小学《心理健康》专题教育《5有效管理情绪》（张老师）（国家级）优质课.docx

1、我的情绪彩带教学目标：1、了解我们最基本的四大情绪。2、探究调节情绪的方法。3、帮助学生学会接纳情绪，做自己情绪的主人。教学重点：了解调节情绪的方法，学会接纳情绪。教学难点：学会接纳情绪，做自己情绪的主人。教学过程：齐读课堂约定，并询问大家能不能做到。一、暖身活动游戏：“摸到幸运球”规则：以小组为单位，每组请一名同学上台，从盒子里快速地抓出一颗玻璃珠，如果是红色，小组的每个成员课后将得到一份小惊喜，如果是蓝色，小组的成员将一起接受一个小任务。教师在摸珠子之前和之后采访学生，请他们说出自己的心情。教师小结：在刚刚的活动中，你们都有哪些情绪？对，刚才你们所感受的情绪是我们面对事件时都会有的正常反应

2、。通过刚刚的活动，我们每个人都表现出各种情绪，情绪就像色彩一样，五颜六色，今天就让我们一起走进“我的情绪彩带”吧。二、初识情绪师：大家看过长江七号这部电影吗？电影里的七仔它可是会表现不少情绪呢！（播放片段）师：七仔有哪些情绪表现呢？生：生气，高兴，伤心，害怕师：是的，同学们正确的找出了七仔的情绪表现。像高兴，开心这样的情绪，叫做：喜！在什么时候你会表现出喜的情绪？（生答）板书：喜怒哀俱师：同学们看到的“喜怒哀惧”这是我们最基本的四大情绪。我们可以从别人的表情和动作中观察出别人的情绪。三、参与活动，认识自己的情绪，正确面对活动：画一画我的情绪彩带师：我们看到了七仔的情绪表现，现在我们来感受一下自

3、己的情绪吧。同学们，请回忆一下最近几天你的情绪是怎样的？有没有哪些事情或人让你觉得开心、伤心、难过或者生气甚至愤怒的？把每一种情绪用一种颜色来代表，红色代表喜，黄色代表发怒，蓝色代表哀伤，黑色代表恐惧，把你体验到的情绪画成一条情绪彩带吧。为了节约时间，我们用彩色的线条来代替彩带。听明白了吗？现在请大家拿起手中的彩笔，用这些颜色画出你最近两天的各种情绪，描绘出你的情绪彩带吧！小组分享绘画，说说是什么事情让你产生了这种情绪？教师小结：刚刚大家提到了很多的情绪，哪些是你喜欢的，哪些是你不喜欢的情绪呢？（生答）事情有好坏之分，但情绪没有，所以我们要学会接纳自己的各种情绪。四、接纳自己的各种情绪，正确表

4、达，妥善管理1、听故事悟方法师：老师给大家带来一个小故事，你们想听吗？（抽生讲故事）从前，有一个老太太，她有两个儿子，大儿子是染布的，小儿子是卖雨伞的。两个儿子都很孝顺，照理说老太太应该很开心。可是她却每天愁眉苦脸，为什么呢？原来，雨天的时候，她愁大儿子的布晾不干；晴天的时候，她愁小儿子的雨伞卖不出去，于是她晴天也愁，雨天也愁。后来有一个智者告诉她，你可以这样想，晴天的时候，你就想太好了，大儿子的布很快就能晾干了；雨天的时候你就想：太好了，小儿子的伞卖得出去了。就这样，老太太下雨也高兴，出太阳也高兴。换了一个角度思考，从此以后老太太就过着快乐的生活了。师：同学们，从这个故事中你受到了什么启发？

5、（生答）讨论：当我们面对的事情无法改变时，我们该怎么办？（生答）师：对，改变自己的心态，改变自己的想法，调控情绪。小结：不错，快乐与不快乐只是一念之差，同样的事情，只要换个角度，换个方式看问题，往往是海阔天空，心情就大不一样了。这个让情绪瞬间变好的妙招叫做换个角度看问题。（板书：换个角度看问题）2、探讨调节情绪的方法出示PPT图片，一个抱着娃娃伤心的小孩。师：你们觉得这个孩子现在是什么情绪？（生答）这个伤心的孩子其实正在用自己的办法调整自己的心情。你看他手里抱了什么？（玩具）是的，他正在对他喜欢的玩具倾诉他的心里话。同学们，如果当你的情绪来临时，你会说给谁听？（抽5个说）小结：我们把这个方法也给他起个名字倾诉。（板书：倾诉）2、调节情绪，我有妙招师：除了刚刚我们说的调节情绪的两种方法外，你们还有哪些好方法呢？小组讨论讨论，看看你们还有哪些妙招？并请一位同学把你们这组的妙招写在卡片上。全班分享小结：今天我们这节课有不少收获，我们知道了最基本的四大情绪，分别是：喜怒哀乐；也学习到了这么多可以调节情绪的好方法（读一读这些方法）。希望你们能够做自己情绪的主人，时时刻刻拥有一个好心情，快快乐乐度过每一天。