自信自强做生活的强者 ppt课件 -高中主题班会.pptx

1、自信自强，做生活的强者主题班会正确面对成功与失败01全班同学起立，以小组为单位，同桌之间先进行猜拳游戏，赢得同学获得坐下的奖励，没有赢得的一方与后桌的同学继续猜拳，依次类推直到小组剩下最后一位同学1.请每个小组剩下的最后一位同学谈谈感受？2.在这个过程中，有没有同学感觉到为什么一次都没有成功，有一些失落和感觉？当你好不容易赢的时候你是什么感觉？3.有没有一次就成功的同学，那种感觉怎么样？如果游戏继续呢请各个小组剩下的同学继续猜拳我们来看看结果又是如何？当大多数人都坐下的时候，甚至所有人都坐下的时候，你是什么感受？在现实生活中，你曾经有过这种感受吗？请同学谈谈这个游戏给你的思考是什么？ 意外与变

2、化生活也是如此？如何与现实博弈呢？其实在现实生活中，我们经常都会遇到选择，也经常在失败和成功两者周旋，生活的滋味是五味杂陈，今天我们就来谈谈当我们遭遇挫折和失败的时候以哪种心态去面对？如何在挫折和失败中成长？1.请同学上台分享自己曾经感受到失败的故事，以及在那一刻内心的感受。其他同学可以当一个支持者、观察者甚至分享者。2.遭遇挫折和失败的感受肯定是不好受的，但是更加考验我们的是当我们再次遇到同样的事情时，你的想法是如何的呢？4.最后看看是哪一方获得胜利。1.请一个同学来当自白者，摆出内心的矛盾。2.其他同学分成两边，一边代表天使的意见，可以提供积极的，支持的言语支持。3.另外一边是代表魔鬼，把

3、内心的那些消沉的看法表达出来。4.最后看看是哪一方获得胜利。自白者自己最后选择参考哪一方的意见？ 班里的同学支持哪一方呢？塞利格小老鼠觅食实验习得性无助指因为重复的失败或惩罚而造成的听任摆布的行为。习得性无助(Learned helplessness) 是指通过学习形成的一种对现实的无望和无可奈何的行为、心理状态。塞利格曼，美国孩子天生就是积极的，喜欢尝试的:他一张开眼睛，就尝试着到处看;当他能控制自己的动作时，就开始喜欢到处爬，到处摸当然，因为是第一次，就会出错很多。如果孩子的每一次尝试成人都报以厉声呵斥不准或大惊小怪的惊呼危险!不要时，他就好像被电击了一样，久而久之，他对自己要做的事情变得

4、不自信了，因为他不知道做完了之后大人是不是又该大声说不了。结果，他也许会如你所愿地变成一个乖孩子，哪儿也不碰，什么也不摸，但却把自卑的种子深深地根植于心中。当一个学生一次次参加考试，一次次地考不及格，久而久之他会对学习失去信心，甚至产生厌学情绪，于是上课开始不喜欢听讲，经常走神，有时还会捣乱课堂纪律，课后也不再认真复习功课了。 在努力进行反应却没有结果的不可控状态中体验各种失败与挫折在体验的基础上进行认知。这时人会感到自己的反应和结果没有关系，产生自己无法控制行为结果和外部事件的认知。结果不可控的认知使人觉得自己对外部事件无能为力或感到无所适从，自己的反应无效，前景无望，即使努力也不可能取得成

5、果表现出动机 、认知和情绪上的损害，严重影响后来的学习。 一、正确归因二、分清楚过去-现在-未来海德(Fritz Heider)， 人际关系心理学格式塔心理学外归因：环境归因内归因：个人归因考试难度个人努力1.学会需求帮助不要总是自己一个人面对，也不要自己做决定！无能为力的时候，到最后要相信父母、老师和朋友！2.任何事情都会有解决的办法，除了不可避免的死亡！3.做一个对苦难有准备的人分享：当你想放弃的时候制作你自己的幸运饼干(fortune cookies)请同学写下一句激励的语言，鼓励彼此勇敢面对挫折，做挫折中的英雄。 学会积极的心理暗示02学会积极的心理暗示学会积极的心理暗示 . 心理暗示

6、的定义 自我暗示就是利用自己的心理语言来暗示自己的方法。言语非言语个体作用于行为反应心理产生潜意识弗洛伊德意识潜意识1090 19681968年，美国心理学家罗森塔尔来年，美国心理学家罗森塔尔来到一所小学进行实验。从学校选了几个到一所小学进行实验。从学校选了几个班级的学生进行班级的学生进行“未来发展趋势测验未来发展趋势测验”。然后将一份然后将一份“最有发展前途者最有发展前途者”的名单的名单交给了校长和相关老师，并叮嘱他们务交给了校长和相关老师，并叮嘱他们务必要保密，以免影响实验的正确性。一必要保密，以免影响实验的正确性。一年以后，罗森塔尔对那些学生进行复试，年以后，罗森塔尔对那些学生进行复试，

7、结果发现：凡是再名单中的学生，个个结果发现：凡是再名单中的学生，个个成绩都有了很大的进步，而且他们性格成绩都有了很大的进步，而且他们性格活泼开朗，自信心强，求知欲旺盛，乐活泼开朗，自信心强，求知欲旺盛，乐于和别人打交道。于和别人打交道。故事一： 现实中真的有测试可以测出一个人的现实中真的有测试可以测出一个人的未来发展前途吗？未来发展前途吗？ “最有前途”学生是罗森塔尔随即挑选出来的，既然是随机挑的。为什么会出现这种现象呢？ 医生对一死囚说：医生对一死囚说：“我们执行死刑的方式是我们执行死刑的方式是使你放血而死，这是你死前对人类做的一点有益使你放血而死，这是你死前对人类做的一点有益的事情。的事情

8、。”这位犯人表示愿意这样做。犯人躺在这位犯人表示愿意这样做。犯人躺在床上，一只手伸到隔壁的一个大间。医生在他的床上，一只手伸到隔壁的一个大间。医生在他的手臂上用刀尖点一下，算是开始放血，并在他手手臂上用刀尖点一下，算是开始放血，并在他手臂上方用一根细管子放热水，水顺着手臂一滴一臂上方用一根细管子放热水，水顺着手臂一滴一滴地滴进瓶子里。犯人只觉得自己的血在一滴一滴地滴进瓶子里。犯人只觉得自己的血在一滴一滴地流出。滴了滴地流出。滴了3 3瓶，他已经休克，滴了瓶，他已经休克，滴了5 5瓶他已瓶他已经死亡，死亡的症状与因放血而死一样。但实际经死亡，死亡的症状与因放血而死一样。但实际上他一滴血也没有流。

9、上他一滴血也没有流。故事二： 死囚并没有被放血，那么他为什么死囚并没有被放血，那么他为什么会死呢？会死呢？ “自己的血正在流淌，自己正在死去” 消极的自我暗示-消极的心态-消极的结果 自文理分班以后，你更在意自己的学习成绩，每自文理分班以后，你更在意自己的学习成绩，每次考试前都很紧张，这时你会对自己说：次考试前都很紧张，这时你会对自己说：期中考试结束了，成绩不太理想，父母也有些失期中考试结束了，成绩不太理想，父母也有些失望，这时你会对自己说：望，这时你会对自己说：半夜室友打呼噜，自己已经失眠几次了，那么今半夜室友打呼噜，自己已经失眠几次了，那么今晚睡前你会对自己说：晚睡前你会对自己说：在你的学

10、习生活中，你通常会在什么情况下给自在你的学习生活中，你通常会在什么情况下给自己做心理暗示？你又是怎么做的呢？己做心理暗示？你又是怎么做的呢？这次考试失败是有原因的，我要把问题找出来，下次考好我已经准备好了，小心做，我可以的我已经适应室友的呼噜声了，今晚一定能睡好。常见情景二、如何进行积极暗示二、如何进行积极暗示23415使用肯定句每次暗示确定一个问题 凡事多往好的方面想暗示内容要可信 重复暗示正确认识自己03心理课的标准：积极参与尊重真诚我是_的人我是_的人我是_的人我是_的人我是_的人（5-10句）“我”眼中的自己漂亮？开朗？独立？友好？优点或优势呢？不足或限制呢？兴趣爱好猜猜猜猜“我我”是

11、谁是谁别人眼中的自己别人眼中的自己“你眼中的_” 5位以上同学的评价 优点or缺点or建议 不用记名 真诚、认真、负责 不进行人身攻击思考：思考：1.你对自己的评价和别人眼中的你是否一致？2.为什么会出现不一致？3.这次自我探索之旅，你有何感想和收获？别人知道别人不知道自己知道开放我（自由活动领域）隐藏我（逃避或隐藏领域）自己不知道盲点我（盲点领域）未知我（待挖掘领域）乔哈里窗乔哈里窗增大开放我的区域保留心中的一方隐私挖掘自己更大的潜力减少自己的盲区思考：思考：我们怎么认识自我呢？1.内省2.生活实践3.与他人比较4.他人评价认识自我的途径：认识自我的途径：综合评估扩大开放我，坦露隐藏我，缩小盲点我，发现未知我通过不同的途径全面的认识自我演示完毕 谢谢欣赏POWERPOINT2021