小学心理健康教育:有效管理情绪ppt课件(公开课001).pptx
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1、五年级心理健康教育 课题:有效管理情绪 月有阴晴圆缺,人有喜怒哀乐, 这是否意味着我们是情绪的奴隶呢? 想一想 樊娇娇 请你帮助:请大家给一些不快乐的同学出主 意,让他们高兴起来。 在生活中,快乐并不是时时在你身边,难过 时你想用什么办法消除烦恼呢?我有以下的 好方法解决烦恼。 1 、语言暗示 尽量说些自我安慰的话。 2 、大哭一场 人在悲伤时不哭是有害健康的,适 度的哭可以解除内心的忧郁与烦恼,还可以促进生 理上的新陈代谢。(经常哭鼻子是有害的哦!) 3 、找人倾诉 不愉快的事闷在心里,会增加心理 负担,可以找家人、老师、好朋友倾诉,缓解内心 苦闷。 4.为自己找一些减压的方法,如:跑步,听
2、音 乐。 让我们尽情的展示自己的智慧吧。 换个角度,你会发现另一个天地。 故事1: 一个粗心的医生,将两个病人的诊断 报告弄错了。原本没有癌症倾向的病人因 为错误的诊断报告,而极度的伤心、痛苦、 焦虑,并且情绪极不稳定。没过多久,在 医院的再次检查中,果真发现了癌症的倾 向。而那位本应有癌症倾向的病人,由于 拿到了没有癌症倾向的诊断证明,情绪变 得高涨,心情变得愉悦,病情渐渐好转。 给了你什 么启示? 事 件 乐观积极 悲观消极 快乐(事情往 好的方面发展 ) 难过(事情往 坏的方面发展 ) 一个小女孩趴在窗台上,看 窗外的人正埋葬她心爱的小狗, 不禁泪流满面,悲伤不已。她的 外祖父见状,连忙
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