小学心理健康教育：有效管理情绪ppt课件(公开课026).ppt

1、走 出 烦 恼,心理健康教育 有效管理情绪,（一）人人都有烦恼,我们都向往快乐，希望快乐和我们永远相伴。然而“快乐”说起来很简单，但真正感受到快乐却不是那么容易。,1.小测试,咱们做一个小调查，同学们在班内做测试。将测试结果做简单统计，看看有什么发现。问问身边的同学或是朋友有没有烦恼。,小 测 试,没有四肢的生命斗士尼克,说说你的烦恼,说说你的烦恼,看来每个人的生活中都有自己的烦恼。 相互说一说，你有什么烦恼呢？尼克的故事,老师的烦恼：老师的个子不高， 长得又黑又瘦，还很丑!,人人都有烦恼,烦恼是我们生活的一部分，是很正常的，不要为了 烦恼而烦恼，烦恼是我们每个人成长中必然经历的。,（二）走出

2、烦恼,面对烦恼，不同的人有不同的态度。,一天大扫除，老师让李萌去拿报纸，回到教室，听见几个同学在议论她。假如你是李萌，听到同学议论后，你会是什么感受？你会怎么做?如果李萌向同学解释后，很快化解误会，原谅同学，对自己及自己与同学的关系会怎样？如果为此而总是闷闷不乐，不理同学，又会怎样？,放学时，李萌看到几个同学在前边，她叫了几声，可是她们没有 理她。假如你是李萌，你遇到这样的情况，你会怎么想，怎么做？ 交流，评议(分析哪些情绪表现是正常的、合理的；哪些情绪表现是不合理的。） 思考：不良的心理表现，会给自己、给自己与同学的关系带来什么后果？,想一想议一议,我们再来看看“李萌的烦心事”看看她是这样面

3、对烦恼的。,（三）诊断烦恼，走出烦恼,为什么李萌总会遇到烦恼？原因是什么？给李萌开个药方。请同学们来当当医生，为李萌开个“药方”。,诊断书： 李萌想_，所以她很生气。,药方： 如果李萌这样想_，就不会生气了。,（1）有两个人外出旅行，天气十分炎热，口渴难当。他们两人的水只剩半瓶了。一个人说：“唉，真可怜，只有半瓶水了。”另一个人说：“太好了！还有半瓶水呢。”,（2）同学们，面对同一种情况，他们的态度截然不同，你喜欢谁呢？谈谈你的看法。假如是你，你会怎样接受无可改变的现实呢？,思考：为什么对同样一种情况，两个人的想法却不一样，哪种想法会使人不快，哪种想法可以使人感到快乐些？,半瓶水如果是你会怎么

4、办呢？,遇到烦恼的事，改变一下我们的思考方式，换个思路想想，看看结果会有什么不同。结合动画，让学生讨论，假如你遇到了这样的情况，你觉得怎样想、怎样做才会使自己接受无可改变的现实？或以愉快的心情去做一件枯燥的事？,应该怎样做,多对生活笑一笑,生活就像是一面镜子，你对它笑，它也朝你笑；你对它哭，它也朝你哭。对同一件事情，不同的人看法不同，感受就不同。,在我们漫漫的人生道路上，我们有两种方法来对待生活给予我们的考验：一是悲观的态度，二是乐观的态度。如果你真的是选择了悲观的人生态度，那么在你以后的生活日子里只能有失败、挫折、困难来陪伴着你，你的心田就会阴暗多雨，天天都必须承受着忧郁、痛苦的折磨，同时你的健康也因此付出无谓的代价。但是，如果你选择了乐观的人生态度，在你生活的日子里每天都有着成功、欢笑、自信陪伴着，于是阳光明媚的日子每天都伴随着你，还能伴你成功地走在铺满鲜花的舞台。希望我们大家都能笑对生活、走出烦恼，做一个快乐的天使。,总结,愿同学们远离烦恼，天天快乐,