中小学心理健康教育课：《情绪ABC》课堂实录（定稿4页）.doc

1、中小学心理健康教育课： 情绪情绪 ABCABC 教案课堂实录教案课堂实录 【暖场】同学们都上过心理课吧？上过男老师教的心理课吗？ （没有）我来自张店七中，这是我的名字，今天由我和大家一块上一 节心理课，同学们感受一下女心理老师和男心理老师有何不同，好 吧？上课！ 1、 【导入】每个人都会做梦。在古代，人们做梦后经常找人给解 梦，看看梦境预示的是吉还是凶。今天老师带来一个“秀才解梦”的 故事，我们看看秀才是如何解梦的？结果又是怎样的？ 2、 【学生读故事】 3、 【梳理故事梗概】现在我们来回顾一下这个故事。秀才赴考前 做了三个梦，谁记得三个梦是什么？（学生答）算命先生对三个梦是 怎样解释的？（学

2、生答）街坊邻居又是怎样解释的？（学生答） 。 3、那么，我们会看到这样一种现象，同样是“秀才做梦”这件 事，经过算命先生的解释后，秀才怎么样了？（学生答） ；经过街坊 邻居的解释后，秀才又怎么样了？（学生答） 。 那么：什么原因导致了两种截然不同的结果？（学生答：算命先 生和街坊邻居的解释不同导致的） 由此可见， 同样一件事， 如果我们对这件事的看法和解释不一样， 就会导致不同的结果。这就是心理学中著名的情绪 ABC 理论 这个理论，我们可以用这样一个示意图来表示（呈现示意图） ， 请同学们来看一下。 4、我们还是以秀才解梦这个故事为例，你来猜一下，A 代表什 么？（学生答：a 代表秀才做梦这

3、件事。 ）C1C2 代表什么？（学生答： c 代表两种不同的结果，不去考试和去考试并中探花） 。那么，同样 秀才做梦这件事， 两种截然不同的结果， 谁在起关键作用？ （学生答： B 对这件事的看法和理解） 。就是说，对这件事的看法和理解 B 在起 关键作用。 5、我们再举一个现实的例子，看一下是不是也是这样的？ a、小明爽约，老师读 b、如果是你遇到这件事，你怎么看这件事？可能的结果是怎样 的？ c、思考半分钟，点名回答 d、通过这个例子，再次说明同样一件事，如果我们对这件事的 看法和解释不同，结果就不同。就以这个例子而言，你希望出现哪种 结果？不希望出现哪种结果？ e、很明显，前两种，我们称

4、之为消极结果；后两种是积极结果。 f、而导致消极结果的原因是什么？（学生答：持有不合理的看 法和解释） 接下来，我们来看几个例子， 7、 （1） 、 每个例子的看法是否合理？为什么？ （2） 、 如果不合理， 你觉得怎样才算合理？ a、这次期末考试，我地理必须考 95 分以上。 b、我经常帮助好朋友，当我遇到困难时，好朋友也一定得帮助 我。 c、作为父母，必须要满足我的合理要求。 8、 （1）讨论 1 分钟； （2）学生发言； （3）教师总结共同点 9、重复上面的过程 10、通过前面的学习，我们知道了发生了的事情是没法改变的， 但是我们可以改变对这件事情的看法和解释， 从而改变这件事情带来 的结果。一般来讲，持有合理的看法和解释，会带来积极的结果，持 有不合理的看法和解释，会带来消极的结果。不合理的看法和解释具 备三个特征：绝对化要求、以偏概全、糟糕至极。 11、接下来，请同学们回忆一下自己经历过的事情，有没有一件 曾经令你生气、伤心、受挫或自卑的事情（A） ，在表格上写出你当 时的看法（B1）和最后的结果（C1） ；并写出你现在的看法（B2）和 可能的结果（C2） 。 12、分享案例，简单点评。 13、最后，老师这儿还有一篇小文章情绪的天空 ，和大家分 享，与大家共勉。 14、你这节课的收获是什么？