傲视挫折笑对人生.doc

1、主题班会 “ 傲 视 挫 折 ” “ 笑 对 人 生 ” 在成长的道路上，阳光时时洒满你的心田，但风雨也可能不期而至。 成长的烦恼 我们为什么会有烦恼？ 年龄的增长，青春意识的萌发， 环境的影响 ，自我思想的完善 分析 “人生之事不如意者十之八九。 ” 古今中外， 任何一个人在成长的道路上都会遇到这样或那样的困难、 挫折。挫折是一种普遍存在的心理现象。所谓“挫折”就是当人们追求既定目标的过程中，遭遇种 种干扰和障碍，致使无法实现目标而产生的一种消极的情绪状态。? 问题：假如你觉得生活欺骗了你，你将如何面对？长长的一生中，我们有时不得不遭遇选择的尴尬 和困惑,你该怎么办？ 学习方面: 学习成绩达

2、不到自己的目标；无机会显示自己的才能和兴趣；求知欲得不到满足等。 人际关系方面: 经常受到老师批评；经常受到同学的排斥、讽刺；交不到可以讲心里话的朋友；父 母的教育方式不当；亲子关系不良等。 兴趣、愿望方面: 自己的兴趣得不到成人的支持，而受到过多的限制和责备。 自我尊重方面: 得不到老师和同学的信任，常受轻视和委屈；自感多方面表现都很好而没评上“三 好生” 、没选上班干部等。? 心里挫折的表现： 有快乐就有忧伤，有开心就有烦恼，有喜有忧，有笑有泪，如何面对？ 解决困境的方法-诉说 解决 防御机制 1. 升华 如有些同学对班里的成绩优秀者存在嫉妒心理，他不将它表现出来，而是将其作为促使自 己奋

3、发的动力，这便是升华的表现。升华因使原来的欲望得到间接宣泄而消除了焦虑感，还可以使 个体获得成功的满足，所以具有积极意义。 3. 认同 当一个人在生活中无法获得成功感时，将自己比拟成其他成功的人，藉以在心理上分享他 人的成功感，从而消除因挫折而产生的痛苦。如有的中学生通过模仿祟拜偶像或名人的言行来得到 内心满足，从而激发奋发向上的决心。? 2.补偿 指个体在追求目标、理想的过程中受挫后，改变活动方向，以其它可能成功的活动来弥补， 起到“失之东隅，收之桑榆”的目的。 同样面对挫折，人们的表现往往会存在很大的异。有些人若无其事；有些人痛苦万状；有些人百折 不回；有些人一蹶不振。 问题：遇到同样的挫

4、折，你会怎样面对呢？ 1. 意识到挫折的存在性：意识到挫折是客观存在的，人生并非处处美好、 舒适，从而在心理上做好 准备。如读书、社会生活、与人交往等活动中可能出现挫折。 几点建议： 2意识到挫折的两重性：挫折的结果一般带有两种意义：一方面可能使人产生心理的痛苦，行为失 措；另一方面它又可给人以教益与磨练。中学生应该看到挫折的两重性，不应只见其消极面，而应 以乐观的态度对待生活中的挫折。? 3 保持适中的自我期望水平： 中学生正值精力充沛、 朗气蓬勃的青春年华， 生活充满了希望和幻想， 对学习和生活难免抱有较高期望和较高要求，但由于对生活中所遇坎坷估计不足，对自身能力、知 识水平缺乏全面认识，

5、所以一旦遇到不顺利的事就容易产生挫折感。因此中学生在学习和生活中应 根据自己的实际情况确定具体可行的目标，保持中等期望水平，同时注意不可轻易否定自己。 4培养积极乐观的人生观： 挫折可成为弱者巨大的精神压力，也可成为强者勇往直前的动力。要意 识到坚强的性格需要个人有意识的磨练，决不是一朝一夕就可以达到的。歌德曾说过：倘不是就眼 泪吃过面包的人是不懂人生之味的。所以，要树立坚定的目标，培养乐观精神，这样一来就能从逆 境中奋起。 5创设条件，改变环境：情绪反映总是在一定的社会情景中产生。因此改变挫折引起的环境，转移 注意力，就可以达到消除消极情绪的效果。 6合理的宣泄：人们在遭受挫折时产生的紧张情绪，必须经过某种形式得到发泄，否则积累过多， 容易导致精神失常。 7寻求心理咨询：寻求心理工作者的帮助。通过个别交谈，排除心理障碍，达到摆脱矛盾，稳定情 绪的理想效果。 祝二（3）班的学子都能成为意志坚强、成功自信的人!