疫情期间情绪的认识和自我调节-心理疏导主题班会ppt课件课（15张PPT）.ppt

1、 小游戏 情绪词语接龙：情绪词语接龙： 全班分成四组，各代表喜、怒、哀、惧四全班分成四组，各代表喜、怒、哀、惧四 类情绪，看哪个组说出的这类情绪词语多。类情绪，看哪个组说出的这类情绪词语多。 (1)得到自己喜欢 的礼物 情情 境境当时的情绪表现当时的情绪表现产生该情绪的原因产生该情绪的原因 (2)听到在开学延期听到在开学延期 期间需要上网课期间需要上网课 (1)接到开学延期的通知接到开学延期的通知 (1)得到自己喜欢 的礼物 (4)爸爸把我正看得着爸爸把我正看得着 迷的电视节目关了迷的电视节目关了 (3)面对父母的唠叨面对父母的唠叨 (1)得到自己喜欢 的礼物 (6)上课不专心上课不专心,受到

2、老受到老 师的批评师的批评 (5)考试得了考试得了100分分 (1)得到自己喜欢 的礼物 (8)小弟弟不听我的话小弟弟不听我的话 (7)面对教师在学习方面的督促面对教师在学习方面的督促 情景分析 这两名同学在比赛时的这两名同学在比赛时的 情绪表现有什么不同？情绪表现有什么不同？ 根据这两名同学的经历，根据这两名同学的经历， 讨论情绪对人的行为和生讨论情绪对人的行为和生 活有什么影响？活有什么影响？ 诸葛亮三气周瑜诸葛亮三气周瑜 三国时期，吴国的青年军事家周瑜具有三国时期，吴国的青年军事家周瑜具有 大将之才，年仅大将之才，年仅2424岁就率军破曹，取得赤壁岁就率军破曹，取得赤壁 之战的辉煌胜利。

3、然而，他的气量相当狭窄，之战的辉煌胜利。然而，他的气量相当狭窄， 总想高人一筹，对才能胜过自己的诸葛亮始总想高人一筹，对才能胜过自己的诸葛亮始 终耿耿于怀，屡次设计暗害，但偏偏事与愿终耿耿于怀，屡次设计暗害，但偏偏事与愿 违，害人不成反害己。在诸葛亮的三气之下，违，害人不成反害己。在诸葛亮的三气之下， 3 3次金疮破裂，终于含恨而死。次金疮破裂，终于含恨而死。 从这个故事中，你得到什么启发？情绪对人的身体健康从这个故事中，你得到什么启发？情绪对人的身体健康 有什么影响？有什么影响？ 根据自己的回答，填写下表：根据自己的回答，填写下表： 情绪对正常情绪对正常 水平发挥的水平发挥的 影响影响 情绪

4、对身体情绪对身体 健康的影响健康的影响 积极作用积极作用 消极作用消极作用 情绪测试情绪测试影片播放影片播放 情绪的调节 当情绪激动起来时，为了使激动起来的情绪不至于立即当情绪激动起来时，为了使激动起来的情绪不至于立即 爆发和难以控制，可以有意识地转移话题或做点别的爆发和难以控制，可以有意识地转移话题或做点别的 事情来转移注意力事情来转移注意力 当自己有消极情绪时，可以找一个合适的场合，以合适的方式当自己有消极情绪时，可以找一个合适的场合，以合适的方式 将消极情绪发泄出来，以达到排解消极情绪的目的。将消极情绪发泄出来，以达到排解消极情绪的目的。 赵强因起床较晚，被妈妈说一顿，匆匆忙忙感到赵强因

5、起床较晚，被妈妈说一顿，匆匆忙忙感到 学校，又忘了带当天的作业，被老师责怪，随堂学校，又忘了带当天的作业，被老师责怪，随堂 考试没考出好成绩，一时情绪低落，整天不开心。考试没考出好成绩，一时情绪低落，整天不开心。 晚上回到家，他独自躲在房间里，哭了一场，顿晚上回到家，他独自躲在房间里，哭了一场，顿 时觉得轻松多了。时觉得轻松多了。 改变对引起不良情绪的事物的看法，以改变我们的不良情绪。改变对引起不良情绪的事物的看法，以改变我们的不良情绪。 运用意志，控制自己的情绪运用意志，控制自己的情绪 勤奋学习，掌握足够的科学文化知识和必备的生活技能，提高勤奋学习，掌握足够的科学文化知识和必备的生活技能，提

6、高 各方面的能力，排除不良情绪，保持良好的情绪。各方面的能力，排除不良情绪，保持良好的情绪。 陈明考取大学后，由于不会冼衣，不会独立生活，对大陈明考取大学后，由于不会冼衣，不会独立生活，对大 学生活产生了焦虑和恐惧的情绪，严重影响了正常的学学生活产生了焦虑和恐惧的情绪，严重影响了正常的学 习。后来在辅导员和同学的帮助下，他学会了生活自理，习。后来在辅导员和同学的帮助下，他学会了生活自理， 才逐渐适应了大学的生活。才逐渐适应了大学的生活。 当自己有消极情绪时，可以找一个合适的场合，以合适的方式当自己有消极情绪时，可以找一个合适的场合，以合适的方式 将消极情绪发泄出来，以达到排解消极情绪的目的。将消极情绪发泄出来，以达到排解消极情绪的目的。 笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。 谚语谚语 生命的潮汐因快乐而升。生命的潮汐因快乐而升。 英英 斯宾塞斯宾塞