小学水平二体育教案.doc

1、1水平二体育理论课教案水平二体育理论课教案1 1【教学内容】体育常识：跑、跳、投掷和体操对身体的作用【教学目标】1. 让学生了解跑、跳、投掷和体操对身体的重要意义。2. 提高学生学习的积极性和自觉性。【教学过程】一、导入1. 总结上学期体育考核情况，明确今后体育学习中的目标2. 提出这个学期的新任务：体育“达标”3. 再次强调体育课的课堂常规二、新授1. 跑、跳、投掷和体操对身体的作用（板书）（1）跑、跳、投掷和体操对身体的重要意义1跑、跳、投掷是人体的基本活动，是参加生产劳动和保卫祖国的重要的实用技能。跑、跳、投掷这三个项教材，锻炼身体的效果很好，而且简单易行。2小学的体操教材，内容十分丰富

2、，对促进学生身体的正常发育、身体素质的全面发展，改善身体形态，促进身体机能的发展，以及对意志品质的培养有很大的作用。（2）跑、跳、投掷和体操对身体的作用（提问、讨论、教师总结）1能促进少年儿童的生长发育和身体机能的发展。2使内脏机能得到增强。3可以养成正确的身体姿势。4可以使身体素质得到全面的发展。5促进儿童身体基本活动能力的发展，掌握生活的实用技能。【教学内容】游戏：追赶球【教学目标】1.学生初步学会依次双手传球的方法。2.发展灵敏素质。3.培养学生自觉遵守竞赛规则和的良好的体育道德品质。【教学重、难点】重点：传接球【教学过程】一、教师讲解游戏方法和规则，并组织学生试做一次。二、传球路线：纵

3、传横传（23 次） 。三、传球时不能用抛掷方法。四、教育学生传球动作规范，注意安全，不能乱抛。五、分组比赛 12 次【教学后记】2水平二体育理论课教案水平二体育理论课教案2 2【教学内容】体育常识：乒乓球【教学目标】1、使学生初步了解乒乓球运动概况。2、使学生知道乒乓球比赛的简要规则。3、培养学生对乒乓球运动的兴趣与爱好。【教学过程】一、导入提问：你们知道我国的国剧是什么？那么我国的国球又是什么？对了，就是乒乓球。 （板书课题）二、新授1、乒乓球运动的起源与发展（1）外国人称我国为“乒乓球王国” 。（2）大家可以交流一下你对我国乒乓球历史的了解。（3）教师补充总结:最初，世界各地打乒乓球的人都

4、使用木质球拍，击球的速度慢、力量小，谈不上什么旋转，打法也单调，只是把球推来档去。有个英国人想出了在木板上贴一层胶皮的方法，胶皮表面还有颗粒，击球时增加了弹性和摩擦力，可以使球产生旋转。欧洲人以为可以坐吃老本，不料日本运动员却在秘密寻找对策，他们在球拍上作了更大改进，把胶皮换成海绵，海绵的弹性更大。这样日本运动员崭露头角，夺得了多项世界冠军。世界乒乓球的优势从欧洲转移到了日本。这时，一个更强大的对手正在崛起，这就是中国。中国乒乓球队经过艰苦的探索和训练，在技术上形成了“快、准、狠、变”的风格，创造了独特的直拍近台快攻打法。中国乒乓球要保持长盛不衰，出路只有一条，就是再创新局面。继续保持“乒乓球

5、王国”地位的重任将落在每一个少年儿童身上。2. 乒乓球比赛规则简介（使用幻灯片进行教学）（1）球台（2）球网（3）比赛：在一局比赛中，先得 21 分的运动员为胜，但打到 20 平以后，先多得 2 分者为胜方。一场比赛可以采取一局一胜、三局两胜或五局三胜制。每场比赛用抽签的方法选择方位和发球，当比分达到 5 分之后，即换发球，依此类推，直到一局结束。当双方比分达到 20 分以后，每个运动员每次只轮发一个球，直到一局结束。（4）学生讨论判失一分的情况，教师补充。【教学内容】游戏：偷渡岗哨【教学目标】31、学生能机智敏捷地越过“岗哨” 。2、发展灵敏素质。3、培养学生机智、果断等优良品质。【教学重、

6、难点】重点：培养机智灵敏通过“岗哨”的技能【教学过程】一、教师讲解游戏方法和规则，并请 12 人试做一次。二、结合游戏情节，教育学生学习解放军在战斗中勇敢、果断、机智灵活的战斗作风。三、鼓励学生多动脑筋想方设法通过“岗哨” 。【教学后记】4水平二体育理论课教案水平二体育理论课教案3 3【教学内容】养生之道：背要常暖，胸要常护【教学目标】1、学生知道并记住“背要常暖，胸要常护”八个字。2、使学生知道暖背护胸的意义。3、学生能主动注意暖背和护胸。【教学重、难点】提高对背部保暖和胸部保护的认识。【教学过程】一、导入同学们，天气渐渐的冷了，教室里我们可以听到很多同学的咳嗽声。健康对于我们来说是十分重要

7、的， 所以今天这节体育课胡老师就向大家介绍一些养生知识和养生故事。 （板书课题）二、新授1、对照插图进行讲解（1）背要常暖，胸要常护的意思：背要常暖，就是要防止背部受凉致病；胸要常护，就是防止胸部受伤致残。（2）围绕“暖背” 、 “护胸”讲清胸背这两个部位的特殊意义：背部是脊柱和很多穴位之所在，一旦风寒侵入，百病随之即来，所以必须保暖；胸部外有胸骨、胸椎和肋骨，内有心肺等脏器，是人体极为重要的部位，所以必须格外注意，严防伤害。（3）那么大家想一想，如何来落实我们的行动？（学生讨论）（4）教师总结，学生齐读： “白天勤护胸，晚上多暖背。常常保脏腑，日夜都康宁。 ”2、介绍养生故事古人的“健身拜”

8、南宋爱国诗人陆游很重视养生之道，在他的老学庵笔记中记载着不少值得后人借鉴的强身延年之术，其中之一为“拜”姿健身法。说的是唐安江有一为姓张的老人，虽然已经年过七十，但身体非常健康，走路十分灵活，行动敏捷轻快，在那个“人生七十古来稀”的年代，这是非常不容易的。有很多好学好奇的人，想了解这是怎么一会事，于是便请教这位长者。老人说，我的锻炼方法很简单，就是每天早晨一起来便静心松体、拱手弯腰长“拜”数十次。为什么要这么做呢？他说：因为人的血气或多或少总会有所阻滞，而“拜”的动作刚好能使肢体屈伸，让全身的真气和血脉顺畅流通，并可暖其背、护其胸、健其肾。由此可见，这种类似徒手操的“健身拜” ，动作虽然简单，

9、但效果可不简单。【教学内容】游戏：颠球比赛5【教学目标】1、学生能记住游戏名称，知道游戏的方法和规则。2、学生能做出颠球动作，并通过相互交流、学练，逐渐提高颠球的成功率。3、使学生喜欢游戏比赛，能为本组在比赛中取得胜利而努力。【教学重、难点】重点：提高颠球的成功率。【教学过程】一、教师请几位学生颠球，组织学生评议优差，同时强调颠球要领。二、讲解游戏方法和规则，要求学生必须颠球满规定次数后，才能把球交给下一个人，不能投机取巧。三、组织评比、比赛。【教学后记】6水平二体育理论课教案水平二体育理论课教案4 4【教学内容】健康常识：准备活动和整理活动的作用【教学目标】1、学生能了解运动时做准备活动和整

10、理活动的重要作用。2、使学生知道准备活动和整理活动的主要内容。3、学生能主动配合教师完成本课的学习任务。【教学重、难点】准备活动和整理活动的内容和作用。【教学过程】一、导入同学们， 今天我要问大家一个问题： 汽车在开动之前， 首先要做好什么准备？（启发学生思考并回答）汽车在开动之前，首先要启动发动机，使机器先预热一下，然后汽车才能跑得更快。人在从事运动之前，也一样需要做做准备活动，使身体预热一下，才能更好地完成各项运动任务。在运动结束之后，还要继续做做整理活动，不能马上停下来。今天我们就来谈谈准备活动和整理活动的内容和作用。 （板书课题）二、新授1、教师对照幻灯片上的表格进行讲解。2、组织学生

11、分组议一议，说说准备活动和整理活动认真做与不认真做的感受，对比后得出结论。4、学生齐读教学内容。5、简单介绍参考资料（1）剧烈运动前为什么要做准备活动？如何做准备活动？（2）剧烈运动后为什么不能马上停下来？（3）剧烈运动后如何做整理放松活动？7【教学内容】游戏：双人对抗【教学目标】1、学生能记住游戏名称，知道游戏的方法和规则。2、学生能掌握双人对抗的活动方法，并能有所创新。3、学生在活动中，能和同伴友好相处并有愉悦的心情。【教学重、难点】难点：使活动有所创新【教学过程】一、活动方法：每两人一组，甲在前站立，乙在甲的身后站立。方法 1：乙在甲的身后站立，两手握甲的两个手腕，教师发令后，甲用力使两

12、臂侧平举，乙握着甲手腕不使甲两臂侧平举。方法 2：同上情况，用力相反，乙握甲两手腕上举成侧平举,甲双臂下压，力争不让乙将手臂上举。二、教师讲解两种方法，要求注意安全。力量差不多的两人为一组。学生分组试做。三、提示学生还可以用其他方法来进行。学生练习。四、请部分有创新的学生表演。【教学后记】8水平二体育理论课教案水平二体育理论课教案5 5【教学内容】健康常识：怎样预防冻疮【教学目标】3. 学生能知道冬季锻炼的好处。4. 使学生能了解预防冻疮的方法。5. 学生能主动配合教师完成按摩动作的练习。【教学重、难点】冬季锻炼时如何防止生冻疮【教学过程】一、导入出示挂图 （自制） ， 这是一幅冬季的画面，

13、大家看了这幅画想到了什么？（提问）我们今天要来谈一谈和冬季有关的内容怎样预防冻疮（板书课题）二、新授1、怎样预防冻疮冬季气候寒冷，如不注意就很容易生冻疮。所以，冬季体育锻炼要注意以下几点：（1）锻炼时不可穿得太单薄，衣服不能太紧，要穿柔软且保暖性好的服装。（2）手、脸、耳朵等部位最好擦上点油脂，以减少热量散失。（3）刮大风时，不易长时间在室外锻炼。（4）经常按摩容易生冻疮的部位，促进血液流通。（5）最好养成用冷水洗脸的习惯。2、组织学生分组议一议冬天锻炼的好处和应当注意的事项。3. 归纳学生讨论结果，并讲解教学内容。（1）冬季锻炼的好处冬季临时，气温较低，还常常寒风刺骨，雪花飘飘。有些小朋友穿

14、得厚实实，缩头缩脑，也不爱动了，殊不知，严冬正是锻炼身体的大好时机。古人说： “夏练三伏，冬练三九。 ”冬季锻炼可以培养不畏冬季锻炼要注意的事项（2）冬季锻炼如何防止冻疮9【教学内容】游戏：投准【教学目标】1、学生能记住游戏名称，知道准确的投掷方法。2、通过模仿、体验，提高投掷的准确度。3、学生对在游戏中出色的表现感到欣慰。【教学重、难点】投掷的准确度【教学过程】1、活动方法：利用教室第一排课桌为投准目标，游戏者站在第四排课桌后面，每人收上拿两个沙包。游戏开始，每组第一人向第一排课桌上投沙包，两次投完后换第二人投，依次进行。全部投完后由裁判统计各组桌上沙包的个数，多的组为胜。2、教师示范、讲解

15、投准的游戏方法和比赛要求。3、分组投准练习。指导学生用肩上正面投掷和下手前抛两种动作方法投准，让学生辨别各自的特点。4、组织游戏比赛。【教学后记】10水平二体育理论课教案水平二体育理论课教案6 6【教学内容】健康常识：气体交换站【教学目标】1、学生能知道肺泡是人体的其交换站。2、使学生能了解体育锻炼对人体呼吸系统的作用。3、学生能主动配合教师完成各项练习。【教学重、难点】肺泡是人体的其交换站【教学过程】一、运用提问式导入本课内容：同学们，我们人体是一个整体，但是各个器官又各自分工不同，有的负责思维，有的负责消化、吸收，有的负责血液循环，你知道人的气体交换是在哪里进行的吗？那位同学知道，请回答。

16、 （学生回答后板书课题气体交换站）二、讲解课文人体生命活动中，要不断地从外界吸入氧气，并向外界呼出二氧化碳，人体与外界进行的这种气体交换过程叫做呼吸。（出示幻灯片讲解）肺泡就是人体的气体交换站。吸入的空气进入肺泡，空气中的氧气就会渗入毛细血管，由血液运送到身体各组织器官以维持生命活动，而生命活动产生的二氧化碳，再由血液带到肺泡，通过呼吸排出体外，这就完成了气体交换。体育锻炼可以增强呼吸功能。少年儿童正处在张身体的时期，应该经常进行体育锻炼，特别是慢跑和游泳，对加强呼吸功能很有好处。三、补充知识：（1）呼吸道的组成：鼻、咽、喉、气管、支气管。（2）肺的构造。（3）肺的功能。（4）体育运动对呼吸系

17、统的影响。11【教学内容】游戏：追赶球【教学目标】1、学生能记住游戏名称，知道传球追赶的方法。2、在游戏中体验追赶球的方法，做到传球迅速、不乱抛球。3、学生乐于参与游戏比赛，并有积极进取、不甘落后的精神。【教学重、难点】认真传接球【教学过程】一、游戏方法：全班学生坐在自己的座位上，将四个大小不一样的球，放在左起第一排第一位同学面前。游戏开始，教师发令后，左起第一排第一位同学迅速取一个球，由前向后传球，左一排传完后，将球交给相邻的右边第一排座位最后一名同学， 再由后向前依次传球。 第一个传出不久，教师发令传第二个球，稍停，发令传第三个球、第四个球。后传出的球要追赶前面的球，若两球同时传到一人手中

18、，判该生为失败。二、教师讲解游戏方法和规则，并请部分学生配合示范。三、集体练习传接球，提示学生在每传出一球后，不要顾着看别人传，而忘了接下一个球，做到传球迅速，不乱抛。四、教育学生传球时不能故意刁难别人。五、组织游戏。【教学后记】12水平二体育实践课教案水平二体育实践课教案1教材1.蹲踞式跳远2.迎面传球教学任务1.学会起跳后迅速向前上方跃起、两腿屈膝上提的动作。2.发展腿部力量和协调、平衡等身体素质。3.培养自信心和克服困难的精神。课的结构教 学 内 容组织教法运动负荷次数时间强度13开始准备部分5一课堂常规：1 体育委员整队2 师生问好。3 检查服装、鞋子。4 宣布课的内容二队列队形练习：

19、1 立正、稍息2 向左（右）看齐3 用跑步法疏散与密集队形。三.准备活动：徒手操1 伸展运动2 头部运动3 肩部运动4 四肢运动一组织：如图一要求：整队迅速、整齐。要求：声音响亮一致。要求：课上积极锻炼、认真练习。二组织：如图一要求：听口令统一练习。三组织：如图二 2624*8拍4080小中课的结构教 学 内 容组织教法运动负荷次数时间强度14基本部分25一跳跃：蹲踞式跳远1 单足交换向前跳2 跑几步，一脚起跳，摆动腿踏上跳箱盖练习3 讲解、示范跃起屈膝上提动作， 并分组练习摆动腿向前上方摆动作。4 去掉跳箱盖练习。二游戏：迎面传球教学重点： 传接球的基本技术。难点：队员之间的配合。1 讲解游

20、戏方法、规则并请学生示范。2 各队试做 1 次。3 正式记分比赛。三素质练习：纵叉、横叉。一组织：先分散后分组练习。1 分散练习。2 分组练习。落地处放垫子。3 摆动腿先着地，落地轻巧。4 助跑 15 米，起跳后向前上方跃起，两腿屈膝上提，落入沙坑。教学重点：起跳有力，迅速向前上方跃起，两腿屈膝上提。二组织：如图三5 米方法：甲组排头将球传给乙组排头，自己跑到乙组排尾，依次类推，先传完队获胜。三组织：如图二要求：充分下压。5 秒2 组1050506080102010020强中中强强中结束部分5一整理放松：二讲评三收还器材四布置课后作业、 宣布下课一充分放松上、下肢肌肉。二表扬有进步的学生。三第

21、一排同学。四师生互道再见。50小预 计 效 果场地器材跑道、沙坑、跳箱盖、小篮球 4 只、垫子 2 只技术技能1. 80%的同学学会向前上方迅速跃起，两腿屈膝上提的动作。2. 各组能基本完成传接球的动作。练习密度课后小结30%平均心率125强度指数1.515水平二体育实践课教案水平二体育实践课教案2教材1.蹲踞式跳远2.双手前抛、后抛实心球教学任务1、 学会起跳后迅速向前上方跃起、两腿屈膝上提的动作。2、 发展腿部力量和协调、平衡等身体素质。3、 培养自信心和克服困难的精神。课的结构教 学 内 容组织教法运动负荷次数时间强度开始准备部分5一课堂常规：1 体育委员整队2 师生问好。3 检查服装、

22、鞋子。4 宣布课的内容二队列队形练习：1 立正、稍息2 向左（右）看齐3 用跑步法疏散与密集队形。三.准备活动：徒手操 1-7 节1. 跟随口令节拍，动作准确到位。2. 充分放松各个关节。一组织：如图一要求：整队迅速、整齐。要求：声音响亮一致。要求：课上积极锻炼、认真练习。二组织：如图一要求：听口令统一练习。三组织：如图二 2624*8拍4080小中16课的结构教 学 内 容组织教法运动负荷次数时间强度基本部分25一跳跃：蹲踞式跳远1 单足交换向前跳2 跑几步，一脚起跳，摆动腿踏上跳箱盖练习3 讲解、示范跃起屈膝上提动作， 并分组练习摆动腿向前上方摆动作。4 去掉跳箱盖练习。二投掷：双手向前、

23、后抛实心球。教学重点： 提高正确的投掷方法和用力顺序，投掷时动作协调。三素质练习：纵叉、横叉。一组织：先分散后分组练习。1 分散练习。2 分组练习。落地处放垫子。3 摆动腿先着地，落地轻巧。4 助跑 15 米，起跳后向前上方跃起，两腿屈膝上提，落入沙坑。教学重点：起跳有力，迅速向前上方跃起，两腿屈膝上提。二组织：如图三1.手腕、肩、腰腹的准备活动。2.提示投掷时应两脚用力蹬地，腰腹配合及两臂抛掷时要协调有力。3.教师讲评，要求特别注意用力顺序的要领。4.先练习向前抛，再练习向后抛三组织：如图二要求：充分下压。5 秒2 组50506080102010020大中中结束部分5一整理放松：二讲评三收还

24、器材四布置课后作业、 宣布下课一充分放松上、下肢肌肉。二表扬有进步的学生。三第一排同学。四师生互道再见。50小预 计 效 果场地器材跑道、沙坑、跳箱盖、实心球 10 只、垫子 2 只技术技能1、 80%的同学学会向前上方迅速跃起，两腿屈膝上提的动作。2、 学会投掷时正确的用力顺序。练习密度课后小结30%平均心率125强度指数1.517水平二体育实践课教案水平二体育实践课教案3教材1.蹲踞式跳远2.冲过火力网教学任务1、 初步能做到在踏跳区准确起跳。2、 发展跳跃能力和腿部力量。3、 培养机智、勇敢、果断的品质。课的结构教 学 内 容组织教法运动负荷次数时间强度开始准备部分5一课堂常规：1 体育

25、委员整队2 师生问好。3 检查服装、鞋子。4 宣布课的内容二队列队形练习：1 立正、稍息2 向左（右）看齐3 用跑步法疏散与密集队形。三.准备活动：徒手操完整练习。 （1-12 节）要求：1 强调动作的准确性和一致性。2 跟随音乐节拍。一组织：如图一要求：整队迅速、整齐。要求：声音响亮一致。要求：课上积极锻炼、认真练习。二组织：如图一要求：听口令统一练习。三组织：如图二 2624*8拍5060120小中18课的结构教 学 内 容组织教法运动负荷次数时间强度基本部分25一跳跃：蹲踞式跳远教学重点：踏跳准确。1 集体做上一、二、三步的起跳练习。2 加速跑 20-30 米。3 练习助跑踏准踏跳区。4

26、 请同学示范。5 分组练习。二游戏：冲过火力网教学重点： 提高奔跑能力和投掷能力。难点： 跑动中的躲闪能力和投掷的准确性。1 学生分成两队2 讲解游戏方法、规则3 记分比赛。三素质练习：熊行一组织：分组练习。教法：1 找到单脚起跳的感觉。2 练习助跑的节奏感。3 学生两人一组，互相纠正动作。4 请做的好的同学。5 教师随时指导学生调整助跑距离和步点。二组织：如图二1 一队攻一队守，守队每人一个沙包。2 发令后，攻队一个接一个向前冲，安全通过得一分，被击中暂时退出。3 统计得分。三组织：如图二要求：8 米*3 次20208080405040大大结束部分5一整理放松。二讲评。三收还器材。四布置课后

27、作业， 宣布下课。一充分放松上、下肢肌肉。二表扬有进步的学生。三第一排同学。四师生互道再见。80小预 计 效 果场地器材操场、跑道、沙坑、小沙包 20 只、垫子 2 只技术技能1、 80%的学生能初步做到准确踏跳。2、 大部分同学能从中体验到乐趣并提高了投掷及躲闪能力。练习密度课后小结30%平均心率125强度指数1.519水平二体育实践课教案水平二体育实践课教案4教材1.对墙投掷小沙袋2.韵律活动和舞蹈教学任务1、 学生能按投掷方法完成对墙投掷沙袋的动作，挥臂快速有力。2、 发展投掷能力。3、 培养学生舞步练习的兴趣和动作的表现力。课的结构教 学 内 容组织教法运动负荷次数时间强度开始准备部分

28、5一课堂常规：1 体育委员整队2 师生问好。3 检查服装、鞋子。4 宣布课的内容二队列队形练习：1 立正、稍息2 向左（右）看齐3 用跑步法疏散与密集队形。三.准备活动：徒手操1 腿部运动2 全身运动3 跳跃运动4 整理运动一组织：如图一要求：整队迅速、整齐。要求：声音响亮一致。要求：课上积极锻炼、认真练习。二组织：如图一要求：听口令统一练习。三组织：如图二 2634*8拍5060120小中20课的结构教 学 内 容组织教法运动负荷次数时间强度基本部分25一投掷： 对墙投掷小沙袋。教学重点： 快速有力的挥臂投出动作。1 集体做专项练习。2 分散练习原地投掷动作。3 讲解、示范投掷动作4 学生徒

29、手练习。5 分组对墙投掷练习。二舞步：十字步、秧歌垫步1 讲解、示范十字步、秧歌垫步的方法2 用音乐伴奏进行练习。三素质练习：立定跳远一组织：先分散后分组练习。1、2 采用分散练习。4、5 采用分组练习。1.两手交叉转腕、振臂、肩绕环练习。2.体会“鞭打”动作。3.转体挥臂快速有力。4、5 教师巡回指导。二组织：如图二教学重点：学会两种舞步的动作方法。难点：上下肢的协调配合和表现力。1 先练习腿部动作和身体重心的移动，再配合手臂摆动反复练习。2 教师用动作提示学生练习的节奏。三组织：如图二要求：充分伸展。5*3 组2010340804060405040中中中结束部分5一整理放松：二讲评。三收还

30、器材。四布置课后作业， 宣布下课。一充分放松上、下肢肌肉。二表扬有进步的学生。三第一排同学。四师生互道再见。80小预 计 效 果场地器材小沙包 10 只、录音机 1 只技术技能1、 80%的学生能按做出快速有力的挥臂动作。2、 80%的学生能学会两种舞步的方法。练习密度课后小结30%平均心率125强度指数1.521水平二体育实践课教案水平二体育实践课教案5教材1.跳跃2.投掷教学任务1、 学生能做到起跳迅速有力，起跳后向前上方跃起，两腿屈膝上提。2、 发展跳跃能力，增强腿部力量。3、 培养勇敢、果断、遵守纪律的优良品质。课的结构教 学 内 容组织教法运动负荷次数时间强度开始准备部分5一课堂常规

31、：1 体育委员整队2 师生问好。3 检查服装、鞋子。4 宣布课的内容二队列队形练习：1 立正、稍息2 向左（右）看齐3 用跑步法疏散与密集队形。三.准备活动：徒手操1 胸部运动2 体侧运动3 体转运动4 腹背运动一组织：如图一要求：整队迅速、整齐。要求：声音响亮一致。要求：课上积极锻炼、认真练习。二组织：如图一要求：听口令统一练习。三组织：如图二 2634*8拍5060120小中22课的结构教 学 内 容组织教法运动负荷次数时间强度基本部分25一跳跃：助跑几步，一脚蹬地起跳， 越过前面高 30 厘米的橡皮筋。1 做单足交换向前跳2 助跑几步，一脚蹬地起跳3 分组练习， 助跑几步，一脚蹬地起跳，

32、 越过横绳。二.对墙投掷小沙袋。教学重点： 快速有力的挥臂投出动作。1 集体做专项练习。2 分散练习原地投掷动作。3 讲解、示范投掷动作4 学生徒手练习。5 分组对墙投掷练习。三素质练习：俯卧撑一组织：先分散后分组练习。教法：示范两次，一次，示范起跳迅速有力，向前上方腾起；一次示范两腿屈膝上提，尽量向胸部靠，越过横绳的动作。教学重点：起跳迅速有力。二组织：分组练习。1、两手交叉转腕、振臂、肩绕环练习。2、体会“鞭打”动作。3、转体挥臂快速有力。4、教师巡回指导。三组织：如图二要求：5 次*36080100105040大中大结束部分5一整理放松：二讲评三收还器材四布置课后作业， 宣布下课一充分放

33、松上、下肢肌肉。二表扬有进步的学生。三第一排同学。四师生互道再见。80小预 计 效 果场地器材跑道、沙坑、橡皮筋 2 根、沙包 10只、垫子 2 只技术技能1、 80%的同学学会向前上方迅速跃起，两腿屈膝上提的动作。2、 80%的同学能迅速掷出沙包。练习密度课后小结30%平均心率125强度指数1.523水平二体育实践课教案水平二体育实践课教案6教材1.对墙投掷小沙袋2.韵律活动和舞蹈教学任务1、 学生能按投掷方法完成对墙投掷沙袋的动作。2、 挥臂快速有力,发展投掷能力。3、 培养学生舞步练习的兴趣和动作的表现力。课的结构教 学 内 容组织教法运动负荷次数时间强度开始准备部分5一课堂常规：1 体

34、育委员整队2 师生问好。3 检查服装、鞋子。4 宣布课的内容二队列队形练习：1 立正、稍息2 向左（右）看齐3 用跑步法疏散与密集队形。三.准备活动：徒手操1 腿部运动2 全身运动3 跳跃运动4 整理运动一组织：如图一要求：整队迅速、整齐。要求：声音响亮一致。要求：课上积极锻炼、认真练习。二组织：如图一要求：听口令统一练习。三组织：如图二 2634*8拍5060120小中24课的结构教 学 内 容组织教法运动负荷次数时间强度基本部分25一投掷： 对墙投掷小沙袋。教学重点： 快速有力的挥臂投出动作。1 集体做专项练习。2 分散练习原地投掷动作。3 讲解、示范投掷动作4 学生徒手练习。5 分组对墙

35、投掷练习。二舞步：十字步、秧歌垫步1 讲解、示范十字步、秧歌垫步的方法2 用音乐伴奏进行练习。三素质练习：立定跳远一组织：先分散后分组练习。1、2 采用分散练习。4、5 采用分组练习。1.两手交叉转腕、振臂、肩绕环练习。2.体会“鞭打”动作。3.转体挥臂快速有力。4、5 教师巡回指导。二组织：如图二教学重点：学会两种舞步的动作方法。难点：上下肢的协调配合和表现力。1 先练习腿部动作和身体重心的移动，再配合手臂摆动反复练习。2 教师用动作提示学生练习的节奏。三组织：如图二要求：充分伸展。5*3 组2010340804060405040中中中结束部分5一整理放松：二讲评。三收还器材。四布置课后作业

36、， 宣布下课。一充分放松上、下肢肌肉。二表扬有进步的学生。三第一排同学。四师生互道再见。80小预 计 效 果场地器材小沙包 10 只、录音机 1 只技术技能1、 80%的学生能按做出快速有力的挥臂动作。2、 80%的学生能学会两种舞步的方法。练习密度课后小结30%平均心率125强度指数1.525水平二体育实践课教案水平二体育实践课教案7教材1.双手向前、后抛实心球2.秧歌垫步舞教学任务1、 学会投掷时正确的用力顺序，向前后上方抛出，动作协调。2、 发展速度及力量素质。3、 培养刻苦、顽强的品质。课的结构教 学 内 容组织教法运动负荷次数时间强度开始准备部分5一课堂常规：1 体育委员整队2 师生

37、问好。3 检查服装、鞋子。4 宣布课的内容二队列队形练习：1 立正、稍息2 向左（右）看齐3 用跑步法疏散与密集队形。三.准备活动：徒手操完整练习。 （1-12 节）要求：1 强调动作的准确性和一致性。2 跟随音乐节拍。一组织：如图一要求：整队迅速、整齐。要求：声音响亮一致。要求：课上积极锻炼、认真练习。二组织：如图一要求：听口令统一练习。三组织：如图二 2624*8拍5060120小中26课的结构教 学 内 容组织教法运动负荷次数时间强度基本部分25一投掷：双手向前、后抛实心球。教学重点： 提高正确的投掷方法和用力顺序，投掷时动作协调。1 专项准备活动。2 讲解、示范双手投掷的正确方法和用力

38、顺序。3 请学生试做抛掷的两种方法。4 分组练习二.集体舞：秧歌垫步舞。教学重点： 学会秧歌垫步舞中的部分舞蹈动作。三素质练习：立定跳远一组织：如图三5.手腕、肩、腰腹的准备活动。6.提示投掷时应两脚用力蹬地，腰腹配合及两臂抛掷时要协调有力。7.教师讲评，要求学生特别注意用力顺序的要领。8.先练习向前抛，再练习向后抛。二.组织：双圈站立。教法：1.讲解示范秧歌垫步。2.随节奏练习。3.男女交换练习邀请者的动作。三组织：如图二要求：8-10 次。402060408030大中大结束部分5一整理放松。二讲评。三收还器材。四布置课后作业， 宣布下课。一充分放松上、下肢肌肉。二表扬有进步的学生。三第一排

39、同学。四师生互道再见。80小预 计 效 果场地器材操场、实心球 20 只、录音机 1 只技术技能1、 80%的学生能做出投掷时正确的用力顺序。2、 学生能学会集体舞中的部分舞蹈动作。练习密度课后小结30%平均心率125强度指数1.527水平二体育实践课教案水平二体育实践课教案8教材1.蹲踞式跳远2.冲过火力网教学任务1、学生能学会快速助跑和准确起跳结合的动作。2、发展跳跃能力和腿部力量。3、培养勇于进取和顽强的精神。课的结构教 学 内 容组织教法运动负荷次数时间强度开始准备部分5一课堂常规：1 体育委员整队2 师生问好。3 检查服装、鞋子。4 宣布课的内容二队列队形练习：1 立正、稍息2 向左

40、（右）看齐3 用跑步法疏散与密集队形。三.准备活动：徒手操完整练习。 （1-12 节）要求：1 强调动作的准确性和一致性。2 跟随音乐节拍。一组织：如图一要求：整队迅速、整齐。要求：声音响亮一致。要求：课上积极锻炼、认真练习。二组织：如图一要求：听口令统一练习。三组织：如图二 2624*8拍5060120小中28课的结构教 学 内 容组织教法运动负荷次数时间强度基本部分25一跳跃：蹲踞式跳远教学重点：快速助跑与准确起跳相结合的技术。1 单脚交换向前跳 10m2 快速跑 20 米。3 讲解、 示范助跑与准确起跳相结合的动作。4 分组练习，快速助跑15 米，在踏跳区准确起跳。5 请跳的好的同学表演

41、。二游戏：冲过火力网教学重点：提高奔跑能力和投掷能力。1 学生分成两队2 讲解游戏方法、规则3 记分比赛。三素质练习：蟹行一组织：分组练习。1 跳得轻松、自然。2 练习助跑的节奏感。3 关键能在踏跳区准确起跳。4 动作连贯，协调有力。5 教师指出优缺点。二组织：如图二1 一队攻一队守，守队每人一个沙包。2 发令后，攻队一个接一个向前冲，安全通过得一分，被击中暂时退出。3 统计得分。三组织：如图二要求：8 米3 次3020808040大大大结束部分5一整理放松。二讲评。三收还器材。四布置课后作业，宣布下课。一充分放松上、下肢肌肉。二表扬有进步的学生。三第一排同学。四师生互道再见。80小预 计 效

42、 果场地器材操场、跑道、沙坑、小沙包 20 只、垫子 2 只技术技能1、 80%的学生能初步做到准确踏跳。2、 大部分同学能从中体验到乐趣并提高了投掷及躲闪能力。练习密度课后小结30%平均心率125强度指数1.529水平二体育实践课教案水平二体育实践课教案9教材1.双手向前、后抛实心球2.秧歌垫步舞教学任务1、学会投掷时正确的用力顺序，向前后上方抛出，动作协调。2、发展速度及力量素质。3、培养刻苦、顽强的品质。课的结构教 学 内 容组织教法运动负荷次数时间强度开始准备部分5一课堂常规：1 体育委员整队2 师生问好。3 检查服装、鞋子。4 宣布课的内容二队列队形练习：1 立正、稍息2 向左（右）

43、看齐3 用跑步法疏散与密集队形。三.准备活动：徒手操完整练习。 （1-12 节）要求：1 强调动作的准确性和一致性。2 跟随音乐节拍。一组织：如图一要求：整队迅速、整齐。要求：声音响亮一致。要求：课上积极锻炼、认真练习。二组织：如图一要求：听口令统一练习。三组织：如图二 5060120小中30课的结构教 学 内 容组织教法运动负荷次数时间强度基本部分25一投掷：双手向前、后抛实心球。教学重点： 提高正确的投掷方法和用力顺序，投掷时动作协调。1 专项准备活动。2 讲解、示范双手投掷的正确方法和用力顺序。3 请学生试做抛掷的两种方法。4 分组练习二.集体舞：秧歌垫步舞。教学重点： 学会秧歌垫步舞中

44、的部分舞蹈动作。三素质练习：立定跳远一组织：如图三9.手腕、肩、腰腹的准备活动。10. 提示投掷时应两脚用力蹬地，腰腹配合及两臂抛掷时要协调有力。11. 教师讲评，要求学生特别注意用力顺序的要领。12. 先练习向前抛，再练习向后抛。二.组织：双圈站立。教法：4.讲解示范秧歌垫步。5.随节奏练习。6.男女交换练习邀请者的动作。三组织：如图二要求：8-10 次。402060408030大中大结束部分5一整理放松。二讲评。三收还器材。四布置课后作业， 宣布下课。一充分放松上、下肢肌肉。二表扬有进步的学生。三第一排同学。四师生互道再见。80小预 计 效 果场地器材操场、实心球 20 只、录音机 1 只

45、技术技能1、 80%的学生能做出投掷时正确的用力顺序。2、学生能学会集体舞中的部分舞蹈动作。练习密度课后小结30%平均心率125强度指数1.531水平二体育实践课教案水平二体育实践课教案10教材1.屈腿悬垂摆动2.“8”字接力跑教学任务1、初步学会握杠方法。2、发展上肢、胸背和腰腹肌力量。3、培养热爱集体和团结合作的精神。课的结构教 学 内 容组织教法运动负荷次数时间强度开始准备部分5一课堂常规：1 体育委员整队2 师生问好。3 检查服装、鞋子。4 宣布课的内容二队列队形练习：1 立正、稍息2 向左（右）看齐3 用跑步法疏散与密集队形。三.准备活动：徒手操完整练习。 （1-12 节）要求：1

46、强调动作的准确性和一致性。2 跟随音乐节拍。一组织：如图一要求：整队迅速、整齐。要求：声音响亮一致。要求：课上积极锻炼、认真练习。二组织：如图一要求：听口令统一练习。三组织：如图二 2624*8拍5060120小中32课的结构教 学 内 容组织教法运动负荷次数时间强度基本部分25一.单杠：屈腿悬垂摆动1.教师讲解、示范。2.正手握杠做屈腿悬垂。3.学生练习。4.加助力练习。二.游戏： “8”字接力赛跑。1.学生分成人数相等的两队。2.教师讲解游戏名称、方法和规则。3.进行游戏。三素质练习：并脚跳台阶 920-25 厘米高，跳上跳下）一组织：男女分组轮换。1.讲清要求。2.反复练习。3.从一脚蹬

47、地，一腿屈腿前摆开始，做屈腿悬垂摆动。4.助力不可过大，以免发生危险。二组织：分组轮换。1.各队第一人手持接力棒。2.请学生试做。3.教师纠正错误动作。重点：发展奔跑能力。难点：弯道跑的技术。三组织：男女分组练习要求：10 次3 组4020808040中大大结束部分5一整理放松。二讲评。三收还器材。四布置课后作业， 宣布下课。一充分放松上、下肢肌肉。二表扬有进步的学生。三第一排同学。四师生互道再见。80小预 计 效 果场地器材操场、单杠、台阶、接力棒 2 只技术技能1、 80%的学生能学会正确的握杠方法。2、 大部分同学能在游戏中体验到乐趣并提高弯道跑的技术。练习密度课后小结30%平均心率12

48、5强度指数1.533水平二体育实践课教案水平二体育实践课教案11教材1.对墙投掷轻物2.韵律活动和舞蹈教学任务1、 学生初步学会原地侧向投掷垒球的正确动作。2、 发展投掷能力。3、 培养学生舞步练习的兴趣和动作的表现力。课的结构教 学 内 容组织教法运动负荷次数时间强度开始准备部分5一课堂常规：1 体育委员整队2 师生问好。3 检查服装、鞋子。4 宣布课的内容二队列队形练习：1 立正、稍息2 向左（右）看齐3 用跑步法疏散与密集队形。三.准备活动：徒手操1 腿部运动2 全身运动3 跳跃运动4 整理运动一组织：如图一要求：整队迅速、整齐。要求：声音响亮一致。要求：课上积极锻炼、认真练习。二组织：

49、如图一要求：听口令统一练习。三组织：如图二 2624*8拍5060120小中课的结构教 学 内 容组织教法运动负荷34次数时间强度基本部分25一投掷：对墙投掷小沙袋。1 集体做专项练习。2 讲解、示范原地侧向投掷垒球动作。3 继续讲解要领。4 分散练习。5 分组对墙投掷练习。重点：学会原地侧向投掷动作，挥臂迅速二集体舞：秧歌垫步舞教学重点：继续学会第二遍音乐节拍中的部分舞蹈动作。难点：学生动作配合的协调性与音乐合拍。三素质练习：立定跳远一组织：先分散后分组练习1.手腕、两肩练习。2.学生随教师的讲解做投掷预备动作。 反复练习，学会预备动作。3.徒手做投掷分解动作。4.体会动作要领。5.侧向投掷

50、动作，快速有力。二组织：成里外圈站立。1.复习、巩固上次课中的舞蹈动作。2.教师讲解部分动作方法。3.学生将部分动作连贯起来练习。三组织：如图二要求：8-10 次4080120408020中中大结束部分5一整理放松：二讲评。三收还器材。四布置课后作业，宣布下课。一充分放松上、下肢肌肉。二表扬有进步的学生。三第一排同学。四师生互道再见。80小预 计 效 果场地器材小垒球 20 只、录音机 1 只技术技能1、 80%的学生能初步学会原地侧向投掷垒球的正确动作。2、 继续学会 9-16 拍中的舞蹈动作。练习密度课后小结30%平均心率125强度指数1.5水平二体育实践课教案水平二体育实践课教案1235