游泳公共卫生和安全常识课件.ppt(46页)
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- 游泳 公共卫生 安全 常识 课件
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1、第六章游泳公共卫生和安全常识以及游泳池救生管理第一节 游泳公共卫生和安全常识n 一、游泳公共卫生常识一、游泳公共卫生常识 游泳活动场所是公共活动区域,由于水作为媒介,游泳活动场所是公共活动区域,由于水作为媒介,传染疾病的速度很快。为了泳池水质的卫生,确保每个游传染疾病的速度很快。为了泳池水质的卫生,确保每个游泳者的健康,要求游泳者要自觉遵守以下几点:泳者的健康,要求游泳者要自觉遵守以下几点: 1 1、体检合格者方能游泳、体检合格者方能游泳 凡通过医疗机构(县级以上医院)身体体检合格者方能凡通过医疗机构(县级以上医院)身体体检合格者方能到公共游泳场所参加游泳活动。对以下患者严格禁止下水到公共游泳
2、场所参加游泳活动。对以下患者严格禁止下水游泳:游泳: (1 1)患有传染性肝炎,严重皮肤病,细菌性痢疾,以及红患有传染性肝炎,严重皮肤病,细菌性痢疾,以及红眼病者绝不能到公共游泳场所游泳;眼病者绝不能到公共游泳场所游泳;第一节 游泳公共卫生和安全常识n (2 2)患有严重高血压病,心脏病,精神病,癫痫病者绝)患有严重高血压病,心脏病,精神病,癫痫病者绝对不能下水游泳,以免发生意外。一般心脏病患者必须得对不能下水游泳,以免发生意外。一般心脏病患者必须得到医生的允许或他人监护下方可游泳;到医生的允许或他人监护下方可游泳; (3 3)患有性病、阴道滴虫、严重脚癣者,游泳时容易将)患有性病、阴道滴虫、
3、严重脚癣者,游泳时容易将病菌传染给其他游泳者,这类病人也绝不能在公共游泳场病菌传染给其他游泳者,这类病人也绝不能在公共游泳场所游泳;所游泳; (4 4)患有急、慢性中耳炎和鼓膜穿孔者,游泳容易使炎)患有急、慢性中耳炎和鼓膜穿孔者,游泳容易使炎症加重,也暂时不能参加游泳活动;症加重,也暂时不能参加游泳活动; (5 5)患有活动性肺炎,急、慢性肾炎,支气管炎,哮喘)患有活动性肺炎,急、慢性肾炎,支气管炎,哮喘者,因其抵抗力差,容易使病情加重,这类人应该暂缓参者,因其抵抗力差,容易使病情加重,这类人应该暂缓参加游泳活动。加游泳活动。第一节 游泳公共卫生和安全常识n 2 2、游泳前要裸体淋浴、游泳前要
4、裸体淋浴 为保证泳池水质的清洁卫生,游泳者在下水之前,要冲为保证泳池水质的清洁卫生,游泳者在下水之前,要冲净全身,再穿泳装,进入泳池至下水游泳。净全身,再穿泳装,进入泳池至下水游泳。n 3 3、排泄物必须排入水槽或痰桶内、排泄物必须排入水槽或痰桶内n 游泳时如有痰或鼻涕等,要尽快抬头,自觉地游到池边游泳时如有痰或鼻涕等,要尽快抬头,自觉地游到池边,向水槽、痰沟或痰桶内排净,以免污染池水,影响其他,向水槽、痰沟或痰桶内排净,以免污染池水,影响其他游泳者的健康。游泳者的健康。n 4 4、严禁在水中进食、严禁在水中进食n 游泳时在水中吃东西,不仅影响池水卫生,自己也容易游泳时在水中吃东西,不仅影响池
5、水卫生,自己也容易发生呛水、食物阻塞气管等事故,特别是初学者或少年儿发生呛水、食物阻塞气管等事故,特别是初学者或少年儿童更要注意。童更要注意。第一节 游泳公共卫生和安全常识n 5 5、不能在空腹、饱餐或酒后游泳、不能在空腹、饱餐或酒后游泳n 人在空腹时血糖低,游泳容易引起大脑缺氧,甚至发生人在空腹时血糖低,游泳容易引起大脑缺氧,甚至发生窒息;饱餐后即刻游泳,胃与心肺负担过重,容易引起呕窒息;饱餐后即刻游泳,胃与心肺负担过重,容易引起呕吐和昏迷;酒后游泳,由于酒精的作用,运动神经失控,吐和昏迷;酒后游泳,由于酒精的作用,运动神经失控, 会使人的反应和判断能力下降,容易发生溺水。因此,空会使人的反
6、应和判断能力下降,容易发生溺水。因此,空腹和酒后不要下水游泳,饱餐后一小时后再游泳为宜。腹和酒后不要下水游泳,饱餐后一小时后再游泳为宜。n 6 6、坚持泳后淋浴冲身、坚持泳后淋浴冲身n 游泳完毕后,在淋浴室冲净全身,防止身上有病菌,并游泳完毕后,在淋浴室冲净全身,防止身上有病菌,并擦干身体保温防止感冒。擦干身体保温防止感冒。n 7、女性月经期间暂不下水游泳、女性月经期间暂不下水游泳n 女性月经期间,子宫内膜脱落形成创伤面,子宫颈口略女性月经期间,子宫内膜脱落形成创伤面,子宫颈口略扩大,此时不宜下水游泳,防止疾病上身。扩大,此时不宜下水游泳,防止疾病上身。第一节 游泳公共卫生和安全常识n 二、游
7、泳安全常识二、游泳安全常识n 游泳活动是在水中这个特殊环境中进行的,为了游泳者游泳活动是在水中这个特殊环境中进行的,为了游泳者的安全,除了游泳场所的设备设施、场地器材(救生器材的安全,除了游泳场所的设备设施、场地器材(救生器材和急救器材),救生人员配备等做到安排外,游泳者个人和急救器材),救生人员配备等做到安排外,游泳者个人和值岗救生员也应遵守和做到以下几点:和值岗救生员也应遵守和做到以下几点:n 1、牢牢树立、牢牢树立“安全第一安全第一”的思想意识的思想意识n 2、做好准备活动、做好准备活动n 3、了解泳池的深浅区域、了解泳池的深浅区域n 4、不做易导致伤害事故发生的活动、不做易导致伤害事故
8、发生的活动n 5、不在水下进行危险活动、不在水下进行危险活动n 6、应遵循、应遵循“循序渐进循序渐进”的原则的原则n 7、坚强对重点群体的保护、坚强对重点群体的保护第一节 游泳公共卫生和安全常识n 三、游泳时的自我救助三、游泳时的自我救助n (一)呼救(一)呼救n (1 1)、如果遇到危险、身体不适,肌肉痉挛等突发紧急)、如果遇到危险、身体不适,肌肉痉挛等突发紧急情况时,需要及时通过紧急呼救或其他醒目的方式,呼唤情况时,需要及时通过紧急呼救或其他醒目的方式,呼唤救生员及周围人前来援救,然后再根据现场情况自救。救生员及周围人前来援救,然后再根据现场情况自救。n (2 2)、因身体难受、体力不支等
9、因素无法通过语言来呼)、因身体难受、体力不支等因素无法通过语言来呼救时,最好的呼救方式是,放松身体仰卧在水面上,然后救时,最好的呼救方式是,放松身体仰卧在水面上,然后招手请求救援。在救援人员还未赶到时,要想方设法慢慢招手请求救援。在救援人员还未赶到时,要想方设法慢慢靠岸,等待施救。靠岸,等待施救。n (二)水上漂浮休息(二)水上漂浮休息 由于受伤、肌肉痉挛、体能下降等原因不能继续游进由于受伤、肌肉痉挛、体能下降等原因不能继续游进时,采用水上漂浮休息等待救援,是一种非常好的自救方时,采用水上漂浮休息等待救援,是一种非常好的自救方式。式。第一节 游泳公共卫生和安全常识n 1 1、仰卧漂浮休息、仰卧
10、漂浮休息n 身体仰卧水面,向上伸展双臂,两腿向外分开。吸气要身体仰卧水面,向上伸展双臂,两腿向外分开。吸气要深而短,呼气要缓慢,然后稍微屏气。为了使身体重心平深而短,呼气要缓慢,然后稍微屏气。为了使身体重心平稳,可调整漂浮姿势。如腿部下沉,可将手臂露出水面并稳,可调整漂浮姿势。如腿部下沉,可将手臂露出水面并屈腕。若仍然下沉,还可以通过两肘慢慢地屈伸,来摸索屈腕。若仍然下沉,还可以通过两肘慢慢地屈伸,来摸索调节身体平衡姿势的最佳位置。调节身体平衡姿势的最佳位置。n 仰卧漂浮休息图示:仰卧漂浮休息图示:第一节 游泳公共卫生和安全常识n 2 2、身体垂直漂浮休息、身体垂直漂浮休息 身体垂直漂浮休息,
11、可不做任何动作就能休息。但与仰身体垂直漂浮休息,可不做任何动作就能休息。但与仰卧漂浮休息法相比,身体垂直漂浮休息法动作难度较大,卧漂浮休息法相比,身体垂直漂浮休息法动作难度较大,胫部肌肉容易疲劳。身体垂直漂浮休息的方法如下:胫部肌肉容易疲劳。身体垂直漂浮休息的方法如下: (1 1)头部出水面呼吸)头部出水面呼吸2-32-3秒秒; ; (2 2)头潜入水中,两臂做)头潜入水中,两臂做2-32-3个小划手动作个小划手动作; ; (3 3)身体放松,双臂上伸,两腿分开,在水中慢慢吐气)身体放松,双臂上伸,两腿分开,在水中慢慢吐气6-106-10秒秒; ; (4 4)双臂下划,两腿蹬水,抬头出水吸气,
12、而后再进入)双臂下划,两腿蹬水,抬头出水吸气,而后再进入下一个周期动作。每分钟完成下一个周期动作。每分钟完成6-86-8次此动作。次此动作。第一节 游泳公共卫生和安全常识n 身体垂直漂浮休息图示:身体垂直漂浮休息图示:第一节 游泳公共卫生和安全常识n (三)靠池边自救(三)靠池边自救(1 1)遇险情时,千万不可慌张,保持镇静。采用积极的自)遇险情时,千万不可慌张,保持镇静。采用积极的自我保护方式,在身体条件许可的情况下,努力向池边靠近我保护方式,在身体条件许可的情况下,努力向池边靠近,同时呼救,尽可能节省体力,争取更多的时间,等待救,同时呼救,尽可能节省体力,争取更多的时间,等待救援。援。(2
13、 2)靠池边后要尽快找到能扶持支撑自己的固定物,仰卧)靠池边后要尽快找到能扶持支撑自己的固定物,仰卧水面或垂直水中放松休息,等待救援。水面或垂直水中放松休息,等待救援。 (四)肌肉痉挛自救(四)肌肉痉挛自救 肌肉痉挛是游泳运动中经常遇到的一种突发状况。解救肌肉痉挛是游泳运动中经常遇到的一种突发状况。解救肌肉痉挛的有效办法,就是想方设法将痉挛部位的肌肉拉肌肉痉挛的有效办法,就是想方设法将痉挛部位的肌肉拉长伸展,然后配合按摩让痉挛缓解。下面介绍几种肌肉痉长伸展,然后配合按摩让痉挛缓解。下面介绍几种肌肉痉挛的解救方法:挛的解救方法:第一节 游泳公共卫生和安全常识n 1 1、手指肌肉痉挛解救法、手指肌
14、肉痉挛解救法 先将手握拳握紧,然后用力伸开,伸直。反复做几次痉先将手握拳握紧,然后用力伸开,伸直。反复做几次痉挛就能消除。(如图所示)挛就能消除。(如图所示)第一节 游泳公共卫生和安全常识n 2 2、小腿前面肌肉痉挛解救法、小腿前面肌肉痉挛解救法n 先用一只手抓住脚趾,然后用力下按、上扳,反复几次先用一只手抓住脚趾,然后用力下按、上扳,反复几次痉挛就能消除。(如图所示)痉挛就能消除。(如图所示)第一节 游泳公共卫生和安全常识n 3 3、小腿后面肌肉痉挛解救法、小腿后面肌肉痉挛解救法n 先伸直患腿,一手按住膝盖或小腿部位,踝关节屈,一只先伸直患腿,一手按住膝盖或小腿部位,踝关节屈,一只手抓住脚趾
15、用力后扳并蹬直患腿,反复几次痉挛就能消除手抓住脚趾用力后扳并蹬直患腿,反复几次痉挛就能消除。(如图所示)。(如图所示)第一节 游泳公共卫生和安全常识n 4 4、脚趾肌肉痉挛解救法、脚趾肌肉痉挛解救法n 做脚趾伸和屈的动作,反复做几次痉挛就能消除。做脚趾伸和屈的动作,反复做几次痉挛就能消除。n (如图所示)(如图所示)第一节 游泳公共卫生和安全常识n 5 5、腹部肌肉痉挛解救法、腹部肌肉痉挛解救法n 人体浮在水面伸直,腿和头部尽量后伸挺起腰腹拉长,人体浮在水面伸直,腿和头部尽量后伸挺起腰腹拉长,并用双手配合按摩腹部。反复几次痉挛就能消除。并用双手配合按摩腹部。反复几次痉挛就能消除。n (如图所示
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