全身保健按摩程序 -杨瑞泽.ppt

1、全身各部位保健按摩程序全身各部位保健按摩程序杨瑞泽杨瑞泽第一节：头面部保健按摩第一节：头面部保健按摩一、常用手法和穴位常用手法：推法、抹法、揉法、按揉法、捏法、点按法推抹法、拿揉法、揉捏法、振法。 头面部保健按摩头面部保健按摩常用穴位： 印堂、神庭、太阳、攒竹、鱼腰、 丝竹空、承泣、四白、水沟、地仓。注意事项：1、手法轻柔2、按揉时用指腹操作3、禁止佩戴首饰头面部保健按摩头面部保健按摩二、头面部保健按摩操作程序1、推抹印堂至神庭 两手拇指指腹用力交替推抹印堂至神庭，反复操作310次 2、分推印堂至太阳 用两手拇指指腹沿眉棱骨分推印堂至太阳，反复操作510次 头面部保健按摩头面部保健按摩 3、大

2、鱼际揉前额 四指微张，用手掌大鱼际从前额中线向两侧推揉至太阳穴，反复操作510次 4、揉印堂穴 一手扶住客人头部，另一手拇指指腹在其印堂穴按顺时针方向轻轻揉动510秒。头面部保健按摩头面部保健按摩 5、按揉太阳穴 两手四指微张固定头部，用拇指指腹按揉太阳穴，得气为度 6、捏眼眶 拇指和食指相对用力，捏客人上眼眶皮肤，反复操作35次头面部保健按摩头面部保健按摩 7、点按眼周穴位 用指腹点按攒竹、鱼腰、丝竹空、承泣、四白等穴位，每穴持续510秒 8、推抹鼻翼至颧髎 用双手拇指指腹点按迎香30秒，然后自鼻翼、迎香，经巨髎推抹至颧髎，反复35次 头面部保健按摩头面部保健按摩 9、推抹水沟至地仓 双手拇

3、指指腹自水沟穴推抹至地仓穴，反复35次 10、拿揉五经 一手扶宾客头部，另一手用五指指腹由前发际拿揉至枕部，反复35次头面部保健按摩头面部保健按摩 11、捏揉耳廓 保健按摩师用拇指和食指相对用力，捏客人两侧耳廓，往返操作35次，以耳廓发热为度 第二节、胸腹部保健按摩第二节、胸腹部保健按摩 一、常用手法和穴位常用手法： 推法、拿法、按法、压法、摩法、揉法。常用穴位： 期门、章门、京门、上腕、中脘、下脘、天枢、气海、关元胸腹部保健按摩胸腹部保健按摩注意事项：1、手法轻柔2、腹部操作以顺时针为主3、对女宾客应避开敏感部位胸腹部保健按摩胸腹部保健按摩二、胸腹部保健按摩操作程序 1、按压双肩 双手掌根置

4、于客人双肩前侧，垂直向下用力按压58次 2、分推胸部至两胁 双手手掌紧贴胸部自上而下向两侧胁肋部分推35次 胸腹部保健按摩胸腹部保健按摩 3、掌根按揉中府 双手掌根同时按揉肩外中府穴，反复58次 4、点揉期门、章门、京门 用拇指指腹点揉期门、章门、京门，各58次 胸腹部保健按摩胸腹部保健按摩 5、推上腕、中脘、下脘 用拇指或四指指腹自上而下直推上腕、中脘、下脘各68次 6、点按天枢、气海、关元 宾客双膝屈曲，使腹部肌肉放松，用拇指或四指指腹点压天枢、气海、关元各1分钟，反复35次胸腹部保健按摩胸腹部保健按摩 7、轻拿腹直肌 宾客双膝屈曲，使腹部肌肉放松，以双手拇指指腹置于宾客腹肌一侧，余四指置

5、于另一侧，自上而下拿捏腹肌35次 8、掌揉腹部 宾客双膝屈曲，以双掌重叠于脐部，顺时针按揉全腹12分钟胸腹部保健按摩胸腹部保健按摩 9、全掌摩腹 用双手掌在腹部表面轻轻摩擦，顺时针、逆时针方向各操作12分钟第三节：上肢部保健按摩第三节：上肢部保健按摩一、常用手法和穴位常用手法： 推法、拿法、揉法、压法、点法、搓法、抖法、摇法。 上肢部保健按摩上肢部保健按摩常用穴位： 曲池、手三里、内关、合谷、劳宫注意事项： 抖动上肢操作结束时禁止猛然用力牵拉，摇法幅度不宜过大上肢部保健按摩上肢部保健按摩二、上肢部保健按摩操作程序 1、 推上肢 用手掌沿上肢外侧向下推至腕关节，再沿上肢内侧向上直推至腋下，反复操

6、作58次 2、拿揉上肢 从上至下拿揉宾客上肢肌肉，先外侧后内侧，反复操作35次上肢部保健按摩上肢部保健按摩 3、按揉腕关节 双手握住宾客一手的大小鱼际，用双拇指指腹交替按揉腕关节58次 4、点揉曲池、手三里、内关、合谷、劳宫 以拇指指腹分别点揉宾客曲池、手三里、内关、合谷、劳宫各35次 上肢部保健按摩上肢部保健按摩 5、推揉掌心 双手握住宾客手部，用拇指推揉掌心十余次，然后推揉手指35次 6、摇手腕 一手握住宾客手腕部，另一手手指与宾客手指交错，掌心相对，稍加拔伸并摇动腕关节35次 上肢部保健按摩上肢部保健按摩 7、拔伸指关节 拇指和食指相对，逐个捻搓宾客手指，用食指和中指夹住宾客手指，由指根

7、向指尖迅速滑脱 8、抖动上肢 一手推按宾客肩部，另一手握住宾客手掌，抖动手臂以带动宾客手部抖动，操作23秒 上肢部保健按摩上肢部保健按摩 9、摇肩关节 一手扶住宾客肘部，另一手握住其余四指摇动肩关节各58圈 第四节：下肢前侧、内侧、外侧保第四节：下肢前侧、内侧、外侧保健按摩健按摩一、常用手法和穴位常用手法： 推法、拿法、揉法、抱揉法、拨法、拍法、打法。 下肢部保健按摩下肢部保健按摩常用穴位： 足三里、血海、三阴交、膝眼注意事项： 上肢操作时用力不宜过大，推法向心性进行下肢部保健按摩下肢部保健按摩二、下肢部保健按摩操作程序 1、 推下肢前侧、内侧、外侧 一手扶住宾客髋部，另一手用小鱼际从其髋部至

8、膝关节，反复操作35次 2、按揉下肢法 双手手掌交替从上至下按揉宾客下肢前侧、内侧、外侧部各12次下肢部保健按摩下肢部保健按摩 3、拨膝眼 双手拇指指腹向下施力按压，拨动宾客下肢内侧、外侧膝眼23次 4、抱揉膝关节 双手抱住宾客膝关节两侧，交递揉动12分钟下肢部保健按摩下肢部保健按摩 5、按压足三里、血海、三阴交 用拇指分别按压宾客足三里、血海、三阴交各35次 6、拨足阳明胃经 用双手拇指指腹置宾客膝下足阳明胃经上拨揉35次 下肢部保健按摩下肢部保健按摩 7、叩击下肢 用合掌击法或空心拳叩击法击打宾客下肢大腿、小腿内外侧35次 8、推摩足背 双手四指置于宾客足底，用拇指指腹和大鱼际及掌根由踝部

9、推摩至足趾部，反复510次 下肢部保健按摩下肢部保健按摩 9、摇踝关节 一手托住宾客踝关节部，另一手握住足部做踝关节背屈、背伸及环转摇动，先顺时针后逆时针，反复58次 第五节：颈肩部保健按摩第五节：颈肩部保健按摩一、常用手法和穴位常用手法：推法、拿法、揉法、压法、法。常用穴位： 肩井、秉风、天宗 颈肩部保健按摩颈肩部保健按摩注意事项： 1、拿揉肩部时手指不能弯曲，避免抓伤肌肉 2、前置的四指不能用力按压颈项部以免引起咳嗽 3、点按棘突两侧时不宜离脊柱太远。颈肩部保健按摩颈肩部保健按摩 二、颈肩部保健按摩操作程序 1、 拿揉颈项部 一手扶住宾客头部，另一手拇指与其余四指相对，拿揉其颈项部肌肉，上下往返操作58次 颈肩部保健按摩颈肩部保健按摩 2、点揉棘突两侧 双手拇指指腹分别置于宾客颈部棘突两侧，自上而下点揉23次 3、 拿揉肩部 将双拇指分别置于宾客两侧肩胛冈上窝，其余四指放在肩前部，自内向外拿揉肩部58次颈肩部保健按摩颈肩部保健按摩 4、点压肩井、秉风、天宗穴 以双手拇指指腹分别点压宾客两侧肩井、秉风、天宗穴各1分钟 5、 肩部 站于宾客一侧，揉肩部58次颈肩部保健按摩颈肩部保健按摩 6、叩击肩部 按摩师双手掌相对，五指自然屈曲分开， 以小指尺侧端有节奏的交替叩击肩部810次