3-6年级综合实践活动8.生活中的小窍门ppt课件(市优质课006)-（考察探究活动）.ppt

上传人（卖家）：老黑

文档编号：217454

上传时间：2019-12-08

格式：PPT

页数：10

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资源描述：: 1、资料：,1、据最新数据表明，目前我国学生的近视率已居世界第二位，中小学的近视率已经超过35%。国内因高度近视致盲的人数达30万人。看了这组数据，我们该怎么做呢？（生：要珍惜我们的眼睛，注意预防近视。） 2、我们该怎么保护眼睛及预防眼睛近视呢？,活动三个人护眼计划,上海科教版综合实践活动四年级（下）,请同学们回想一下平时的不良习惯：,1、写作业时的姿势不正确； 2、看电视时距离电视机太近，世界太长。 3、玩电脑或手机的时间过长。 4、躺着看书。 5、经常用脏手揉眼睛。,1.近视预防:,（1）不在过亮或过暗等光线下看书写字,（2）看电视时应离电视至少2米远的距离,（3）不躺在床上或坐车走路时
2、不看书,2.护眼妙招:,（1）坚持用正确的姿势做眼保健操,（2）多做球类运动，可以减轻眼疲劳,（3）注意用眼卫生，以防眼睛生病,3.青少年护眼六法：,（1）养目：注意膳食平衡，多吃蔬果、坚果海产品等。,（2）运目：经常顺（逆）时针转动眼球。,（3）极目：平视远处一个目标，慢慢收回再移到远处目标，反复数次。,（4）熨目：早晚闭目，两手掌快速摩擦至发烫按抚于双眼，反复数次。,（5）浴目：以热水、热毛巾或蒸汽熏蒸双眼。,（6）补目：多吃动物肝脏及眼睛,下面是我的个人护眼计划,请同学们看了之后根据自己的实际情况也来制定一个护眼计划，好吗？,个人护眼计划,日常安排：,1.一日做三次眼保健操：在校2次，在
3、家一次,2.课间或连续用眼1小时即远眺或转动眼球,行为习惯：,1.用干净的手帕擦眼睛；,饮食与运动：,2.每周打一次乒乓球或羽毛球。,1.多吃含维生素A（鸡蛋、猪肝、菠菜、茄子、番茄、苹果、梨、香蕉等）和维生素C（小白菜、香椿、花菜、桔子、石榴等）的食物。,2.不与他人共用毛巾；,3.读书写字做到“三个一”（眼离书本一尺远；胸离桌子一只拳；手离笔尖一寸宽。）。,1.青少年护目六法有：（）、（）、（）、（）、（）、（）。,一、填空：,2.护眼计划主要包括（）、（）、（）三方面。,二、判断：,1.我喜欢躺在被窝里看书。,巩固拓展：,养目,运目,极目,熨目,浴目,补目,日常安排,行为习惯,饮食与运动,2.运动可以减轻眼疲劳，避免近视。,3.下午第二节课，我不喜欢做眼保健操，因为我可以多做一会儿作业。,4.用脏手揉眼睛。,（）,（）,（）,（）,三、简答：,怎样写护眼计划？,谈谈本节课的收获,作业：,1.制定个人护眼计划,2.预习下一课：了解同学们需要哪些学习用品？,

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