2021新冀教版五年级上册科学2.7习惯与健康同步习题及课本习题答案.docx

1、7 习惯与健康习惯与健康 一、 填空。 1.饮食不均衡会导致()和()缺乏， 影响身体的正常发育。 酒精不仅直接影 响()、(),还会损害( ),使()，影响学习。 2.东东喜欢躺在床上长时间看书,并且书本离眼睛很近。到了五年级，东东的视力急剧下降。 东东眼睛出现疾病的原因与()有关。 3.长期不运动会造成()，()，不利于()、()的生长 发育。 4. ()可以让身体得到休息和恢复，()不足会导致记忆力下降、注意力不 集中，时间长了会导致免疫力下降，还会影响生长发育。 5.世界卫生组织()认为:健康不仅是指()，还要有良好的()和社 会()。 二、选择。 1.生命在于运动,不运动会使我们()

2、。 A.免疫力下降 B.骨骼生长发育缓慢 C.睡眠不充足 D.营养不良 2.下列行为习惯中,属于良好生活习惯的是()。 A.吴强喜欢吃肉，从来不吃蔬菜 B.王思思喜欢玩游戏，经常玩到凌晨 C.张涛一有时间就睡觉不运动 D.吴红每天 10 点钟睡觉,6 点钟起床 3.()有助于我们身体健康。 A.早上起床晨跑 B.吃完饭后,立刻剧烈运动 C.不吃早饭 D.熬夜工作 4.刘文的爸爸妈妈都不近视，刘文却早早因近视戴上了眼镜。刘文患上近视的原因最可能是 ()。 A.长期睡眠不足 B.吃了太多零食 C.看书时，眼睛离书非常近 D.喜欢吃胡萝卜 三、判断。 1.近视是因为遗传和基因导致的，和生活习惯没有关

3、系。() 2.一个人的健康与他的日常生活习惯关系不大。() 3.身体健康是我们生活学习和工作的保证,我们必须要养成良好的行为习惯。() 4.近视可以配眼镜矫正好，所以保不保护眼睛，没有太大差别。() 5.健康的生活习惯有利于提高免疫力，促进人体正常的生长和发育。() 6.劳逸结合、保证充足睡眠可以有效提高我们的免疫力。() 四、课后习题解答。 1.你知道生活中哪些不良习惯会影响健康呢? 2.不良的生活习惯对身体有哪些影响? 3.分析自己的生活习惯哪些有利于健康,哪些不利于健康,并与同学进行交流。 4、为了身体健康，我们应该怎样做? 5.我们应该怎样更健康地生活? 7 习惯与健康习惯与健康答案答

4、案 一、 填空。 1.饮食不均衡会导致(营养不良)和(微量元素)缺乏， 影响身体的正常发育。 酒精不仅直接影响 (肝)、(胃),还会损害(大脑),使(记忆力减退)，影响学习。 2.东东喜欢躺在床上长时间看书,并且书本离眼睛很近。到了五年级，东东的视力急剧下降。 东东眼睛出现疾病的原因与(不良习惯)有关。 3.长期不运动会造成(抵抗力下降)，(易生病)，不利于(儿童骨骼)、(肌肉)的生长发育。 4. (睡眠)可以让身体得到休息和恢复，(睡眠)不足会导致记忆力下降、注意力不集中，时间 长了会导致免疫力下降，还会影响生长发育。 5.世界卫生组织(WHO)认为:健康不仅是指(没有疾病)，还要有良好的(

5、心理状态)和社会(适应 能力)。 二、选择。 1.生命在于运动,不运动会使我们( AB )。 A.免疫力下降 B.骨骼生长发育缓慢 C.睡眠不充足 D.营养不良 2.下列行为习惯中,属于良好生活习惯的是(D)。 A.吴强喜欢吃肉，从来不吃蔬菜 B.王思思喜欢玩游戏，经常玩到凌晨 C.张涛一有时间就睡觉不运动 D.吴红每天 10 点钟睡觉,6 点钟起床 3.(A )有助于我们身体健康。 A.早上起床晨跑 B.吃完饭后,立刻剧烈运动 C.不吃早饭 D.熬夜工作 4.刘文的爸爸妈妈都不近视，刘文却早早因近视戴上了眼镜。刘文患上近视的原因最可能是 (C )。 A.长期睡眠不足 B.吃了太多零食 C.看

6、书时，眼睛离书非常近 D.喜欢吃胡萝卜 三、判断。 1.近视是因为遗传和基因导致的，和生活习惯没有关系。(X ) 2.一个人的健康与他的日常生活习惯关系不大。(X ) 3.身体健康是我们生活学习和工作的保证,我们必须要养成良好的行为习惯。(V ) 4.近视可以配眼镜矫正好，所以保不保护眼睛，没有太大差别。(X ) 5.健康的生活习惯有利于提高免疫力，促进人体正常的生长和发育。(V ) 6.劳逸结合、保证充足睡眠可以有效提高我们的免疫力。(V) 四、课后习题解答。 1.你知道生活中哪些不良习惯会影响健康呢? 答:饮食不规律;熬夜玩手机;经常吃油炸、辛辣、刺激的食物;空腹运动;喝酒、抽烟等，都会

7、影响我们的身体健康。 2.不良的生活习惯对身体有哪些影响? 答:身体健康与生活习惯有着极其密切的关系。 经常暴饮暴食、嗜酒、缺乏运动熬夜等，将 会提高人们患病的机率。长期这样会促使病情恶化甚至死亡。 3. 分析自己的生活习惯哪些有利于健康,哪些不利于健康,并与同学进行交流。 答:健康的生活习惯:按时作息不熬夜;一日三餐定点就餐、不挑食、不暴饮暴食；不经 常吃辛辣刺激的食物;注意个人卫生,不乱扔垃极等。 不健康的生活习惯：躺在床上玩手机和看书，不注意保护好眼睛;吃饭时狼吞虎咽;不 喜欢做运动等。 4、为了身体健康，我们应该怎样做? 答:(1)要养成良好的生活饮食习惯，保证营养摄入充足。(2)多参加体育锻炼，有效的锻炼可 以提高体质。(3)注意劳逸结合。(4)学会给自己释放压力，及时调整自己的心态,保持积极向 上的心情。 5.我们应该怎样更健康地生活? 答:(1)平时早起,按时规律作息，不热夜。(2)伙食合理，不暴饮暴食，各种蔬菜、水果、蛋白 质等搭配均衡。(3)不抽烟、不喝酒。(4)适当增加运动，如跑步，一周跑步 150 分钟以上， 每天跑步 30 分钟以上。(5)保持健康、阳光的心态等。