高三励志班会：自信相伴扬帆起航-ppt课件（含视频）.zip

自信相自信相 伴，伴， 扬帆起扬帆起 航！航！ 高中主题班会 跳蚤的启示 Part 01 / 案例分享 Part 02 / 增强自信七种方法 Part 03 / 小组游戏 Part 04 / 班主任寄语 Part 05 / 目录 1.跳蚤的启示跳蚤的启示 心理学家曾做了一个实验：将一只 跳蚤放入杯中。开始，跳蚤一下子就 能从杯中跳出来。然后，心理学家在 杯上盖了透明盖，跳蚤仍然会往上跳 ，但是碰了几次盖后，碰疼了，慢慢 就不跳那么高了。跳蚤还能跳出杯子 吗？ 为什么？ 因为跳蚤失去了自信，跳不出杯子了 。 2.案例分享案例分享 在逆境中不失自信，古今中外屡见不在逆境中不失自信，古今中外屡见不 鲜：鲜： 张海迪幼年因病高位截瘫，她自信努 力，成为作家翻译家； 被誉为科技“铁人”的高士其，他在病 情不断恶化，从半身瘫痪到全身瘫痪，失 去讲话能力的情况下，他还创作了60多万 字的科学小品和科普论文，创作了两千多 行诗歌，著述新书十几本； 屈原被流放写成离骚； 孙子受膑型后著孙膑兵法 ； 司马迁遭宫型写史记； 贝多芬耳聋后谱出英雄交响 乐； 奥斯特洛夫斯基在失明瘫痪中 写出钢铁是怎样炼成的。 在我的字典中没 有不可能的字眼。 拿破仑 1769 拿破仑被流放到一个小岛，逃出 来后，法国国王派大军去捉拿他 ，拿破仑随从劝他快跑。 你猜拿破仑怎么办，如果你是拿你猜拿破仑怎么办，如果你是拿 破仑，你怎么办？破仑，你怎么办？ 拿破仑却说：“跑什么？我是他们 的元帅，他们是我的士兵，为什么要跑 ？”拿破仑迎着捉他的军队走过去，仍 然以元帅的气度指挥他们，结果这批军 队反而跟他回去抓国王了。 我国优秀乒乓球运动员蔡振华，在国 内比赛很少能进入前三名，但对国外选 手却从没输过，被誉为乒坛魔术师。他 的技术算不上顶尖，之所以能取胜，在 于他那种高昂的斗志和顽强的精神。在 比赛中他总喜欢用力挥舞拳头给自己鼓 劲。每发一个好球，他就用力跺一下脚 ；每打一个好球，他就要绕场跑几圈。 在对瑞典运动员林德的比赛中，比分已 经落后15比20到林德发球。这时他站在球 台的一端，用手指着林德的鼻子，狠狠地 看着林德，这种无形的精神压力，使林 德顿时紧张起来，结果反而以20比22输 了这一局。 蔡振华 3.3.增强增强自信的自信的七种七种方法方法 第一步：制定合理目标第一步：制定合理目标 信心的丧失往往是因为不能保证自己 能考上理想的大学，如果我们引入概率观 念就可以增强信心。我们可以根据自己的 实力评估考上各层次大学的可能性，比如 某同学考上各层次大学的概率依次为：专 科95%、一般本科80%、重点本科50%、 北大清华10%。 这个同学努力的目标应 该是拿下 一般本科，争取考上重点本科 ，对北大清华抱有美好的希望。有了清醒 的认识和明确的目标，并通过努力一步步 提高概率，信心也会随之而来。 第二步：每天都说我能行第二步：每天都说我能行 经常回顾曾经的成功经历， 可 以从中找到信心。同学们可以 有意识地回忆自己成功的学习 和考试经验，它可以是大型考 试，也可以是小测试，只要能 给你带来成功的感觉就行，回 忆越多越好。 第三步：回忆成功第三步：回忆成功 经常回顾曾经的成功经历， 可 以从中找到信心。同学们可以 有意识地回忆自己成功的学习 和考试经验，它可以是大型考 试，也可以是小测试，只要能 给你带来成功的感觉就行，回 忆越多越好。 第四步：想象成功第四步：想象成功 对未来的美好憧憬最能激发豪情和斗 志。我们可以经常想象自己在高考考 场上自由驰骋的情景；想象自己得知 理想考试分数的情景；想象自己收到 录取通知书时的情景；想象自己在秋 季开学时，进入大学的情景想象 内容最好固定不要任意更换，还可以 为自己的想象增加一些细节，情节越 丰富，效果越好！ 第五步：回顾复习历程第五步：回顾复习历程 我们可以回顾自己的学习过程和复 习历程，回顾自己从进入高三以来， 对各科已经复习了多少遍，看了多少 书，做了多少题。你会发现原来自己 已经有了很大的进步和很多的收获， 心中自然感到充实，对考试的信心就 增强了。要是你将自己做过的题和看 过的书摞起来放在桌子旁边的话，效 果会更好。 第六步：认真对待错题第六步：认真对待错题 面对一套套模拟题，你发现不论怎 么仔细，都会做错题。这让你很气馁 ，甚至感到绝望：“我怎么总是做错 ？”其实仔细分析你会发现，这些错 的都是老问题。如果你能够花时间改 正过去的错题，将错题改对，做到考 后一百分。既可以达到有效复习的目 的，也可以随着问题的解决而产生自 信。因此，改错题比做新题更能增强 自信心。 第七步：多做基础题第七步：多做基础题 难题是没有止境的，不论你 多么聪明和努力，总有能难住 你的考题。在难题面前，你会 变得渺小，不自信。而在容易 题面前，你会觉得自己比较厉 害，有信心。在没有信心的时 候，不妨多尝试基础题型。 4.游戏环节游戏环节 分小组，每个人轮流发言，夸组内同 学，切合学生实际，寻找亮点、优点。 5.5.班主任寄语班主任寄语 我是自然界最伟大的奇迹。天生我才必有 用。我有别人所没有的闪光点，自卑与自信往 往就一瞬间产生，而面对意识的困难与坎坷， 不要灰心，自信地去面对，你会发现这些事情 原来就只有那么简单。 别人行我也行，现在不行将来行，相信自 己准能行。