小一点点的小绒球，有一些还没长出来，所以有黄色的、有白色的，还有浅色的。当风儿轻轻一吹，成片的蒲公英随风飘动着，接着一个个小绒球上飘出了一把把“小伞儿”。夏天，蒲公英的花

13、慢慢地凋谢了，花带处长出比兵乓球小一点点的小绒球，有一些还没长出来，所以有黄色的、有白色的，还有浅色的。当风儿轻轻一吹，成片的蒲公英随风飘动着，接着一个个小绒球上飘出了一把把“小伞儿”。居家复习如何提升学习效率行为认知情绪现状1.番茄工作法进阶版操作部分2.费曼工作法夏天，蒲公英的花慢慢地凋谢了，花带处长出比兵乓球小一点点的小绒球，有一些还没长出来，所以有黄色的、有白色的，还有浅色的。当风儿轻轻一吹，成片的蒲公英随风飘动着，接着一个个小绒球上飘出了一把把“小伞儿”。夏天，蒲公英的花慢慢地凋谢了，花带处长出比兵乓球小一点点的小绒球，有一些还没长出来，所以有黄色的、有白色的，还有浅色的。当风儿轻轻

14、一吹，成片的蒲公英随风飘动着，接着一个个小绒球上飘出了一把把“小伞儿”。夏天，蒲公英的花慢慢地凋谢了，花带处长出比兵乓球小一点点的小绒球，有一些还没长出来，所以有黄色的、有白色的，还有浅色的。当风儿轻轻一吹，成片的蒲公英随风飘动着，接着一个个小绒球上飘出了一把把“小伞儿”。夏天，蒲公英的花慢慢地凋谢了，花带处长出比兵乓球小一点点的小绒球，有一些还没长出来，所以有黄色的、有白色的，还有浅色的。当风儿轻轻一吹，成片的蒲公英随风飘动着，接着一个个小绒球上飘出了一把把“小伞儿”。夏天，蒲公英的花慢慢地凋谢了，花带处长出比兵乓球小一点点的小绒球，有一些还没长出来，所以有黄色的、有白色的，还有浅色的。当风

15、儿轻轻一吹，成片的蒲公英随风飘动着，接着一个个小绒球上飘出了一把把“小伞儿”。夏天，蒲公英的花慢慢地凋谢了，花带处长出比兵乓球小一点点的小绒球，有一些还没长出来，所以有黄色的、有白色的，还有浅色的。当风儿轻轻一吹，成片的蒲公英随风飘动着，接着一个个小绒球上飘出了一把把“小伞儿”。夏天，蒲公英的花慢慢地凋谢了，花带处长出比兵乓球小一点点的小绒球，有一些还没长出来，所以有黄色的、有白色的，还有浅色的。当风儿轻轻一吹，成片的蒲公英随风飘动着，接着一个个小绒球上飘出了一把把“小伞儿”。夏天，蒲公英的花慢慢地凋谢了，花带处长出比兵乓球小一点点的小绒球，有一些还没长出来，所以有黄色的、有白色的，还有浅色的

16、。当风儿轻轻一吹，成片的蒲公英随风飘动着，接着一个个小绒球上飘出了一把把“小伞儿”。夏天，蒲公英的花慢慢地凋谢了，花带处长出比兵乓球小一点点的小绒球，有一些还没长出来，所以有黄色的、有白色的，还有浅色的。当风儿轻轻一吹，成片的蒲公英随风飘动着，接着一个个小绒球上飘出了一把把“小伞儿”。夏天，蒲公英的花慢慢地凋谢了，花带处长出比兵乓球小一点点的小绒球，有一些还没长出来，所以有黄色的、有白色的，还有浅色的。当风儿轻轻一吹，成片的蒲公英随风飘动着，接着一个个小绒球上飘出了一把把“小伞儿”。夏天，蒲公英的花慢慢地凋谢了，花带处长出比兵乓球小一点点的小绒球，有一些还没长出来，所以有黄色的、有白色的，还有

17、浅色的。当风儿轻轻一吹，成片的蒲公英随风飘动着，接着一个个小绒球上飘出了一把把“小伞儿”。夏天，蒲公英的花慢慢地凋谢了，花带处长出比兵乓球小一点点的小绒球，有一些还没长出来，所以有黄色的、有白色的，还有浅色的。当风儿轻轻一吹，成片的蒲公英随风飘动着，接着一个个小绒球上飘出了一把把“小伞儿”。居家复习如何提升学习效率进阶步骤一进阶步骤二写下你当前的任务，思考大致行动路径，找到关键点，预估完成时间。如果超过3个小时，就可以再细分一下任务。做套题的除外。开始选择自己开始专注的单位时间，1550分钟不要超过50分钟。人会有注意力疲劳的。夏天，蒲公英的花慢慢地凋谢了，花带处长出比兵乓球小一点点的小绒球，

18、有一些还没长出来，所以有黄色的、有白色的，还有浅色的。当风儿轻轻一吹，成片的蒲公英随风飘动着，接着一个个小绒球上飘出了一把把“小伞儿”。夏天，蒲公英的花慢慢地凋谢了，花带处长出比兵乓球小一点点的小绒球，有一些还没长出来，所以有黄色的、有白色的，还有浅色的。当风儿轻轻一吹，成片的蒲公英随风飘动着，接着一个个小绒球上飘出了一把把“小伞儿”。夏天，蒲公英的花慢慢地凋谢了，花带处长出比兵乓球小一点点的小绒球，有一些还没长出来，所以有黄色的、有白色的，还有浅色的。当风儿轻轻一吹，成片的蒲公英随风飘动着，接着一个个小绒球上飘出了一把把“小伞儿”。夏天，蒲公英的花慢慢地凋谢了，花带处长出比兵乓球小一点点的小

19、绒球，有一些还没长出来，所以有黄色的、有白色的，还有浅色的。当风儿轻轻一吹，成片的蒲公英随风飘动着，接着一个个小绒球上飘出了一把把“小伞儿”。夏天，蒲公英的花慢慢地凋谢了，花带处长出比兵乓球小一点点的小绒球，有一些还没长出来，所以有黄色的、有白色的，还有浅色的。当风儿轻轻一吹，成片的蒲公英随风飘动着，接着一个个小绒球上飘出了一把把“小伞儿”。夏天，蒲公英的花慢慢地凋谢了，花带处长出比兵乓球小一点点的小绒球，有一些还没长出来，所以有黄色的、有白色的，还有浅色的。当风儿轻轻一吹，成片的蒲公英随风飘动着，接着一个个小绒球上飘出了一把把“小伞儿”。夏天，蒲公英的花慢慢地凋谢了，花带处长出比兵乓球小一点

20、点的小绒球，有一些还没长出来，所以有黄色的、有白色的，还有浅色的。当风儿轻轻一吹，成片的蒲公英随风飘动着，接着一个个小绒球上飘出了一把把“小伞儿”。夏天，蒲公英的花慢慢地凋谢了，花带处长出比兵乓球小一点点的小绒球，有一些还没长出来，所以有黄色的、有白色的，还有浅色的。当风儿轻轻一吹，成片的蒲公英随风飘动着，接着一个个小绒球上飘出了一把把“小伞儿”。夏天，蒲公英的花慢慢地凋谢了，花带处长出比兵乓球小一点点的小绒球，有一些还没长出来，所以有黄色的、有白色的，还有浅色的。当风儿轻轻一吹，成片的蒲公英随风飘动着，接着一个个小绒球上飘出了一把把“小伞儿”。夏天，蒲公英的花慢慢地凋谢了，花带处长出比兵乓球

21、小一点点的小绒球，有一些还没长出来，所以有黄色的、有白色的，还有浅色的。当风儿轻轻一吹，成片的蒲公英随风飘动着，接着一个个小绒球上飘出了一把把“小伞儿”。夏天，蒲公英的花慢慢地凋谢了，花带处长出比兵乓球小一点点的小绒球，有一些还没长出来，所以有黄色的、有白色的，还有浅色的。当风儿轻轻一吹，成片的蒲公英随风飘动着，接着一个个小绒球上飘出了一把把“小伞儿”。夏天，蒲公英的花慢慢地凋谢了，花带处长出比兵乓球小一点点的小绒球，有一些还没长出来，所以有黄色的、有白色的，还有浅色的。当风儿轻轻一吹，成片的蒲公英随风飘动着，接着一个个小绒球上飘出了一把把“小伞儿”。居家复习如何提升学习效率进阶步骤三闹钟响起

22、后，休息510分钟，不要超过10分钟，我每次选择5分钟。用无所事事非参与的状态休息，放松大脑，保持整体的注意力状态还在先前的任务上，喝水上厕所，休息眼睛和肩颈。夏天，蒲公英的花慢慢地凋谢了，花带处长出比兵乓球小一点点的小绒球，有一些还没长出来，所以有黄色的、有白色的，还有浅色的。当风儿轻轻一吹，成片的蒲公英随风飘动着，接着一个个小绒球上飘出了一把把“小伞儿”。夏天，蒲公英的花慢慢地凋谢了，花带处长出比兵乓球小一点点的小绒球，有一些还没长出来，所以有黄色的、有白色的，还有浅色的。当风儿轻轻一吹，成片的蒲公英随风飘动着，接着一个个小绒球上飘出了一把把“小伞儿”。夏天，蒲公英的花慢慢地凋谢了，花带处

23、长出比兵乓球小一点点的小绒球，有一些还没长出来，所以有黄色的、有白色的，还有浅色的。当风儿轻轻一吹，成片的蒲公英随风飘动着，接着一个个小绒球上飘出了一把把“小伞儿”。夏天，蒲公英的花慢慢地凋谢了，花带处长出比兵乓球小一点点的小绒球，有一些还没长出来，所以有黄色的、有白色的，还有浅色的。当风儿轻轻一吹，成片的蒲公英随风飘动着，接着一个个小绒球上飘出了一把把“小伞儿”。夏天，蒲公英的花慢慢地凋谢了，花带处长出比兵乓球小一点点的小绒球，有一些还没长出来，所以有黄色的、有白色的，还有浅色的。当风儿轻轻一吹，成片的蒲公英随风飘动着，接着一个个小绒球上飘出了一把把“小伞儿”。夏天，蒲公英的花慢慢地凋谢了，

24、花带处长出比兵乓球小一点点的小绒球，有一些还没长出来，所以有黄色的、有白色的，还有浅色的。当风儿轻轻一吹，成片的蒲公英随风飘动着，接着一个个小绒球上飘出了一把把“小伞儿”。夏天，蒲公英的花慢慢地凋谢了，花带处长出比兵乓球小一点点的小绒球，有一些还没长出来，所以有黄色的、有白色的，还有浅色的。当风儿轻轻一吹，成片的蒲公英随风飘动着，接着一个个小绒球上飘出了一把把“小伞儿”。夏天，蒲公英的花慢慢地凋谢了，花带处长出比兵乓球小一点点的小绒球，有一些还没长出来，所以有黄色的、有白色的，还有浅色的。当风儿轻轻一吹，成片的蒲公英随风飘动着，接着一个个小绒球上飘出了一把把“小伞儿”。夏天，蒲公英的花慢慢地凋

25、谢了，花带处长出比兵乓球小一点点的小绒球，有一些还没长出来，所以有黄色的、有白色的，还有浅色的。当风儿轻轻一吹，成片的蒲公英随风飘动着，接着一个个小绒球上飘出了一把把“小伞儿”。夏天，蒲公英的花慢慢地凋谢了，花带处长出比兵乓球小一点点的小绒球，有一些还没长出来，所以有黄色的、有白色的，还有浅色的。当风儿轻轻一吹，成片的蒲公英随风飘动着，接着一个个小绒球上飘出了一把把“小伞儿”。夏天，蒲公英的花慢慢地凋谢了，花带处长出比兵乓球小一点点的小绒球，有一些还没长出来，所以有黄色的、有白色的，还有浅色的。当风儿轻轻一吹，成片的蒲公英随风飘动着，接着一个个小绒球上飘出了一把把“小伞儿”。夏天，蒲公英的花慢

26、慢地凋谢了，花带处长出比兵乓球小一点点的小绒球，有一些还没长出来，所以有黄色的、有白色的，还有浅色的。当风儿轻轻一吹，成片的蒲公英随风飘动着，接着一个个小绒球上飘出了一把把“小伞儿”。居家复习如何提升学习效率预估享受坚持夏天，蒲公英的花慢慢地凋谢了，花带处长出比兵乓球小一点点的小绒球，有一些还没长出来，所以有黄色的、有白色的，还有浅色的。当风儿轻轻一吹，成片的蒲公英随风飘动着，接着一个个小绒球上飘出了一把把“小伞儿”。夏天，蒲公英的花慢慢地凋谢了，花带处长出比兵乓球小一点点的小绒球，有一些还没长出来，所以有黄色的、有白色的，还有浅色的。当风儿轻轻一吹，成片的蒲公英随风飘动着，接着一个个小绒球上

27、飘出了一把把“小伞儿”。夏天，蒲公英的花慢慢地凋谢了，花带处长出比兵乓球小一点点的小绒球，有一些还没长出来，所以有黄色的、有白色的，还有浅色的。当风儿轻轻一吹，成片的蒲公英随风飘动着，接着一个个小绒球上飘出了一把把“小伞儿”。夏天，蒲公英的花慢慢地凋谢了，花带处长出比兵乓球小一点点的小绒球，有一些还没长出来，所以有黄色的、有白色的，还有浅色的。当风儿轻轻一吹，成片的蒲公英随风飘动着，接着一个个小绒球上飘出了一把把“小伞儿”。夏天，蒲公英的花慢慢地凋谢了，花带处长出比兵乓球小一点点的小绒球，有一些还没长出来，所以有黄色的、有白色的，还有浅色的。当风儿轻轻一吹，成片的蒲公英随风飘动着，接着一个个小

28、绒球上飘出了一把把“小伞儿”。夏天，蒲公英的花慢慢地凋谢了，花带处长出比兵乓球小一点点的小绒球，有一些还没长出来，所以有黄色的、有白色的，还有浅色的。当风儿轻轻一吹，成片的蒲公英随风飘动着，接着一个个小绒球上飘出了一把把“小伞儿”。夏天，蒲公英的花慢慢地凋谢了，花带处长出比兵乓球小一点点的小绒球，有一些还没长出来，所以有黄色的、有白色的，还有浅色的。当风儿轻轻一吹，成片的蒲公英随风飘动着，接着一个个小绒球上飘出了一把把“小伞儿”。夏天，蒲公英的花慢慢地凋谢了，花带处长出比兵乓球小一点点的小绒球，有一些还没长出来，所以有黄色的、有白色的，还有浅色的。当风儿轻轻一吹，成片的蒲公英随风飘动着，接着一

29、个个小绒球上飘出了一把把“小伞儿”。夏天，蒲公英的花慢慢地凋谢了，花带处长出比兵乓球小一点点的小绒球，有一些还没长出来，所以有黄色的、有白色的，还有浅色的。当风儿轻轻一吹，成片的蒲公英随风飘动着，接着一个个小绒球上飘出了一把把“小伞儿”。夏天，蒲公英的花慢慢地凋谢了，花带处长出比兵乓球小一点点的小绒球，有一些还没长出来，所以有黄色的、有白色的，还有浅色的。当风儿轻轻一吹，成片的蒲公英随风飘动着，接着一个个小绒球上飘出了一把把“小伞儿”。夏天，蒲公英的花慢慢地凋谢了，花带处长出比兵乓球小一点点的小绒球，有一些还没长出来，所以有黄色的、有白色的，还有浅色的。当风儿轻轻一吹，成片的蒲公英随风飘动着，

30、接着一个个小绒球上飘出了一把把“小伞儿”。夏天，蒲公英的花慢慢地凋谢了，花带处长出比兵乓球小一点点的小绒球，有一些还没长出来，所以有黄色的、有白色的，还有浅色的。当风儿轻轻一吹，成片的蒲公英随风飘动着，接着一个个小绒球上飘出了一把把“小伞儿”。居家复习如何提升学习效率专注休息实践夏天，蒲公英的花慢慢地凋谢了，花带处长出比兵乓球小一点点的小绒球，有一些还没长出来，所以有黄色的、有白色的，还有浅色的。当风儿轻轻一吹，成片的蒲公英随风飘动着，接着一个个小绒球上飘出了一把把“小伞儿”。夏天，蒲公英的花慢慢地凋谢了，花带处长出比兵乓球小一点点的小绒球，有一些还没长出来，所以有黄色的、有白色的，还有浅色的

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32、浅色的。当风儿轻轻一吹，成片的蒲公英随风飘动着，接着一个个小绒球上飘出了一把把“小伞儿”。夏天，蒲公英的花慢慢地凋谢了，花带处长出比兵乓球小一点点的小绒球，有一些还没长出来，所以有黄色的、有白色的，还有浅色的。当风儿轻轻一吹，成片的蒲公英随风飘动着，接着一个个小绒球上飘出了一把把“小伞儿”。夏天，蒲公英的花慢慢地凋谢了，花带处长出比兵乓球小一点点的小绒球，有一些还没长出来，所以有黄色的、有白色的，还有浅色的。当风儿轻轻一吹，成片的蒲公英随风飘动着，接着一个个小绒球上飘出了一把把“小伞儿”。夏天，蒲公英的花慢慢地凋谢了，花带处长出比兵乓球小一点点的小绒球，有一些还没长出来，所以有黄色的、有白色的

33、，还有浅色的。当风儿轻轻一吹，成片的蒲公英随风飘动着，接着一个个小绒球上飘出了一把把“小伞儿”。夏天，蒲公英的花慢慢地凋谢了，花带处长出比兵乓球小一点点的小绒球，有一些还没长出来，所以有黄色的、有白色的，还有浅色的。当风儿轻轻一吹，成片的蒲公英随风飘动着，接着一个个小绒球上飘出了一把把“小伞儿”。夏天，蒲公英的花慢慢地凋谢了，花带处长出比兵乓球小一点点的小绒球，有一些还没长出来，所以有黄色的、有白色的，还有浅色的。当风儿轻轻一吹，成片的蒲公英随风飘动着，接着一个个小绒球上飘出了一把把“小伞儿”。夏天，蒲公英的花慢慢地凋谢了，花带处长出比兵乓球小一点点的小绒球，有一些还没长出来，所以有黄色的、有

34、白色的，还有浅色的。当风儿轻轻一吹，成片的蒲公英随风飘动着，接着一个个小绒球上飘出了一把把“小伞儿”。夏天，蒲公英的花慢慢地凋谢了，花带处长出比兵乓球小一点点的小绒球，有一些还没长出来，所以有黄色的、有白色的，还有浅色的。当风儿轻轻一吹，成片的蒲公英随风飘动着，接着一个个小绒球上飘出了一把把“小伞儿”。居家复习如何提升学习效率工作步骤一工作步骤二完整输入。确定你要学习的内容，先看完，用关键词形成整体框架，从大到小，先见大森林。不要被森林中一两棵不认识不理解的树木阻拦住，先完整。完整输出。框架完整后后，对应完整框架关键词，用自己的话尝试着复述出来，复述不出来的不要紧，先做记号，后面再说，继续对着

35、下面的框架内容尝试复述，记住也要完整。夏天，蒲公英的花慢慢地凋谢了，花带处长出比兵乓球小一点点的小绒球，有一些还没长出来，所以有黄色的、有白色的，还有浅色的。当风儿轻轻一吹，成片的蒲公英随风飘动着，接着一个个小绒球上飘出了一把把“小伞儿”。夏天，蒲公英的花慢慢地凋谢了，花带处长出比兵乓球小一点点的小绒球，有一些还没长出来，所以有黄色的、有白色的，还有浅色的。当风儿轻轻一吹，成片的蒲公英随风飘动着，接着一个个小绒球上飘出了一把把“小伞儿”。夏天，蒲公英的花慢慢地凋谢了，花带处长出比兵乓球小一点点的小绒球，有一些还没长出来，所以有黄色的、有白色的，还有浅色的。当风儿轻轻一吹，成片的蒲公英随风飘动着

36、，接着一个个小绒球上飘出了一把把“小伞儿”。夏天，蒲公英的花慢慢地凋谢了，花带处长出比兵乓球小一点点的小绒球，有一些还没长出来，所以有黄色的、有白色的，还有浅色的。当风儿轻轻一吹，成片的蒲公英随风飘动着，接着一个个小绒球上飘出了一把把“小伞儿”。夏天，蒲公英的花慢慢地凋谢了，花带处长出比兵乓球小一点点的小绒球，有一些还没长出来，所以有黄色的、有白色的，还有浅色的。当风儿轻轻一吹，成片的蒲公英随风飘动着，接着一个个小绒球上飘出了一把把“小伞儿”。夏天，蒲公英的花慢慢地凋谢了，花带处长出比兵乓球小一点点的小绒球，有一些还没长出来，所以有黄色的、有白色的，还有浅色的。当风儿轻轻一吹，成片的蒲公英随风

37、飘动着，接着一个个小绒球上飘出了一把把“小伞儿”。夏天，蒲公英的花慢慢地凋谢了，花带处长出比兵乓球小一点点的小绒球，有一些还没长出来，所以有黄色的、有白色的，还有浅色的。当风儿轻轻一吹，成片的蒲公英随风飘动着，接着一个个小绒球上飘出了一把把“小伞儿”。夏天，蒲公英的花慢慢地凋谢了，花带处长出比兵乓球小一点点的小绒球，有一些还没长出来，所以有黄色的、有白色的，还有浅色的。当风儿轻轻一吹，成片的蒲公英随风飘动着，接着一个个小绒球上飘出了一把把“小伞儿”。夏天，蒲公英的花慢慢地凋谢了，花带处长出比兵乓球小一点点的小绒球，有一些还没长出来，所以有黄色的、有白色的，还有浅色的。当风儿轻轻一吹，成片的蒲公

38、英随风飘动着，接着一个个小绒球上飘出了一把把“小伞儿”。夏天，蒲公英的花慢慢地凋谢了，花带处长出比兵乓球小一点点的小绒球，有一些还没长出来，所以有黄色的、有白色的，还有浅色的。当风儿轻轻一吹，成片的蒲公英随风飘动着，接着一个个小绒球上飘出了一把把“小伞儿”。夏天，蒲公英的花慢慢地凋谢了，花带处长出比兵乓球小一点点的小绒球，有一些还没长出来，所以有黄色的、有白色的，还有浅色的。当风儿轻轻一吹，成片的蒲公英随风飘动着，接着一个个小绒球上飘出了一把把“小伞儿”。夏天，蒲公英的花慢慢地凋谢了，花带处长出比兵乓球小一点点的小绒球，有一些还没长出来，所以有黄色的、有白色的，还有浅色的。当风儿轻轻一吹，成片

39、的蒲公英随风飘动着，接着一个个小绒球上飘出了一把把“小伞儿”。居家复习如何提升学习效率工作步骤三工作步骤四再次完整输入，会复述的，就快一点，不会复述的看的时候就慢一点。进一步熟悉完整的框架的同时，完善框架细节。再次输出。如此循环。夏天，蒲公英的花慢慢地凋谢了，花带处长出比兵乓球小一点点的小绒球，有一些还没长出来，所以有黄色的、有白色的，还有浅色的。当风儿轻轻一吹，成片的蒲公英随风飘动着，接着一个个小绒球上飘出了一把把“小伞儿”。夏天，蒲公英的花慢慢地凋谢了，花带处长出比兵乓球小一点点的小绒球，有一些还没长出来，所以有黄色的、有白色的，还有浅色的。当风儿轻轻一吹，成片的蒲公英随风飘动着，接着一个

40、个小绒球上飘出了一把把“小伞儿”。夏天，蒲公英的花慢慢地凋谢了，花带处长出比兵乓球小一点点的小绒球，有一些还没长出来，所以有黄色的、有白色的，还有浅色的。当风儿轻轻一吹，成片的蒲公英随风飘动着，接着一个个小绒球上飘出了一把把“小伞儿”。夏天，蒲公英的花慢慢地凋谢了，花带处长出比兵乓球小一点点的小绒球，有一些还没长出来，所以有黄色的、有白色的，还有浅色的。当风儿轻轻一吹，成片的蒲公英随风飘动着，接着一个个小绒球上飘出了一把把“小伞儿”。夏天，蒲公英的花慢慢地凋谢了，花带处长出比兵乓球小一点点的小绒球，有一些还没长出来，所以有黄色的、有白色的，还有浅色的。当风儿轻轻一吹，成片的蒲公英随风飘动着，接

41、着一个个小绒球上飘出了一把把“小伞儿”。夏天，蒲公英的花慢慢地凋谢了，花带处长出比兵乓球小一点点的小绒球，有一些还没长出来，所以有黄色的、有白色的，还有浅色的。当风儿轻轻一吹，成片的蒲公英随风飘动着，接着一个个小绒球上飘出了一把把“小伞儿”。夏天，蒲公英的花慢慢地凋谢了，花带处长出比兵乓球小一点点的小绒球，有一些还没长出来，所以有黄色的、有白色的，还有浅色的。当风儿轻轻一吹，成片的蒲公英随风飘动着，接着一个个小绒球上飘出了一把把“小伞儿”。夏天，蒲公英的花慢慢地凋谢了，花带处长出比兵乓球小一点点的小绒球，有一些还没长出来，所以有黄色的、有白色的，还有浅色的。当风儿轻轻一吹，成片的蒲公英随风飘动

42、着，接着一个个小绒球上飘出了一把把“小伞儿”。夏天，蒲公英的花慢慢地凋谢了，花带处长出比兵乓球小一点点的小绒球，有一些还没长出来，所以有黄色的、有白色的，还有浅色的。当风儿轻轻一吹，成片的蒲公英随风飘动着，接着一个个小绒球上飘出了一把把“小伞儿”。夏天，蒲公英的花慢慢地凋谢了，花带处长出比兵乓球小一点点的小绒球，有一些还没长出来，所以有黄色的、有白色的，还有浅色的。当风儿轻轻一吹，成片的蒲公英随风飘动着，接着一个个小绒球上飘出了一把把“小伞儿”。夏天，蒲公英的花慢慢地凋谢了，花带处长出比兵乓球小一点点的小绒球，有一些还没长出来，所以有黄色的、有白色的，还有浅色的。当风儿轻轻一吹，成片的蒲公英随

43、风飘动着，接着一个个小绒球上飘出了一把把“小伞儿”。夏天，蒲公英的花慢慢地凋谢了，花带处长出比兵乓球小一点点的小绒球，有一些还没长出来，所以有黄色的、有白色的，还有浅色的。当风儿轻轻一吹，成片的蒲公英随风飘动着，接着一个个小绒球上飘出了一把把“小伞儿”。居家复习如何提升学习效率完整输入见森林大于见树木，见森林有利于见回头进一步深刻见树木。关键词输出先少后多，逐步扩展。少即是多，把握关键。循序渐进分清过程和结果，先复述，后精炼表达。夏天，蒲公英的花慢慢地凋谢了，花带处长出比兵乓球小一点点的小绒球，有一些还没长出来，所以有黄色的、有白色的，还有浅色的。当风儿轻轻一吹，成片的蒲公英随风飘动着，接着一

44、个个小绒球上飘出了一把把“小伞儿”。夏天，蒲公英的花慢慢地凋谢了，花带处长出比兵乓球小一点点的小绒球，有一些还没长出来，所以有黄色的、有白色的，还有浅色的。当风儿轻轻一吹，成片的蒲公英随风飘动着，接着一个个小绒球上飘出了一把把“小伞儿”。夏天，蒲公英的花慢慢地凋谢了，花带处长出比兵乓球小一点点的小绒球，有一些还没长出来，所以有黄色的、有白色的，还有浅色的。当风儿轻轻一吹，成片的蒲公英随风飘动着，接着一个个小绒球上飘出了一把把“小伞儿”。夏天，蒲公英的花慢慢地凋谢了，花带处长出比兵乓球小一点点的小绒球，有一些还没长出来，所以有黄色的、有白色的，还有浅色的。当风儿轻轻一吹，成片的蒲公英随风飘动着，

45、接着一个个小绒球上飘出了一把把“小伞儿”。夏天，蒲公英的花慢慢地凋谢了，花带处长出比兵乓球小一点点的小绒球，有一些还没长出来，所以有黄色的、有白色的，还有浅色的。当风儿轻轻一吹，成片的蒲公英随风飘动着，接着一个个小绒球上飘出了一把把“小伞儿”。夏天，蒲公英的花慢慢地凋谢了，花带处长出比兵乓球小一点点的小绒球，有一些还没长出来，所以有黄色的、有白色的，还有浅色的。当风儿轻轻一吹，成片的蒲公英随风飘动着，接着一个个小绒球上飘出了一把把“小伞儿”。夏天，蒲公英的花慢慢地凋谢了，花带处长出比兵乓球小一点点的小绒球，有一些还没长出来，所以有黄色的、有白色的，还有浅色的。当风儿轻轻一吹，成片的蒲公英随风飘

46、动着，接着一个个小绒球上飘出了一把把“小伞儿”。夏天，蒲公英的花慢慢地凋谢了，花带处长出比兵乓球小一点点的小绒球，有一些还没长出来，所以有黄色的、有白色的，还有浅色的。当风儿轻轻一吹，成片的蒲公英随风飘动着，接着一个个小绒球上飘出了一把把“小伞儿”。夏天，蒲公英的花慢慢地凋谢了，花带处长出比兵乓球小一点点的小绒球，有一些还没长出来，所以有黄色的、有白色的，还有浅色的。当风儿轻轻一吹，成片的蒲公英随风飘动着，接着一个个小绒球上飘出了一把把“小伞儿”。夏天，蒲公英的花慢慢地凋谢了，花带处长出比兵乓球小一点点的小绒球，有一些还没长出来，所以有黄色的、有白色的，还有浅色的。当风儿轻轻一吹，成片的蒲公英

47、随风飘动着，接着一个个小绒球上飘出了一把把“小伞儿”。夏天，蒲公英的花慢慢地凋谢了，花带处长出比兵乓球小一点点的小绒球，有一些还没长出来，所以有黄色的、有白色的，还有浅色的。当风儿轻轻一吹，成片的蒲公英随风飘动着，接着一个个小绒球上飘出了一把把“小伞儿”。夏天，蒲公英的花慢慢地凋谢了，花带处长出比兵乓球小一点点的小绒球，有一些还没长出来，所以有黄色的、有白色的，还有浅色的。当风儿轻轻一吹，成片的蒲公英随风飘动着，接着一个个小绒球上飘出了一把把“小伞儿”。居家复习如何提升学习效率行为认知情绪现状1.三化：正常化、具体化、可控化2.自我淹溺（破罐破摔）夏天，蒲公英的花慢慢地凋谢了，花带处长出比兵乓

48、球小一点点的小绒球，有一些还没长出来，所以有黄色的、有白色的，还有浅色的。当风儿轻轻一吹，成片的蒲公英随风飘动着，接着一个个小绒球上飘出了一把把“小伞儿”。夏天，蒲公英的花慢慢地凋谢了，花带处长出比兵乓球小一点点的小绒球，有一些还没长出来，所以有黄色的、有白色的，还有浅色的。当风儿轻轻一吹，成片的蒲公英随风飘动着，接着一个个小绒球上飘出了一把把“小伞儿”。夏天，蒲公英的花慢慢地凋谢了，花带处长出比兵乓球小一点点的小绒球，有一些还没长出来，所以有黄色的、有白色的，还有浅色的。当风儿轻轻一吹，成片的蒲公英随风飘动着，接着一个个小绒球上飘出了一把把“小伞儿”。夏天，蒲公英的花慢慢地凋谢了，花带处长出

49、比兵乓球小一点点的小绒球，有一些还没长出来，所以有黄色的、有白色的，还有浅色的。当风儿轻轻一吹，成片的蒲公英随风飘动着，接着一个个小绒球上飘出了一把把“小伞儿”。夏天，蒲公英的花慢慢地凋谢了，花带处长出比兵乓球小一点点的小绒球，有一些还没长出来，所以有黄色的、有白色的，还有浅色的。当风儿轻轻一吹，成片的蒲公英随风飘动着，接着一个个小绒球上飘出了一把把“小伞儿”。夏天，蒲公英的花慢慢地凋谢了，花带处长出比兵乓球小一点点的小绒球，有一些还没长出来，所以有黄色的、有白色的，还有浅色的。当风儿轻轻一吹，成片的蒲公英随风飘动着，接着一个个小绒球上飘出了一把把“小伞儿”。夏天，蒲公英的花慢慢地凋谢了，花带

50、处长出比兵乓球小一点点的小绒球，有一些还没长出来，所以有黄色的、有白色的，还有浅色的。当风儿轻轻一吹，成片的蒲公英随风飘动着，接着一个个小绒球上飘出了一把把“小伞儿”。夏天，蒲公英的花慢慢地凋谢了，花带处长出比兵乓球小一点点的小绒球，有一些还没长出来，所以有黄色的、有白色的，还有浅色的。当风儿轻轻一吹，成片的蒲公英随风飘动着，接着一个个小绒球上飘出了一把把“小伞儿”。夏天，蒲公英的花慢慢地凋谢了，花带处长出比兵乓球小一点点的小绒球，有一些还没长出来，所以有黄色的、有白色的，还有浅色的。当风儿轻轻一吹，成片的蒲公英随风飘动着，接着一个个小绒球上飘出了一把把“小伞儿”。夏天，蒲公英的花慢慢地凋谢了