增强自信心,学习更上一层楼! ppt课件 -高中励志主题班会.pptx

1、增强自信心，学习更上一层楼！增强自信心，学习更上一层楼！励志主题班会励志主题班会自信心是一种反映个体对自己是否有能力成功地完成某项活动的信任程度的心理特性，是一种积极、有效地表达自我价值、自我尊重、自我理解的意识特征和心理状态，也称为信心。自信心的个体差异不同程度地影响着学习、竞赛、就业、 成就等多方面的个体心理和行为。自卑、迷茫一直以来都是人们前进路上的拦路虎，是我们做人做事过程中的一大阻碍，找到这些自卑、迷茫的行为表现，各个击破，我们才能发现更好的自己，那就不妨先看看以下几个方面，有则改之无则加勉！一、别让自卑跟自己一辈子！目标感缺失，不知道自己想要什么！目标感缺失，不知道自己想要什么！自

2、信心丧失，不相信自己能做自信心丧失，不相信自己能做什么！什么！行动行动力丧失，力丧失，只是只是想！想！想！想！想！想！自我要求模糊，活的过于自我要求模糊，活的过于随意！随意！“心之所向，必是未来”是有科学依据的，心理能量在潜移默化影响着事情的结果，所以请调整你的“心向”，积极乐观、付出努力，让自卑、迷茫远离你的心理磁场。自信心缺失小结！分享自信心小故事跳蚤跳蚤的故事的故事 科学家做过一个实验：把一只跳蚤放进一个玻璃瓶，发现跳蚤能够立即跳出瓶子。再重复几遍，结果一样。跳蚤能够跳的高度一般是自己身体的400倍左右，所以跳蚤是动物界的跳高冠军。 接着，科学家在瓶口上方放一块玻璃，跳蚤每跳一次都会撞到

3、玻璃，撞了很多次后，跳蚤跳的高度就越来越低。最后，科学家把玻璃拿开，跳蚤再也没有跳出瓶子。 启示启示： 1 1、每个人每个人就像跳蚤，自己的潜能是巨大的就像跳蚤，自己的潜能是巨大的。 别别遇到困难遇到困难和挫折和挫折就屈服，而忽视自己的潜能。就屈服，而忽视自己的潜能。 2 2、人生人生不设限，人生才更多可能。限制你进一步不设限，人生才更多可能。限制你进一步发展发展的的，往往往往是你自己的思想枷锁。是你自己的思想枷锁。轮椅上的总裁李创利轮椅上的总裁李创利李创利，广东潮汕人，出生在一个贫困家庭。一个残疾人，患先天性脆骨病身高不到1米，不能够行走，所以从小只能坐在轮椅上生活。因为这种病，从小就受到别

4、人的嘲笑。因为这个疾病，打工没有要。曾经一度绝望想过自杀一了百了。在这样境遇下，他没有他没有抱怨命运不公平，没有向命运低头。抱怨命运不公平，没有向命运低头。在不断地努力和拼搏中，他慢慢赚到人生的第一桶金，并创立了自己的公司，现在身家过亿。 启示：启示： 1 1、在软弱的人眼里，困难挫折疾病都是阻碍他发展的借口在软弱的人眼里，困难挫折疾病都是阻碍他发展的借口; ;在自信的在自信的人眼里，困难挫折都是他成长的养料。人眼里，困难挫折都是他成长的养料。 2 2、今天，你之所以生活地压抑苦闷，根本的原因还是你不够努力。没今天，你之所以生活地压抑苦闷，根本的原因还是你不够努力。没 有人能够随随便便成功，只

5、是别人付出的艰辛和努力，你没有看到而已。有人能够随随便便成功，只是别人付出的艰辛和努力，你没有看到而已。屌丝逆袭之王宝强屌丝逆袭之王宝强王宝强，1984年5月29日出生在河北省邢台市的一个贫寒的家庭里，在童年时期不被别人关注，在母亲的记忆中，王宝强的衣服都是他哥哥姐姐穿剩下的。王宝强因为看了李连杰的少林寺，才萌发了想要演电影的想法。6岁开始习武，8岁至14岁在河南嵩山少林寺做俗家弟子，在少林寺里，入门最初3年是基本功练习。冬季在凌晨5时起床跑步，夏季则提早至4时。周一和周二是素质训练，从少林寺跑到登封市区，再返回来，几乎相当于一个半程马拉松。早上做完基本训练，下午还得学习文化课，晚上再将当天的

6、训练内容复习一次。在少林寺的6年中，王宝强只在过年的时候回过家。 启示：启示：1 1、不抛弃，不放弃，不抛弃，不放弃， 人生总会有希望。人生总会有希望。 2 2、不经一番寒彻骨，不经一番寒彻骨， 哪得梅花扑鼻香？哪得梅花扑鼻香？（1）过高的期望值。你的内心是否永远都不满足？你没有一次对自己的考试成绩满意过？你一直觉得自己可以考得更好？（2）苛刻的自我评价。“我不行”、“这次考试我肯定要考砸了”、“我长得不如人，我考得更不如人”等等消极想法。这些消极的自我评价像一面魔镜,能把一丁点的错误或缺憾放大为巨大的人格失败的象征,使人陷于自卑而不能自拔。二、缺乏自信心的原因：（3）过分关注恐惧。我们每个人

7、都有自己害怕的东西。你也许会害怕考试出差错、产生不好的结果，会害怕老师和同学的拒绝、失败、尴尬，会害怕犯错误、浪费时间、课堂上错误的回答让自己显得很傻，或者害怕只是害怕的本身？（4）缺乏经验。如果在某件事情上几乎没有经验，那么就不应该指望自己会感到自信。你可能是一个刚上高一的学生，你在初中从来没接触过某些学科，你还没掌握这些学科的学习方法，没有总结规律，肯定对学习没有自信心！从无到有，从生疏到熟练，这是必然的学习过程！三、增强自信心的方法：为什么我们害怕说出我们的观点？为什么我们羞于自信地说出自己的想法？三、增强自信心的方法：不要试图在一夜之间完全改变。进行小的渐进式改进，并认真考虑你的改变方

8、案。遵循这三个提示：了解你自己和你的优势、专注于你可以控制的事情、并与支持你的人在一起（一）了解你自己和你的优势（一）了解你自己和你的优势为了帮助你消除自我怀疑，请不要专注于自己的弱点，而要发挥自己的优势。在一张纸上写下您的优势或者进行一次正式的优势测试，发现你的优势，学习如何利用这些优势。这将帮助你培养自信。你也可以把你在工作中取得的成就写下来。我们大多数人都没有意识到我们的价值或作用。在你看来很正常的事情在别人看来可能是非常优秀的。在某种程度上，我们都是独一无二的。关键是找出那是什么并相信它。首先是了解你和你的优势。天生我材必有用天生我材必有用李白李白（二）专注于你能控制的事情（二）专注于

9、你能控制的事情为了建立自信，你必须专注于你可以影响的事情，而不是你不能影响的事情。从小事着手，做出细微的改变行为。例如在课堂上勇敢发言，确保你在上课前做足功课，然后自信地说出你想表达的东西。信心，就像成功一样，并非一蹴而就，这需要长期的锻炼。信心就像一块肌肉，你需要锻炼才能变得更强壮，所以建立自信需要每天努力。自信人生两百年，会当击水三千里自信人生两百年，会当击水三千里 毛泽东毛泽东 （三）与支持自己的人在一起（三）与支持自己的人在一起你不能独自培养你的自信，与聪明善良和支持你的人在一起。摆脱那些拖你后腿或对世界悲观的人。注意你和谁一起出去玩。如果您与小气、自负和以自我为中心的人交往，您将不会

10、对自己有信心并获得支持。如果你身边有真正关心你的人，你就会找到自信。你是谁。如果你在生活中遇到合适的同学，你将在学习生活中成长为一个更加自信的人。“远离消极的人；他们会对每个解决方远离消极的人；他们会对每个解决方案带来问题。案带来问题。” 阿尔伯特阿尔伯特爱因斯坦爱因斯坦自信心增强 有的人受到挫折时，始终不能产生足够的自信心，从而一蹶不振；有的人却能在考试时出现焦虑和绝望后迅速产生强大的自信心，从而“拼劲”十足的完成考试。 这是因为前者平时不注重自信心的产生，到了需要时得不到想要的自信心。而后者，经过长期的不断的训练，使自己的自信心产生的越来越快，越来越强。自信心是心态的核心，它几乎贯串于心态

11、的各个方面。 在长期的学习过程中，当你受到挫折感到悲观失望时，自信心会使你重新燃起斗志；当你感到孤独、焦躁时，自信心使你平静下来。 当你感到成功的喜悦后，自信心使你更加振奋！ 自信心还能产生“拼劲”和“狠劲”。增强自信心，助你学习更上一层楼，人生之路更宽广！有位哲人说过:“一个人，从充满自信的那刻起，上帝就在伸出无形的手在帮助他。”这个世界有上帝吗？有，上帝就是你的自信心!老子说：“江海所以能成百谷王者，以其善下之，故能为百谷王。”百川之所以汇集江海，因为它善处下游地位，所以能成为百川之王。这正是老子对谦虚作用的写照。谦虚是什么？谦虚是自信的一种表现！ 自信正是一种美妙的生活态度，当我们一事无

12、成时，我们会怀疑自己的能力，被自卑感所打倒，于是我们觉得生活痛苦、暗淡无光；我们建立了自信，思想上也变得乐观、豁达，从而我们的生活也随之变得美好了。所以只要我们有自信心，它就会激发我们的生命力量，这种力量如同火，可以焚烧困难，照亮智慧。人不能失去自信，否则生活的重担就无法挑起，前进的路上就会寸步难行，心中的希望就会暗淡无光。 自信对我们的生活非常的重要，我们的事业、我们的爱情、我们的生活、我们的工作，不管是哪一个领域都是无比重要的。自信给人以力量，给人以快乐。我们生活的每一天，我们前进的每一步，都是在帮助别人又被别人帮助，服务于别人又在被别人服务的过程中度过的，正是有了自信，人们才充满了睿智，你和我的心中才升腾起无尽的希望！