培养我们的自信心.pptx

1、自信：成功的基础罗森伯格自信心测试量表 指导语：以下是一组有关自我感觉的句子，请按你的实际情况作答，请将答案写在每一题题号的后面，每题的答案有四个选项；1=很不同意 2=不同意 3=同意 4=很同意1.我认为自己是个有价值的人，至少基本上是与别人相等的。2.我觉得我有很多的优点。3.总括来说，我是一个失败者。4.我做事的能力和大部分人一样好。自信：成功的基础罗森伯格自信心测试量表 指导语：以下是一组有关自我感觉的句子，请按你的实际情况作答，请将答案写在每一题题号的后面，每题的答案有四个选项；1=很不同意 2=不同意 3=同意 4=很同意5.我觉得自己没有什么值得骄傲的。6.我对于自己是抱着肯定

2、的态度。7.总括而言，我对自己感到满意。8.我希望我能够更多的尊重自己。9.有时候我觉得自己很无用。自信：成功的基础罗森伯格自信心测试量表 指导语：以下是一组有关自我感觉的句子，请按你的实际情况作答，请将答案写在每一题题号的后面，每题的答案有四个选项；1=很不同意 2=不同意 3=同意 4=很同意10.有时候我认为自己一无是处。评分方法：1、2、4、6、7为正向计分题 3、5、8、9、10为反向计分题正向计分题分别记1.2.3.4分，反向计分题则相反。你是一个自信的人吗？（课前测试）自信：成功的基础10-15分：自卑者 你对自己缺乏信心，尤其是在陌生人和上级面前，你总是感到自己事事都不如别人，

3、你时常感到自卑。你需要大大提高你的自信心。16-25分：自我感觉平常者 你对自己感觉既不是太好，也不是太不好。你在某些场合下对自我感到相当自信，但在其它场合却感到相当自卑，你需要稳定你的自信心。罗森伯格自信心测试量表结果解释自信：成功的基础26-35分：自信者 你对自己感觉十分良好。在大多数场合下，你对自我充满了自信，你不会因为在陌生人或上级面前感到紧张，也不会因为没有经验就不敢尝试。你需要在不同场合下调试你的自信心。36-40分：超级自信者 你对自己感觉太好了。在几乎所有场合下，你都对自我充满了自信，你甚至不知道什么叫自卑。你需要学会控制你的自信心，变得自谦一些。罗森伯格自信心测试量表结果解

4、释 自信：成功的基础 培养我们的自信心 主讲：谭攀重庆市梁平中学自信：成功的基础 估计自己一分钟能鼓掌多少下？热身活动：掌声响起来自信：成功的基础 估计自己一分钟能鼓掌多少下？热身活动：掌声响起来倒计时109 8 7 6 5 4 3 2 1时间到自信：成功的基础 自信心是一种反映个体对自己是否有能力成功地完成某项活动的信任程度的心理特性，是一种积极、有效地表达自我价值、自我尊重、自我理解的意识特征和心理状态。什么是自信？自信：成功的基础 小天是我县重点高中一年级某班的同学，来自农村，父母都在外地打工。 中考时，小天的分数刚好压线。进入高中之后，小天觉得身边的同学都那么聪明，成绩好，多才多艺。而

5、自己严重偏科英语成绩很差，也没学过什么才艺，老师每次提问自己都不敢起来回答，生怕自己答错之后受到同学们的嘲笑。他觉得自己考上重点大学的可能性很小，跟班里的同学比起来自己的未来很暗淡，渐渐的，他发现原本自己擅长的数学、物理等科目也不像以前那么拔尖了，他觉得自己什么都不如别人，也不愿与别人交谈，慢慢产生了厌学的情绪。身边故事，你遇到过吗？自信：成功的基础尼克胡哲的故事自信的力量自信：成功的基础 请大家回忆一下开学到现在，自己最值得骄傲的一件事？当时的体验是什么？培养自信之成功体验自信：成功的基础分组：6人一组要求：至少写一个优点 不能重复 具体 符合实际培养自信之悦纳自我自信：成功的基础大声说出来

6、： 我能行！ 我一定会成功！ 我是最优秀的！ 我一定能实现我的目标！培养自信之积极暗示自信：成功的基础培养自信之改变姿态 当你出门时，请把下颔收进，额头抬高，肺部吸满空气；碰着朋友，含笑地向他打个招呼；和人握手时要精神饱满，不要怕被人误解；不要浪费哪怕一分钟的光阴去想你的仇敌；做事必须打定主意，不要常常改变方向，一直向着既定的目标前进；把你的心，完全放在你所希望的光明而伟大的事情上去。自信：成功的基础 行如风，坐如钟，站如松培养自信之改变姿态自信：成功的基础培养自信之改变姿态 举止得当，目光坚定自信：成功的基础 面带微笑，注视眼睛培养自信之改变姿态自信：成功的基础 敢于表现，释放自信培养自信之改变姿态自信：成功的基础培养自信之树立合适的目标自信：成功的基础相信自己，一定会成功我相信我相信演唱：杨培安想飞上天和太阳肩并肩世界等着我去改变想做的梦从不怕别人看见在这里我都能实现大声欢笑让你我肩并肩何处不能欢乐无限抛开烦恼 勇敢的大步向前我就站在舞台中间我相信我就是我我相信明天我相信青春没有地平线在日落的海边在热闹的大街都是我心中最美的乐园我相信自由自在我相信希望我相信伸手就能碰到天有你在我身边让生活更新鲜每一刻都精采万分I do believe