饮食养生-ppt课件.ppt

1、.1 饮食养生饮食养生2.3.4.5.6.7.8.9.10.11.12.13.14. 一、一、 夏季养生夏季养生15.16.17.18.19.20.21.22.23.24.25.26.27.28.29.30.31.32.3334.35.36.37.38.39.40.41.42.43.44.45.46.47.48.49.50.51.52.53.54.55.56.5758.要想皮肤好要想皮肤好, ,粥里加红枣粥里加红枣. .若要不失眠若要不失眠, ,煮粥加白莲煮粥加白莲. .心虚气不足心虚气不足, ,粥加桂圆肉粥加桂圆肉. .润肺又止渴润肺又止渴, ,煮粥加百合煮粥加百合. .清暑解热毒清暑解热毒

2、, ,常饮绿豆粥常饮绿豆粥. .59.乌发又补肾乌发又补肾, ,粥加核桃仁粥加核桃仁. .健脾助消化健脾助消化, ,煮粥添山楂煮粥添山楂. .若要降血压若要降血压, ,煮粥加荷叶煮粥加荷叶滋阴润肺好滋阴润肺好, ,煮粥加银耳煮粥加银耳. .春季防流脑春季防流脑, ,荠菜煮粥好荠菜煮粥好. . 60.利尿消肿治脚气，赤豆稀粥胜补剂。利尿消肿治脚气，赤豆稀粥胜补剂。 清热生津又和胃，甘蔗煮粥更美味。清热生津又和胃，甘蔗煮粥更美味。 伤风感冒又腹痛，生姜煮粥疗效好。伤风感冒又腹痛，生姜煮粥疗效好。 止泻健脾补五脏，煮粥要把扁豆放。止泻健脾补五脏，煮粥要把扁豆放。 滋肾补肝明目好，枸杞粥里显神通。滋肾补肝明目好，枸杞粥里显神通。 滋补气血耐饥寒，煮粥要放葡萄干。滋补气血耐饥寒，煮粥要放葡萄干。61.