21天好习惯养成计划 教案-高中主题班会.docx

1、2121 天好习惯养成计划天好习惯养成计划 一、一、教学背景教学背景 对于高一学生，初升入高中，离开家住校，在生活学习方面有很多习惯还未 养成，可以快速建立好习惯，受用整个高中阶段。对于高二、高三学生，已经有 高中学习生活经历，在高中生活中会逐渐形成一些不良习惯，通过本次班会可以 再次强调习惯重要性，形成好习惯，提升自身素养。 二、二、教学目标教学目标 1、学生通过问卷调查，了解自己的习惯情况，清楚自己的好习惯和坏习惯 的表现。 2、学生通过班会课中的故事认识到好习惯的重要性。 3、学生通过班会课的小品环节，找到改正不良习惯的方法，制定好习惯养 成方案。 三、三、教学重点教学重点 1、在班会教

2、学过程中，使学生清楚习惯对自身发展的影响。 2、引导学生发现并改正自身的不良习惯，鼓励学生坚持好习惯。 四、四、教学难点教学难点 1、帮助学生坚持好习惯，学习自律相关知识。 2、鼓励学生自信，相信自己可以成为更好的自己。 五、五、教学方法教学方法 角色扮演互动、多媒体展示、问卷调查、交流讨论 六、六、教学准备教学准备 1、准备小品 1： 忙碌的周一小品 2： 愉快的周五 2、班会 PPT 3、21 天习惯养成打卡计划表 七、七、班会流程班会流程 八、八、教学过程教学过程 1. 学生主持人通过故事引入班会主题习惯养成。 2. 学生小品 1忙碌的周一 场景一：周一早读，学生展示迟到、在教室吃早餐、

3、抄作业、赶作业现 象；场景二：自习课说笑，照镜子、看课外书现象；场景三：晚修，在教室 门口吃泡面现象。 3. 学生发言指出小品中存在的问题 4. 小组讨论问题的解决方法 5. 学生小品 2愉快的周五 ：根据学生指出的改良方案，展现拥有良好习 惯的周五一天的学校生活，感受好习惯带来的美好。 6. 同学们根据实际情况填写问卷调查，根据问卷评分，分析自身的问题， 并制定自己改正计划。 习惯自测，你是一个文明的人吗？习惯自测，你是一个文明的人吗？ （1）升国旗时，你能肃立，行注目礼吗？ A.能B.有时C.不能 （2）你平时说脏话吗? A.不说B.很少说C.常说 （3）路上见到老师，你会主动上前问好吗？

4、 A.是B.有时C.不 （4）你有过破坏公物、乱扔粉笔的行为吗？ A.没有B.有过C.经常 （5）你能和同学友好相处、并互相帮助吗？ A.是的B.很少C.没有 （6）你会乱扔垃圾吗？ A.没有B.偶尔C.经常 （7）看见校园有垃圾，你会捡起来并扔进垃圾桶吗？ A.会B.有时C.不会 （8）你能够做到上课认真听讲，不讲话做小动作吗？ A.会B.有时C.不会 （9）你能按时独立完成作业，不抄袭别人作业吗？ A.能B.有时C.不能 （10）参加各种集会能准时到达，安静听讲吗？ A.能B.有时C.不能 说明：选择“A”得 3 分，选择“B”得 2 分，选择“C”得 1 分。 分数为 3024 分：你是

5、个讲文明，懂礼貌的人。举止言谈文明，与老师、父母、同 学相处融洽，人际关系好，是个受欢迎的人！ 分数为 2216 分：一般情况下，你是个文明的人，但有时可能没有认真对待一些事 情，特别是一些小事，人际关系一般，是个比较受欢迎的人！ 分数为 1410 分：许多情况下，你是个不文明的人，人际关系一定很差，是个不受 欢迎的人。要注意咯。 7. 班主任讲解，讲解 21 天习惯养成效应，习惯对自身发展的影响，鼓励同 学们相信自己一定可以克服不良习惯，称为更优秀的自己。 8. 播放相关视频21 天习惯养成效应 孩子你是最棒的 9. 指导学生使用21 天习惯养成打卡计划表 计划D1D2D3D4D5D6D7.

6、 早起 背诵 作业 笔记 卫生 . 惩罚 奖励 九、九、相关资料相关资料 1、21 天习惯养成效应 行为科学研究发现：一个人一天的行为中大约只有 5%是属于非习惯性的，而 剩下 95%的行为都是习惯性的。研究还发现：21 天以上的重复会形成习惯， 90 天的重复会形成稳定的习惯。这个过程大约需要经过三个阶段： 第一阶段：1-7 天。此阶段的特征是“刻意、不自然” 。你需要非常刻意地提 醒自己去改变，所以会不舒服、不自然。 第二阶段：7-12 天。这个阶段的特征是“刻意、自然” 。你已经觉得比较自 然，比较舒服了，但是一不留意，你还会恢复到从前。因此，你还要刻意去 提醒自己改变。 第三阶段：21-90 天。此阶段的特征是“不经意、自然” ，其实这就是习惯。 这一阶段被称为“习惯稳定期” 。一旦跨入此阶段，这种习惯会自然而然地 不停为你效劳。 2、视频21 天习惯养成效应PM4 3、视频孩子你是最棒的PM4 4、习惯自查问卷调查表Word 5、21 天习惯养成打卡计划表Excel