办公商务春节后收心会动态PPT课件(带内容).pptx
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5、空了吗?PART TWOPART TWO摆脱假期综合征摆脱假期综合征Adjust the spacing to adapt to Chinese typesetting, use the reference line in PPT. Adjust the spacing to adapt to Chinese typesetting, use the reference line in PPT.W O R K R E P O R T / Y E A R - E N D S U M M A R Y摆脱假期综合征摆脱假期综合征上不想起床0101幻想自己有病不想_上班0202头晕胸闷、困倦乏力、情绪
6、烦躁0505沮丧、烦闷假日综合症0606头晕、耳鸣、 眼花、四肢乏力0303消化不良、恶心呕吐、腹泻肚痛0404摆脱假期综合征摆脱假期综合征上班族要注意早睡早起,尽快养成规律的起居生活和作息时间,保证睡眠的质量。白天和晚上都要按时睡觉,不要任意变动时间。入睡前不要让自己玩得太兴奋,晚饭后少喝水,睡前先小便,并要脱去外衣。还要为睡眠创造良好的条件,被褥要清洁舒软、干燥、厚薄适宜。室内通风,环境安静,光线暗淡(白天拉上窗帘),使之产生绵绵睡意。一、起居一、起居摆脱假期综合征摆脱假期综合征如假期摄入过多煎炸、上 火的食品,可以适当喝点凉茶。假期若吃了过多冷冻食品可喝点姜汤(姜有温中散寒之效) ,以调
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