情绪、心理的色调 教案-2022学年高一心理健康北师大版.doc

1、情绪，心理的色调情绪，心理的色调 【课时】1 课时 【教学目标】了解情绪对人生的成长和生活的影响 【重点难点】什么是情绪？ 【教学方法】教法：案例教学法、讲授法、讨论法。 学法：自主学习法、体验学习法。 【教具】多媒体课件 【教学过程】 名言名句名言名句 在古希腊德尔斐的一个古神庙前，有一块石碑上篆刻着“认识你自己” 。有人说， 这是大哲学家苏格拉底的名言；也有人说，这是象征着最高智慧的“阿拉伯神谕” 。这 句话点出了每个人心目中都无法回避的命题：认识自己。我是谁?我会管理自己的情绪 吗?我的人格特质是什么?只有认识自己，才能在人生地图上找到自己的位置，勾勒出适 合自己的生涯蓝图，展示真我的风

2、采。 聪明的人只要能认识自己。便什么也不会失去。 小知识小知识 人格人格 在日常生活中，我们经常会听到这样的介绍： “我是一个热情、活泼、开朗的人。 ” “她是一个文静、细心的学生。 ” 在上述句子中， “热情” “活泼” “开朗” “文静”等形容词就是在描述一个人的“人 格特质” ，或者称为“个性”或“性格” 。在心理学中，人格是指每个人所具有的稳定的 内在特点和行为倾向，是在成长的过程中，我们由于遗传、家庭环境、文化、习俗、学 习等因素的交互作用，而形成的自己独特的个性。人格特质具有稳定性及持久性两个特 点， “江山易改，本性难移”则形象地说明了人格特质的特点。 探索活动探索活动 活动一【

3、背后留言】我是什么性格？活动一【背后留言】我是什么性格？ 你有哪些人格特质?你对自己的评价和他人对你的评价一致吗?通过下面的游戏， 你 可以了解到“别人眼中的我”是什么样子，通过他人的评价来整合和完善自我意识。 【材料】 16 开白纸每人一张。大头针若干，背景音乐。 1.主持人公布活动规则。 2接下来大家在同学的后背上写下该同学的性格特点。 3十分钟之后，主持人示意大家停下，同学们再次围坐在一起，拆开背后的纸条，看看同 学们给自己的留言。 4团体分享“背后的留言” 。 【思考】 1人们怎样评价你的性格和情绪?对别人的评价你认同吗? 2你有没有看到自己潜在的优势或特长，可能你从未注意，而在别人的

4、眼中却十分明 3你想改变自己性格的哪些方面?你认为这对你未来的生涯发展会有怎样的影响? 活动二【撕掉标签】我是谁活动二【撕掉标签】我是谁? ? 如果有人问你，你是一个什么样的人，这时你会怎样描述自己? 请用笔写下来： 认真检视一下你对自己的描述，看看你是否给自己贴了很多标签，比如：我是害羞、拘 谨，害怕被别人拒绝的人；我没有数学细胞(或者语言细胞、艺术细胞、运动细胞等)；我动 手能力很差，不会修理东西和其他需要手工操作的事情；我是个丢三落四、马马虎虎的人； 我太普通了，缺乏魅力，吸引不了异性的眼光。 如果你确实给自己贴了很多标签，想一想这些标签是怎么贴上去的?是父母、老师、朋 友给你贴的标签，

5、 还是你自己贴上去的?为什么你会被别人或者自己贴上这样的标签?这些标 签中哪些对你发挥创造力有帮助?那些与发挥创造力相冲突?如果真的对贴在自己身上的标 签感到满意，那就由它们去吧。但是，如果你承认这些标签有时妨碍了你的成长和进步，那 么你是否应该开始做一些改变，逐渐撕掉这些标签呢? 小故事小故事 森林里有个小狮子丹比很善于学习。 它仔细观察成年的狮子在捕捉羚羊时的情景， 发现 狮子的动作很有爆发力，但持续力不足。如果羚羊奋力逃跑很长一段路程后，狮子就无法追 上。 于是，丹比决定向羚羊学习，弥补 狮子持续力不足的缺点。它改吃素食， 用只吃青草的方式增加自。己的耐力。 然而，它忽略了一个重要的事实：自己 正处于快速成长发育的时期，狮子若只 吃草会造成体能急速衰退，不仅失去原 来该有的爆发力，也无法培养应有的勇 猛了。 丹比的妈妈知道了，很心疼地教导它：“傻孩子，狮子跟羚羊不同。如果我们把太多 时间花在弥补先天限制的不足， 就没有时间好好发挥自己的优点了。 你应该让自己成为一 只勇猛的狮子，保持自己的优点，而不要太在意天生的缺点。若试图把自己改造成是羚羊， 会扭曲生命原有的价值。