中小学生卫生健康知识.docx
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1、公众号:凤凰教师中小学生卫生健康知识中小学生卫生健康知识1、中小学生应养成哪些个人卫生习惯?(1)早晚洗脸(2)早晚刷牙(3)饭前便后要洗手(4)睡前洗脚(5)勤洗头(6)勤洗澡(7)勤剪指甲(8)生吃瓜果要洗净(9)不喝生水(10)不躺着看书2、什么情况下应洗手?(1)饭前便后要洗手(2)吃东西前应洗手(3)劳动(干活)后应洗手(4)玩游戏后应洗手(5)触摸脏东西后应洗手(6)触摸传染病人的东西后应洗手(7)道公共场所回来要洗手(8)拿碗筷前要洗手3、为什么要及时理发和经常洗头?理发和洗头能够清除头发和头皮上的污垢,头屑,病菌,预防头癣,皮肤病,防止生头虱。4、为什么不能喝生水?升水中含有病
2、菌、虫卵、可引起肠道传染病(肠炎、痢疾、伤寒等)和肠道寄生虫(蛔虫病等) 。5、为什么不能吃腐败变质食物?腐败变质的食物中含有大量病菌和毒素,吃后会发生食物中毒,肠炎、痢疾,表现为:恶心、呕吐、腹痛、腹泻,严重时甚至危及生命。6、挑食和偏食有什么害处?挑食和偏食会造成营养素的缺乏,导致营养不良,影响生长和健康。7、为什么饭后不宜马上进行剧烈活动?吃过饭,胃里充满了食物。剧烈运动后影响肠胃正常消化,可引起腹痛、恶心、呕吐等,时间久了还可以引起消化不良和胃病。8、看书写字时要注意什么?姿势正确,光线适宜,眼与书本保持一尺左右距离,时间不可过久,走路乘车时不看书。9、做眼保健操有什么好处?消除眼睛疲
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