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类型在挫折中反弹ppt课件-2022年高中心理健康主题班会.pptx

  • 上传人(卖家):alice
  • 文档编号:2254337
  • 上传时间:2022-03-26
  • 格式:PPTX
  • 页数:27
  • 大小:4.66MB
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    关 键  词:
    挫折 反弹 ppt 课件 2022 年高 心理健康 主题 班会 下载 _主题班会_班级管理_高中
    资源描述:

    1、在挫折中反弹在挫折中反弹黎富强 26 March 2022 我们常说:“人生不如意事十之八九”,确实,人的一生会遇到很多压力、困难、挫折、不幸、痛苦。面临生活中的压力、困难、挫折、不幸、痛苦,每个人的应对方式是不一样的。有的人像鸡蛋一样,非常脆弱,遇到这些便彻底绝望或永远放弃:也有的人像足球一样,有一定的弹性和韧性,虽然跌落谷底,但还有反弹的能力和勇气。人在通向目标路上遇到障碍的作出的选择:l A改变行为,绕过障碍,达到目标l B改变目标,从而改变行为方向l C在障碍面前无路可走,不能达到目标 挫折什么挫折两 粒 沙第一粒沙 贝生活在海里,平静度日。太阳出来的时候,它最高兴了,因为可以在暖暖的

    2、阳光下张开壳吐泡泡。这天,它照例在太阳下打开壳,深吸一口气,准备开始度过一天中最美好的时光。突然它感到有东西被吸到了身体里,在软软的身体上有一个硬硬的东西,硌的难受。原来是一粒沙。它想动一动把那粒沙弄出去,可只要一动就疼的厉害。它把壳合起来,不敢再动。第二粒沙 一位勇士发誓要排除万难去攀登一座高峰。从良好的身体条件和过人的勇气和毅力来看,他是最佳人选,于是,在众人期待和敬仰的目光中,他出发了。在登山途中,险峻的山势没能阻止他前行,疲惫、饥饿和寒冷没能使他畏惧,恶劣的气候没能使他退缩,他仍旧朝着自己的目标努力着。不知何时,他的鞋子里落入了一粒沙子。起初,他是有时间将那粒沙子从鞋子里倒出来的,但是

    3、他并没有在意。为什么要这样安排故事的结局?01这两个故事让你想到了什么?02生活中,你最近一次遇到的“沙粒是什么”?你是怎么样处理的?效果如何?03作业第一粒沙 贝开始分泌粘液。它想,如果有粘液湿润下,沙粒可能会比较容易弄出去吧。可虽然有了粘液,沙粒还是固执地留在贝的身体里,纹丝不动。贝想,也许是不够湿润吧,还有,这些粘液好像让自己不太痛了。于是继续分泌粘液日子一天天过去,粘液没有把沙粒弄出,却把沙粒一层一层地包裹起来。每天,贝都分泌粘液包裹沙粒,却似乎忘了当初分泌粘液是为了把沙粒赶出去。渐渐地,被粘液包裹的沙粒越来越像贝的一部分,它的存在不再让贝痛苦。我的续写 日子一天天过去。有一天,一位打

    4、渔人把贝带到岸上,当他打开贝壳的时候,被眼前的一切惊呆了,一粒光彩夺目的大珍珠静静地躺在贝壳里!原来,当初的沙粒在粘液的层层包裹下,变成了珍珠。人们在赞美它光彩夺目的时候,也在思考:什么样的贝才能孕育出这样美丽的珍珠啊! 然而,随着路程的增加,那粒沙子钻进勇士的皮肉,越走下去越觉得磨脚。最后,每走一步都伴随着锥心刺骨的疼痛。勇士终于意识到这粒沙子的危害,把沙子取出来了,但脚已经被磨出了血泡,伤口很快就感染化脓。最后,为了保住脚,他别无选择,只好在成功唾手可得的时候遗憾而归。第二粒沙我的续写 沙粒如同生活中突然出现的挫折和困难,人人都会遇到。你不能决定“沙粒”什么时候到来,也不可能预测它会对你做

    5、些什么,但你能够决定自己用什么样的态度对待它。你的态度决定了将来是望山垂泪,还是因珍珠而骄傲。 总结 挫折给我们带来什么?人生大道 高一结束后,因为学习太差,待在学校太累,儿子辍学回家跟父亲学习做起了木匠。一天儿子学创木板,刨子在一个木节处被卡住,怎么使劲也刨不动它,”怎么这么硬“,儿子自言自语。“因为它受过伤。”在一旁的父亲插了一句。“受过伤?” 我不明白父亲话里的含义。“这些木结,都曾是树受过伤的部位,结疤之后,它们往往变得很硬。”父亲的话让我心头一展。自此,第二天儿子放下刨子,回到学校念书。挫折同样会滋养你和保护你你读懂了,什么有的人受不了被拒绝一个高学历的朋友,因为在感情中被拒绝。整天

    6、郁郁寡欢,喝酒度日。“他条件那么好,还怕找不到更漂亮的女朋友吗?”“没想到他长的那么帅,还是个懦夫!”“何苦如此专情?天涯何处无芳草!”是人大部份的亲友们都以为他是个死心眼的痴个情奇男子,其实了解内情的人都晓得,小到大,他不知道抛弃了多少个女朋友,让多少人为他伤心难过,却受不了被人抛弃一次。有的人受不了被挑出错误;有个办事能力很强朋友, 他什么都好,就是受不了被挑出错误。只要有人当众指出他哪里做错了,自接撂挑子,便辞职不干。很多面试他的主管起初都想不通,以他的学历,早就该升官了,为什么一直在原地出错了打转?等他提出辞呈才恍然大悟,原来他受不了被挑出错误。有的人受不了一点不完美 切蛋糕时,有个小

    7、客人拿到蛋糕缺一角,他马上把蛋糕推开,“我不要吃破一个洞的糕!“只缺一小角啊,蛋糕还是很好吃喔!”任凭阿姨们说破嘴,他就是不接受这块缺了一角的蛋糕,最后只好换一块“完美无缺”的蛋糕给他。l想想自己,受得了挫折吗?l受得了被拒绝吗?l受得了被误解吗?l受得了被挑出错误吗?l受得了失败的打击吗?l受得了期待落空吗?l受得了不完美的存在吗?挫折容忍度 “挫折容忍度”,说简单些,即是“一个人承受打击的能力”。承受打击的能力越强,自然学到的经验越多,累积的成功及本钱也越多。承受打击的能力越弱,自然会想办法躲避挫折,同时丧失自我磨练的机会。心理韧性 心理韧性又叫做心理复原力、心理弹性或抗逆力,是指面对丧失

    8、”、困难或者逆境时的有效应对和适应。丧失:指失去亲近的人、身体上的损害或失去未来的各种可能性。心理韧性对每个人都非常重要,一个人想要生活幸福、事业成功,都离不开一定的心理物性: 1. 比尔盖茨曾说: “巨大的成功靠的不是力量而是韧性”。巴顿将军也曾说:“衡量成功的标准不在站立顶峰的高度,而在跌入低谷的反弹力”。2. 有人提出成功=IQ+EQ+AQ, AQ即Adversity Quotient,是指人们面对逆境时的反应方式,也就是面对挫折、摆脱困境和超越困难的能力。有人提出IQ占成功的20%左右,而EQ和AQ加起来要占到80%左右。 逆商:我们如何面对坏事一书的作者保罗史托兹说:人生就是在攀越一

    9、个又一个逆境,我们这一生面临升学、求职、恋爱、婚姻、育儿、养老、疾病等等,都是我们人生中需要攀越的一座座高峰。猜一猜:蝴蝶怎么了?l有一个小孩在草地上玩,发现了一个蛹,他把蛹带回家。过了几天,蛹壳上出现了一道小裂缝,里面的蝴蝶挣扎了好几个小时,身体似乎被卡住了,一直出不来。小孩看着于心不忍,于是,他拿剪刀把蛹壳剪开,帮助蝴蝶脱蛹出。 可是,这只蝴蝶的身躯臃肿,翅膀干瘪,根本就飞不起来,不久就死去了。蝴蝶为什么会死去?承受力(高)反弹力(高)反弹力(低)承受力(低)乐观进取型(霍金)自我挫败型(林黛玉)逆来顺受型(阿Q)烦躁勇进型(项羽)皮鞋的由来 很久很久以前,人类都还赤着双脚走路。有一位国王到某个偏远的乡间旅行因为路面崎岖不平,有很多碎石头,刺得他的脚又麻。回到王宫后,他下了一道命令,要将国的所有道路都铺上二层生皮。他认为这样做,不只是为自己,还可造福他的人民,让大家走路时不再受刺痛之苦:但即使杀尽国内所有的牛,也筹措不到足够的皮革。位聪明的仆人大胆向国王提出建言: 国王啊您何不只用两小片牛皮包住您的脚呢? 国王听了很惊讶,但也当下领悟,于是立回成命,改采这个建议。据说,这就是皮鞋的由来。想改变世界,很难;要改变自己,则较为容易。与其改变全世界,不如先改变自己自己的双脚包起来。总结

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