小学心理健康教育:有效管理情绪ppt课件(省级优质课002).ppt
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1、做情绪的主人,惧,情绪,是对一系列主观认知经验的通称,是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。最普遍、通俗的情绪有喜、怒、哀、惧等,也有一些细腻微妙的情绪如嫉妒、惭愧、羞耻、自豪等。情绪常和心情、性格、脾气、目的等因素互相作用,无论正面还是负面的情绪,都会引发人们行动的动机。,什么是情绪?,四种基本情绪,喜,怒,哀,惧,游戏,我的小脸会说话 根据抽到纸条的内容做表情,不能开口说话,让同学们猜一猜小脸想“说”什么。,游戏规则:,1. 先上台抽签,拿到字条后背向黑板看一眼,在把字条盖着,老师说请表演者打开,才打开。 2. 打开的同学,看图片的表情来说活,做表情表现出来。,我们每个人都有情绪
2、的变化。现在请同学们闭上眼睛,打开记忆的闸门,回想这两个星期所经历的事情。哪些事情能使我们的情绪有所变化,让我们静静地回想。,第八周,第六周,第五周,第七周,第九周,画情绪花的要求: 1.画时请安静。 2.可以用不同的颜色表示不同的情绪。 3.可以画三种、四种或更多种的情 绪花。把花画大些,方便其他同学观看。,小组讨论 同学们的情绪花上出现了一些不良的情绪,我们如何调节这些不良的情绪?请大家在小组内讨论,是什么事使你产生不良的情绪?,惧,调节不良情绪的方法: 呼吸调节法,呼吸调节法 当自己觉得特别紧张或非常生气的时候。可以闭上眼睛,深吸气。然后把气慢慢放出来,再深吸气如此循环几次。你会发觉自己
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