小学三年级体育实践课优质教案及教学进度表.doc

1、体体 育育 课课 教教 学学 常常 规规 体育课教学应从增强体质出发，加强课堂的“三基”教学经常对学生进行思 想品德教育，有意识地培养学生各种优良品质，充分发挥教师和学生两个方面的 积极性，不断提高教学质量。 一、教师方面： 1、认真备课，精心写好教案，不备课，无教案不准上课。 2、认真学习和贯彻教学大纲，钻研教材，明确教材目的与任务，掌握教 材重点、难点。明确本节课的教学任务、几为完成任务而采取的教学 原则、教学方法，组织措施等。 3、根据教学任务，提前准备和布置好场地、器材、及教学用具、教师不 准旷课。因故不能上课，必须经学校领导同意，并做好妥善安排。 4、在教学中，加强与重视“三基教学”

2、同时要注意对学生能力的培养， 努力完成体育三个方面的任务。 5、教学原则、教学方法的运用，要从增强学生体质出发，根据青少年的 心理生理特点及学生的实际情况，科学地安排好、密度和运动量。 6、教师要注意仪表整洁，举止大方，教态严肃、自然、 注意精神文明 的建设，并在课前三分钟前换好服装。在上课现场等候上课。 7、认真做好学生的学期、学年体育成绩的考核和评定，重视资料的积累 和保管，并且定期进行科学的分析和归纳，指导和改进教学工作，不 断提高教学质量。 8、教学中要充分发挥体育委员，小组长及积极分子的作用并且经常做好 对他们的培养和训练工作，使他们真正起到教师助手作用。 9、教学中要有严密的组织纪

3、律，严格的安全保护措施与要求，严防伤害 事故的发生一旦发生伤害事故要及时向领导汇报并作好妥善处理。 二、学生方面： 1、学习目的明确，积极自觉的上好体育课。注意听讲，积极学习掌握必 要的体育基本知识技能与科学锻炼身体的方法，逐步养成自觉锻炼的 习惯。 2、上体育课，着装要轻便，整齐，做到穿轻便运动鞋上课，不带钢笔， 小刀等提前按教师要求， 在指定地点等候上课。 站队时要做到快、 静、 齐。 3、不得无故缺课，不迟到、不早退，服从领导，听从指挥，遵守课堂各 项规定。 4、在课堂上严格执行教师的各项要求，不经允许不得随意移动器材教具 要严格执行教师规定的各项保护措施。 5、要爱护体育器材，不得有意

4、损害各种体育设备和用品，课后要按教师 的要求如数送还各种器材。 小学小学三年级体育课进度表三年级体育课进度表 周周次次计划进度计划进度 课时课时 一一 1.蹲踞式跳远2.迎面传球1 1 1.蹲踞式跳远2.双手前抛、后抛实心球2 1.蹲踞式跳远2.冲过火力网3 二二 1.对墙投掷小沙袋2.韵律活动和舞蹈4 1.跳跃2.投掷5 5 1.对墙投掷小沙袋2.韵律活动和舞蹈6 三三 1.双手向前、后抛实心球2.秧歌垫步舞7 1.蹲踞式跳远2.冲过火力网8 1.双手向前、后抛实心球2.秧歌垫步舞9 四四 1.屈腿悬垂摆动2.“8”字接力跑10 1.对墙投掷轻物2.韵律活动和舞蹈11 体育常识：跑、跳、投掷

5、 12 五五 1.原地投掷垒球2.立定跳远（考核）13 1.原地投掷垒球2.立定跳远（考核）14 体育常识：乒乓球15 六六 1.屈腿悬垂2.快快跳起16 1.屈腿悬垂摆动2.“8”字接力跑17 1.原地投掷垒球2.秧歌垫步舞18 七七 1.屈腿悬垂2.武术：组合动作（一）19 养生之道：背要常暖、胸要常护20 1.耐久跑2。游戏：迎面接力21 八八 1.站立式起跑2.截住空中球22 1.原地投掷垒球（考核）2.儿童马步23 1. 耐久跑2.游戏：跳绳接力赛跑24 九九 健康常识：准备活动的重要性25 1.屈腿悬垂 2.武术：组合动作（一）26 1.50 米放松跑2.截住空中球27 十十 1.

6、对墙投掷小沙袋2.冲过火力网28 1.乒乓球2.跳绳接力赛跑29 1.迎面接力2.马步组合练习30 十一十一 怎样预防运动受伤31 1.投掷2.游戏:“8”字接力跑32 1.乒乓球2.跳绳（考核）33 十二十二 1. 耐久跑2.游戏34 1.立定跳远2.儿童马步35 1.乒乓球：正手攻球2.游戏：跳绳接力跑36 十三十三 1.跑：迎面障碍接力跑2.选用教材：截住空中球37 健康常识：气体交换站38 1.400 米耐久跑2.游戏；跳进去拍人39 十四十四 1.小足球2.武术：武术操40 1. 耐久跑2.选用教材：截住空中球41 1.小足球2.游戏：截住空中球42 十五十五 1.屈腿悬垂2.快快跳

7、起43 1.屈腿悬垂摆动2.“8”字接力跑44 1.原地投掷垒球2.秧歌垫步舞45 十六十六 1. 耐久跑2.游戏46 1.民族传统体育:武术操（复习 2.选用教材： “8”47 1.武术：武术操（）2.游戏：跳绳接力赛跑48 十七十七 1.小足球2.游戏：截住空中球49 1.小足球2.游戏：截住空中球50 1. 选用教材：耐久跑2.游戏51 十八十八 学生体质健康测试52 公布成绩53 1、学期体育总结54 三三年级体育实践课教案年级体育实践课教案 第1课时 教材1.蹲踞式跳远2.迎面传球 教学 任务 1.学会起跳后迅速向前上方跃起、两腿屈膝上提的动作。 2.发展腿部力量和协调、平衡等身体素

8、质。 3.培养自信心和克服困难的精神。 课的 结构 教 学 内 容组织教法 运动负荷 次 数 时 间 强 度 开始 准备 部分 5 一课堂常规： 1 体育委员整队 2 师生问好。 3 检查服装、鞋子。 4 宣布课的内容 二队列队形练习： 1 立正、稍息 2 向左（右）看齐 3 用跑步法疏散与密集 队形。 三.准备活动： 第二套儿童广播体操 1 伸展运动 2 头部运动 3 肩部运动 4 四肢运动 一组织：如图一 要求：整队迅速、整齐。 要求：声音响亮一致。 要求：课上积极锻炼、认真练习。 二组织：如图一 要求：听口令统一练习。 三组织：如图二 2 6 2 4* 8 拍 40 80 小 中 课的

9、结构 教 学 内 容组织教法 运动负荷 次 数 时 间 强 度 基本 部分 25 一跳跃：蹲踞式跳远 1 单足交换向前跳 2 跑几步，一脚起跳， 摆动腿踏上跳箱盖练 习 3 讲解、示范跃起屈膝 上提动作， 并分组练习 摆动腿向前上方摆动 作。 4 去掉跳箱盖练习。 二游戏：迎面传球 教学重点： 传接球的基 本技术。难点：队员之 间的配合。 1 讲解游戏方法、规则 并请学生示范。 2 各队试做 1 次。 3 正式记分比赛。 三素质练习：纵叉、横 叉。 一组织：先分散后分组练习。 1 分散练习。 2 分组练习。落地处放垫子。 3 摆动腿先着地，落地轻巧。 4 助跑 15 米，起跳后向前上方跃起，两

10、腿屈 膝上提，落入沙坑。 教学重点：起跳有力，迅速向前上方跃起， 两腿屈膝上提。 二组织：如图三 5 米 方法：甲组排头将球传给乙组排头，自己跑 到乙组排尾，依次类推，先传完队获胜。 三组织：如图二 要求：充分下压。5 秒2 组 10 50 50 60 80 10 20 10 0 20 强 中 中 强 强 中 结束 部分 5 一整理放松： 二讲评 三收还器材 四布置课后作业、 宣布 下课 一充分放松上、下肢肌肉。 二表扬有进步的学生。 三第一排同学。 四师生互道再见。 50小 预 计 效 果场地器材 跑道、沙坑、跳箱盖、小篮球 4 只、 垫子 2 只 技 术 技 能 1. 80%的同学学会向

11、前上方迅速跃起， 两腿屈膝上提的动 作。 2. 各组能基本完成传 接球的动作。 练习密度 课 后 小 结 学生练习投入，在跳跃过程中， 膝盖上提动作不够充分。 30% 平均心率 125 强度指数 1.5 三三年级体育实践课教案年级体育实践课教案 第2课时 教材1.蹲踞式跳远2.双手前抛、后抛实心球 教学 任务 4.学会起跳后迅速向前上方跃起、两腿屈膝上提的动作。 5.发展腿部力量和协调、平衡等身体素质。 6.培养自信心和克服困难的精神。 课的 结构 教 学 内 容组织教法 运动负荷 次 数 时 间 强 度 开始 准备 部分 5 一课堂常规： 1 体育委员整队 2 师生问好。 3 检查服装、鞋子

12、。 4 宣布课的内容 二队列队形练习： 1 立正、稍息 2 向左（右）看齐 3 用跑步法疏散与密集 队形。 三.准备活动： 徒手操 1-7 节 1. 跟随口令节拍，动 作准确到位。 2. 充分放松各个关 节。 一组织：如图一 要求：整队迅速、整齐。 要求：声音响亮一致。 要求：课上积极锻炼、认真练习。 二组织：如图一 要求：听口令统一练习。 三组织：如图二 2 6 2 4* 8 拍 40 80 小 中 课的 结构 教 学 内 容组织教法 运动负荷 次 数 时 间 强 度 基本 部分 25 一跳跃：蹲踞式跳远 1 单足交换向前跳 2 跑几步，一脚起跳， 摆动腿踏上跳箱盖练 习 3 讲解、示范跃起

13、屈膝 上提动作， 并分组练习 摆动腿向前上方摆动 作。 4 去掉跳箱盖练习。 二投掷：双手向前、后 抛实心球。 教学重点： 提高正确的 投掷方法和用力顺序， 投掷时动作协调。 三素质练习：纵叉、横 叉。 一组织：先分散后分组练习。 1 分散练习。 2 分组练习。落地处放垫子。 3 摆动腿先着地，落地轻巧。 4 助跑 15 米，起跳后向前上方跃起，两腿屈膝 上提，落入沙坑。 教学重点：起跳有力，迅速向前上方跃起，两 腿屈膝上提。 二组织：如图三 1.手腕、肩、腰腹的准备活动。 2.提示投掷时应两脚用力蹬地，腰腹配合及两 臂抛掷时要协调有力。 3.教师讲评，要求特别注意用力顺序的要领。 4.先练习

14、向前抛，再练习向后抛 三组织：如图二 要求：充分下压。5 秒2 组 50 50 60 80 10 20 100 20 大 中 中 结束 部分 5 一整理放松： 二讲评 三收还器材 四布置课后作业、 宣布 下课 一充分放松上、下肢肌肉。 二表扬有进步的学生。 三第一排同学。 四师生互道再见。 50小 预 计 效 果场地器材 跑道、沙坑、跳箱盖、实心球 10 只、 垫子 2 只 技 术 技 能 3. 80%的同学学会向 前上方迅速跃起， 两腿屈膝上提的动 作。 4. 学会投掷时正确的 用力顺序。 练习密度 课 后 小 结 经过练习后，学生的屈膝上提动 作有了显著的改善。 30% 平均心率 125

15、强度指数 1.5 三三年级体育实践课教案年级体育实践课教案 第3课时 教材1.蹲踞式跳远2.冲过火力网 教学 任务 7.初步能做到在踏跳区准确起跳。 8.发展跳跃能力和腿部力量。 9.培养机智、勇敢、果断的品质。 课的 结构 教 学 内 容组织教法 运动负荷 次 数 时 间 强 度 开始 准备 部分 5 一课堂常规： 1 体育委员整队 2 师生问好。 3 检查服装、鞋子。 4 宣布课的内容 二队列队形练习： 1 立正、稍息 2 向左（右）看齐 3 用跑步法疏散与密集 队形。 三.准备活动： 第二套儿童广播体操 完整练习。 （1-12 节） 要求： 1 强调动作的准确性和 一致性。 2 跟随音乐

16、节拍。 一组织：如图一 要求：整队迅速、整齐。 要求：声音响亮一致。 要求：课上积极锻炼、认真练习。 二组织：如图一 要求：听口令统一练习。 三组织：如图二 2 6 2 4 * 8 拍 50 60 120 小 中 课的 结构 教 学 内 容组织教法 运动负荷 次 数 时 间 强 度 基本 部分 25 一跳跃：蹲踞式跳远 教学重点：踏跳准确。 1 集体做上一、二、三 步的起跳练习。 2 加速跑 20-30 米。 3 练习助跑踏准踏跳 区。 4 请同学示范。 5 分组练习。 二游戏：冲过火力网 教学重点： 提高奔跑能 力和投掷能力。 难点： 跑动中的躲闪能 力和投掷的准确性。 1 学生分成两队 2

17、 讲解游戏方法、规则 3 记分比赛。 三素质练习：熊行 一组织：分组练习。 教法： 1 找到单脚起跳的感觉。 2 练习助跑的节奏感。 3 学生两人一组，互相纠正动作。 4 请做的好的同学。 5 教师随时指导学生调整助跑距离和步点。 二组织：如图二 1 一队攻一队守，守队每人一个沙包。 2 发令后，攻队一个接一个向前冲，安全通 过得一分，被击中暂时退出。 3 统计得分。 三组织：如图二 要求：8 米*3 次 20 20 80 80 40 50 40 大 大 结束 部分 5 一整理放松。 二讲评。 三收还器材。 四布置课后作业， 宣布 下课。 一充分放松上、下肢肌肉。 二表扬有进步的学生。 三第一

18、排同学。 四师生互道再见。 80小 预 计 效 果场地器材 操场、跑道、沙坑、小沙包 20 只、 垫子 2 只 技 术 技 能 5. 80%的学生能初步 做到准确踏跳。 6. 大部分同学能从中 体验到乐趣并提高 了投掷及躲闪能 力。 练习密度 课 后 小 结 学生在游戏时，积极、勇敢， 应该鼓励。 30% 平均心率 125 强度指数 1.5 三三年级体育实践课教案年级体育实践课教案 第4课时 教材1.对墙投掷小沙袋2.韵律活动和舞蹈 教学 任务 10. 学生能按投掷方法完成对墙投掷沙袋的动作，挥臂快速有力。 11. 发展投掷能力。 12. 培养学生舞步练习的兴趣和动作的表现力。 课的 结构 教

19、 学 内 容组织教法 运动负荷 次 数 时 间 强 度 开始 准备 部分 5 一课堂常规： 1 体育委员整队 2 师生问好。 3 检查服装、鞋子。 4 宣布课的内容 二队列队形练习： 1 立正、稍息 2 向左（右）看齐 3 用跑步法疏散与密集 队形。 三.准备活动： 第二套儿童广播体操 1 腿部运动 2 全身运动 3 跳跃运动 4 整理运动 一组织：如图一 要求：整队迅速、整齐。 要求：声音响亮一致。 要求：课上积极锻炼、认真练习。 二组织：如图一 要求：听口令统一练习。 三组织：如图二 2 6 3 4 * 8 拍 50 60 120 小 中 课的 结构 教 学 内 容组织教法 运动负荷 次

20、数 时 间 强 度 基本 部分 25 一投掷： 对墙投掷小沙 袋。 教学重点： 快速有力的 挥臂投出动作。 1 集体做专项练习。 2 分散练习原地投掷动 作。 3 讲解、示范投掷动作 4 学生徒手练习。 5 分组对墙投掷练习。 二舞步：十字步、秧歌 垫步 1 讲解、示范十字步、 秧歌垫步的方法 2 用音乐伴奏进行练 习。 三素质练习： 立定跳远 一组织：先分散后分组练习。1、2 采用分散 练习。4、5 采用分组练习。 1.两手交叉转腕、振臂、肩绕环练习。 2.体会“鞭打”动作。 3.转体挥臂快速有力。 4、5 教师巡回指导。 二组织：如图二 教学重点：学会两种舞步的动作方法。难点： 上下肢的协

21、调配合和表现力。 1 先练习腿部动作和身体重心的移动，再配 合手臂摆动反复练习。 2 教师用动作提示学生练习的节奏。 三组织：如图二 要求：充分伸展。5*3 组 20 10 3 40 80 40 60 40 50 40 中 中 中 结束 部分 5 一整理放松： 二讲评。 三收还器材。 四布置课后作业， 宣布 下课。 一充分放松上、下肢肌肉。 二表扬有进步的学生。 三第一排同学。 四师生互道再见。 80小 预 计 效 果场地器材 风雨操场、小沙包 10 只、录音机 1 只 技 术 技 能 7. 80%的学生能按做 出快速有力的挥臂 动作。 8. 80%的学生能学会 两种舞步的方法。 练习密度 课

22、 后 小 结 学生在投掷练习中，忽视了屈 肘向前的动作，经过练习后，有所 改善。 30% 平均心率 125 强度指数 1.5 三三年级体育实践课教案年级体育实践课教案 第5课时 教材1.跳跃2.投掷 教学 任务 13. 学生能做到起跳迅速有力，起跳后向前上方跃起，两腿屈膝上提。 14. 发展跳跃能力，增强腿部力量。 15. 培养勇敢、果断、遵守纪律的优良品质。 课的 结构 教 学 内 容组织教法 运动负荷 次 数 时 间 强 度 开始 准备 部分 5 一课堂常规： 1 体育委员整队 2 师生问好。 3 检查服装、鞋子。 4 宣布课的内容 二队列队形练习： 1 立正、稍息 2 向左（右）看齐 3

23、 用跑步法疏散与密集 队形。 三.准备活动： 第二套儿童广播体操 1 胸部运动 2 体侧运动 3 体转运动 4 腹背运动 一组织：如图一 要求：整队迅速、整齐。 要求：声音响亮一致。 要求：课上积极锻炼、认真练习。 二组织：如图一 要求：听口令统一练习。 三组织：如图二 2 6 3 4 * 8 拍 50 60 120 小 中 课的 结构 教 学 内 容组织教法 运动负荷 次 数 时 间 强 度 基本 部分 25 一跳跃：助跑几步，一 脚蹬地起跳， 越过前面 高 30 厘米的橡皮筋。 1 做单足交换向前跳 2 助跑几步，一脚蹬地 起跳 3 分组练习， 助跑几步， 一脚蹬地起跳， 越过横 绳。 二

24、.对墙投掷小沙袋。 教学重点： 快速有力的 挥臂投出动作。 1 集体做专项练习。 2 分散练习原地投掷动 作。 3 讲解、示范投掷动作 4 学生徒手练习。 5 分组对墙投掷练习。 三素质练习：俯卧撑 一组织：先分散后分组练习。 教法： 示范两次，一次，示范起跳迅速有力，向前 上方腾起；一次示范两腿屈膝上提，尽量向 胸部靠，越过横绳的动作。 教学重点：起跳迅速有力。 二组织：分组练习。 1.两手交叉转腕、振臂、肩绕环练习。 2.体会“鞭打”动作。 3.转体挥臂快速有力。 4、5 教师巡回指导。 三组织：如图二 要求：5 次*3 60 80 100 10 50 40 大 中 大 结束 部分 5 一

25、整理放松： 二讲评 三收还器材 四布置课后作业， 宣布 下课 一充分放松上、下肢肌肉。 二表扬有进步的学生。 三第一排同学。 四师生互道再见。 80小 预 计 效 果场地器材 跑道、沙坑、橡皮筋 2 根、沙包 10 只、垫子 2 只 技 术 技 能 9. 80%的同学学会向 前上方迅速跃起， 两腿屈膝上提的动 作。 10. 80%的同学能迅速 掷出沙包。 练习密度 课 后 小 结 经过反复练习，学生能够认识 膝盖上提的重要性。 30% 平均心率 125 强度指数 1.5 三三年级体育实践课教案年级体育实践课教案 第6课时 教材1.对墙投掷小沙袋2.韵律活动和舞蹈 教学 任务 16. 学生能按投

26、掷方法完成对墙投掷沙袋的动作。 17. 挥臂快速有力,发展投掷能力。 18. 培养学生舞步练习的兴趣和动作的表现力。 课的 结构 教 学 内 容组织教法 运动负荷 次 数 时 间 强 度 开始 准备 部分 5 一课堂常规： 1 体育委员整队 2 师生问好。 3 检查服装、鞋子。 4 宣布课的内容 二队列队形练习： 1 立正、稍息 2 向左（右）看齐 3 用跑步法疏散与密集 队形。 三.准备活动： 第二套儿童广播体操 1 腿部运动 2 全身运动 3 跳跃运动 4 整理运动 一组织：如图一 要求：整队迅速、整齐。 要求：声音响亮一致。 要求：课上积极锻炼、认真练习。 二组织：如图一 要求：听口令统

27、一练习。 三组织：如图二 2 6 3 4 * 8 拍 50 60 120 小 中 课的 结构 教 学 内 容组织教法 运动负荷 次 数 时 间 强 度 基本 部分 25 一投掷： 对墙投掷小沙 袋。 教学重点： 快速有力的 挥臂投出动作。 1 集体做专项练习。 2 分散练习原地投掷动 作。 3 讲解、示范投掷动作 4 学生徒手练习。 5 分组对墙投掷练习。 二舞步：十字步、秧歌 垫步 1 讲解、示范十字步、 秧歌垫步的方法 2 用音乐伴奏进行练 习。 三素质练习： 立定跳远 一组织：先分散后分组练习。1、2 采用分散 练习。4、5 采用分组练习。 1.两手交叉转腕、振臂、肩绕环练习。 2.体会

28、“鞭打”动作。 3.转体挥臂快速有力。 4、5 教师巡回指导。 二组织：如图二 教学重点：学会两种舞步的动作方法。难点： 上下肢的协调配合和表现力。 1 先练习腿部动作和身体重心的移动，再配 合手臂摆动反复练习。 2 教师用动作提示学生练习的节奏。 三组织：如图二 要求：充分伸展。5*3 组 20 10 3 40 80 40 60 40 50 40 中 中 中 结束 部分 5 一整理放松： 二讲评。 三收还器材。 四布置课后作业， 宣布 下课。 一充分放松上、下肢肌肉。 二表扬有进步的学生。 三第一排同学。 四师生互道再见。 80小 预 计 效 果场地器材 风雨操场、小沙包 10 只、录音机

29、1 只 技 术 技 能 11. 80%的学生能按做 出快速有力的挥臂 动作。 12. 80%的学生能学会 两种舞步的方法。 练习密度 课 后 小 结 有部分男同学对于舞蹈存在 害羞心理,应加以引导。 30% 平均心率 125 强度指数 1.5 三三年级体育实践课教案年级体育实践课教案 第7课时 教材1.双手向前、后抛实心球2.秧歌垫步舞 教学 任务 19. 学会投掷时正确的用力顺序，向前后上方抛出，动作协调。 20. 发展速度及力量素质。 21. 培养刻苦、顽强的品质。 课的 结构 教 学 内 容组织教法 运动负荷 次 数 时 间 强 度 开始 准备 部分 5 一课堂常规： 1 体育委员整队

30、2 师生问好。 3 检查服装、鞋子。 4 宣布课的内容 二队列队形练习： 1 立正、稍息 2 向左（右）看齐 3 用跑步法疏散与密集 队形。 三.准备活动： 第二套儿童广播体操 完整练习。 （1-12 节） 要求： 1 强调动作的准确性和 一致性。 2 跟随音乐节拍。 一组织：如图一 要求：整队迅速、整齐。 要求：声音响亮一致。 要求：课上积极锻炼、认真练习。 二组织：如图一 要求：听口令统一练习。 三组织：如图二 2 6 2 4 * 8 拍 50 60 120 小 中 课的 结构 教 学 内 容组织教法 运动负荷 次 数 时 间 强 度 基本 部分 25 一投掷：双手向前、后 抛实心球。 教

31、学重点： 提高正确的 投掷方法和用力顺序， 投掷时动作协调。 1 专项准备活动。 2 讲解、示范双手投掷 的正确方法和用力顺 序。 3 请学生试做抛掷的两 种方法。 4 分组练习 二.集体舞：秧歌垫步 舞。 教学重点： 学会秧歌垫 步舞中的部分舞蹈动 作。 三素质练习： 立定跳远 一组织：如图三 5.手腕、肩、腰腹的准备活动。 6.提示投掷时应两脚用力蹬地，腰腹配合及 两臂抛掷时要协调有力。 7.教师讲评，要求学生特别注意用力顺序的 要领。 8.先练习向前抛，再练习向后抛。 二.组织：双圈站立。 教法： 1.讲解示范秧歌垫步。 2.随节奏练习。 3.男女交换练习邀请者的动作。 三组织：如图二

32、要求：8-10 次。 40 20 60 40 80 30 大 中 大 结束 部分 5 一整理放松。 二讲评。 三收还器材。 四布置课后作业， 宣布 下课。 一充分放松上、下肢肌肉。 二表扬有进步的学生。 三第一排同学。 四师生互道再见。 80小 预 计 效 果场地器材操场、实心球 20 只、录音机 1 只 技 术 技 能 13. 80%的学生能做出 投掷时正确的用力 顺序。 14. 学生能学会集体舞 中的部分舞蹈动 作。 练习密度 课 后 小 结 有部分同学没运用下肢力量， 应注意改进。 30% 平均心率 125 强度指数 1.5 三三年级体育实践课教案年级体育实践课教案 第8课时 教材1.蹲

33、踞式跳远2.冲过火力网 教学 任务 22. 学生能学会快速助跑和准确起跳结合的动作。 23. 发展跳跃能力和腿部力量。 24. 培养勇于进取和顽强的精神。 课的 结构 教 学 内 容组织教法 运动负荷 次 数 时 间 强 度 开始 准备 部分 5 一课堂常规： 1 体育委员整队 2 师生问好。 3 检查服装、鞋子。 4 宣布课的内容 二队列队形练习： 1 立正、稍息 2 向左（右）看齐 3 用跑步法疏散与密集 队形。 三.准备活动： 第二套儿童广播体操 完整练习。 （1-12 节） 要求： 1 强调动作的准确性和 一致性。 2 跟随音乐节拍。 一组织：如图一 要求：整队迅速、整齐。 要求：声音

34、响亮一致。 要求：课上积极锻炼、认真练习。 二组织：如图一 要求：听口令统一练习。 三组织：如图二 2 6 2 4 * 8 拍 50 60 120 小 中 课的 结构 教 学 内 容组织教法 运动负荷 次 数 时 间 强 度 基本 部分 25 一跳跃：蹲踞式跳远 教学重点：快速助跑与 准确起跳相结合的技 术。 1 单脚交换向前跳 10m 2 快速跑 20 米。 3 讲解、 示范助跑与准确 起跳相结合的动作。 4 分组练习，快速助跑 15 米，在踏跳区准确起 跳。 5 请跳的好的同学表演。 二游戏：冲过火力网 教学重点：提高奔跑能 力和投掷能力。 1 学生分成两队 2 讲解游戏方法、规则 3 记

35、分比赛。 三素质练习：蟹行 一组织：分组练习。 1 跳得轻松、自然。 2 练习助跑的节奏感。 3 关键能在踏跳区准确起跳。 4 动作连贯，协调有力。 5 教师指出优缺点。 二组织：如图二 1 一队攻一队守，守队每人一个沙包。 2 发令后，攻队一个接一个向前冲，安全通 过得一分，被击中暂时退出。 3 统计得分。 三组织：如图二 要求：8 米3 次 30 20 80 80 40 大 大 大 结束 部分 5 一整理放松。 二讲评。 三收还器材。 四布置课后作业，宣布 下课。 一充分放松上、下肢肌肉。 二表扬有进步的学生。 三第一排同学。 四师生互道再见。 80小 预 计 效 果场地器材 操场、跑道、

36、沙坑、小沙包 20 只、 垫子 2 只 技 术 技 能 15. 80%的学生能初步 做到准确踏跳。 16. 大部分同学能从中 体验到乐趣并提高 了投掷及躲闪能 力。 练习密度 课 后 小 结 对于屈膝上提的动作要不断 巩固，强调。 30% 平均心率 125 强度指数 1.5 三三年级体育实践课教案年级体育实践课教案 第9课时 教材1.双手向前、后抛实心球2.秧歌垫步舞 教学 任务 25. 学会投掷时正确的用力顺序，向前后上方抛出，动作协调。 26. 发展速度及力量素质。 27. 培养刻苦、顽强的品质。 课的 结构 教 学 内 容组织教法 运动负荷 次 数 时 间 强 度 开始 准备 部分 5

37、一课堂常规： 1 体育委员整队 2 师生问好。 3 检查服装、鞋子。 4 宣布课的内容 二队列队形练习： 1 立正、稍息 2 向左（右）看齐 3 用跑步法疏散与密集 队形。 三.准备活动： 第二套儿童广播体操 完整练习。 （1-12 节） 要求： 1 强调动作的准确性和 一致性。 2 跟随音乐节拍。 一组织：如图一 要求：整队迅速、整齐。 要求：声音响亮一致。 要求：课上积极锻炼、认真练习。 二组织：如图一 要求：听口令统一练习。 三组织：如图二 50 60 120 小 中 课的 结构 教 学 内 容组织教法 运动负荷 次 数 时 间 强 度 基本 部分 25 一投掷：双手向前、后 抛实心球。

38、 教学重点： 提高正确的 投掷方法和用力顺序， 投掷时动作协调。 1 专项准备活动。 2 讲解、示范双手投掷 的正确方法和用力顺 序。 3 请学生试做抛掷的两 种方法。 4 分组练习 二.集体舞：秧歌垫步 舞。 教学重点： 学会秧歌垫 步舞中的部分舞蹈动 作。 三素质练习： 立定跳远 一组织：如图三 9.手腕、肩、腰腹的准备活动。 10. 提示投掷时应两脚用力蹬地，腰腹配合 及两臂抛掷时要协调有力。 11. 教师讲评，要求学生特别注意用力顺序 的要领。 12. 先练习向前抛，再练习向后抛。 二.组织：双圈站立。 教法： 4.讲解示范秧歌垫步。 5.随节奏练习。 6.男女交换练习邀请者的动作。

39、三组织：如图二 要求：8-10 次。 40 20 60 40 80 30 大 中 大 结束 部分 5 一整理放松。 二讲评。 三收还器材。 四布置课后作业， 宣布 下课。 一充分放松上、下肢肌肉。 二表扬有进步的学生。 三第一排同学。 四师生互道再见。 80小 预 计 效 果场地器材操场、实心球 20 只、录音机 1 只 技 术 技 能 17. 80%的学生能做出 投掷时正确的用力 顺序。 18. 学生能学会集体舞 中的部分舞蹈动 作。 练习密度 课 后 小 结 学生在抛实心球练习时没有 充分运用下肢的力量。在今后的练 习中应多加强调。 30% 平均心率 125 强度指数 1.5 三三年级体育

40、实践课教案年级体育实践课教案 第10 课时 教材1.屈腿悬垂摆动2.“8”字接力跑 教学 任务 28. 初步学会握杠方法。 29. 发展上肢、胸背和腰腹肌力量。 30. 培养热爱集体和团结合作的精神。 课的 结构 教 学 内 容组织教法 运动负荷 次 数 时 间 强 度 开始 准备 部分 5 一课堂常规： 1 体育委员整队 2 师生问好。 3 检查服装、鞋子。 4 宣布课的内容 二队列队形练习： 1 立正、稍息 2 向左（右）看齐 3 用跑步法疏散与密集 队形。 三.准备活动： 第二套儿童广播体操 完整练习。 （1-12 节） 要求： 1 强调动作的准确性和 一致性。 2 跟随音乐节拍。 一组

41、织：如图一 要求：整队迅速、整齐。 要求：声音响亮一致。 要求：课上积极锻炼、认真练习。 二组织：如图一 要求：听口令统一练习。 三组织：如图二 2 6 2 4 * 8 拍 50 60 120 小 中 课的 结构 教 学 内 容组织教法 运动负荷 次 数 时 间 强 度 基本 部分 25 一.单杠：屈腿悬垂摆 动 1.教师讲解、示范。 2.正手握杠做屈腿悬 垂。 3.学生练习。 4.加助力练习。 二.游戏： “8”字接力 赛跑。 1.学生分成人数相等 的两队。 2.教师讲解游戏名称、 方法和规则。 3.进行游戏。 三素质练习： 并脚跳台阶 920-25 厘 米高，跳上跳下） 一组织：男女分组轮

42、换。 1.讲清要求。 2.反复练习。 3.从一脚蹬地，一腿屈腿前摆开始，做屈腿 悬垂摆动。 4.助力不可过大，以免发生危险。 二组织：分组轮换。 1.各队第一人手持接力棒。 2.请学生试做。 3.教师纠正错误动作。 重点：发展奔跑能力。难点：弯道跑的技术。 三组织：男女分组练习 要求：10 次3 组 40 20 80 80 40 中 大 大 结束 部分 5 一整理放松。 二讲评。 三收还器材。 四布置课后作业， 宣布 下课。 一充分放松上、下肢肌肉。 二表扬有进步的学生。 三第一排同学。 四师生互道再见。 80小 预 计 效 果场地器材操场、单杠、台阶、接力棒 2 只 技 术 技 能 19.

43、80%的学生能学会 正确的握杠方法。 20. 大部分同学能在游 戏中体验到乐趣并 提高弯道跑的技 术。 练习密度 课 后 小 结 对于学生之间的保护帮助要 提出要求，并加以正确引导。 30% 平均心率 125 强度指数 1.5 三三年级体育实践课教案年级体育实践课教案 第11课时 教材1.对墙投掷轻物2.韵律活动和舞蹈 教学 任务 31. 学生初步学会原地侧向投掷垒球的正确动作。 32. 发展投掷能力。 33. 培养学生舞步练习的兴趣和动作的表现力。 课的 结构 教 学 内 容组织教法 运动负荷 次 数 时 间 强 度 开始 准备 部分 5 一课堂常规： 1 体育委员整队 2 师生问好。 3

44、检查服装、鞋子。 4 宣布课的内容 二队列队形练习： 1 立正、稍息 2 向左（右）看齐 3 用跑步法疏散与密集 队形。 三.准备活动： 第二套儿童广播体操 1 腿部运动 2 全身运动 3 跳跃运动 4 整理运动 一组织：如图一 要求：整队迅速、整齐。 要求：声音响亮一致。 要求：课上积极锻炼、认真练习。 二组织：如图一 要求：听口令统一练习。 三组织：如图二 2 6 2 4 * 8 拍 50 60 120 小 中 课的 结构 教 学 内 容组织教法 运动负荷 次 数 时 间 强 度 基本 部分 25 一投掷： 对墙投掷小沙 袋。 1 集体做专项练习。 2 讲解、示范原地侧向 投掷垒球动作。

45、3 继续讲解要领。 4 分散练习。 5 分组对墙投掷练习。 重点： 学会原地侧向投 掷动作，挥臂迅速 二集体舞： 秧歌垫步舞 教学重点： 继续学会第 二遍音乐节拍中的部 分舞蹈动作。 难点： 学生动作配合的 协调性与音乐合拍。 三素质练习： 立定跳远 一组织：先分散后分组练习 1.手腕、两肩练习。 2.学生随教师的讲解做投掷预备动作。反复 练习，学会预备动作。 3.徒手做投掷分解动作。 4.体会动作要领。 5.侧向投掷动作，快速有力。 二组织：成里外圈站立。 1.复习、巩固上次课中的舞蹈动作。 2.教师讲解部分动作方法。 3.学生将部分动作连贯起来练习。 三组织：如图二 要求：8-10 次 4

46、0 80 120 40 80 20 中 中 大 结束 部分 5 一整理放松： 二讲评。 三收还器材。 四布置课后作业， 宣布 下课。 一充分放松上、下肢肌肉。 二表扬有进步的学生。 三第一排同学。 四师生互道再见。 80小 预 计 效 果场地器材 风雨操场、小垒球 20 只、录音机 1 只 技 术 技 能 21. 80%的学生能初步 学会原地侧向投掷 垒球的正确动作。 22. 继续学会 9-16 拍 中的舞蹈动作。 练习密度 课 后 小 结 女生在舞蹈时，较为投入，显 得生动活泼。男同学应继续努力。 30% 平均心率 125 强度指数 1.5 三三年级体育理论课教案年级体育理论课教案 第12

47、课时 【教学内容】 体育常识：跑、跳、投掷和体操对身体的作用 【教学目标】 1. 让学生了解跑、跳、投掷和体操对身体的重要意义。 2. 提高学生学习的积极性和自觉性。 【教学过程】 一、导入 1. 总结上学期体育考核情况，明确今后体育学习中的目标 2. 提出这个学期的新任务：体育“达标” 3. 再次强调体育课的课堂常规 二、新授 1. 跑、跳、投掷和体操对身体的作用（板书） （1）跑、跳、投掷和体操对身体的重要意义 1跑、跳、投掷是人体的基本活动，是参加生产劳动和保卫祖国的重要的实用技 能。跑、跳、投掷这三个项教材，锻炼身体的效果很好，而且简单易行。 2小学的体操教材，内容十分丰富，对促进学生

48、身体的正常发育、身体素质的全 面发展，改善身体形态，促进身体机能的发展，以及对意志品质的培养有很大 的作用。 （2）跑、跳、投掷和体操对身体的作用（提问、讨论、教师总结） 1能促进少年儿童的生长发育和身体机能的发展。 2使内脏机能得到增强。 3可以养成正确的身体姿势。 4可以使身体素质得到全面的发展。 5促进儿童身体基本活动能力的发展，掌握生活的实用技能。 6【教学内容】 游戏：追赶球 【教学目标】 1.学生初步学会依次双手传球的方法。 2.发展灵敏素质。 3.培养学生自觉遵守竞赛规则和的良好的体育道德品质。 【教学重、难点】 重点：传接球 【教学过程】 一、教师讲解游戏方法和规则，并组织学生

49、试做一次。 二、传球路线：纵传横传（23 次） 。 三、传球时不能用抛掷方法。 四、教育学生传球动作规范，注意安全，不能乱抛。 五、分组比赛 12 次 【教学后记】 三三年级体育实践课教案年级体育实践课教案 第13 课时 教材1.原地投掷垒球2.立定跳远（考核） 教学 任务 34. 学生初步学会原地侧向投掷垒球的正确动作。 35. 发展投掷能力。 36. 培养认真学习和遵守纪律的品质。 课的 结构 教 学 内 容组织教法 运动负荷 次 数 时 间 秒秒 强 度 开始 准备 部分 5 一课堂常规： 1 体育委员整队 2 师生问好。 3 检查服装、鞋子。 4 宣布课的内容 二队列队形练习： 1 立

50、正、稍息 2 向左（右）看齐 3 用跑步法疏散与密集 队形。 三.准备活动： 第二套儿童广播体操 1 腿部运动 2 全身运动 3 跳跃运动 4 整理运动 一组织：如图一 要求：整队迅速、整齐。 要求：声音响亮一致。 要求：课上积极锻炼、认真练习。 二组织：如图一 要求：听口令统一练习。 三组织：如图二 50 60 120 小 中 课的 结构 教 学 内 容组织教法 运动负荷 次 数 时 间 强 度 基本 部分 25 一投掷：原地投掷垒 球。 （女生） 重点： 学会原地侧向投 掷动作的正确方法， 挥 臂迅速有力。 二.立定跳远 重点：合理安排，顺利 完成考核任务。 三素质练习： 斗牛 一组织：先