时间巧管理 教案-（高中主题班会）.doc

1、主题班会主题班会时间巧管理时间巧管理 时间巧管理提高时间的有效利用 背景背景 学生进入高中之后，学习的科目增多，难度加大。对学生的学习习惯和学习方法的要求 和考验越来越高， 所以很多学生会在进入高中之后产生不适应的情况， 随着课业负担的加重， 如果学习没有计划，不会有效利用好时间，就会出现慌乱、无效的情况，这不仅仅影响了学 习的效率也影响了学习的情绪状态。所以制定有效的学习计划，有效利用和管理好自己的时 间，提高学习的自觉性和有效性非常重要。所以，根据学生的实际情况，就设计了这样一堂 主题班会，帮助同学们可以在学习实践中学会使用和管理自己的时间。 目标目标 1、了解与理解了解与理解 （1）懂得

2、时间管理的重要性，使时间与自己的目标相结合，有效规划和计划自己的时间将 使学习效率和效果得到大大提高。 （2）理解计划的设计和落实的重要性。 2、尝试与实践尝试与实践 （1）初步掌握制定学习计划的一些原则和原理 （2）根据自己的实际情况拟定一份周学习计划 （3）尝试调整自己的生活和学习，在实践中不断积累经验和教训，使得我们的学习和生活 更加有条理有计划，提升生活学习的质量和效率。 3、感悟和提升感悟和提升 （1）知道时间是可以管理的，同样时间也是宝贵的。 在之后的学习生活中坚持制定计划表，提高学习效率，增强学习的热情。 准备准备 （1）提前通过访谈了解学生的学习时间管理情况，学生是否会制定学习

3、计划以及学习计划 的落实情况。 （2）给学生分组和座位安排 准备好课堂中要运用到的材料 问题生成过程问题生成过程 小组合作探究及展小组合作探究及展 示示 进行点评进行点评 知识达成过程知识达成过程 一、一、导入导入 （1）PPT 展示 伏尔泰问：“世界上，什么东西是最长而又最短的；最快的而又是最慢的；最能分割的又 是最广大的；最不受重视的而又题最受惋惜的；没有它，什么事情都做不成：它使一切渺小 的东西归于消灭，使一切伟大的东西生命不绝？”请问大家这里说的是什么？ （2）学生讨论发言 （2）展示谜底：时间 洗手的时候，日子从水盆里过去；吃饭的时候，日子从饭碗里过去；默默时，便从凝然 的双眼过去。

4、我觉察他去得匆匆了，伸出手遮挽时，他又从遮挽着的手边过去。天黑时，我 躺在床上，他便伶伶俐俐地从我身边跨过，从我脚边飞去了。等我睁开眼和太阳再见，这算 又溜走了一日，我掩着面叹息。但是新来的日子的影儿又开始在叹息里闪过了。 时间匆匆，我们每天唠叨着许多作业要做，许多知识已忘，许多书本与笔记，开了又合 合了又开，如此的慌张。我来来往往，我匆匆忙忙，从宿舍到课堂又从课堂到饭堂，忙忙忙、 盲盲盲！盲得已经没有主张，忙得已经没有方向，忙得分不清喜和忧伤，忙得没有时间痛哭 一场，成绩却还是老样!这样的困扰影响我们每一个同学，总觉得自己很忙，可是也没忙出个 什么样子出来，那大家想想，为什么我们会面临这样的

5、问题？ 二、二、故事投影故事投影最有价值的建议最有价值的建议 美国伯利恒钢铁公司经理西韦伯深感自己公司效率不高，难以应付同行的激烈竞争，便 求教于效率问题专家艾维.李。艾维.李建议他每天上班时，用卡片写下自己要做的 6 件事， 并按照轻重缓急排个顺序，然后逐一去做好。两个月后，艾维.李收到了伯利恒公司寄来的 一笔酬金和一封短信，信上说：“您的建议是我得到的最有价值的建议，谢谢。” （1）分组讨论，为什么西韦伯对艾维.李的建议有如此高的评价？ （2）教师引导点评：计划的制定是我们对时间管理的最重要方法，相比之下我们的计划和 他的有什么差距呢？ 三、三、时间陷阱时间陷阱反思我们的时间和计划反思我们

6、的时间和计划 （1）小组交流我们为什么会浪费时间？ （2）同学分享，教师总结：没有计划、做事情拖拉、缺乏轻重缓急的顺序，做事没办法坚 持、缺乏条理、懒惰、盲目 （3）每一个小组以一个同学的时间计划安排表为例，讨论时间安排表的合理与不合理之处， 我们应该如何改正？ （4）同学分享，教师引导 四、四、时间管理时间管理有效计划时间有效计划时间 1、请把时间分一分 （1）教师引导点拨：我们的日常时间可分为三大类：受学校制约的时间（比如上课），受 日常生活制约的时间（比如吃饭、睡觉等），受自己支配的时间（比如课间、自习、假期等） 。 （2）小组讨论：请大家讨论一下，我们如何在有效的时间做更多更有效的事。

7、 （3）全班分享，教师点评总结：一是我们在制定计划的时候一定要分清楚轻重缓急，二是 要在做事情的时候要一心一意高效率完成，三是做事情的时候要有条有理，不要眉毛胡子一 把抓，四是学会有效利用自己可以调控的时间，化整为零做好量的准备，五是要根据自己的 生物钟，弹性计划，劳逸结合。 2、做一做 （1）个人根据老师和同学的建议制定一份周计划 （2）小组交流，指出计划的优缺点 3、测一测 （1）教师引导：介绍日本心理学家松原达哉发明的一套订计划的方法： 先将每天（或用、月、学期、学年）所念须的事情罗列出来（作业考试交友等）。 将每件事按照其完成的可能性（P）和重要性（I）进行打分，（可能性最高 100

8、分， 重要性最高 100 分）可能性 P 和的得分出平均分 M。” M=（P+H）/2。 按照每件事的最终得分由高到低排列。 M 的分数越高， 说明该件事实行的可能性越大。 应将其放到最先去做，其余类推。 每天（或周、月、学期、学年）结束时对所做的事做一下检查，看执行的情况如何。 若完成了，将它划去，这样会有一种成就感，若没有完成，要分析一下原因，看有无必要修 改计划。 需要注意的是，对制定的计划要定期做检查和修订，一方面对所做的事能心中有数， 另一方面可以养成好的习惯，利用所取得的成就来强化今后做事的信心和行为。 （2）请按照松原达战提出的方法重新修订自己刚才制定的周计划。可参考下列表格。

9、周学习计划表周学习计划表 事项或科目事项或科目可能性（可能性（P P）重要性（重要性（I I）平均分（平均分（M M）排序排序 （3）教师总结发言，学生做得好得地方 4、议一议 （1）如果你的计划不能够按时完成怎么办？ 五、五、巧用时间魔法巧用时间魔法 （1）改变你的想法从“还有时间，慢慢来”改为“想到就做，立即行动”。 （2）学会列清单好记性不如烂笔头，把要做的每一件事都写下来。 （3）遵循二八定律成功的人都善于用 20%的努力获得 80%的成果，调整生物钟的目的就 是抓住一天中精力最正盛的时间段，来做最重要的事情。 （4）安排“不被打扰时间”学会拒绝无关的应酬 （5）严格规定完成期限不要拖

10、拉推诿 （6）做好时间记录记好你的“流水账”，就会知道你浪费的时间多么惊人！ （7）理解“时间大于金钱”时间不等于金钱，时间比你想象的还要更值钱。 总结，学习反馈总结，学习反馈 管理时间是我们每个人的必修课，会科学管理时间的人无论是学习还是事业上都会有更 强的业务能力，也可以在学习工作生活中给自己更加积极的成就感和价值感，希望同学们可 以学会科学管理自己的时间，劳逸结合、快乐学习！ 反思反思 学会时间管理，既可以帮助学生合理利用学习时间，又可以帮助学生养成良好的自学能 力，提高自信心。这一节课在实施中，可以充分的帮助学生从感悟到实践再到完善的三个过 程充分掌握计划的制定，相信一定会给学生以启发，引导他们积极制定计划也积极实践，不 断提高管理时间的能力和水平，提高学习效率，快乐学习，健康成长！