运动安全教育主题班会ppt课件课(共31张PPT).ppt

1、高一高一9班班 第第2组承办组承办 精神生活的调味品精神生活的调味品-体育活动体育活动 参加体育活动，使你欢乐开怀参加体育活动，使你欢乐开怀 体育运动能增强人的体质体育运动能增强人的体质,增进健康增进健康,提高提高 机体抵抗疾病的能力机体抵抗疾病的能力,更能通过体育活动的参与更能通过体育活动的参与 得到更多的精神享受。越来越多的人已经加入得到更多的精神享受。越来越多的人已经加入 到了体育运动的大军行列。到了体育运动的大军行列。 但是由于体育运动具有身体活动的特殊性但是由于体育运动具有身体活动的特殊性 ，所以难免出现运动伤害等安全事件。这就与，所以难免出现运动伤害等安全事件。这就与 我们参加体育

2、锻炼的初衷相违背，如何在体育我们参加体育锻炼的初衷相违背，如何在体育 运动中减少和避免运动伤害，让运动带给我们运动中减少和避免运动伤害，让运动带给我们 更大的快乐和效益是大家最关心的话题。下面更大的快乐和效益是大家最关心的话题。下面 就让我们一同走进这节课就让我们一同走进这节课 一些受伤案例 视频：姚明确诊左脚骨裂视频：姚明确诊左脚骨裂 季后赛提前结束季后赛提前结束 视频：扣倒篮球架的人 同学们：同学们： 我们一起来开我们一起来开 动脑筋，思考一下，动脑筋，思考一下， 在运动中为什么会在运动中为什么会 发生运动损伤呢？发生运动损伤呢？ （运动损伤发生的原运动损伤发生的原 因）因） 运动损伤发生

3、的原因 一、对预防运动损伤的意义认识不足一、对预防运动损伤的意义认识不足 二、不良的心理状态二、不良的心理状态 三、三、 准备活动不足准备活动不足 四、身体素质差或技术动作不正确四、身体素质差或技术动作不正确 五、不良的气候变化。五、不良的气候变化。 六、组织纪律混乱和违反活动规定也是造成组织纪律混乱和违反活动规定也是造成 伤害事故的原因。伤害事故的原因。 常见的运动损伤与处理 第一组：擦伤第一组：擦伤 第二组：鼻出血第二组：鼻出血 第三组：扭伤第三组：扭伤 第四组：脑震荡第四组：脑震荡 第五组：脱臼第五组：脱臼 第六组：骨折第六组：骨折 假如在参与运动时，我们的同学发生了假如在参与运动时，我

4、们的同学发生了 以下损伤，我们要如何正确处理呢？请分组以下损伤，我们要如何正确处理呢？请分组 讨论并模拟演示。讨论并模拟演示。 常见的运动损伤与处理第一组 擦伤擦伤（皮肤表面受到磨擦后的损伤）（皮肤表面受到磨擦后的损伤） 处理：处理： A、轻度擦伤：伤口干净者一、轻度擦伤：伤口干净者一 般只要涂上红药水或紫药水即可自般只要涂上红药水或紫药水即可自 愈。愈。 B、重度擦伤：（首先需要止、重度擦伤：（首先需要止 血）冷敷法、绷带加压包扎法；血）冷敷法、绷带加压包扎法； 冷敷法：可使血管收缩，减少冷敷法：可使血管收缩，减少 局部充血，降低组织温度抑制神经局部充血，降低组织温度抑制神经 的感觉，因而有

5、止血、止痛、防肿的感觉，因而有止血、止痛、防肿 的作用，常用于急性闭合性软组织的作用，常用于急性闭合性软组织 损伤。损伤。 常见的运动损伤与处理第二组 鼻出血（鼻部受外力撞击而出血）鼻出血（鼻部受外力撞击而出血） 处理：处理： - 应使受伤者坐应使受伤者坐 下，头后仰，暂时用下，头后仰，暂时用 口呼吸，鼻孔用纱布口呼吸，鼻孔用纱布 塞住，用冷毛巾敷在塞住，用冷毛巾敷在 前额和鼻梁上，一般前额和鼻梁上，一般 即可止血。即可止血。 常见的运动损伤与处理第三组 扭伤（当关节活动范围超过正常限度时，扭伤（当关节活动范围超过正常限度时， 附在关节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂附在关节周围的韧带、肌腱、肌肉撕

6、裂 面造成）面造成） 重度扭伤处理：重度扭伤处理： 应先止血、止痛。可应先止血、止痛。可 把受伤肢体抬高，用冷水把受伤肢体抬高，用冷水 淋洗伤部或用冷毛巾进行淋洗伤部或用冷毛巾进行 冷敷，使血管收缩，减轻冷敷，使血管收缩，减轻 出血程度，减轻疼痛。不出血程度，减轻疼痛。不 要乱揉，防止增加出血。要乱揉，防止增加出血。 然后在伤处垫上棉花，用然后在伤处垫上棉花，用 绷带加压包扎。受伤绷带加压包扎。受伤48小小 时以后改用热敷，促进淤时以后改用热敷，促进淤 血的吸收血的吸收。 常见的运动损伤与处理第四组 脑震荡（头部受外力打击或碰撞到坚硬脑震荡（头部受外力打击或碰撞到坚硬 物体，使脑神经细胞、纤维

7、受到过度震物体，使脑神经细胞、纤维受到过度震 动。）动。） 可分为轻度、中度和重可分为轻度、中度和重 度脑震荡。度脑震荡。 处理：处理： -对轻度脑震荡的对轻度脑震荡的 病人，安静卧床休息一、病人，安静卧床休息一、 二天后，可在一星期后二天后，可在一星期后 参加适当的活动。参加适当的活动。 -对中、重度的脑对中、重度的脑 震荡，要保持伤员绝对震荡，要保持伤员绝对 安静，仰卧在平坦的地安静，仰卧在平坦的地 方，头部冷敷，注意保方，头部冷敷，注意保 暖，及时送医院治疗。暖，及时送医院治疗。 常见的运动损伤与处理第五组 脱臼脱臼（由于直接或间接的暴力作用，使（由于直接或间接的暴力作用，使 关节面脱离

8、了正常的位置。）关节面脱离了正常的位置。） 处理：处理： 动作要轻巧，动作要轻巧， 不可乱不可乱 伸乱扭。可以先冷敷，伸乱扭。可以先冷敷， 扎上绷带，保持关节扎上绷带，保持关节 固定不动，再请医生固定不动，再请医生 矫治。矫治。 常见的运动损伤与处理第六组 骨折（骨的完整性受破坏）骨折（骨的完整性受破坏） 处理：处理： -首先应防止首先应防止 休克，注意保暖，止休克，注意保暖，止 血止痛，然后包扎固血止痛，然后包扎固 定，送医院治疗。定，送医院治疗。 运动中常见生理反应 一、肌肉酸痛一、肌肉酸痛 肌肉酸痛它产生的原因是运动时肌肌肉酸痛它产生的原因是运动时肌 肉活动量大，引起局部肌肉活动量大，引

9、起局部肌 纤维及结缔纤维及结缔 组织的细微损伤和乳酸积累组织的细微损伤和乳酸积累,血液循环跟血液循环跟 不上，氧气供应不足不上，氧气供应不足 ，将刺激神经系统，将刺激神经系统 ，引起疼痛，引起疼痛 。 处理：热水烫脚、按摩、洗澡。处理：热水烫脚、按摩、洗澡。 运动中常见生理反应 二、运动中腹痛二、运动中腹痛 运动中腹痛多数在中长跑是产生。主要原运动中腹痛多数在中长跑是产生。主要原 因是准备活动不充分，开始是运动过于剧烈，因是准备活动不充分，开始是运动过于剧烈， 内器官由于惰性其功能尚未达到竞赛状态，致内器官由于惰性其功能尚未达到竞赛状态，致 使脏腑功能失调，引起腹痛；也因为运动前吃使脏腑功能失

10、调，引起腹痛；也因为运动前吃 得过饱，饮水过多，以及腹部受凉，引起胃肠得过饱，饮水过多，以及腹部受凉，引起胃肠 痉挛。痉挛。 预防：减速，调节呼吸节奏，加深呼吸。预防：减速，调节呼吸节奏，加深呼吸。 同时用手按压，可同时用手按压，可 减轻疼痛。减轻疼痛。 运动中常见生理反应 三、三、 肌肉痉挛肌肉痉挛 俗称腿抽筋，它是一种强直性肌肉收缩不俗称腿抽筋，它是一种强直性肌肉收缩不 能缓解放松的现象。冬季多发。天冷，未进能缓解放松的现象。冬季多发。天冷，未进 行准备活动，或小腿肌肉受到冷的刺激，均行准备活动，或小腿肌肉受到冷的刺激，均 会引起肌肉酸痛。会引起肌肉酸痛。 处理：保暖、牵引、按摩。处理：保

11、暖、牵引、按摩。 1、小腿抽筋时，轻轻拉直脚板、小腿抽筋时，轻轻拉直脚板 2、大腿前面抽筋时，轻轻用手腕放在膝盖后、大腿前面抽筋时，轻轻用手腕放在膝盖后 方，方， 将腿往后弯曲，使大腿前面抽筋拉直。将腿往后弯曲，使大腿前面抽筋拉直。 最简单就是蹲下。最简单就是蹲下。 3、大腿后面抽筋时，轻轻将腿拉直、大腿后面抽筋时，轻轻将腿拉直 4、手臂抽筋时，轻轻拉直、手臂抽筋时，轻轻拉直 5、腹部抽筋时，轻轻把腹部垫高拉直腹肌、腹部抽筋时，轻轻把腹部垫高拉直腹肌 运动中常见生理反应 四、胸痛四、胸痛 运动中呼吸不均，没有用鼻呼吸运动中呼吸不均，没有用鼻呼吸 ，冷气吸入肺，肺血管收缩，血液循，冷气吸入肺，肺

12、血管收缩，血液循 环障碍，长时间挺胸跑，胸部持续紧环障碍，长时间挺胸跑，胸部持续紧 张均会引起胸痛。张均会引起胸痛。 预防：运动过程中用鼻呼吸，做预防：运动过程中用鼻呼吸，做 好保暖工作。好保暖工作。 运动锻炼常识运动锻炼常识 长跑到达终点后，要是不继续做慢跑整长跑到达终点后，要是不继续做慢跑整 理运动，而骤然停下来，下肢的静脉血就不理运动，而骤然停下来，下肢的静脉血就不 能及时回到心脏，可引起脑部缺血，进而发能及时回到心脏，可引起脑部缺血，进而发 生重力性休克，出现头晕、眼花、恶心、呕生重力性休克，出现头晕、眼花、恶心、呕 吐的现象。吐的现象。 为了避免受到过多的伤害，平时我们在为了避免受到

13、过多的伤害，平时我们在 做体育锻炼的时候不宜选择在饭后马上进行做体育锻炼的时候不宜选择在饭后马上进行 。因为运动时大量血液在肌肉中循环，胃肠。因为运动时大量血液在肌肉中循环，胃肠 的血液就会减少，从而会影响食物的消化吸的血液就会减少，从而会影响食物的消化吸 收，还可能会引起胃肠病。通常在饭后收，还可能会引起胃肠病。通常在饭后1 1小小 时再运动为宜。时再运动为宜。 体育课的活动性较强，且多属于全身运动，体育课的活动性较强，且多属于全身运动， 同时还会不可避免地碰触一些体育器件，如单同时还会不可避免地碰触一些体育器件，如单 双杠、跳箱、铅球等，因此，在上体育课时衣双杠、跳箱、铅球等，因此，在上体

14、育课时衣 服上不要别胸针、校徽、证章等易刮物品。也服上不要别胸针、校徽、证章等易刮物品。也 不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。要求上不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。要求上 衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖 锐锋利的物品，避免因不小心跌倒，造成伤害。锐锋利的物品，避免因不小心跌倒，造成伤害。 衣服要宽松合体，最好不穿钮扣多、拉锁多或衣服要宽松合体，最好不穿钮扣多、拉锁多或 者有金属饰物的服装。者有金属饰物的服装。 体育课锻炼常识体育课锻炼常识 有条件的应该穿着运动服。头上不要戴各有条件的应该穿着运动服。头上不要戴各 种发卡。对患有近视眼的同学，做

15、垫上运动时，种发卡。对患有近视眼的同学，做垫上运动时， 必须摘下眼镜，以防因眼镜不小心碎裂，伤害必须摘下眼镜，以防因眼镜不小心碎裂，伤害 到眼睛。不拽篮球筐，做单双杠动作时要放置到眼睛。不拽篮球筐，做单双杠动作时要放置 体操垫，不去运动员训练场地，尤其是投掷场体操垫，不去运动员训练场地，尤其是投掷场 地。地。 体育课锻炼常识体育课锻炼常识 1、患有疾病或身体不适时，只要自己注意、患有疾病或身体不适时，只要自己注意 点，是可以参加紧张剧烈的体育活动的。点，是可以参加紧张剧烈的体育活动的。 2、体育运动中，如果安排的不科学，可能、体育运动中，如果安排的不科学，可能 会造成运动损伤，如跑步，常会发生

16、踝关会造成运动损伤，如跑步，常会发生踝关 节、腰关节扭伤及软组织损伤。节、腰关节扭伤及软组织损伤。 3、运动后不要喝大量白开水，更不应该暴、运动后不要喝大量白开水，更不应该暴 食冷饮，而需要多喝盐开水。食冷饮，而需要多喝盐开水。 判断下列说法正确与否：判断下列说法正确与否： X 游泳时不慎溺水，救上岸后哪项处理最为游泳时不慎溺水，救上岸后哪项处理最为 关键？关键？ ( ) A、保持呼吸道通畅，进行人工呼吸和胸外、保持呼吸道通畅，进行人工呼吸和胸外 心脏按压。心脏按压。 B、检查溺水者有无外伤。、检查溺水者有无外伤。 C、打、打120电话。电话。 请选择正确做法：请选择正确做法： A 坐在椅子上，闭上双眼，集中 注意力，按照从脚、小腿、大腿 、 臀部、背部、腹部、胸部、肩部、 脸部的顺序，将你的思维逐次集中 到每一个部位。在吸气的同时将肌 肉绷紧，然后屏住呼吸5秒，在呼 气时再将肌肉放松。重复3次。