注意力训练心理辅导 -高中主题班会 教案.doc

1、课题：注意力训练心理辅导课题：注意力训练心理辅导 科目：心理健康科目：心理健康教学对象：高中学生教学对象：高中学生课时：一课时课时：一课时 一、学情分析一、学情分析 目前，高中生随着课业压力的加重，很多学生都存在注意力不集中，容易走神的现状，在平常的个体心理咨询中， 也是经常会遇到的问题，很多学生因为注意力不集中，容易走神等问题，带来了很多学习上的困惑和烦恼。在本节课上 课之前，我便对本班学生做了一个关于注意力水平的问卷调查，发现有 20%的同学认为自己注意力很不集中，有 32%的 同学认为自己的注意力不太集中，还有 40%的同学认为自己的注意力集中水平一般，而只有 8%的同学认为自己的注意力

2、 水平非常集中。并且我还发现，这些注意力不集中的情况大多数存在在上课听讲时、上自习时，做作业时，还有的在考 试中也会出现。 二、教学目标二、教学目标 1.学生能够了解和掌握注意的特征、影响注意效率的多种原因及能够提高注意水平的几种方法。 2.培养学生从活动中体会、感悟和概括的能力，灵活运用适合的提高注意水平的方法。 3.培养学生关注、察觉自己的注意水平，并且找到适合的提高注意水平的方法，不断尝试，应用到日常的学习生 活中。 三、教学策略选择与设计三、教学策略选择与设计 1.利用游戏引起注意。采用游戏的方式不仅增添了课堂活力，而且还让学生经历了探索的过程，解决了学生的 困惑，更让学生体会到了游戏

3、的乐趣，并从中体会、感悟、归纳出知识和道理。 2.通过学生“体验交流讨论总结”的模式，充分发挥学生的自主性及学生的主体地位。 3.多鼓励。学生受到鼓励后积极性更高，这样可以充分提高课堂的学习气氛和学习的主动性。 四、教学重点及难点四、教学重点及难点 体验和掌握提升注意水平的方法和技巧。 五、教学过程五、教学过程 教师活动教师活动学生活动学生活动设计意图设计意图 一、导入 1.游戏导入 热身小游戏“抓手指”。老师讲述故事乌 龟和乌鸦，学生们听到“乌龟”或“乌鸦”便 要抓住旁边人的手指，并且要努力逃脱另一侧别 人的手掌。 2.探究游戏规则 提问：“同学们说一说，我们要完成这项游 戏，我们都需要具备

4、哪些能力？” 再次提问：“其中有一项能力是这些能力里面起 到了关键的作用，只有它先发挥作用，后面的这 些能力才能起到作用，大家知道是哪项能力吗？” 学生配合老师一起做游戏， 然后根 据老师的提问， 进行思考进而发现游戏 中运用到的注意力。 让学生在游戏中不知不 觉地被老师带入到学习中 来，由游戏引入新课的学 习。 二、授新 1.注意的特点 （1）提问学生能否复述刚才的故事？ （2）大家回顾故事情节，由此引发学生思考， 为什么不能完整的复述出故事情节。 （3）老师归纳，引导学生说出注意的几个特 点。 教师板书：注意力（集中、专注、分配、广度、 转移）。 学生自主回答问题，共同总结出 注意的几个特

5、点。 学生说： （1） 没有能复述出故事， 因为自己做游戏时太过关注听词， 没有 听到故事的整体情节， 太过集中、 专注。 （2） 可能是自己没有分配好自己 的注意力。 通过老师的归纳引导， 让学生进行发言， 从而发现 注意的几个特点。 这样可以加深学生的印 象。 2.影响注意效率的因素。 （1）挑战小游戏：观察 11+14+16+8+5+0+4+31 提问：先观察，回答问题：请问一共有多少个 加号？请问一共有多少个 1？ 探究：为什么我们没有能准确回答出这个两个 问题？是什么影响了你的答案不准确。 (2)双任务挑战：看视频，数出白队传球的个数， 同时要发现视频中的神秘惊喜。 学生尝试回答后老

6、师归纳总结： 板书：影响注意的多个因素（混淆、最初、干扰、 双任务、分配） 学生进行游戏体验，之后分组进 行讨论，再集体归纳; 影响注意效率的一些因素。 学生回答：1，因为最初的时候注 意力转到下一个任务，出现失误。 2，因为任务中有干扰项，所以出 现差错。 3，有两个任务，导致注意力分配 上出现失误。 老师要使学生在活动 中自己体验， 自己归纳总结 出知识点， 这样他们才会注 意力集中， 通过激发他们的 求知欲， 才能让他们在交流 和讨论中获取新知识点。 教 师引导学生自己总结归纳， 培养他们发现问题和解决 问题的能力。 三、提升注意水平的方法 1， 给学生呈现课前进行的“注意力水平调查 问

7、卷”显示的结果，并举以案例说明目前 注意力分散问题对同学们的影响。 2， 让学生分组讨论，探讨提升注意力水平的 方法。 3， 教师总结并板书出这些方法。 4， 教师讲解并让学生体验注意力“双诀”法、 “舒尔特”方格训练法、“深度放松冥想” 法。 学生分组讨论，进行归纳总结提升 注意力水平的多种方法。 体验练习“舒尔特”方格法、“深 度放松冥想”法。 师生共同总结、归纳 一些学习生活中， 学生们适 用的提升注意力水平的方 法。 教师讲解一些专业的 提升注意力的训练方法。 四、回顾和总结 教师总结： 记住今天这节课的感受和思考，请短暂的回 味一下，并带着这节课学会的方法离开，希望在 未来的学习、生

8、活中，大家多关注自己的注意状 态，多去觉察，并作出一些正确的决定，我们去 学生进行反思、回顾。进一步加深和巩固本节 课所学的内容。 尝试，让我们都能拥有良好持久的注意力！ 六、板书设计六、板书设计 注意力集中混淆反思、调整 专注最初时间管理 分配干扰早睡、早起 广度双任务静心、放松身心 转移反应时对任务合理安排 创造良好的环境 七教学反思七教学反思 本节课整体设计是以活动贯穿这堂课，让同学们通过小游戏的体验，自己从活动中体会、总结出知识和方法。能 够体现心理课的特点和辅导意义。活跃了课堂氛围，同时体现了学生的主体地位。通过本节课的学习，学生们还是能够 初步察觉自己的注意力水平，并且有意识的寻找适合自己的方法，去提升自己的注意力水平。 但是也有不足之处，由于课堂时间限制，可能活动开展的不够充分，没能更多的展开讲解提高注意水平的各种方 法，只能初步体验一下，课后进行练习。课堂设计的层次性也有待提高，需要把每一部分设计的更加清晰。教师对学生 回答的总结应更加到位，教师的语言也需要更加凝练，减少口头语等问题。